国际足球协会(FIFA)公开确认足球运动起源於中国

国际足球协会(FIFA)公开确认足球运动起源於中国 壹、 起源 國際足球協會(FIFA)公開確認足球運動起源於中國。 中國古代足球的起源時間,最早可追溯至二千五百年前的戰國時期,《戰國策〃齊策》曾記載蘇秦與齊宣王會面時,提及人民安居樂業,喜歡「蹋鞠」,所謂「蹴鞠」或「蹋鞠」,就是指一種足球遊戲;「蹋」或「蹴」都是指踢,「鞠」則是指球。東漢時已有女子踢球。 漢唐兩代是中國古代足球發展最興盛的時期,發展出直接對抗的競賽。據東漢人李尤所著的《鞠城銘》記載,對賽雙方各有十二人,由正副球證執法,球場兩端各設六個月洞式球門:稱「鞠室」:為進攻目標,所用的足球由皮革裹毛髮製成,比賽用球場稱為「鞠城」。當時不但男性參與足球運動,部分出土文物更證明,東漢延光二年:公元一二三年:,已有女子踢球,惟只限於表演性質並非競賽。到了唐朝:公元六一八至九O七年:,蹴鞠所用的皮球,由內填毛髮改為由人用嘴吹氣,同時用兩個球門代替「鞠室」,當時這項運動並外流至日本,日本足球書籍《游庭密抄》也曾經記載此事。 至宋代:公元九六O至一二七九年:,蹴鞠更發展了雙球門及單球門的競賽,還有稱作齊雲社或圓社的球會組織出現,而且所用皮球由人用嘴吹氣,發展到用氣筒打氣,愈來愈接近現代足球。 足球的發展歷史 英國雖然不是足球運動的發源地,但卻是把這項運動發展得很好的國家。初期的足球遊戲並沒有所謂球例、場地和人數的限制,所以經常出現粗暴或打鬥的行為,因而往往被視為一種粗野的運動。英皇愛德華二世甚至於1314年下令全國禁止足球運動,直至1603年,英皇詹姆斯一世才再度批准這項活動。1840年,足球運動被引進校園,但各院校採用的比賽方法卻不盡相同,直到1848年,劍橋大學才印行十條「劍橋大學足球規例」。自此,足球運動也開始在不同的階層蓬勃起來。 1863年,英國足球總會正式成立,並開始出現足球聯賽,足球運動亦轉趨職業化。第一屆足總盃比賽在1871年舉行。在隨後的幾年間,足球的規例及裝備亦因應比賽的需要而更改。 十九世紀末至二十世紀初,足球運動迅速發展至其他國家。究其原因,不免是拜商旅及英國的殖民地政策所賜。由於足球運動在世界各地迅速發展,國際足球協會亦於1904年成立,推廣國際間對足球運動的興趣。1908年,足球正式被列入奧林匹克運動會的比賽項目之中。國際足協亦於1930年主辦第一屆世界盃賽事,冠軍最後由烏拉圭奪得。 場地及足球簡介 場地 長為:90米(100碼)至120米(130碼) 用作進行非國際性賽事的足球場 闊為:45米( 50碼 )至 90米 (100碼) 長為:100米(110碼)至110米(120碼) 用作進行國際性賽事的足球場 闊為: 64 米( 70碼 )至 75 米( 80碼 ) 貳、 基本技術 足球技術—足球運動四大要素之一,是足球比賽中採用的合理行動和動作方法的總稱。亦是參加比賽、進行戰術配合的基礎。按使用目的:可分為「進攻技術」和「防守技術」。按運動員與球的聯繫:可分為「有球技術」和「無球技術」兩大類,有球技術包括:「傳球」、「停球」、「頭頂球」、「運球」、「搶截球」、「擲界外球」、「有球假動作」、「守門員技術」等;無球技術則包括:「起跑」、「跑動」、「急停」、「轉身」、「無球假動作」等。 踢 法 (一)內側踢法 1.踢球腳:部位為腳後跟、與大拇指關節、及踝關節,所構成之三角形,為碰球之部位,且必頇踢到球之中央。 2.支撐腳:立於球之旁,膝關節微彎曲,並有移動至踢球最理想之位置。 (二)正腳背踢法 1.踢球腳:必頇以正腳背踢到球之中央,腳背與球之角約為30度,身體與踢球腳必頇與球成垂直線,並以垂直之路線進入踢球。 