三年级下体育备课

三下体育备课 落实课程，体现学讲精神 优化教学过程，提高教学效率 三年级学年教学计划 第一学期 第二学期 单元教学内容 单元教学内容 序号 内容 课时 序号 内容 课时 1 跑与游戏 6 1 跑与游戏 7 2 韵律活动和舞蹈 5 2 跳跃与游戏 6 3 基本体操 4 3 投掷与游戏 5 4 体质健康测试 3 4 技巧与游戏 5 5 投掷与游戏 5 5 武术与游戏 4 6 武术与游戏 4 6 乒乓球与游戏 5 7 跳跃与游戏 6 7 舞蹈与民间体育 6 8 足球与游戏 4 8 体育健康知识与室内5 活动 9 体育与健康常识与5 9 学校特色教材(由学5 室内活动 校、教师自定) 10 学校特色教材(由6 10 1 学校、教师自定) 合计 48 合计 48 跑与游戏单元第,学时 学习目标: ,、知道耐久跑时呼吸的方法和节奏。 ,、初步掌握耐久跑时呼吸的方法和节奏，在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力。 ,、能体验到克服身体疲劳时的成功感受。 教学内容: ,、跑:300-500米自然地形跑 ,、游戏:听音乐走跑交替 教学重点:有节奏的呼吸 教学难点:稳定的跑速 教学准备:物4个 安全预案:场地平整，身体有问题及时报告老师 教学过程: 主备 复备 1、简单介绍自然地形跑的意义，告诉学生通过不同地形时的动作方法、速 度与呼吸方法。 2、原地集体做摆臂与呼吸配合的练习，两步一呼、两步一吸(或三步一呼、三步一吸)，练习6-8次。 3、带领学生两路纵队慢跑熟悉地形，提示特殊的地形通过的方法1-2次 4、由小组长带领完整练习1次，回来讨论练习感受。再选出本组的带头人带领练习1次。体验克服身体疲劳时的身体感受。 5、按体能分组练习300-500米自然地形跑1次。根据自己的能力选择组别，控制好速度，切不可眼高手低。个别实在不能坚持的同学，练习1分钟跳绳2组。 6、充分休息后，分两组进行游戏:听音乐走走跑跑的练习，练习中鼓励学生克服困难坚持到底。1组400米。 7、引导学生互相评价，谈感受，及时给与鼓励。 2 8、课外作业:与家长或小伙伴一起锻炼20-30分钟。 课后反思: 跑与游戏单元第,学时 学习目标: ,、在自然地形跑时做到姿势正确、呼吸自然，动作协调。 ,、80%以上的学生在跑中能较合理分配体力，并能做到动作协调，呼吸自然。 ,、练习中不怕困难，保持高昂的情绪，坚持完成任务。 教学内容: ,、400-600米自然地形跑 ,、自设场地自然地形跑 教学重点:动作协调，呼吸自然 教学难点:合理分配体力 教学准备:圈、绳、垫子、长凳、立柱、标志物 安全预案:检查场地平整，有身体不适及时告知教师 教学过程: 主备 复备 1、讲解在困难条件下，坚持完成任务，磨练意志的重要性。 2、集体复习原地摆臂与呼吸配合的练习6-8次。 3、讲清跑动路线和注意事项，两路纵队中速跑200-300米的练习，提示跑的轻松，动作与呼吸配合协调。 4、按体能分6人一组，体能差的先出发，20秒后其他组依次出发，进行600-800米自然地形跑练习1次，更换带头人再练习一次。 5、引导学生利用圈、绳、垫子、长凳、立柱、标志物等器材布置小桥、小沟、山洞、上坡等地形，由组长带领练习一次，再由同学选出一人带领练习一次。注意安全，注意前后间隔。 6、引导学生进行自我评价，说说自己在跑的过程中克服身体疲劳，坚持完成练习的成功感受。 7、课外作业:纵跳摸高10次*3组。 3 课后反思: 跑与游戏单元第3学时 学习目标: ,、知道绑腿合作跑的练习方法。 ,、80%以上的学生能做出双人绑腿、双人(多人)拉手的走跑交替动作，20%的学生能做到双人绑 腿、多人拉手走步调一致速度中等。 ,、在活动中乐于与同伴共同参与并完成练习。 教学内容: ,、跑: 合作跑 ,、游戏:两人三足跑接力 教学重点:步调一致 教学难点:协调合作中提高速度 教学准备:绑腿松紧带35条，标志物6-8个 安全预案:场地平整，检查学生服装、鞋子、身上不能带任何尖利物。提醒注意安全。 教学过程: 主备 复备 1、情境创设:音乐律动，在音乐的伴奏下充分活动下肢，为合作跑做准备。 2、讲解双人拉手走的方法，提示学生相邻两腿绑在一起，走时步调应一致 教师与一名学生示范一次，分散练习2-3次。 3、学生自由结伴练习拉手走，可以加上口令1-2-1，也可以是one-tow-one 集体齐呼口令练习提高练习热情。 4、两人一组由慢到快合作绑腿练习2-3次*12米。 5、分四组，两人合作绑腿跑练习15米，边跑边齐呼口令，逐渐加快速度，练习2-3次。提醒学生配合默契，相互关心，注意安全。 6、分四组，两人合作绑腿跑练习20米，在充分安全的条件下，提高速度 看谁做得最好，评选出“黄金搭档”请他们展示给大家看。相互评价。 7、讲解游戏方法规则，组织学生练习两人三足跑迎面接力1次，再组织比赛2次，教师及时鼓励评价。 4 8、课外作业:纵叉、横叉10秒*4次。 课后反思: 跑与游戏单元第,学时 学习目标: ,、掌握30米双人合作跑的技巧。 ,、在游戏中能协调配合，与同伴共同发展奔跑速度。 ,、体验与同伴合作的乐趣，共同争取好成绩。 教学内容: ,、跑:合作接力跑 ,、游戏:持棒合作跑比赛 教学重点:步调一致 教学难点:合作中提高奔跑速度 教学准备:体操棒35根、跳绳35条 安全预案:场地平整、提示学生注意安全 教学过程: 主备 复备 1、两人一组合作做小游戏，牵手弓步压腿、牵手翻转、双人勾脚跳、双人 对脚跳等。各练习1-2次。 2、四路纵队依次进行20米直线跑1次。 3、学生尝试练习20米两人合作牵手跑，教师引导学生说一说两人合作牵手跑的身体感受，怎样才能做的更好。 4、两人一组30米合作牵手跑、牵绳跑各练习2次，找到合作的技巧，注意安全的情况下，逐渐提高跑动速度。 5、两人一组30米合作牵手跑、牵绳接力跑各练习2次，教师及时提醒学生注意安全。并进行评价，表扬鼓励进步较大的学生。 6、两人一组持棒合作跑接力练习与比赛各2次，逐渐提高难度，鼓励学生与同伴合作，敢于挑战自我。 7、带领学生充分放松，重点放松下肢。 5 8、斜身引体:10次*3组。 9、课外作业:跪坐后躺10秒*5次。 课后反思: 跑与游戏单元第,学时 学习目标: ,、能说出快速跑的动作方法。 ,、85%以上的学生能运用正确的错肩方法，相互配合提高交接棒速度，发展奔跑能力。 ,、能互学互练，团结协作，共同进步。 教学内容: ,、30-50米的快速跑 ,、游戏:迎面接力 教学重点:积极摆臂、加快步频 教学难点:动作协调、速度快 教学准备:接力棒6-8根、标志物4个 安全预案:检查场地平整，服装鞋子 教学过程: 主备 复备 1、指导学生按统一方向，在安全的前提下，做追逐跑游戏:两人一组听哨 声或看老师的手势变换追逃的角色3-4次。 2、示范讲解快速跑，后蹬快速有力、积极摆臂、加快步频的动作要领和动作要求，提示学生认真观察，原地模仿试练。 3、四列横队散开练习原地摆臂、高抬腿各4*8拍。 4、8路纵队50米快速跑练习2-3次，30米快速跑练习2-3次，提示学生积极摆臂、有意识的主动加快步频。 5、8路纵队，50米快速跑练习2-3次，对动作优异的学生表扬、评价，引导学生有意识的改进自己的不足。 6、4组对面站立，相距8-10米，慢跑迎面传接棒练习，体验错肩方法。练习3-4次。 7、4组对面站立，相距25米迎面接力比赛2次。 8、听音乐带领学生充分放松身心，重点放松下肢。 6 9、课外作业:原地高抬腿20秒*3组。 课后反思: 跑与游戏单元第,学时 学习目标: ,、能掌握快速跑的动作方法及要点。 ,、改进快速跑技术，发展跑的能力。 ,、在活动中表现出良好的积极进取的态度。 教学内容: ,、跑:50米快速跑 ,、游戏:跨过障碍接力跑 教学重点:后蹬充分、快速有力 教学难点:快速跑的动作协调连贯 教学准备:小垫子24块、标志物4个、 安全预案:检查场地平整，服装鞋子 教学过程: 主备 复备 1、原地高抬腿跑练习，提高抬大腿的能力和下肢蹬地力量，练习4*8次。 2、复习自然站立式起跑2-3次，提醒学生不能再犯同手同脚的现象。 