忽视内部控制的重要性 这几个重要信号暗示身体超负荷了 千万别忽视

忽视内部控制的重要性 这几个重要信号暗示身体超负荷了 千万别忽视 忽视内部控制的重要性 这几个重要信号暗 示身体超负荷了 千万别忽视 血肉之躯却是十分脆弱的，千万别用钢铁般的态度去不断挑战自己身体的极限，你需要及时的对其进行调整，这样才能让身体的疾病更少。 其实，身体有时会发出求救信号的，如果你的身体有这些变化时，莫要轻视。 那么，到底有哪些是身体发出的“SOS信号”呢? 身体的哪些信号暗示超负荷? 1、眼睛发涩、发干 一双清澈的明眸不仅让整个人更有韵味，而且也是健康的重要体现，但是现在的很多人在工作中总会时刻面对电脑，和辐射“亲密接触”，再加上连续用眼的时间过长，眼睛时刻紧盯着一个地方看很久，眨眼的次数变少，常此以往便会使得眼睛出现干涩的现象，就连正常的眨眼睛都感觉眼睛中有异物一样。若不能及时的予以重视，还易诱发干眼症。 如何缓解:勿要长时间的用眼，当眼睛感到疲劳时，要多眺望远方、眨眼睛，另外还可以用热毛巾敷下眼睛，给眼睛一个缓冲的空间。 2、总是忘东忘西 很多人抱怨说:“我以前记忆力很好的，但是最近却总是忘事，这是啥原因?”如果你突然变得如此健忘，记得多给身体一个放松的时间，别太累了。 人体的大脑容量是有限的，如果你每天都很紧张的忙碌着，且随着激素水平不断发生变化，便很容易使得人体出现健忘的现象。这可不能轻视，若不能做好调节，也是会加重神经衰弱产生的。 如何缓解:多给大脑一个放空的时间，别总是很紧绷，多练习深呼吸都能有助改善大脑疲劳，另外冥想也是不错的方法。 3、耳鸣 长时间处于一个高压状态下，不仅让你感到十分的崩溃，而且也是导致耳鸣的重要诱因，所以希望各位压力大的人能及时调试自己的情绪。 因为在压力太大的时候，会影响大脑神经，从而使得人体的听觉神经因为供血暂时性不足而影响血液的微循环，从而导致耳鸣的产生，虽说暂时不会产生不良危害，但逐渐却会影响听力。 如何缓解:日常少戴耳机，听音乐的时候，声音调小点，另外没事多按摩耳朵也是极好的。 当身体发出以上的信号时，希望大家千万别忽视了，免得加重身体疾病的产生。