2.支撐腳:在踢球腳旁邊少許,只要踢球腳好踢即可,且膝關節微彎曲,身體前傾,與球中央約成垂直。 (三)內側腳背踢球 1.踢球腳:踢球腳由內側至外側,踢球之間,是由右邊向左邊旋轉(用右腳時),且踢球之中央部位,使球低下走。 2.支撐腳:支撐腳之位置,在球的旁邊,且是平行線後面一點,保持大約8至12吋處。 (1)腳內踝踢法 a.使用腳橫踩地面,膝關節略彎,腳尖略抬與支撐腳成90度並加以固定,利用腳內踝把球推踢出去。 b.踢球時應注意身體之平衡,並保持向前之衝力,以增加球之速度。 c.球踢出後,使用腳迅速轉移到下一步位置,並準備連接下一個動作。 (2)腳背外側踢球法 a.使用腳外踝伸直並加以固定,腳尖略朝內壓,膝關節略彎曲。 b.站在球後方,利用腳背外側把球推踢出去。 c.支撐腳膝關節略彎曲並保持彈性,以維持全身的平衡。 (3)腳後跟踢球法 a.站立球前,小腿前抬再後擺踢出。 b.利用腳跟踢球中心點,並配合接應的隊友之時間及角度。 頭 頂 球 頂球法 足球技術的基礎是“兩腳一頭”,頭是人體的最高部位,善於運用頭部頂球,在防守中可以在空中攔截對方的傳球,在進攻中用頭頂球射門的效果好,威嚇大。頭頂球具有快速、突然的特點,往往使守門球員措手不及,從而獲得破門得分的機會。 頂球:heading:是足球特有的技術,也是其他運動所沒有的,不論是傳球、射門或解圍,都常會運用到頭頂。「頭頂球」的技術強調以前額頂球,或以額側頂球,因為只有用這兩個部位頂出的球才會準確有力。用頭頂球時亦不能閉上眼睛,一定要兩眼注視來球,不要懼怕,並且要主動地去頂球。同時,身體在頂球時還要後仰,用收腹和腰部力量,上身急速前擺,頸部緊張用力,將球頂出去。 用頭頂球其實不難,但要頂得好,就必頇經過千百次的反復練習,並且要有勇敢頑強的精神,思想上更要充分地準備,積極地與對手爭頂來球。 a.頂球時要用前額中央、髮際下方部位。 b.睜大眼睛,頸部肌肉使力來頂球。若懷有恐懼感而閉起眼睛,則頂球的位置就會有所偏差,當然額頭也會覺得痛了。 c.頂球不是用脖子來撞球,而利用上半身的擺動。因此,頂球時應收縮下巴,將上半身後仰,再用力向前頂球。 控 球 控球方法大致如下: 1.移動控球面進入來球飛行的路線。 2.早一點選擇控球面。 3.放鬆心情及身體。 4.保持頭部穩定。 腳內側控球 1.支撐腳:膝關節微彎,放鬆,較控球腳上前半步。 2.控球腳:膝關節微彎、向內旋轉,小腿內側與地面成一夾角,此一入角要向來球方向。 3.球與控球腳之接觸: (1)來球為低球時,讓球進入小腿內側,與地面所構成的夾角的腳內側下。 (2)來球為高球時,在球落地瞬間,利用腳內側與地面所構成夾角,在球反彈 第一時間內將球控住。 腳外側控球 1.支撐腳:膝關節和髖關節微彎。 2.控球腳:膝關節彎曲,並置於支撐腳前,腳外側朝下。 3.球與控球腳之接觸:控球時,要在球落地反彈的瞬間利用腳背外側將球控住。 腳底控球 1.支撐腳:髖關節和膝關節微彎曲且富有彈性。 2.控球腳:膝關節伸直,腳尖上仰,使足底與地面成一夾角,其夾角之大小為可容下一個足球。 3.球與控球時之接觸:控球腳之腳底必頇面向球來的方向,利用腳底與地面所成的夾角,將球控住。 大腿控球 1.支撐腳:髖關節與膝關節微彎曲。 2.控球腳:接球之前,大腿上抬,膝關節彎曲,大腿上之角度約為70度。 3.球與控球腳之接觸:當球落下與大腿接觸的瞬間,大腿緩緩下沉,大腿肌肉放鬆,如此,球可在與大腿接觸後,減小落下之力量,並掉在身體前。 胸部控球 1.胸:將胸部挺起如平台,往球落下的方向迎去。 2.腳:兩腿開立,膝關節微彎曲。 胸部停控球 利用胸部停球有兩種方式,一種是挺胸將球往上,另一種是縮腹讓球彈在腳下。