3、八路纵队，原地高抬腿跑30次后，接30米快速跑练习2次。 4、八路纵队50米快速跑练习2-3次，提示学生掌握快速跑的要领:后蹬充分、快速有力、摆臂积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。 5、讲解连续跨越障碍的方法及要点，并示范1次。 6、8路纵队，连续跨越3个小垫子的50米快速跑，练习1次，提示学生跨越垫子时要注意安全。 7、增加垫子的高度再体验1-2次。 8、4组对面站立，相距50米，跨越3个小垫子的迎面接力比赛1-2次。 9、带领学生听音乐放松。 10、课外作业:原地蹲跳起20次*3组。 7 课后反思: 跑与游戏单元第7学时 学习目标: ,、能说出障碍跑的意义和方法。 ,、85%以上的学生在快速跑中顺利通过障碍物。15%的学生能中速通过障碍物。 ,、乐于参加障碍赛跑游戏活动，并能从中体验到快乐。 教学内容: ,、跑:障碍跑 ,、游戏:障碍赛跑 教学重点:跨、钻、跳的合理方法 教学难点:跨、钻、跳动作协调连贯 教学准备:小垫子16块、标志物8个、30厘米高的皮筋4个、跨栏架8个 安全预案:检查场地平整，服装鞋子、器材安全 教学过程: 主备 复备 1、原地摆臂、小步跑、高抬腿个练习3*8拍。 2、四路纵队，30米自然快速跑2次。 3、分别出示30厘米高的皮筋、平放的小垫子、跨栏架等，引导学生想一想在跑动中遇到这些障碍时将然后通过。 4、示范跨、钻、跳几种简单的通过障碍的方法，组织学生自主用这些东西布置场地。 5、分组尝试练习30米通过障碍，教师提示由慢到快逐渐加快速度，体验再快速跑中顺利通过障碍物的方法和技巧。练习2-3次。 6、8人一组听老师统一口令集体练习2-3次，强调快速跑中顺利通过障碍物，引导学生相互评价。 7、分8组进行障碍跑比赛2次。 8、带领学生听音乐放松。 9、课外作业:立卧撑10次*3组。 8 课后反思: 跳跃单元第1学时 学习目标: ,、能辨别踏跳时的有力腿。 ,、85%的学生能做出有力腿蹬地跳起，双脚同时落地的动作。15%的学生基本完成动作。 ,、在游戏中能与不同伙伴愉快合作，完成游戏任务。 教学内容: ,、跳跃:一脚蹬地起跳，越过一定距离，双脚落地 ,、游戏:青蛙部队 教学重点:单脚蹬地起跳，双脚同时落地 教学难点:屈膝蹬伸 教学准备:海绵垫4块、橡皮筋4条 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品。充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、介绍蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地四部分组成的动作方法。 2、示范蹲踞式跳远的完整动作，帮助学生初步建立蹲踞式跳远动作的完整概念，重点提示助跑在踏眺区内踏眺的准确性。 3、组织学生做游戏“跳房子”复习单跳双落动作。 4、原地单脚跳，区分那一条是有力腿。 5、集体练习上一步起跳双脚落地，要求用有力脚蹬地，通过听踏地声体会用力，练习3-5次。 6、分四组做跑三步、上五步一脚蹬地起跳双脚落到垫上，练习6-8次、让学生体会如何调整步点，相互观察踏跳的准确性。 7、每组选出4-6名做的较好的学生出来展示，其他同学进行评价，并找出自己的不足，如何改进。 8、讲解游戏的方法:每队学生分成两路纵队对面站在河对岸，两人配合一人移动跳圈一人跳，直到跳上岸，对岸的同学两人一组返回，依次进行先 9 完成举起圈的队为胜。 9、组织学生试做1次，再比赛2次，教师及时总结评价。 10、课外作业:单脚交换跳5米2组。 课后反思: 跳跃单元第2学时 学习目标: ,、知道一脚踏跳，双脚落地的动作方法。 ,、能做出助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作。 ,、会观察同伴进步时的情绪表现，学会分享他人的喜悦 教学内容: ,、跳跃:助跑几步，一脚踏跳，双脚落地 ,、游戏:猜拳蹬跳 教学重点:助跑后起跳自然有力 教学难点:起跳后后退主动向前腿并 教学准备:海绵垫4块、标志线4条 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品。充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、组织学生进行猜拳跨跳的游戏，距离10-15米，两人一组猜拳赢的做 一次一脚起跳双脚落地，先到达终点的为胜。提高跨跳的远度，激发学生学习兴趣。 2、指导学生进行上一步踏跳练习3-5次，提示学生一脚起跳，双脚落在近距离垫子上。 3、4人一组尝试练习，上一步踏跳双脚落在稍远距离的垫子上，练习3次。引出上三步起跳，双脚落在稍远距离的垫子上练习3次。 4、分组进行助跑3-5步，一脚踏跳，双脚落地的练习4-5次。要求体现助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的连贯性。 5、设置不同距离的垫子，让学生自己选练习难度，将自己的练习感受与同伴进行交流，不断改进动作。练习5次。 6、请动作优秀的学生出来表演，其他同学观看评价，找出自己的不足，提示学生观察自己的好朋友进步或成功表示祝贺，真诚的分享他人的快乐。 10 7、教师总结评价学习效果，提出新的要求。 8、课外作业:纵跳摸高15次。 课后反思: 跳跃单元第3学时 学习目标: ,、知道在踏跳区内迅速有力踏跳的动作方法。 ,、80%的学生能模仿出助跑几步，一脚蹬地在踏跳区起跳的动作。 ,、判断好踏跳区，练习时勇敢果断。 教学内容: ,、跳跃:助跑3-5步在踏跳区(50-60厘米)踏跳双脚落地 ,、游戏:起跳踏准比赛 教学重点:一脚在踏跳区内踏跳 教学难点:踏跳果断有力 教学准备:标志物、垫子、贴 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品、充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、组织学生左右脚交换向前跳10米，练习2-3次。 2、组织学生集体做上一步、上三步的起跳练习各2次。 3、讲解示范助跑3-5步，在50-60厘米宽的踏跳区内踏跳动作。提示学生注意观察老师，一脚在踏跳区内果断有力踏跳动作。 4、分四组做跑3-5步，在踏眺区起跳的练习3-4次，让学生体会一脚在踏跳区内踏跳，双脚落地动作可以左右脚轮换踏跳，比较那一只脚更有力。各练习2-3次。 5、分组尝试助跑5步踏跳区内踏跳练习，用有力腿踏跳。练习4-5次。观察学生练习情况，与学生共同讨论踏跳的准确性。 6、每组选出4-6名做的较好的学生出来展示，其他同学进行评价，并找出自己的不足，如何改进。 7、分组尝试助跑5步，在踏跳区内果断踏跳，双脚同时落入垫子上的练 11 习2-3次。提示学生注意屈膝缓冲。 8、课外作业:单脚交换跳12次*2组。 课后反思: 体育单元第4学时 学习目标: ,、知道在踏跳区踏跳和踏准的方法。 ,、80%的学生能做出跑几步，一脚在踏跳区积极有力踏跳，两腿迅速屈膝上提轻巧落地动作。20% 的的学生能做出，一脚在踏跳区积极有力踏跳。 ,、肯定同伴的进步，分享同伴的成功喜悦。 教学内容: ,、跳跃:助跑5-7步，在踏跳区(40-50厘米)踏跳，双脚落地。 ,、游戏:踏石过河 教学重点:腾起时屈膝上提 教学难点:踏准踏跳区、有力起跳 教学准备:垫子、绳、标志贴 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品，充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、教师简单讲解游戏方法，组织两人一组做游戏“踩蛇尾”。有力腿快速 有力地踩同伴拖动的绳尾。6-8次。 2、两人一组，练习上一步一脚踏准踏跳区(标准贴或40-50厘米踏跳区) 蹬地踏跳的动作，每人4次。 3、助跑几步一脚踏准踏跳区起跳的动作练习4-5次。尝试调整自己的助步点找到踏准的机会。同伴相互观察提示，帮助同伴。 