防暑降温小常识

防暑降温小常识 防暑降温小常识 在高温高湿或强辐射 热的气象条件下，人们长 期在户外活动，就会导致 人体体温调节功能障碍， 发生中暑。中暑是典型的 气象过敏反应。产生中暑 的因素除了气温外，还有 湿度、日照、高温环境暴 露时间、体制强弱、营养 状况、水盐供给以及健康 状况有关。 一、中暑的几种临床 表现 1、先兆中暑:是指在 高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走 不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。 2、轻症中暑:指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或 有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑:也称热衰竭，表现为:皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大， 腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚 至意识丧失等症状。 二、中暑的预防 网络图片:防暑降温小常识 中暑是夏季常见的急 诊，加强预防可以大减少发 病率，中暑的预防应注意几 点: 1、充足的睡眠。合理 安排休息时间，保证足够的 睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%,0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 三、出现中暑症状的处理 1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散 热。 2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服 人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医 院救治。