抗过敏哪些食物很有效？

抗过敏哪些食物很有效？ 随着冬去春来，春天的气候也逐渐在变暖，春季是一年四季中最美好的季节，而 春天万物的复苏，会引起过敏性哮喘的的复发吗？ 春季里一定要注意预防过敏性哮喘等过敏性疾病。除了尽量避免过敏源外，还要 注意养生。对此，专家建议过敏体质的人群来说，多吃些抗过敏的食物能够有效 的预防过敏的发生。 一年之际在于春。春天气候逐渐变暖，是一年中最美好的季节，然而也是“百草 发芽，百病发作”的季节，特别是对于过敏性哮喘等过敏性疾病。由于春天空气 中的花粉和粉尘会增加，给过敏体质的人群带来困扰，引起咳嗽、气喘等哮喘症 状。 哮喘专家表示，在春季里一定要注意预防过敏性哮喘等过敏性疾病。 1.蜂蜜。蜂蜜具有润肺止咳的作用，长期服用可缓解哮喘的症状。同时，经 常喝蜂蜜，还可以改善人体内环境，调节机体免疫力，增强机体的抗病能力，对 哮喘病情的缓解和预防有一定的帮助。 另外，蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝会是人们对花粉过敏产生一定的抵抗 力。对花粉过敏性体质的人群来说，是良好的抗过敏食物。 2.大枣。研究发现，红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，经常食 用大枣，可阻止过敏反应的发生。对于过敏哮喘的患者来说，可以经常服用大枣， 有利于过敏性疾病的预防。 3.胡萝卜。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素。有研究发现β-胡萝卜素能有效的预防花粉过敏症。因此胡萝卜也成为了抗过敏食物之一。 4.金针菇。研究发现，经常吃金针菇可有效的预防哮喘，同时还可以增强 机体免疫力。研究还发现，金针菇柄中的一种蛋白可有效的缓解过敏病症。 此外，洋葱、大蒜等食物也具有抗过敏的功效，能够有效的预防过敏性哮喘等 过敏性疾病。在积极预防同时，对于过敏性哮喘患者，一定要及时治疗，这样才 能有效的控制病情的发作，使患者早日摆脱疾病的困扰。 春天来了，气候也逐渐变暖了，哮喘专家提醒患者，在春季一道要注意防御过敏 性哮喘等疾病，要尽量避免过敏源外，生活中也要注意养生，哮喘患者多吃一些 抗过敏食物，预防引起过敏的发生。 金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。 新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿 疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前， 台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的 过敏性疾病。 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰 富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用， 人称“增智菇”； 2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力， 常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健 身； 3. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物 中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一 休菇”的美称； 4. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病； 5. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的 作用。 6.经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适 合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品