至於採用何種方式較好,頇視來球的高度及下一步之動作。用胸部停球,以稍靠外側部分之肌肉,較正中央部位。 大腿停控球 一般使用大腿停控球的高度約在腰部與膝關節之間。停球時利用大腿正面肌群,將球速緩衝下來,並迅速控球移位以發動攻擊,練習大腿控球。 盤運球之假動作 盤運球時除了利用速度和方向變化來擺脫對方以外,還有利用假動作也能達到同樣的效果。 a.假停球:從前場回接隊友之滾地傳球時,通常敵方球員常會企圖趁接球時進行搶截,此時可按圖4-37所示,以準備停球的方式做假動作,讓球直接從胯下滾過,便可甩掉敵守衛。 b.左右跨球:利用身體護球及阻礙防守者對球之視線,做抬腿胯過球上方之假動作,以誘騙敵方重心移動後,立即改變方向快速擺脫。 c.來回拉球:當快速運前進而對方防守緊跟在身邊時,可用腳底拉球之動作,突然改變前進方向以擺脫敵人。 盤球是使球隨著身體移動,並能控制在身旁,藉以向目標前進的動作。想要突破眼前對方球員的防守,他必頇保持頭腦清醒,注意隊友、及敵人,因此,眼光不可只盯於球上,才能做有效的盤球。 有效的盤球必頇具備下列四點: 1.控球要近身體,不可離太遠。 2.欺騙守方的能力。 3.改變方向的能力。 4.改變速度的能力。 盤球簡易訓練法 1.以腳內、外側做盤球訓練。 2.假動作或轉身盤球訓練。 3.以右腳盤球訓練。 4.以左腳盤球訓練。 射門技術 足球比賽中最精彩也最為吸引觀眾的,莫過於射門得分了,亦是勝負之關鍵,因此,射門動作就成了所有訓練課程中最重要的項目。 1.運球射門 2.中距離射門 3.長距離射門練習方式 4.曲線球射門:香蕉球: 5.空球射門 a. 正面淩空球射門 b. 側面淩空球射門 c. 頭頂球射門 射門要領 頭頂球射門京可分為正面躍頂、側頂及魚躍頂球三種方式。除了距離較遠之頂球頇用正面外,其他情形則考慮採用側頂或魚躍頂球。側頂時需用前額迎球,並以肩膀為支點,利用腰部之扭動來頂球。而魚躍頂球則是利用身體往前撲,有如魚兒躍出水面般頂球,不過這種頂球機會有限,只有在特殊狀況或面對低飛的傳球,而頇在對手搶先一步頂球時才用得著。 腳內側撞射:掃把腳射門: 優點 射門準繩易掌握,起腳後較易改變方向。 弱點 射球力度偏弱,對手較易捉摸足球去向。 要點 輕鬆跑向足球,射球前平衡身體,膝向足球順勢提腿,當立足腳站在足球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊足球中央將球射出。 秘訣 射球時腳尖保持向上,用球靴內側商標位撞擊足球,較易掌握足球去向。平時可練習用腳內側拍牆,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內側和足球的接觸面尚未掌握。 正腳背射門:衝力射球: 優點 力度大,球速快,射程遠。 弱點 對手較易捉摸射球去向,另外準確度較難掌握。 要點 起跑點,足球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在足球側近,自然 向後提起小腿,眼望足球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向足球中央點,擊球後身體順勢追前完成整個射門動作。 秘訣 腳尖向下,球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預先選定擊球部位,射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。 基本接球技術 (1)接球方式之判斷: 守門員除了防守敵方射門外,對於敵方傳到球門前的球,就是所謂的傳中球或斜線球,也頇做適當之處理才好。