高考前注意事项

高考前注意事项 高考时考生注意事项 一年一度的高考已进入读秒阶段，对广大考生来说，高考也应像打仗一样，须“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。因此，考生在复习充分的情况下，要做好熟悉考场周围环境、备好考试用具、了解考场规则等考前必要准备，才能保证在考场上万无一失。今天，将考生在考试前后需要注意的事项整理成文，为广大考生“护航”。 一、考前“踩点”不可少 1(考前看考场这一环节不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家长应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交通线路，以免堵车等情况出现。 2(去了考场后，不只是找到自己将要参考的考场在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，包括厕所位置和出入考场路线都要看清楚，同时要检查一下自己的座位是否恰当，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。还要留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。 3(最好提前了解天气情况，做好应对恶劣天气的准备，以防遇到下雨在路上堵车迟到。 二、随身物件列清单 1(看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括:?准考证和身份证，每年高考都有忘记带准考证的考生，一定要提前准备好。?写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。2B铅笔要至少准备两支，以免万一出现断芯的情况，最好再带一把削铅笔的小刀。写用的笔要求是0.5毫米黑色的，也要准备两支以上。考生最好将考试用品装入考试专用塑料袋，并且列一个清单，在出门前仔细清查一遍。 2(许多戴隐形眼镜的考生应该事先准备备用眼镜，考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。另外，由于考场内不允许带手机进入，考生最好自带手表。 三、考场规则要掌握 1(要注意各科考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点，开考15分钟后，迟到考生禁止入场。外语要更提前一点，在开考前15分钟就不允许进考场。 2(考试期间，除了按照规定可以携带的物品外，考生不得携带其他任何物品进入考场，尤其是不得携带无线通讯工具，如手机、小灵通及其他无线接收、传送设备等，电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带(含透明胶带)进入考场。考场内，不得自行传递文 具、用品等，如有需要，必须举手请示监考教师。交卷出场时间不得早于考试结束前30分钟，提前交卷的考生，出场后不得再进入考场，也不得在考场附近逗留。不得将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。 四、核对条形码后做答 1(考生领到试卷后，不要急于答题，应该先检查试卷、答题卡有无印刷问题，一旦出现漏印、字迹不清、重印、折角等问题时，考生应及时向监考，考点启用备用试卷更换。监考人员贴好条形码后，考生必须认真核对条形码上的信息是否与自己的姓名、准考证号等信息一致，如有错误立即向老师报告。 2(由于网上阅卷，不允许使用涂改液、修正带、透明胶带或刮纸刀对进行修改，要使用正确的修改符号。考生要准备合格的2B铅笔和0.5毫米黑色签字笔，作图题应使用0.5毫米黑色签字笔画图，如果没有把握，可先用铅笔画图，再用黑色签字笔描一遍，只用铅笔画图，扫描后图像不清楚会影响评分。答题卡一定要保持平整、清洁，不要弄皱或折叠答题卡。 3(考试时，只能使用考点发放的草稿纸，不能将考点外的纸张带入考场。同样，考试结束后也不能把试卷、答题卡、草稿纸带出考场，否则取消该科的考试成绩。 五、突发状况不慌张 1(.考生万一忘带或遗失了准考证，不要惊慌，立即向监考报告，经考点主考同意后方可参加考试。但监考人员必须准确记录考生的相貌、笔迹，以便在下一场考试后校验和核查，一旦发现有前后不符的情况，立即取消该考生的考试资格。 2(考试时身体突然不适，如呕吐、头晕、腹泻、流鼻血、痉挛等，监考会及时和考点领导小组联系，由考点医务人员治疗。若考生离开考场，须有2名工作人员陪同。治疗后可继续应试，但考试时间不能延长。如果到考场后发现忘带东西，也不要慌乱，要立即找老师去协调解决。 六、考后须知要记清 1.考完每一门后，同学之间不要相互核对答案，特别是住在一起的同学。在正确答案没出来之前，他人的答案也可能不对，不要因为这影响下一门的考试。 2.考完每一门后，都要仔细检查一下自己的随身携带物品，不要遗失重要物品。若是身份证或准考证之类的，要及时和老师联系;若是不重要，若铅笔，黑色笔之类的，要及时“补充”。 3.考完最后一门后，注意不要把证件丢掉，要好好保存，以备填志愿时用到。 七、考试期间心态稳 1. 明天高考，可能会出现心情烦躁和头脑发蒙的情况，有时总觉得还有书没看完，不知道该看还是不该看，想看也看不进去，也不知道看什么好。看不进去就索性把书扔到一边去，邀几个关系好的同学或朋友走出家门散散步、遛遛弯、看看风景，要比你在那里自己紧张焦虑要强多了。 2. 你感到紧张焦虑的时候，千万不要克制或提醒自己不要紧张焦虑，而是以坦然的心态对自己说:紧张焦虑就让它紧张焦虑吧，反正我豁出去了，大不了明年再补习一次～用不了几分钟紧张焦虑就自然而然消除了。同时要正确认识紧张和焦虑。紧张和焦虑并非全为坏事，这是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应有“预警” 。适当的紧张和焦虑有助于促进我们积极迎考并取得较好的成绩。所以不和“发动”作用 要一发现自己有焦虑情绪就紧张，认为会影响自己的复习和考试发挥，这样压力就会更大，容易加深紧张和焦虑感。 3. 