4、教师示范原地收腹举腿动作，引导学生模仿练习6-8次。 5、分组练习助跑几步，踏准踏跳区，两腿屈膝上提，轻巧落地的动作4-5次。助跑速度可以由慢逐渐加快。 6、6人一组，助跑7-9步，一脚踏准踏跳区积极有力踏跳，两腿迅速屈膝上提越过20-30厘米高的横绳，轻巧落地。练习5次。 7、每小组选出一名动作优秀的进行展示，其他同学观看讨论评价，并找到 12 自己的不足及改进方法。 8、再回到原小组练习2-3次。教师及时表扬鼓励。 9、组织学生四人一组做游戏，踩着地上的标志贴通过小河。比赛2-3次。 10、课外作业:踩蛇尾4-6分钟。 课后反思: 跳跃单元第5学时 学习目标: ,、知道单脚踏跳后摆动腿向前上方摆起的动作方法。 ,、能做出踏跳后摆动腿积极上提越高一定高度的动作。 ,、善于观察模仿，敢于自我表现。 教学内容: ,、跳跃:在箱盖上，一脚跳起，两腿屈膝，轻巧落地。 ,、游戏:“空中接来球” 教学重点:起跳后，两腿快速屈膝，落地缓冲 教学难点:敢于在腾空中做出屈膝动作 教学准备:箱盖、绳、垫子、软排 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品，充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、带领学生集体练习收腹跳。3次*2组。 2、组织学生两人一组，上一步一脚蹬地踏跳，两腿快速屈膝，轻巧落地动作，练习3-4次。 3、分组在20-30厘米高的箱盖上，练习一脚踏跳、两腿快速屈膝，轻巧落地的动作3-4次。 4、四人一组，2人拉绳，绳子高度30厘米，练习一脚蹬地踏跳，双脚同时落地动作，练习5次，两人交换拉绳。 5、4-6人一组，逐渐提高绳子的高度，练习助跑几步，一脚蹬地踏跳后两腿快速屈膝越过绳子，轻巧落地。3次*2组。 6、4-6人一组，加长助跑距离，一脚有力蹬地踏跳，两腿快速屈膝上提越过30-40厘米高度绳子，轻巧落地。5次。教师巡回指导。 7、每小组选出一名动作优秀的进行表演，其他同学观看讨论评价，为同伴加油助威。 13 8、课外作业:练习收腹跳5次*2组。 课后反思: 跳跃单元第6学时 学习目标: ,、能说出在踏跳区蹬地踏跳，屈腿越过一定高度皮筋的动作方法。 ,、80%的学生能做出积极踏跳，迅速屈膝提起双脚越过一定高度皮筋的动作。 ,、积极参与练习，相互观摩、相互学习。 教学内容: ,、跳跃:助跑起跳屈腿越过一定距离和高度的皮筋 ,、游戏:“手忙脚乱” 教学重点:助跑、踏跳、双脚快速屈膝，轻巧落地动作的连贯性 教学难点:动作的节奏性和平衡性 教学准备:垫子、绳、标志贴 安全预案:场地平整，检查不要带任何尖利物品，充分活动下肢 教学过程: 主备 复备 1、组织学生分四列练习单脚交换跳10-12米，练习3次。 2、4人一组练习15-20米加速跑2次。 3、4人一组，助跑几步，有力踏跳，轻巧落地的练习3次。 4、指导学生4人一组，助跑几步，有力踏跳，腾起提膝跳过30厘米高的横绳练习3-4次。 5、组织学生快速助跑，在踏跳区内蹬地踏跳，用拍手或口令等节奏指导学生快速助跑有力踏跳，越过绳子，轻巧落地。练习5次。 6、4-6人一组，加长助跑距离，一脚有力蹬地踏跳过30-40厘米高皮筋，两腿快速屈膝上提，轻巧落地。练习4-5次。 7、分组展示表演，每人1次，教师评价，学生互相评价。评出跳跃能手。 8、讲解游戏方法规则，3人一组，一人跳圈，2人负责把圈前移，到达终点换人，3人依次跳完并举起圈为先胜。 9、组织学生练习1次，再比赛2次。 14 10、课外作业:单脚交换跳8米*2组。 课后反思: 投掷与游戏单元第1学时 学习目标: ,、能说出两脚前后站立侧向投掷的动作方法。 ,、90%以上的学生能做出两脚前后站立侧向投掷的动作。15%的学生能做到挥臂快速有力，向前 上方投出。 ,、乐于参加投掷与游戏活动。 教学内容: ,、投掷:两脚前后站立侧向投掷垒球 ,、游戏:对墙投反弹球比远 教学重点:挥臂快速有力 教学难点:投掷时出手角度 教学准备:自制球每人一个、胶带、 安全预案:充分活动上肢，听指挥捡拾球 教学过程: 主备 复备 1、组织学生做拉肩、正侧压肩、手臂绕环、腹背等专项练习4-5分钟。 提醒学生投掷练习前做好手臂、腰腹、髋部等活动的重要性。 2、教师示范正确的握球方法，组织学生分组体验练习2-3次。教师巡视。 3、示范讲解，转体挥臂投掷动作，先做一次分解动作，再做一次完整动作，让学生仔细观察并记住动作过程。 4、组织学生集体徒手模仿做蹬地、转体动作4-5次。 5、组织学生集体听口令做蹬地-转体-挥臂模仿练习6次。开始动作分解慢做，然后再将动作连贯起来练习。 6、指导学生分四组，由组长带领，做两脚前后站立侧向投掷垒球，练习8-10次。教师巡回指导，提示动作连贯协调。练习场地上表明距离，便于学生练习时对照参考。 7、组长学生游戏:对墙投反弹球比远，练习6-8次。 15 8、课外作业:高姿俯卧撑8次*3组。 课后反思: 投掷与游戏单元第2学时 学习目标: ,、知道快速有力挥臂能提高投掷成绩。 ,、85%以上的学生能做出快速有力挥臂的动作。 ,、知道不按要求投掷可能导致身体受伤害，提高自我保护意识。 教学内容: ,、投掷:侧向投掷垒球 ,、游戏:投击目标 教学重点:持球挥臂经肩上，有力快速投出 教学难点:控制好球出手的时机 教学准备:自制球每人一个、胶带、 安全预案:充分活动上肢，听指挥捡拾球 教学过程: 主备 复备 1、组织学生做拉肩、正侧压肩、手臂绕环、上下振臂，转髋等专项准备活 动各练习4*8拍。 2、集体徒手练习，蹬地-转体-快速有力挥臂6-8次。强调动作连贯协调。 3、分组对墙用轻物练习鞭打动作4-6次，提高轻物的出手速度。 4、组织“对地投掷反弹球比高的练习”6-8次。引导学生主动有意识的加快挥臂速度。教师巡回指导评价。 5、讲解示范，侧向投掷垒球的完整动作。分四组有组长带领进行练习8-10次。教师巡回指导，加强安全教育，针对差生情况进行个别辅导，提高动作质量。 6、引导学生，根据自己能力选择不同远度的站位，进行投掷练习6-8次 体验自己成功或失败的情绪表现，再调整站位进行练习，正确的评价自己。 7、组织学生交流学习感受，引导学生关注他人的心理感受。 8、组织学生做游戏:投击目标，一轮结束各小组投准次数，次数多的 16 为胜，练习6-8组。 9课外作业:家庭练习推小车6米3组。 课后反思: 投掷与游戏单元第3学时 学习目标: ,、知道投掷动作连贯，方向正对投掷成绩的影响。 ,、85%以上的学生能做到，投掷动作连贯，方向正。 ,、能观察到同伴成功或失败的情绪表现，及时给与鼓励帮助，看到同伴成功虚心学习请教。 教学内容: ,、投掷:侧向投掷垒球 ,、游戏:投掷比远 教学重点:动作连贯 教学难点:动作协调、方向正 教学准备:自制球每人一个、橡皮筋、标志物、胶带 安全预案:充分活动上肢，听指挥捡拾球 教学过程: 主备 复备 1、组织学生做拉肩、正侧压肩、手臂绕环、上下振臂，转髋等专项准备活 动各4*8拍，徒手模仿，蹬地转体、快速挥臂练习6-8次。提示学生要有快速发力的意识。 2、指导学生分组练习投掷垒球6-8次，教师巡回指导，并提示学生动作一定要连贯，不能停顿。 3、把学生分成四组，组织学生投掷垒球，过远处2-3米高的横彩带练习8-10次，引导学生注意投掷角度和投掷方向。相互评价。 4、组织分组投远比赛，采用弧形或梯形投掷线，由学生自主选择投掷点进行比赛，提高弱势学生的参与热情，增加比赛的趣味性。练习5-6次。教师重点指导弱势学生，教及时给与表扬鼓励。 5、游戏投远比赛，把学生分成6组，每组10-12人听哨声同时投掷，场地上有划好的投掷区，与远度标志线，以便学生对照。练习6-8次。评选出本组的投掷能手，班级的投掷冠军。提示学生听信号捡球，注意安全。 17 6、课外作业:摔纸炮游戏12次。 课后反思: 投掷与游戏单元第4学时 学习目标: ,、知道出手角度和出手速度，在提高投掷成绩中的重要性。 ,、90%以上的学生通过练习能改进投掷的角度和出手速度。 ,、与同伴合作保障投掷安全，大胆展示自己，正确评价自己与同伴。 