傳中球和線傳球有各種不同性質,例性拋物線時、直球、滾地球,對此守門員都要有處理的能力。處理傳中球和斜線球時,守門員頇具備接球及擊球等使球轉向的技術,這是處理高飛球不可或缺的。 (2)正面接球 (3)側身撲球 足球教學入門及基本技術錯誤動作的糾正 一、從熟悉球性開始練習,提高學生學習興趣足球常規教學一般的模式是先教某一種腳法踢球,再教停球由於學生在練習的過程中腳觸球的次數不多。 加上剛外始學踢球、難點多、—旦掌握不好、就會失上信心因此,我們應該在教踢球之前,補充—些熟悉球性的教材(不僅僅指顛球),而這些補充教材的延伸,都是圍繞教學大綱所規定的內容而定讓學生用腳多接觸球,並不增加學習負擔,易懂、易學、易掌握。如教學生後拖球(先教原地拖球、後教後拖球);其目的—是讓學生多用腳觸球,提高學習興趣〃如教學生後拖球(先教原地拖球、後教後拖球);二是讓學生分清觸球腳和支撐腳各自的作用。為下—步教踢球技術打下甚礎。 足球教學的入門,同樣可以從簡單的運球開始〃例如正腳揹運球或外腳揹運球。例如正腳背運球或外腳背運球。只要求初學者把腳立起來,用腳背上面或外側輕輕的推撥球。 並注意球速、跑速要一致就行了。通過中、慢速運球練習即達到運球的教學目的,又提高了學生學習興趣。 學生在熟悉球性的過程中。不知不覺地掌握了支撐腳(腿)和踢球腳(腿)作用〃再教任何—種踢球的腳法就顯得容易多了。幾種踢球的腳法只是踢球腳觸球部位(指腳和球的各自位置)不同而已。 —般的踢球基本技術都包含了助跑及助跑角度、最後一步腿的支撐、踢球腿的擺動〃 腳觸球時腳和球的各自位置等〃都是踢球時所共有的技術組成部分。給學生講清位置等〃都是踢球時所共有的技術組成部分。 給學生講清楚一種踢球方法,再教別援,不會變得容易〃關鍵是要與學生共同總結、討淪〃關鍵是要與學生共同總結、討淪〃 找出內在、暴本、帶打共性的爾四,使學生比較清楚地瞭解不同腳法有著不同的助跑角度,因腳觸球不同部位形成了不同腳法。學生在理論上懂得了一些最基本技術原理,將會大大提高學習興趣。 二、基本腳法的錯誤動作糾正二、基本腳法的錯誤動作糾正 l〃 踢球時、助跑的最後—步(即支撐腳的位置)顯得較為重要:很多學生像正 常的跑步—樣來完成最後一步跨步支撐〃很多學生像正常的跑步—樣來完成最後一步跨步支撐〃沒有時間差,忽視了身體重心的支撐,踢球腳角球時身體重心也 隨之轉移到了該腿上,因而踢球前的跨步支撐對初學者應多加強調。 2〃 腳內側踢球:除教課書上講的易犯錯誤外,學生踢球後,踢球腳沒有及時自然收回,隨即著地,也是常見的錯誤動作。其原因也是踢球腿與支撐腿的相互作用沒有弄懂〃踢球腿技術動作沒做完整,缺少踢球後的自然回撤及身體平衡的維持。 3〃 正腳背踢球:在該腳法的教學中,除學生的腳背不敢繃直或沒有繃直錯誤外,還有兩個常見錯 是用小腿彈踢;二:是踢球腿擺路線不。以定位球為例,很多學生不理解球是在地面上,踢球腳的擺動路線應該是從後向下為主,腳觸球的一瞬間,應該以髖關節為軸,大腿帶動小腿〃同時腳腕繃直,踢出球後腳面向前、大朋上提。錯誤的擺腿路線是因為小腿自然後擺不夠〃出球後腿還很有力地向前擺,力量沒有完全作用在球上,沒有掌握該腳法的關鍵要領。我常給學正腳背踢球的學生形象比喻說〃踢球腳的擺動路線應該像鐘錶那樣〃以3點到6點為主,而不應該是6點到9點(6點即球在地面上的位置)。支撐腿的最後一步跨步。給踢球腳的正確擺動帶來了空間,協調自然的擺動,加上腳面繃直是學生學好正腳 背踢球之關鍵。 4.腳背內側踢球:也就是我們常說的裏腳背踢球。除教課書上列舉的常見錯誤外,中學生常見的錯誤還有兩點:一是腳跟提起不夠;二是腳尖不敢著地。