食疗养生指南：喉咙发炎适合吃什么食物来疗养好

食疗养生指南：喉咙发炎适合吃什么食物来疗养好 食疗养生指南:喉咙发炎适合吃什么食物来疗养好? 1.清热食物 冬天的气候本来就比较干燥，因此这个时候一定要特别的注意，饮食方面最好是以清淡为主。尤其要注意多吃些具有清热功效的食物，这类食物不仅可以帮助我们有效的缓解各种上火症状，同时还有利于清火养肺。很多人在平时生活中经常会喜欢吃辛辣、刺激的食物，这类食物是导致上火的主要原因，比如像尖辣椒、胡椒等等。 对于这部分患者而言，在这个干燥的季节里必须要多吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如像冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等，以此来避免各种湿热之气积蓄。 食疗养生指南:喉咙发炎适合吃什么食物来疗养好? 2.清补食物 干燥的冬季除了要注意多吃些具有清热功效的食物之外，还有就是各种含水量丰富的食物，如蔬菜、水果食物。专家特别提醒，这部分食物具有生津润燥、消热通便的功效，是 秋冬等干燥季节最适合食用的。而且在这些食物中还含有大量的水分，适当多吃可有效快速的补充人体的津液。但是食用的时候一定要注意适量，以免损伤脾胃。 同时冬季还要注意多吃些具有清补功效的食物，这类食物不但具有滋补的功效，同时还不会导致上火。比如像蜂蜜、百合、莲子等，这些食物有顺应肺脏清肃之性的特点，对喉咙发炎的情况更加有效。