教学内容: ,、投掷:侧向投掷垒球 ,、游戏:击打移动靶 教学重点:合理的投掷角度 教学难点:快速有力挥臂 教学准备:自制球每人一个、橡皮筋、标志物 安全预案:充分活动上肢，听指挥捡拾球 教学过程: 主备 复备 1、组织学生做拉肩、正侧压肩、手臂绕环、上下振臂，转髋等专项准备活 动各4*8拍。 2、分散徒手练习侧对墙的蹬地转体、挥臂过肩的连贯动作练习6次。 3、安排学生分组练习，投掷垒球过远处2-3米高的横彩绳，练习4-5次提示学生，练习时用心观察高度与远度的关系。 4、组织分组展示3-4次，鼓励大家大胆露一手～ 5、要求学生小组内合作投掷练习，相互观察、相互纠正、相互鼓励，进一步理解投掷的动作要领。练习3-4次。 6、集体听教师统一口令练习，教师及时点拨优生动作，重点解决快速挥臂问题，体质、提示学生，角度前上方、快速出手。练习4-5次。 7、解讲解游戏方法规则，分四组练习一次，在组织比赛2-3次。 8、课外作业:掷、接羽毛球游戏。方法:两人一组听统一口令，一人向前掷羽毛球，一人快速跑去接球，争取接住，几次后交换角色。注意掷球人 18 不能往下掷羽毛球。 课后反思: 投掷与游戏单元第5学时 学习目标: ,、能用侧向投掷的方法，动作连贯的投掷垒球。 ,、90%以上的学生投掷动作正确，用最大的力量投掷出自己最好成绩。25%的学生达到优秀。 ,、努力和自信地展示自己的投掷能力。 教学内容: ,、投掷:投掷垒球(考核) ,、游戏:滚球进洞 教学重点:投掷动作正确、动作连贯 教学难点:展示出自己最好成绩 教学准备:制球每人一个、橡皮筋、标志物 安全预案:充分活动上肢，听指挥捡拾球 教学过程: 主备 复备 1、带领学生做猜拳游戏，要求学生做动作时，侧身、手臂后伸过肩，在体 前出拳。此游戏既活跃课堂气氛，调节学生情绪，又巩固学生快速挥臂动作，为主教材准备，做游戏一定要按要求。练习时间4分钟. 2、组织学生做拉肩、正侧压肩、手臂绕环、上下振臂，转髋等专项准备活动4*8拍。徒手模仿蹬-转-挥臂练习4-6次。 3、宣布考核方法、标准和要求，鼓励学生努力展示自我。 4、把学生分成男女两大组，男生先考核，女生做游戏。 5、课前准备好场地、器材、记录表。组织试投和考核，每人考核三次，体育委员帮助记录成绩。不考核和考核结束的学生在指定地点观看。 6、考核后小结评价，以进步幅度为评价重点，进行表扬鼓励。 7、讲解“滚球进洞”游戏的方法:站在线后，向摆在正前方的洞里滚球，以球进洞个数多的为胜。组织学生练习一次，再比赛2次。 8、课外作业:高姿俯卧撑8次*3组。 19 课后反思: 技巧与游戏单元第1学时 学习目标: ,、通过复习，能够说出前滚翻和连续前滚翻的动作方法。 ,、85%以上的学生能完成双手放在肩上后倒团身滚动的动作。 ,、练习过程中能与同伴相互观察、交流并展示学习成果。 教学内容: ,、技巧:双手放在肩上后倒团身滚动 ,、游戏:负重爬行 教学重点:蹬地后到、团身滚动 教学难点:后到团身的空中感受 教学准备:小垫子、手绢、 安全预案:场地平整、检查服装口袋，脖子上不能带任何尖硬物 教学过程: 主备 复备 1、组织学生进行“互推”，“小皮球跳、跳、跳”游戏。提示学生重点体会 推手、蹬地、团身紧的动作感觉。 2、集体听口令做头、颈、肩、腰等部位的前后转动绕环练习4*8拍。 3、分组复习单个前滚翻和连续前滚翻，强化动作规格，体验团身紧、用力蹬地，对完成滚翻动作的重要性。练习4次。 4、示范，双手放在肩上(掌心向上)、后倒团身滚动，提示团身要紧。 5、分组听口令，边说边做动作，双手放在肩上、后倒团身滚动。练习4-6次。 6、两人一组结伴练习6-8次，相互观察交流。教师巡回指导，强调后倒团身动作连贯，并对问题学生个别辅导。 7、分组进行展示2-3次，相互观察，相互评价，找出自己优点与不足。再针对性练习2-3次。 8、讲解游戏方法规则，请学生协助示范，垫子放在背上爬行比快。先组织 20 练习1次，再比赛2-3次。 9、课外作业:纵跳6次*3组。 课后反思: 技巧与游戏单元第2学时 学习目标: ,、能说出后滚翻的技术要领。 ,、80%的学生初步掌握利用坡垫后滚翻。25%以上的学生能做出翻掌贴肩，着垫推手动作连贯。 ,、学习中能保持良好的精神状态和热情。 教学内容: ,、技巧:斜坡垫上的后滚翻 ,、游戏:骑马 教学重点:蹲撑后到、翻掌贴肩，着垫推手 教学难点:翻掌贴肩，着垫推手动作连贯 教学准备:小垫子、手绢、 安全预案:检查服装口袋，脖子上不能带任何尖硬物 教学过程: 主备 复备 1、集体听口令做头、颈、肩、腰等部位的前后转动绕环练习4*8拍。 2、组织学生在垫子上，做连续前后滚动的练习，并尝试向后滚翻，体验向后滚翻的身体感受。练习6-8次。 3、带领学生做翻掌推墙练习4-5次，体会翻掌撑推的感受。 4、老师示范后滚翻完整动作，简介动作方法过程。再示范斜坡垫上的后滚翻，对比难度。教会学生口诀:一蹬、二贴、三低头，快速滚翻身是球，两手贴肩及时推，推垫并脚成蹲撑。 5、两人一组体验斜坡垫上的后滚翻，边说边做。提示蹲撑后到、翻掌贴肩、着垫推手动作连贯，练习4-6次。 6、示范保护帮助的方法，保护人单膝跪垫在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，令一手提托腿臀部助其滚动。 7、组织学生两人一组，从高到低做后滚翻练习3次，两人相互观察帮助，体会帮助手法，感受帮助他人的快乐。练习几次后可以尝试独立完成3次。 21 8、安排动作掌握好的学生，尝试在平垫子上练习后滚翻，教师重点辅导在坡垫子上不能独立完成动作的学生。 9、讲解游戏方法规则，组织练习1次，比赛2-3次。 10、课外作业:仰卧举腿8次*3组。 课后反思: 技巧与游戏单元第3学时 学习目标: ,、能说出后并记住滚翻的技术要领 ,、80%以上的同学能完成平垫子上的后滚翻，20%的学生在帮助下能完成。 ,、培养勇敢顽强、果断和克服困难的良好品质。 教学内容: ,、技巧:平垫子上的后滚翻 ,、游戏:跑的快跳的好 教学重点:团身紧、滚动圆滑 教学难点:滚翻动作连贯协调 教学准备:小垫子、手绢 安全预案:检查服装口袋，脖子上不能带任何尖硬物 教学过程: 主备 复备 1、组织学生在垫子上做“不倒翁”“摇小船”游戏，提示滚动中团身要紧。 2、集体复习斜坡垫上的后滚翻3-4次。教师引导学生注意观察，做得好的同学是因为“团身紧、滚动圆滑”。 3教师示范完整的平垫子上的后滚翻动作2次，引导学生进行评价。确定自己的努力目标。 4、两人一组尝试练习，平垫子上的后滚翻完整动作，相互帮助保护，重点强调“团身紧、滚动圆滑”。练习4分钟。 5、设置斜坡垫和平垫两块区域，按能力分层练习，提示保护帮助。教师巡回指导，重点帮助在坡垫上不能独立完成动作的学生。练习3-4分钟。 6、安排学生分层展示，相互鼓励，相互评价，不断挑战自我。 7、讲解游戏方法规则，先组织学生练习1次再进行比赛2-3次，提示学生遵守规则，一定要把跳绳放在规定的圆圈内，为同伴创造方便。 8:课外作业:团身跳4次*3组。 22 课后反思: 技巧与游戏单元第4学时 学习目标: ,、知道改进和提高后滚翻质量的方法。 ,、85%以上的学生较好的完成沿直线滚动的后滚翻动作，15%的学生在帮助下完成。 ,、同伴之间相互评价相互帮助，积极交流展示学习成果。 教学内容: ,、技巧:沿直线滚动的后滚翻 ,、游戏:障碍跑接力 教学重点:方向正动作连贯 教学难点:滚动圆滑协调 教学准备:小垫子、标志贴 安全预案:检查服装口袋，脖子上不能带任何尖硬物 教学过程: 主备 复备 1、集体听口令做头、颈、肩、腰等部位的前后转动绕环练习4*8拍。 2、两人一组尝试练习，平垫子上的后滚翻完整动作，相互帮助保护练习6-8次，提示方向正动作连贯。 3、指导学生在垫子上贴上标志贴，教师沿直线示范后滚翻完整动作2次，引导学生思考标志贴的目的，强调滚动方向正，动作连贯。 4、组织学生在贴上标志贴的垫子上，练习后滚翻完整动作，边说口诀边练习，强化动作重点。练习4-6次。 5、两人一组自由选择，带有标志贴的坡垫平垫练习5次。提示保护与帮助的方法，组内相互观察评价，滚动是否成直线。教师巡回指导。 