当你在答卷的时候感觉到紧张焦虑的时候，你可以做一些简单的放松练习:比如，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“one”;再如，将注意力集中到一些日常物品上。比看黑板上的一个字，或发卡上的一朵花或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处;还如，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，并将自己置身其中，想象得越真切越好。这样可以有效地缓解紧张以及思维阻塞。 4. 一两个晚上的失眠是不会影响你高考的。过分看重睡眠对高考的作用了，其实我要告诉你的是:只要你以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情 ,不要强迫自己什么时候入睡 ,也不要强迫自己什么都不想。这样在床上，它的效果几乎和睡眠一样，可以得到休息，体力会得到相当的恢复。 你可以进行自我暗示。以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,让全身放松，平稳做深呼吸3次，聆听呼吸时发出的微弱声，待完全沉静后用内心的语言缓慢对自己说:我现在非常疲劳、非常疲劳„„非常疲劳，我得双腿和身体就像灌了铅一样非常沉重、非常沉重„„非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重„„非常沉重，我已经无力了，开始想睡了，睡吧„„睡吧～这样你就会加速入眠时间，获得满意的睡眠效果。 最后希望各位同学能在人生的重要“战役”中发挥自己的最佳状态。在这里也祝你们的人生更加精彩。 高考时家长注意事项 一年一度的高考已进入读秒阶段，高考期间家长可能要去陪考，想陪伴他们参加可谓人生中最重要的一次考试。在考前休整看考场的两三天里，家长要帮助孩子注意一些细节。今天，将家长在考试前后需要注意的事项整理成文，为广大考生和家长“护航”。 一、考前看考场这一环节不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家长应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交通线路，以免堵车等情况出现。 二、正宗的2B铅笔至少准备两支并事先按要求削好;高质量好的黑色签字笔至少准备两支(防笔尖珠子脱落);准考证和其它考试用品放在一起，每次去考场前检查一下，千万别忘了带。 三、考前应提前半个小时到达考试地点，开考15分钟后，迟到考生禁止入场。外语要更提前一点，在开考前15分钟就不允许进考场。准备的手表要拨快3-4分钟，切忌匆匆忙忙。 四、饮食方面考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱，早餐不能吃得过咸。 午餐要吃好午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。 晚餐还不宜吃得过饱，睡前一小时内就不要再吃任何东西了。如果饿了，可以吃几块饼干充饥，但绝对不能多吃。 考前大换食谱是考生饮食的大忌。其原因在于:食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。此外，一些本身就容易出现肠胃问题的考生，要特别注意腹部保暖，避免腹部受凉。于大夫提醒考生和家长，在高考期间，切记不要迷恋冷饮，最好的解暑办法就是吃西瓜，可在午餐后吃一两块西瓜或其他水果，但要适量。 考试前要适当喝水，不要太多，以免考试期间上洗手间。 五、是否陪考要看具体情况和孩子的态度，孩子喜欢安静最好不要陪考。 六、6月6日晚上睡觉时间不要过早。不少考生认为6月7日就要考试了，6月6日晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。 有的家长认为6月6日早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就 着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。 在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，在6月6日晚上入睡困难，最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。 七、考生在考试期间可能会出现一些情况或犯一些错误，家长不要太过于紧张或责怪孩子。如孩子出现晚上失眠，中午睡不着的状况，不要紧张，要帮助他们放松。再如孩子有看电视、听音乐的，不要责骂他们，这也许是他们放松的一种方式;又如准考证或身份证家长遗失，要劝慰孩子不要着急，及时和老师联系。 八、每次考完绝对不问孩子考的怎么样，以便他以良好的心态去迎接下一场考试。考完试迅速的离开考场，不要让孩子和同学对答案。 九、当孩子与你说困难或者心中的压力时，你要多听少说。不要说哪些人人都知道的大道理。比如，孩子说担心考不好，你只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等。孩子给你说压力其实是一种情绪的宣泄和对你的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是你的理解、关注和支持。 要自己的信任给孩子传达一个信息(记住——这是行为所传达出的):放心吧，儿子～无论任何时候、任何情况之下，你都是爸妈的最爱，妈妈任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀 十、让孩子尽量少接电话，以免影响心情;不要和陌生人交流，以防止影响孩子的心境。 十一、 最后这段时间一定要以孩子为本,保持家庭和睦，为孩子创造一个轻松愉悦安静和谐的环境。 你与你的家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳;建议在孩子考试的时候最好不要陪送和陪接。 十二、高考结束之后，孩子在家要注意安全。同时也要关注省招考网和高考志愿填报事宜。 最后愿我们共同努力，圆大家望子成龙、望女成凤的梦想～衷心祝愿您的子女在2011年高考中凯歌高奏，一举成功，金榜题名～