[专题]黑芝麻怎么吃好？

[专题]黑芝麻怎么吃好？ 黑芝麻怎么吃好, 黑芝麻可以生吃吗, 有益健康的吃法: 1:芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2:黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。 3:核桃+黑芝麻:改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 4:不知道你是不是会包包子,芝麻糖包你吃过吗, 包包子的过程我就不说了(馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊(然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2,3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧((((具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼 5:治疗假性近视与防止高度 近视加深方: 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。 制法:核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。 吃法:核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。 制法:核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细 黑芝麻护发三妙招:1.芝麻淮药糊 黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰 糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。可养颜润肤，护发乌发。 2.芝麻粥 取黑芝麻15克，研细，大米50克，淘净后入锅，加水适量，先以大火煮沸，调入芝麻，搅拌均匀，改用小火煨煮成稠粥，每日一次，常年食用，可乌须黑发。由于芝麻作用缓和，作为食疗和药补，必须坚持经常服用，久服才能见效。 3.“芝麻何首乌”散 取黑芝麻500克，何首乌200克，2味研末、调入白糖500克，和匀。每日2汤匙(约20克)，用米汤或开水，连续服用2-3个月，间隔一段时间，继续此疗程，连续服用下去。此方既可美容，又可乌发。 怎么吃都可以。 可以 生生用机子磨好放着,每天冲开水放糖吃.炒熟了,蒸蛋时放蛋上面吃.炒熟了磨成粉加糖当零嘴炒熟了磨成粉加糯米粉冲,煮成糊吃做豆浆时放些一起磨也好吃做花生浆时放些一起磨也好吃 不需要磨碎啊，整粒和磨碎吸收上没什么差别:)黑芝麻不要生吃，不然会拉肚子～:(而且生的黑芝麻也影响吸收。我已经吃了一年黑芝麻，每天 午饭前一小把。感觉效果比较显著的是头发变黑了(我原来有不少白头发，发色也很浅)，别的感觉就不多了 祖国医学认为，芝麻不仅能开胃健脾，利小便，和5脏，助消化，消饱胀，化积滞，降血压，顺气和中，平喘止咳，治神经衰弱，还可以明目乌发，是极佳的天然美容食品.据分析，每100克芝麻中含蛋白质18.4克，脂肪39.6克，钙620毫克，磷513毫克，铁的含量14.1毫克.此外，还含有卵磷脂和维生素B1、B2、尼克酸等.芝麻的美容健美作用，与这些成分是分不开的.芝麻中所含丰富的卵磷脂，可以防止头发过早变白和脱落，保持发乌秀美.具体方法是:取等量的黑芝麻、何首乌、枸杞子研磨，制成蜜丸，每丸重约10克.每次空腹服用1~2丸，温开水送下，每日2~3次.可治疗因肝肾不足所致的头发早白或脱落.黑芝麻、何首乌各等份研末为丸，每日服6克，适用于发枯.每日2~3次，温开水送下.另外，芝麻中含有丰富的天然抗衰老物质—维生素E达38.3毫克.维生素E具有较强的抗氧化作用，可以阻止体内产生过氧化脂质，维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整性和功能正常，也可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害，减少体内脂褐质的积累，从而起到延缓衰老的作用.因此，常食芝麻，可以美 肤，延缓衰老，使人体保持和恢复青春的活力.可以 生吃 抄着吃好吃, 芝麻糊...可以生吃