6、鼓励在坡垫上能完成后滚翻动作的同学，大胆尝试在平垫上练习，教师给予简单的帮助引导，使多数学生能独立完成。练习6-8次。 7、组织学生进行分组展示，小组间互相评价。 8、组织游戏障碍跑接力，设置障碍跨小河、爬草地、跳山坡，先组织学生 23 练习一次，在进行比赛2-3次。强调严格遵守游戏规则。 9、课外作业:仰卧两头起8次*3组。 课后反思: 技巧与游戏单元第5学时 学习目标: ,、能说出前滚翻成蹲撑接后滚翻的技术要领。 ,、80%以上的学生基本掌握前滚翻成蹲撑接后滚翻动作。 ,、同伴间互助互评，体验集体共同学习带来的乐趣。 教学内容: ,、技巧:前滚翻成蹲撑接后滚翻 ”字跑接力 ,、游戏:“8 教学重点:滚翻组合动作之间的衔接流畅 教学难点:动作协调连贯 教学准备:小垫子、跳绳 安全预案:检查服装口袋，脖子上不能带任何尖硬物 教学过程: 主备 复备 1、组织学生在垫子上自由练习前后滚动，2-3分钟。同时引导学生尝试 做出前滚翻接后滚翻的动作，请做得好的学生展示，揭示本科学习内容。 2、教师示范讲解，前滚翻成蹲撑接后滚翻。提示动作过程，重点强调，滚翻组合动作之间的衔接流畅。 3、集体听教师统一口令，分步练习前滚翻成蹲撑，蹲撑接后滚翻的动作由慢到快，逐渐熟练加快速度衔接流畅。练习4-6次。 4、两人一组完整练习前滚翻成蹲撑接后滚翻6-8次，强调保护与帮助，两人互相观察评价。教师巡回指导，帮助不能完成或动作脱节不流畅的同学，找到解决办法。 5、分组进行展示，互相评价，积极交流展示学习成果。 6、各小组用垫子围成2个圆形，组织学生绕8字形慢跑练习1次。再组织比赛2-3次，要求严格遵守游戏规则，不能抢跑，不能踩到垫子。 7、课外作业:高姿俯卧撑:8-10次*2组。 24 课后反思: 武术与游戏单元第1学时 学习目标: ,、能说出双摆掌、穿掌、架掌的动作要领。 ,、85%以上的学生能做出双摆掌、穿掌、架掌的动作，15%的学生能配合眼神。 ,、在游戏中与同伴合作，做到投的准，躲的快。 教学内容: ,、武术:双摆掌、穿掌、架掌 ,、游戏:打龙尾 教学重点:掌的动作规范，路线清晰 教学难点:动作协调大方，有精神 教学准备:软式排球、录音机 安全预案:检查场地平整，充分做好准备活动 教学过程: 主备 复备 1、带领学生复习武术的基本手型(拳、掌、勾)，步型(马步、弓步、虚 步、仆步)各3-4次。 2、教师分节讲解示范双摆掌、穿掌、架掌动作，结合挂图，让学生看挂图自主模仿，形成初步认识。 3、分节教动作，学生跟随模仿，先教上肢再教下肢，然后将上下肢动作配合起来练习。约4-5分钟。 4、随教师统一口令，交替完成三个动作，学生同时喊出动作名称。提高练习气氛。每个动作4-6次。 5、分组组内自呼口令练习，老师巡回指导，强调精、气、神，并启发学生创编不同的组合动作，并组织交流、评价。 6、讲解游戏的方法:10-12人为一组在圆内，第一人做龙头，其余人连在一起，最后一人做龙尾，另外12人在圆上用软式排球击打龙尾，龙尾被击中换做龙头，直到每人都做一次龙尾，两组交换。 25 7、游戏过程中躲闪、投准要集体配合。强调要守规则，组织试做3-4次. 8、课外作业:对脚8*8拍，2组。 课后反思: 武术与游戏单元第2学时 学习目标: ,、能说出马步冲拳、马步双劈掌、弓步推掌的动作要领。 ,、85%以上的学生能模仿出马步冲拳、马步双劈掌、弓步推掌的动作。 ,、在游戏中能表现出勇猛、顽强，不害怕强手的精神。 教学内容: ,、武术:马步冲拳、马步双劈掌、弓步推掌 ,、游戏:跳进去拍人 教学重点:马步冲拳、马步双劈掌、弓步推掌的动作方法 教学难点:动作协调，配合精、气、神 教学准备:标志物 安全预案:检查场地平整，充分做好准备活动 教学过程: 主备 复备 1、组织学生复习几种步法，马步、弓步、仆步，交换练习各5-6次。 2、完整示范马步冲拳、马步双劈掌、弓步推掌动作，激发学生学习兴趣，学生自主模仿练习，教师提示动作要点。 3、分节教动作，学生跟随模仿，先教上肢再教下肢，然后将上下肢动作配合起来练习。要求学生做出动作路线。练习约4-5分钟。 4、分组自呼口令练习，相互观察评价。老师巡回指导，强调动作路线要完整清晰，表现出精、气、神。练习约4-5分钟。 5、启发学生把动作组合起来练习，也可以加上以前学过的动作。老师及时跟进指导，并组织分组表演、交流、评价。4-5分钟。 6、分散练习单脚跳，左右脚各20-30秒。 7、讲解游戏方法规则，请学生配合示范1次，组织学生尝试练习。提醒学生一定时间后要左右脚交换着跳。要勇敢顽强，不怕强手。 8、指导帮助弱队出主意，争取胜利，并引导学生自评互评。 26 9、课外作业:将学过的武术动作做给家长看2-3遍。 课后反思: 武术与游戏单元第3学时 学习目标: ,、能说出仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、横叉、纵叉的动作名称。 ,、85%以上的学生能做出仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、横叉、纵叉的动作。 ,、游戏中能做出急停、套圈、快速启动等连贯动作。 教学内容: ,、武术:仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、横叉、纵叉 ,、游戏:套圈往返接力 教学重点:仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、横叉、纵叉动作规范 教学难点:动作协调，配合精、气、神 教学准备:标志物、套圈 安全预案::检查场地平整，充分做好准备活动 教学过程: 主备 复备 1、带领学生集体复习正压腿、测压腿4个8拍，鼓励学生不怕吃苦。 2、示范仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、横叉、纵叉几个动作，教师提示动作要点。学生自主模仿试练。3分钟。 3、分别对几个动作进行教学，学生边呼口令边跟随模仿练习。4-5分钟。 4、分组由组长呼口令带领练习，其他每人也呼口令各练习1次，可以打乱动作顺序，说到哪个名称就一起做动作。4-5分钟。 5、组织学生分组展示自己做得好的动作1-2个，其他同学观看、评价，提示学生多关注同学优点，找到自己的不足，以便提高。3分钟。 6、听音乐节拍集体展示已学过的动作，教师带领练习，并及时提示动作要点，及练习时的精、气、神。 7讲解游戏方法规则，组织学生分组练习游戏，套圈的方法不做规定，鼓励学生创造各种套圈方法。 8、组织学生游戏比赛2-3次，提示学生游戏中注意安全，拍手时错肩方 27 向。引导学生相互评价。 9、课外作业:横叉、纵叉各8-10次。 课后反思: 武术与游戏单元第4学时 学习目标: ,、能说出前俯腰、甩腰、涮腰、下腰等动作名称。 ,、85%以上的学生能熟练做出俯腰、甩腰、涮腰、下腰的动作，15%的学生基本能完成。 ,、能观察到同伴进步与退步的情绪表现。 教学内容: ,、武术:前俯腰、甩腰、涮腰、下腰 ,、游戏:冲过战壕 教学重点:正确的前俯腰、甩腰、涮腰、下腰 教学难点:动作连贯有精神 教学准备:垫子 安全预案:检查场地平整，充分做好准备活动 教学过程: 主备 复备 1、组织学生两人一组做小游戏“摸尾巴”，练习2-3分钟。 2、示范前俯腰、甩腰、涮腰、下腰动作，结合讲解，让学生注意观察动作方法及动作路线。 3、组织学生散开，体验前俯腰、甩腰、涮腰、下腰几种动作。2-3分钟。 4、教师分别对每个动作进行教学，学生跟随练习，不能做准确的，尽力去模仿就行，记住动作路线。练习4分钟。 4、根据不同信号提示练习前三个动作。各6次。 5、指导两人一组练习下腰，强调相互帮助，注意安全，量力而行。在垫子或塑胶场地上完成。练习4-5分钟。 6、分组展示自己做的最好的动作2-3次。 7、介绍游戏方法，引导学生讨论交流，游戏中存在的优缺点。及改进措施。 8、组织学生分组进行游戏比赛，启发学生应用简单的战术进行游戏，提醒学生遵守规则，注意安全。5-6分组。 28 9、课外作业:仰卧起坐20次*3组。 