普洱茶减肥

普洱茶减肥 定义 通过饮用普洱茶水，来达到减肥的效果 [编辑本段]原理 普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C 等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作 用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 [编辑本段]普洱茶的饮用方法 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭 前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又 控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制 的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 [编辑本段]普洱茶的发酵过程 普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的 主要成分，如“B组化学成分”。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在， 黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。 [编辑本段]熟普洱茶和生普洱茶 熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分 子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以 黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。含有丰富 有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的层形成附 着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。含有丰富有益菌群的发 酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产 生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。 未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有 一定的刺激作用。但是生茶经过长时间的存放自然发酵,其功效也就变成和人工发酵的熟茶一 样 。 [编辑本段]普洱茶减肥方法 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。 健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持 喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研 机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。 经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样 的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要 的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活 跃的人，一星期后体重就会有所变化，有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了 一扣。