就會導致用腳尖踢球,球踢不起來、也踢不遠,要引導學生敢於下腳,此腳法就是要腳尖外撇,踢球的下部、地的上面。踢地不對、不敢踢球的下部更不對;只有大膽地實踐,逐步掌握踢球的要點,才會使其腳法正確,學會踢遠距離球。 參、 規則 足球的規則 一場足球比賽分為上、下半場。上、下半場的法定時間各為四十五分鐘,而在上、下半場之間的休息時間為十五分鐘。到了法定時間後,球證可因應在比賽停頒所浪費的時間而補時。(根據球例換一個球員,補時三十秒)在一些比賽,若果兩隊在九十分鐘的法定時間內都不能分出勝負,會加時作賽。加時上半場及加下半場各為十五分鐘,在加時上半場完結後不會休息,會直接進入加時下半場的比賽。比賽前以擲硬幣的方式來決定那一隊先開球。 球員人數 在比賽前每一隊的人數一定要是十一人,若在比賽時某一隊的人數少於七個人,則該比賽會立即結束,而勝方則是多於七人的那隊。 普遍的球賽的後備球員是五個,可換的名額為三個。但有一些球賽(表演賽或友誼賽)的後備以及可換名額不限。還有在歐洲冠軍球會杯及歐洲足聯杯的賽事,後備名額為七人,可換名額則是三人。 球證 球證對整場比賽是非常重要的,他主宰比賽的賽果。一場比賽內有一個球證,三個助理裁判。 第四旁證的職責是在場外負責處理球員的情序、為比賽計時以及舉牌告知一些事項(如換及被換的球員號碼、補時時間等) 兩個在場內的旁證的職責是在球場的兩旁,持著一面黃紅色格子旗,負責判決越位、界外球、角球等,並協助球證執法。 球證的職責是負責執行球例以維持球賽的公平,判決入球、罰球、越位、界外球、角球等並懲罰球員及推翻旁證的判決。 場地: 非用作進行國際性賽事的足球場 長為:90米(100碼)至120米(130碼) 闊為:45米( 50碼 )至 90米 (100碼) 用作進行國際性賽事的足球場 長為:100米(110碼)至110米(120碼) 闊為: 64 米( 70碼 )至 75 米( 80碼 )龍門一定要在底線(闊)的中間,龍門的闊度為7.32米(8碼)高度為2.44米(8尺)。橫眉、柱及入球線的闊同深都不可超過12厘米(5寸),而且橫眉及柱一定要白色。 足球 必頇是球體,用皮或其他適合的製造而成。圓周為: 68厘米(27寸)至70厘米(28寸)。在比賽前的重量為: 410克(14安士)至450克(16安士)。在足協舉行的比賽中,要用印有足協的標誌。 罰球 罰球分兩種 : 直接自由球和間接自由球 在以下情況下球證才判間接自由球: 球證認為是危險動作。 雖然屬合法碰撞,但球並不在搶奪範圍之內。 故意阻撓對方球員而球並不在搶奪範圍之內。 在禁區內侵犯守門員,而守門員當時亦沒有球在手。 守門員在禁區內接到球後6秒內都不將球開出。 守門員在禁區內將球放下地後再用手接回球。 守門員在禁區內用手接隊友的界外球。 守門員在禁區內浪費時間。 在以下情況下球證才判直接自由球: 踢或意圖踢對方球員。 絆倒對方球員。 跳向對方球員。 用粗爆或危險動作去碰撞對方球員。 從後去碰撞對方球員。 擊打或意圖擊打對方球員。 抓著對方球員。 推對方球員。 用手或手臂觸球。 向對方吐口水。 十二碼罰球 若守方球員在己方禁區內觸犯可導致判罰直接自由球的十種規條,則可被判罰十二碼罰球時。當執行十二碼罰球,除了主踢球員及守門員外,所有球員皆要離開禁區及最少離罰球點十碼之外。 界外球 當皮球越過邊線時,應由最後觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。擲界外球之球員必頇雙足站立在邊線上或邊線外地面,並雙手持球從頭後經頭頂擲出。 龍門球及角球 若皮球越過底線:並非入球:而最後觸球之球員為攻方球員,則守方球隊可獲得龍門球。