课后反思: 乒乓球与游戏单元第1学时 学习目标: ,、初步了解乒乓球，知道乒乓球是我们的国球及国球的辉煌历史。 ,、学会1-2种握拍方法，能够徒手或持拍进行玩球，掌握2-3种玩球方法。 ,、体验乒乓球带来的乐趣。 教学内容: ,、乒乓球:握拍方法 ,、游戏:托球跑接力 教学重点:正确的握拍方法 教学难点:能运用正确的握拍方法击打到球 教学准备:乒乓球拍、球学生自己准备 安全预案:检查场地平整 教学过程: 主备 复备 1、组织学生观看视频，让学生了解乒乓球的起源以及国球的辉煌历史，激 发学生学练热情，培养学生爱国主义精神。 2、示范讲解正确的直拍和横拍的握球方法，并组织学生模仿练习6-8次。教师观察提示握拍不要太紧，手腕要放松等。 3、自抛自接球:手持乒乓球垂直向上抛起，待球下落时接住，练习6-8次*2-3组。 4、抓地面反弹球:手持乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，练习8-10次*2-3组。 5、练习抓放台面反弹球:手拿球在台上方，松手让球落下，当球从台上弹起时立即用手抓住，练习10-12次*2-3组。 6、示范讲解:原地持球平衡、原地持拍颠球动作，组织学生各练习8-10次*2-3组。提示学生颠起高度约20厘米，熟练后可用正反面颠。 7、讲解游戏方法规则，组织学生近距离集体练习2-3次，再组织比赛2-3 29 次，提醒学生尽力不让球落地，从那落地再捡起球从那开始。 8、课外作业:原地持拍颠球6-8分钟。 课后反思: 乒乓球与游戏单元第2学时 学习目标: ,、了解乒乓球的更多动作术语，知道行进间颠球和对墙颠球的动作方法。 ,、80%的学生基本掌握进间颠球和对墙颠球的动作，20%的学生能较熟练掌握。 ,、练习中敢于在同伴面前展示自我，体验乒乓球运动带来的快乐。 教学内容: ,、乒乓球:颠球与对墙击球 ,、游戏:颠球比多 教学重点:用正确的握拍方法连续颠球 教学难点:动作连贯协调 教学准备:乒乓球拍、球学生自己准备 安全预案:场地平整 教学过程: 主备 复备 1、复习握拍方法、原地持球平衡、原地持拍颠球，并集体展示，鼓励学生 要勤学苦练，自主探究更高难度的动作。 2、原地持球比久、原地颠球比快、比高练习2-3组。 3、让学生分组尝试练习行进间持球平衡和行进间颠球练习3-4组。 4让学生进行进间颠球10-15米，分列进行，也可以绕球台纵队进行。提示学生眼看前方，注意安全。 5、示范讲解连续对墙击球的动作方法，介绍乒乓球更多的动作术语，提示动作要领。 6、选择场地进行练习，由慢到快、由少到多，逐渐提高动作技巧及熟练程度。练习15-20次*2-3组。 7、鼓励学生尝试相距1-2米的双人对颠球，6-8次*3-5组。 8、游戏:颠球比多:可采用一次比多，也可采用累积比多。分组计时累积比多等几种形式，提高学生练习热情。教师参与，计时评价。 30 9、课外作业:和家人颠球比多，五局三胜。 课后反思: 乒乓球与游戏单元第3学时 学习目标: ,、知道推挡是乒乓球最实用的基本技术之一，及推挡的方法， ,、80%的学生能模仿做出乒乓球的推挡动作，40%的学生能连续推挡2-3个。 ,、积极参与练习，不怕失败，虚心向老师同伴请教。 教学内容: ,、乒乓球:推挡球 ,、游戏:推挡球比多 教学重点:推挡的手型手法 教学难点:推挡的稳定性 教学准备:乒乓球拍、球学生自己准备，简易球台 安全预案:检查场地平整，周围无障碍 教学过程: 主备 复备 1、复习自颠球、两人对颠球、对墙击球的动作，并分组展示。5分钟。 2、两人一组，相距1-2米，进行对颠球练习10-15次，2-3组。强调板型和连续性，为学习推挡技术打下基础。 3、在地上用彩色粉笔画好乒乓球台，两人一组打“地面乒乓球”，练习6-10次*2-3组，模拟推挡动作。 4、讲解示范推挡技术动作，并提示要领。请做的好有基础同学配合做示范。 5、分组练习打“地面乒乓球”，教师强调动作要点，每组4人，每人每轮6-10次，3-4轮。 6、选出动作优异的学生做组长，带领小组同学到乒乓球台上真正体验推挡动作，分组分台练习，每人每轮4-6次，3-4轮。 7、分组轮换，不练习的同学要认真观察，自评互评，共同提高。 8、组织学生采用定时比推挡成功次数，分组定时累计全组次数、选代表比一次连续推挡的次数等形式，提高比赛热情。 31 9、课外作业:和家人打“地面乒乓球”，五局三胜。 课后反思: 乒乓球与游戏单元第4学时 学习目标: ,、了解球台术语和5条出球路线。 ,、初步做到推挡路线有意识，进一步提高推挡技术，能连续推挡6-8次。 ,、学以致用，不断挑战自我，在合作中竞争，勇于展示。 教学内容: ,、乒乓球:推挡球 ,、游戏:一对二推挡 教学重点:正反手都能完成推挡 教学难点:推挡的准确性 教学准备:乒乓球拍、球学生自己准备，简易球台 安全预案:检查场地平整，周围无障碍 教学过程: 主备 复备 1、复习对墙击球动作，并分组展示。重点强调推球的方向和动作力度。 2、请做得好的小组示范，介绍经验。再分组分台模仿练习。 3、分组分台练习，正反手直线推挡。先正手直线后反手直线3-5次，2-3轮，强调手型拍型正确。 4、分组分台练习，正反手斜线推挡。先正手斜线后反手斜线3-5次，2-3轮，强调手型拍型正确。 5、分组分台练习，正反手直线斜线交互推挡。先正手直线反手斜线后正手斜线反手直线，3-5次，4-5轮。不能完成的同学还按上一轮练习。 6、若球台数量不够，可用“地面乒乓球台”，同时把“地面乒乓球台”上表现优异的同学升格到正式的乒乓球台上练习。调动学生练习的积极性。 7、运用所学的技术进行游戏:一对二推挡，一人尽量选技术好一些的同学， 强调推挡路线和球的落点。 8、课外作业:有条件的在台上进行，无条件的可打“地面乒乓球”，和家 32 人一起一对二推挡，三局二胜。 课后反思: 乒乓球与游戏单元第5学时 学习目标: ,、知道乒乓球的正手反手两种发球技术，发球是最实用最重要的技术之一。 ,、基本能模仿出正手反手两种发球动作，10次发球4-6次成功。 ,、不怕困难不怕失败，积极参与，乐于接受教师指导和同伴帮助。 教学内容: ,、乒乓球:简单发球 ,、游戏:发球比赛 教学重点:正手反手发球的动作要领 教学难点:抛球击球有机衔接 教学准备:乒乓球拍、球学生自己准备，简易球台 安全预案:检查场地平整，周围无障碍 教学过程: 主备 复备 1、启发学生回忆乒乓球比赛开始是什么,引出发球技术的重要性。 2、在课前准备好的“地面乒乓球台”上进行颠球接发球练习即发球的模拟练习。要求颠3次、2次、1次，球落到本方台上弹起1次，把球推向对方球台，每轮3-5次，2-3轮。强调板型和击球时机。 3、请颠发球做得好的小组示范并介绍经验，其他小组再模仿练习。再次强调板型和击球时机。 4、讲解示范正手发球平挡球并提示动作要领，重点强调抛球、板型、击球、击球时机，分组分台模仿练习。 5、学生集体尝试抛球接一次球颠球练习。6-10次，2-3组。 6、学生在“地面乒乓球台”上尝试抛球，在空中某点击球，第一落点在本方的练习，4-5次，2-3组。 7、提示要求，强调第二落点在对方球台上，进行6的练习5-6次。 8、分组分台练习，结合正手发球的经验，尝试正手发平挡球练习6-8次。 33 9、分组分台练习，结合正手发球的经验，尝试反手发平挡球练习6-8次。 10、课外作业:有条件的在台上进行，无条件的可打“地面乒乓球”，和家人发球比过，6-8分钟，看谁成功的次数多。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第1学时 学习目标: ,、能说出所需舞步的名称及动作要领。 ,、85%以上的学生能做出不同方向的踵趾步，并能与点步、踏踢步组合完成。 ,、主动参与舞步动作的练习，并乐意向同伴展示动作。 教学内容: ,、舞蹈:舞步—踵趾步，点步、踏踢步 ,、胶圈游戏:滚圈穿梭赛 教学重点:腿的动作方法 教学难点:动作协调 教学准备:录音机、胶圈 安全预案:场地平整 教学过程: 主备 复备 1、带领学生做小游戏“踩影子”，由两人一组过度到多人一起练习。启发 学生想办法踩到别人，还要自己的不能被踩到，才能最终获胜。 