[简单实用的祛斑方法]简单实用的回奶方法

[简单实用的祛斑]简单实用的回奶方法 [简单实用的祛斑方法]简单实用的回奶方法 篇一 : 简单实用的回奶方法 在给语新断奶之前我收集了很多回奶的方法，现在整理一下，加上自己的亲身感受，希望对准备断奶的妈妈们有些帮助。 1、 减少水分摄取准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。 2、 渐进式停止母乳这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。 3、 穿着合适的内衣为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。 4、 药物法有些药物虽然可以帮助抑制乳汁分泌，但是会有不良的副作用，是药三分毒嘛，所以回奶药还是小心使用。 5、 冰敷法在乳房胀痛时很多妈妈都喜欢用冰敷来缓解疼痛，冰敷时要注意冰块的温度，冰块不要太凉，只有自己感觉能够接受才可以进行冰敷，另外不要直接把冰块放在乳房上，要用毛巾包裹后再进行冰敷。 我们在家也可以把一瓶矿泉水放在冰箱里冷冻，等矿泉水的温度降下来就可以拿出来使用了，不需要结成冰块的。 6、 食物法很多妈妈回奶时都会喝麦芽水，麦芽在药店都有卖，非常便宜。但我回奶的时候没有喝麦芽，原因等一会再说。 炒麦芽山楂水加上红糖或者白糖也可以，一起熬成汁，分次饮用，也可以起到回奶的作用。 韭菜汁，把韭菜打碎，取汁加上少量的柠檬或一点蜂蜜调味，直接饮用即可。 准备给语新断奶之前，在QQ群里聊天，很多妈妈们告诉我回奶的时候很疼，坐立不安。那时候我特别担心，这么疼怎么照顾孩子呢，前辈们告诉我，最好那几天不要见孩子，但是我没有采取和孩子离开的办法断奶，整个断奶过程，我一直在陪伴孩子，任何习惯都没有改变。 断奶的第一天早上给语新最后一次哺乳结束，一直到晚上涨的不是很疼，考虑晚上要照顾语新，又怕碰到乳房，所以我在晚上睡觉前用吸奶器吸干净后又去陪孩子。第一天没有什么感觉。 第二天中午奶水已经很涨了，确实是坐立不安，什么也不想做，没办法只好躲着孩子去午睡，但睡觉也不能侧身，感觉两只胳膊都是多余的，睡醒后疼的都不能起床了。婆婆交代吸完一次就不要再吸了，这样就可以回奶了。 语新看到妈妈又让妈妈抱着出去玩，我没有听婆婆的话，自己去洗手间偷偷的把奶水吸出来。有经验的小姑姑告诉我说:不要吸干净，如果吸的太干净不容易回奶。可是吸完后还是不能抱语新，我蹲下来看着语新的眼睛告诉她:“最近妈妈不舒服，不能抱语新，等过几天妈妈再抱你好吗,不过，妈妈现在可以背着你出去玩。”语新的心情没有受到任何影响。 看到语新离乳那么顺利，给我带来了很多勇气。晚上睡觉前我又吸空了一次，因为担心语新夜里会醒，到时候怕太疼不能抱她，所以在睡觉前又吸了一次。 第三天，下午的时候感觉有点涨，妈妈打电话告诉我可以煮豇豆汤喝。很多前辈都介绍麦芽很好用，但我了解到妈妈回奶时用麦芽会影响二胎的乳汁，虽然还没有考虑要二胎，但听到有后遗症，所以我就放弃了选择麦芽回奶。 在回奶的第二天，婆婆每天亲手蒸韭菜包子，因为韭菜可以起到回奶的作用，所以我连续吃了三天韭菜包子，再加上喝豇豆汤，第四天的时候感觉不是很涨了。 回奶期间我和婆婆开玩笑说:“从来不知道自己的奶水这么好啊，回了五天了还没有回过去呢。”就这样连续的吃韭菜包子、喝豇豆汤，七天以后基本上没有什么感觉了。 我没有按照传统方法回奶，为了照顾语新，为了让语新在离乳 期间感受到妈妈的爱，我一直坚持自己照顾她，在语新“上瘾”的时候，我用最大的耐心安抚她，给她深深的吻。在她深夜痛哭喊“妈妈啊妈妈 妈妈啊”的时候，我的脸紧贴着她，让她在哭泣的深夜感受到妈妈的温暖。 篇二 : 简单实用的祛斑小技巧 雀斑对于尤其那些爱美的女性们很多事困扰，平日里也搜集过一些去除雀斑的方法，可没看下有什么效果，那只能说没找对方法，在此介绍几种较为简单便捷的除斑方法。()雀斑简便实用去除技巧如下: 夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。 经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。 或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝 卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用。