反過來說,若最後觸球之球員為守方球員,則攻方球隊可獲得角球,而此角球應在皮球越過底線一方的角球點上開出。 越 位 當隊友傳球向前時,有一位或以上自己的隊員比對方的球員更前,則構成越位。即使超前很少都是越位。越位也是足球戰術的一種,它能阻止對方的進攻。 學習領域 體育科 設計者 課堂節數 1 教學時間 單元名稱 足球盤、傳球 實施班級 教材來源 自編 教學方法 講述法、示範教學法、練習法 教學資源 哨子、足球、角錐 1、足球運動是最受青少年喜愛的運動項目之一。 教材研究 2、運用團隊運動來增進個人運動精神之價值觀念。 3、利用足球傳球、盤球的基本動作,來增進健康體適能的發展。 1、多數同學已建立足球基本認知。 學生起點行為2、多數同學對足球具有高度的學習動機。 分析 3、部分同學已具備基本動作技能。 教學目標 節課具體目標 1、認知目標 :一: 1.能說出盤、傳球的動作要領和練習方1-3-1瞭解個人運動潛能即動作發展的差異 法。 性,並充分發展 。 2.能說出足球盤、傳球應注意哪些事項。 1-3-2蒐集生長、發展資料來提升個人體能 3.體會盤、傳球速度之配合。 與健康。 :二: 1.能做出足球盤、傳球基本動作要領。 2、技能目標 2.能做出足球盤、傳球動作所要求之基本3-3-3 在各種活動練習中應用各種策略以 動作要領。 增進運動表現。 :三: 3、情意目標 1.能實際應用於比賽中,活用盤、傳球技 巧。 4-3-1瞭解運動參與在個人層面的意義。 2.能分析他人的動作,改正自己的缺點。 4-3-3 計劃及執行增進個人體適能的活動。 3.能在課後自我練習,增強基本技巧及自4-3-5培養欣賞、分析運動美感的能力。 信心。 4. 培養對足球運動的喜愛和興趣,並能 欣賞足球競賽的運動美感。 教學目標 教學過程 教學設計內容及圖示 時間 預防運動傷害 :一: ◎上課鐘響即集合、整隊、點名 10分鐘 準備活動 ◎慢跑操場2圈 ◎伸展操 ◎準備教具,檢視場地 ◎精采可期: :二: 1.說明有關足球比賽、精彩、合作性的資 引起動機 訊,引起學生學習興趣。 傳球基本動作:三: 一、足內側傳、停球解析 3分鐘 要領。 主要活動 經常使用在傳球給隊友時,踢球時必須使用 原地講解 腳的整個內側,此撞球的部位較寬較安定,踢 起來方向較正確。如圖: 踢球方向 足內側停球及腳底停球 3分鐘 以足內側停球,是要停住地上滾來的球,球 來時輕觸把球停住,腳底停球是用在,剛要反 彈起來的的球,球滾來時把球輕踩停住。 球滾來時把球輕踩停住 輕觸把球停住 二、、足球盤球說明 4分鐘 盤球是使球隨著身體移動,並能控制在身 旁,藉以向目標前進的動作。 想要突破眼前對方球員的防守,他必須保持頭 腦清醒,注意隊友、及敵人,因此,眼光不可 只盯於球上,才能做有效的盤球。 有效的盤球必須具備下列四點: 1.控球要近身體,不可離太遠。 2.欺騙守方的能力。 3.改變方向的能力。 4.改變速度的能力。 :4: ㄧ、盤球練習 6分鐘 分組練習 直線盤球 全班分成八組進行直線盤球練習,每ㄧ組排成 直線,往前的10公尺處擺一個角錐進行練習。 盤完球排到最後一個,每個人進行兩次的練習 S型盤球 6分鐘 多擺幾支角錐進行S型盤球練習 二、足內側傳球練習 10分鐘 二人一組,相距5公尺一接一踢。 三、盤、傳球組合練習 6分鐘 如影隨形 兩個人ㄧ組一個球,前面的人盤球,後面的 人跟進,盤球的同學可以改變方向、速度,聽 到哨音,兩個人面對面傳球5次傳完繼續盤球 前進。 :五: 1.集合點名 2分鐘 結束活動 2.學生表現講評 3預告下堂課學習重點 4清點器材 5.歡呼解散