2、讲解示范踵趾步，点步、踏踢步的 动作方法，强调动作重点。 3、带领学生集体模仿练习踵趾步、点步、踏踢步，每个动作4-6次。 4、指导学生将几种方位的踵趾步(如左、右、侧面的)与点步、踏踢步组合起来练习3-5种，各4-6次。 5、根据学生舞步掌握情况，编排一些简易的手臂动作，进行原地和行进间组合练习，练习4-6次。 6、组织学生自主练习3分钟胶圈“赶圈”直线前进，体验“赶圈”的动作感受。练习3-4分钟。 7、讲解游戏方法规则，引导学生重点观察手掌触圈的部位和用力方向。 8、组织学生先在宽跑道，短距离场地上每人练习3次，指导赶圈有困难的学生掌握动作要领。 34 9、课外作业:在小区安全场地，与同伴胶圈游戏20-30分钟。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第2学时 学习目标: ,、了解所学集体舞的名称及前半段男女生动作的不同。 ,、85%以上的学生能学会前半段动作。 ,、游戏中会沿着圆形路线滚铁环，并能互帮互学，共同提高。 教学内容: ,、舞蹈:集体舞“小风车” ,、民间体育活动:滚铁环—圆形路线滚铁环 教学重点:腿的动作方法 教学难点:男女协调配合 教学准备:录音机、学生自己带铁环 安全预案:场地平整，提示滚铁环注意看清路线 教学过程: 主备 复备 1、播放“小风车”歌曲，让学生熟悉音乐节拍。 2、示范讲解，舞蹈前半段动作的学练方法，组织学生模仿练习2-3次。 3、口令指挥学生练习分解的舞蹈动作3-4次。重点指导男女生相互配合的动作，及时表扬配合动作做的好的。 4、组织学生分组，男女生相互配合练习3-4次，教师巡回指导，帮助困难学生针对性解决问题。 5、总结分解动作学练的优缺点，带领进行舞步动作矫正。 6、再次示范集体舞前半段动作，并组织学生学练舞蹈前半段连贯动作。教师提示动作方法及重点。练习4-6次。 7、复习“直线滚铁环”动作每人2-3次，体验用铁钩控制铁环滚动方向的感觉。 8、讲解示范“圆形路线滚铁环”的动作方法，提示学生重点观察:铁钩怎样向内外倾斜，控制铁环的滚动方向。 35 9、组织学生“圆形路线滚铁环”比赛2-3次，提醒学生注意安全。 10、课外作业:跳绳50秒*3组。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第3学时 学习目标: ,、知道上下两段舞蹈的不同之处，及动作衔接时机。 ,、80%以上的学生能准确做出“小风车”集体舞的后半段动作，并能随教师口令做出完整动作。 20%的学生基本能完成动作。 ,、主动参与打陀螺游戏，遵守游戏规则。 教学内容: ,、舞蹈:集体舞“小风车” ,、民间活动:打陀螺 教学重点:手拉手的翻转动作 教学难点:动作协调连贯 教学准备:录音机、自带陀螺 安全预案:场地平整、打陀螺时提醒注意间隔，以防鞭子打到人 教学过程: 主备 复备 1、组织学生复习上节课学过的舞蹈动作2-3遍，及时纠正规范动作。 2、讲解歌曲13-16节拍中的猜拳和即兴表演动作的基本要领，并带领学生模仿练习2-3次，重点启发学生创编即兴表演动作方法。 3、口令指挥学生集体练习13-16节拍的动作2-3遍，分组学练本小组创编的动作3遍，强调动作重点。 4、请几位同学示范表演13-16拍的创编动作，其他同学观看评价，并进一步改进自己的动作，再分组练习4-分钟。 5、用口令节拍指导学生进行连贯动作练习2-4次。 6、复习“自放自抽打”打陀螺动作2-3次，重点强调抽准陀螺，控制住陀螺的方向。 7、讲解游戏方法规则，划分场地进行练习3-5分钟，教师巡回指导，参与活动，帮助学困生掌握动作要领。 36 8、指挥学生进行“换人抽打”和“赶羊入圈”游戏比赛约4-5分钟 9、课外作业:仰卧起坐25次*3组。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第4学时 学习目标: ,、知道所学集体舞的名称，及牛仔步的动作要领。 ,、85%以上的学生按老师要求作出集体舞“阳光校园”的基本动作。 ,、游戏中相互帮助，努力完成跳皮筋中的绕、转、掏的基本动作，乐于重复练习。 教学内容: ,、韵律活动和舞蹈:“阳光校园” ,、民间活动:跳皮筋 教学重点:两人合作的踏磋步 教学难点:动作协调美观 教学准备:录音机、跳皮筋由学生自己准备 安全预案:场地平整、跳皮筋时根据自己能力量力而行 教学过程: 主备 复备 1、播放“阳光校园”歌曲，让学生熟悉踏磋步(牛仔步)的音乐节拍。 2、示范讲解，体舞“阳光校园”的基本动作和练习方法。 3、集体听指挥练习踏磋步，分解动作由慢到快，按音乐节拍打节奏练习2-3分钟。提示学生重点掌握。 4、引导学生边说动作名称边做动作，踏磋步、弹跳步、进退步、踏步、每个动作练习3-4次。 5、手臂与脚部动作配合练习2-3次，用口令指导组合2-3个动作练习4-5次。重点指导男女生相互配合的踏磋步动作的练习，及时表扬动作配合好的学生。 6、分组展示学过的几个步法和手臂配合的动作2-3次。 7、示范讲解跳皮筋的三种基本动作方法，重点强调摆动腿的动作过程。 8、用口令童谣指导学生，分解练习跳皮筋时摆动腿动作，每一练习3-4次，并及时纠正动作。 37 9、组织学生分组在规定场地练习跳皮筋5-7分钟，教师巡回指导帮助。 10、课外作业:立定跳远10-12次。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第5学时 学习目标: ,、知道集体舞圆形队时，自己的站位及动作组合方法。 ,、85%的学生能随歌曲节拍准确完成前半段集体舞动作，15%的学生能与舞步步调一致。 ,、自觉参与拍毽子活动，并能与同伴交流心得，发表见解。 教学内容: ,、韵律活动和舞蹈:“阳光校园”前半段 ,、民间体育活动:拍毽子 教学重点:动作的组合运用 教学难点:动作协调美观 教学准备:录音机、毽子、板羽球拍 安全预案:场地平整、拍毽子时距离足够远 教学过程: 主备 复备 1、播放“阳光校园”歌曲，让学生音乐打节奏，配合1-8拍口令练习。 2、组织学生复习上次课所学习的组合动作2-3次，并及时纠正错误。 3、完整示范第一段的前六个八拍动作，学生观察跟着打节拍。 4、分解每一个八拍的动作，带领学生练习。学生跟随呼口令练习。每组动作各练习3-4次。 5、带领学生连贯练习前半段动作，并组织分组学练和展示。 6、播放音乐带领学生跟随模仿练习，鼓励学生大胆表现自我。 7、组织学生复习“向上拍打毽子”，引导学生集中注意力，保持拍子的平稳和拍打的方向要垂直于地面。 8、示范讲解“胯下拍打”和“拍停毽子”的动作方法，提示学生观察手腕的用力方向，拍打毽子从下往上用力击打，拍停毽子，从上往下动作，有缓冲地接住毽子。 9、组织学生边吟童谣，边练习，教师巡回指导，帮助“学困生”掌握动作。 38 10、再组织学生比赛，看谁连续拍打的时间最长，并授予打毽子能手称号 11、课外作业:与家长对大毽子20-30分钟。 课后反思: 舞蹈与民间体育活动单元第6学时 学习目标: ,、能说出集体舞的名称及变换舞伴的方法。 ,、80%的学生能按歌曲节拍熟练完成集体舞的所有动作，20%的学生能做到动作连贯优美。 ,、能相互帮助，努力完成跳皮筋动作。 教学内容: ,、韵律活动和舞蹈:“阳光校园”后半段动作 ,、民间体育活动:跳皮筋 教学重点:跟随音乐节奏做出相应动作 教学难点:动作连贯优美 教学准备:录音机、跳皮筋 安全预案:场地平整、跳皮筋时根据自己能力量力而行 教学过程: 主备 复备 1、播放音乐，让学生听音乐回忆学过的动作，对后半段动作打节拍。 2、组织学生复习上次课所学的舞蹈动作，练习2-3次。 3、分别示范后半段每一个八拍动作，学生注意观察，带领学生每组动作练习2-4次。 4、带领学生连贯练习后半段动作，让学生一起呼口令练习，提高练习热情。 再分组学练3-4次。 5、播放音乐，指挥学生跟随音乐节拍完整练习2-3次。教师提示动作。 6、分组表演展示，组织学生自评互评。 7、复习跳皮筋绕、转、掏三个动作3-5分钟。 8、请2-3名学生示范不同跳皮筋的成套动作，并简单介绍。 