男人如何巧用应酬补身体

男人如何巧用应酬补身体 在许多人看来，繁忙的应酬是摧毁男人健康的罪魁祸首。它一方面使男人精力透支，另一方面交际宴上高脂、高醇、高糖的食物对男人来讲无疑是慢性毒药。然而，应酬是男人立业的主要舞台，对大多数人来讲是不可避免的。那么有没有一个两全之策，使男人在应酬中既不伤害身体，又能达到滋补身体的效果呢,只要独具慧眼，善于抉择，这一点就可以轻松实现。 一、善于选择食品。在植物性食品中，番茄有助于保护前列腺，菠菜能够促进肌肉生长，胡萝卜具有防癌抗癌作用，韭菜有利于补虚益阳，山药可以改善性功能;动物性食品中，泥鳅能补中益气，牡蛎能补阴生精，牛肉能增强体力，羊肉能暖中补虚。其中，餐桌上常见的羊肉和海鲜值得大力推荐。尤其对于中年男人，由于繁忙疲劳导致的过快衰老、性欲下降非常普遍，而常食羊肉，则有“对治”功效。羊肉含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等，能够助元阳、补精血、疗肺虚。再来说海鲜。大多数海鲜中都含有锌元素，其中以牡蛎和海参最为丰富。锌是男子精液中不可缺少的成分，常食海鲜，可以增强精子活力、精液数量和性生活质量。 二、善于选择餐馆。眼下，单独追求美味的酒店和餐馆已风光不再，注重就餐环境、营养保健，餐饮品牌成为新的潮流。前者如遍布寿光的生态餐厅，不是餐厅里面建生态，而是生态园里建餐厅，使人在就餐时充分呼吸新鲜空气、放松身心;第二如初露峥嵘的食疗保健餐厅;后者如全聚得烤鸭，依仗经营品牌蜚声海内外。时至今日，餐厅已非几种类型可以涵盖。如廊坊的土窑羊餐饮文化有限公司，就集三者于一身，既具时尚的LOFT装修风格，又注重打造特色品牌，更引人注目的是其菜品，无火烹饪的烤全羊与自助海鲜相结合，堪称滋补与保健的“绝配”。 三、善于选择烹饪方式。蒸和煮是最健康安全的烹饪方式。其次是无烟无火烧烤，传统的烧烤方式会产生多环芳烃类化合物，是一种致癌物，但无烟无火烧烤则完全避免了这一点，肉食经烧烤后，维生素损失很小，而且钙、钾、镁含量还会显著提高。在点餐时，要竭力避开高温烹饪和油炸、油煎食品，因为这些烹饪方式容易引发食品安全问题。油脂过氧化物、杂环胺、苯并芘等都是食品油炸油煎过程中形成的有害物质，其中大部分已经被证实是强致癌物。