9、分组练习不同跳皮筋的成套动作，约6分钟。 10、课外作业:跳绳50秒*3组 39 课后反思: 体育与健康知识及室内活动单元第1学时 学习目标: ,、了解游泳运动对身体的好处和运动的一般常识。 ,、学会“击鼓传花”游戏，能在游戏中与同伴配合，提高快速传递能力。 教学内容: ,、体育与健康知识:游泳 ,、室内活动:击鼓传花 教学重点:游泳对身体的好处及游泳的一般常识 教学难点:学到的知识能在今后的生活中运用 教学准备:多媒体、布花 安全预案:遵守规则，不乱扔花 教学过程: 主备 复备 1、出示教学挂图或录像，指导学生仔细观察录像内容。 2、组织学生讨论，启发学生谈一谈游泳后的感受或观看游泳比赛的体会。 3、讲解游泳的好处:(1)游泳能增大肺活量，增强心血管功能，使肌肉均衡发展，体型健美，体质强健。(2)游泳的同时能享日光浴。(3)游泳还能培养勇敢顽强的意志和克服困难的精神。 4、游泳的分类:正式的比赛项目有自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。要求学生了解简单的知识就行。 5、游泳的安全常识:(1)要选择好游泳场地。(2)要有组织的去游泳。切不可独自一人下河游泳。(3)下水前要做好准备活动，防止四肢抽筋。 6、提示“击鼓传花”游戏方法。 7、组织集体练习，熟悉游戏做法。游戏还可以分小组同时进行，以增加乐趣和练习密度。 8、组织游戏比赛，要求学生传递动作既要快又要符合游戏规则，不要因心理紧张而乱抛乱传。 40 9、课外作业:跳台阶20级*2-3组。 课后反思: 体育与健康知识及室内活动单元第2学时 学习目标: ,、知道做眼保健操应注意的事项。 ,、能积极参与游戏活动，并敢于发表自己的见解。 教学内容: ,、体育与健康知识:做眼保健操应注意什么, ,、室内活动:碰球 教学重点:做眼保健操应注意的事项 教学难点:坚持每天按要求做眼保健操 教学准备:软式排球2个、多媒体 安全预案:遵守规则，不乱扔球 教学过程: 主备 复备 1、组织学生讨论，做眼保健操的作用及注意事项，启发学生谈一谈自己是 如何做的。 2、讲解做眼保健操的作用:眼保健操提高对一定穴位的刺激增强眼部血液循环，消除眼部肌肉疲劳，总而收到增进视力与预防近视的效果。 3、总结讲述做眼保健操注意事项:穴位要准确，力度要适度，要有节奏，手法要柔和，手法要柔和，手要保持清洁。板书要点。 4、带领学生按要求做一次眼保健操，巡回指导找准穴位和按摩动作的方法。做完后再谈谈自己的感受。 5、集体讨论得了近视增么办,统计班级眼睛得假性近视的人数，帮助学生找到解决办法。 6、提示游戏方法和要求，然后按小组顺序依次做碰球练习。 7、安排碰球游戏比赛，重点提示学生观察组长的手势变化做到反应快速步调一致。 8、组长游戏比赛，比赛时，可以启发各组开动脑筋，创新一些合理战术。 41 9、课外作业:跳短绳:50秒*3组。 课后反思: 体育与健康知识及室内活动单元第3学时 学习目标: ,、记住“目要常运，耳要常弹”八个字，学会常运目、弹耳的方法。 ,、完整的练习手指操，能自我创编新方法。 教学内容: ,、养生之道:目要常运，耳要常弹 ,、室内活动:手指操 教学重点:运目、弹耳的方法 教学难点:生活中能常运目、弹耳 教学准备:多媒体、录音机 安全预案:提前剪指甲，洗手 教学过程: 主备 复备 1、把古人的经验“目要常运，耳要常弹”写在黑板上，并由浅入深的讲解: 目要常运，就是经常有规律地轻睁双眼、轻转眼球，耳要常弹就是经常有规律地轻捂双耳、轻弹后脑。 2、围绕“常运、常弹”讲清运目、弹耳的要领:运目，要做到用意不用力，弹耳要做到宜轻不宜重。 3、借助挂图讲解如何落实我们的行动:眼球常转转，耳朵常弹弹。坚持在以后的生活中运用。 4、启发学生回忆上学期学过的手指操的名称和动作方法。 5、带领学生复习1-8节手指操，学生边看边做，及时纠正不正确、不到位的地方，直到都自呼口令熟练掌握为止。 6、播放音乐，集体在音乐伴奏下，带领学生将全套动作连贯起来练习。 7、启发学生积极思考，创编更多灵活手指、灵活大脑的手指动作。 8、课外作业:仰卧起坐26次*2组。 42 课后反思: 体育与健康知识及室内活动单元第4学时 学习目标: ,、直到上体育课注意安全的重要性，了解预防运动损伤方法。 ,、通过观察判断，能观察到同伴高兴与沮丧时的情绪表现。 教学内容: ,、体育与健康知识:上体育课要注意安全 ,、室内游戏:大风吹 教学重点:体育课注意安全的重要性 教学难点:体育课中能注意自己与同伴的安全 教学准备:多媒体、挂图 安全预案: 教学过程: 主备 复备 1、启发学生想一想为何要注意体育课上的安全。大胆举手说一说。 2教师总结:进行体育活动时，由于主观客观的多种因素，往往会发生一些不同程度的运动损伤，有的损伤严重或不及时处理，可能会造成终身残疾甚至死亡。给家庭和本人带来痛苦。因此必须重视体育活动中的安全与否伤害事故的发生。 3、组织学生谈一谈体育课上有哪些不安全因素，应该如何去做。 4、学生讨论，大胆说出自己的想法。教师总结怎样预防运动损伤:(1)要明确每项好的的动作要领。(2)加强组织纪律性。(3)要加强体育卫生监管。(4)重视体育活动中的保护与帮助(5)做好准备活动与整理活动。(6)要注意运动环境和条件。(7)上体育课要着装轻便，身上不要戴金属徽章、别针、小刀、或其他尖利物品。 5、讲解大风吹游戏方法规则。 6、分组学练，要求学生反应迅速、灵敏、及时换位。 7、组织游戏比赛，可用淘汰赛、对抗赛、循环赛等方法。 43 8、提醒学生游戏比赛时声音不要过大，以免影响起跳班级上课。 9、课外作业:立位体前屈12次*3组。 课后反思: 体育与健康知识及室内活动单元第5学时 学习目标: ,、了解饭后和空腹时不宜运动的道理，能联系自己的实际，知道改进的方法。 ,、能与全班同学合作，提高观察、判断和模仿能力。 教学内容: ,、体育与健康知识:为什么饭后或空腹运动不好 ,、室内游戏:猜猜谁是领头人 教学重点:饭后或空腹不宜运动 教学难点:学到的知识联系自己的实际，在生活中运用 教学准备:多媒体、录音机、 安全预案: 教学过程: 主备 复备 1、启发学生回顾饭后和空腹时运动身体的反应，引导学生讨论。 2、讲解饭后不宜运动的道理:刚吃完饭，胃里充满食物，消化系统开始紧张的消化吸收，这时胃肠道血管扩张，血液增加，保证消化液的分泌和营养吸收，此时运动大量血液转到运动器官，胃肠供血不足，会影响肠胃的消化吸收功能。此外饭后胃肠内充满食物，运动时震动会引起腹部疼痛。 3、讲解空腹不宜运动的道理:饿肚子时体内血糖降低，加上运动时肌肉需要大量的血糖来功能，这样体内的血糖就供不应求了，这会导致运动能力下降，严重时还会发生晕倒现象。如果出现出现头晕、无力、脸色苍白、出虚汗等现象，即是空腹运动引起的，应立即停止运动，躺下休息，并适当补充盐开水或糖开水。 4、总结评价后人学生说一说自己今后的行动。 5、讲解游戏的方法要求，并请学生协助示范。 6、组织学生游戏，提示学生与领头人配合，步做小动作，不暴露领头人。 7、提示学生积极动脑，创编多种模仿动作。 44 8课外作业:立握撑10*2组。 课后反思: 校本特色单元第1学时 学习目标: ,、 ,、 ,、 教学内容: ,、 ,、 教学重点: 教学难点: 教学准备: 安全预案: 教学过程: 主备 复备 45 课后反思: 校本特色单元第2学时 学习目标: ,、 ,、 ,、 教学内容: ,、 ,、 教学重点: 教学难点: 教学准备: 安全预案: 教学过程: 主备 复备 46 课后反思: 校本特色单元第3学时 学习目标: ,、 ,、 ,、 教学内容: ,、 ,、 教学重点: 教学难点: 教学准备: 安全预案: 教学过程: 主备 复备 47 课后反思: 校本特色单元第4学时 学习目标: ,、 ,、 ,、 教学内容: ,、 ,、 教学重点: 教学难点: 教学准备: 安全预案: 教学过程: 主备 复备 48 课后反思: 校本特色单元第5学时 学习目标: ,、 ,、 ,、 教学内容: ,、 ,、 教学重点: 教学难点: 教学准备: 安全预案: 教学过程: 主备 复备 49 课后反思: 50