腰间椎盘突出

腰间椎盘突出 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，，，手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 手术适应证包括:?非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者;?神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，怀疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者;?中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者;?合并明显的腰椎管狭窄症者。非手术治疗的措施如下:卧硬板床休息，辅以理疗、按摩和药物治疗，常可缓解或治愈。也可牵引治疗，很多，其中俯卧位牵引复位，是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法，现已研制出自动牵引机。此法适用于无骨性病变、无大小便失禁、无全身疾患的腰椎间盘突出症。治疗前不宜饱食，以免腹胀，治疗后须严格卧床一周。一次不能解除症状者，休息数日后可再次牵引。本法简便，治愈率高，易为患者接受，为常用的非手术疗法。上述非手术治疗方法，既可起到治疗作用，还有预防所患腰椎间盘突出进一步加重的效应。 养生堂付国兵讲解急性腰扭伤 腰肌劳损 腰椎间盘突 腰肌劳损和腰椎间盘突出症由于病症比较相似，往往容易误诊。 付主任提示，有两个方法可以区别: 1.腰肌劳损的疼痛一般只放射到臀部，而腰突症常会伴随着明显的小腿的疼痛。2.腰肌劳损的疼痛在早上起床后更加明显，而腰突症则是在晚上睡前更为显著。 缓解腰突症疼痛的方法也是两个小动作，1.轻揉腰臀部 2.点合阳穴 俯卧做大雁飞动作有助缓解腰椎间盘突出症疼痛 在腰椎间盘突出症的疼痛缓解期，患者可多做一些加强腰背肌和腹肌的锻炼，以增强脊柱的稳定性。 如患者可以做做“雁飞”动作。即俯卧在床上，头部和腿部同时向上翘起。但切忌不要做强度过大、频率过快的腰部力量训练，比如高频率的仰卧起坐，或者快速的弯腰动作等，否则很易诱发新一轮的腰痛发作。在各种健身方式中，不用负重的游泳也适合腰椎间盘突出患者。 此外，患者不要长时间固定姿势伏案工作，间隔40分钟左右即应站立起来缓慢活动一下腰部。家务劳动中，要避免长时间的弯腰动作。避免快速的弯腰动作，比如从地上捡东西时最好蹲下，不要弯腰去拾。 预防腰椎间盘突出症发症的两个小动作 1.燕飞:这个动作主要是加强锻炼腰部肌肉，中老年人如果做这个动作有困难，不必强行做，可以先一条腿一条腿的锻炼，每次做30个就可以。 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 2.抬腿:这个动作主要是练习腹部肌肉，同样的，可以一条腿一条腿的练习，每次抬腿超过60度就可以，不用幅度太大，也是30下为宜。 如何预防腰椎间盘突出症 (1)姿势:坐时上身挺直，收腹，下颌微收，座位高度合适，两下肢并拢，双脚稳稳地放在地面上，尽量整个脚掌着地，避免含胸或佝偻坐姿。站时，两眼平视，挺胸收腹，下颌稍稍内收，双臂撑开并稍向后展，腰部平直，两腿直立，小腿微收，两足距离约与骨盆宽度相同。睡眠，一般人采取仰卧和侧卧位为宜。仰卧位时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱的曲度不大，变化不大;侧卧位时，一般认为右侧位比左侧位好，但不必过于讲究左侧位还是右侧位，因为人在睡眠中总要不断的翻身，以取得合适的体位。 行走时，应体态自然，双目平视前方，头微昂，口微闭，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，双臂自然下垂，双上臂自然摆动，摆幅30度左右，下肢举步要有力，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧，利用足弓的杠杆作用推进身体前移，换步时肌肉微放松，膝关节不要过于弯曲，大腿不要抬得过高，步幅依自己腿长及脚长而定，一般为70厘米左右。行走时不要上下颤动和左右摇摆。 取物时，先屈膝屈髋，物件靠近身体，避免大弯腰提取重物。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要太大。担扛重物时，身体先蹲下，腰要直，胸要挺，起身要靠下肢用力，起身后稳住身子再迈步。 (2)预防外伤:提取或搬运物品时应量力而行，不要用力过猛(应避免久坐久站，避免过度劳累，避免生活在潮湿的环境中，随时注意防止外伤，防止腰扭伤，防止慢性腰肌劳损。 (3)增强肌力:起居要有规律，经常参加体育活动，尤其要注意腰背肌训练，如可进行仰卧起坐、太极拳、散步、医疗体操等，通过锻炼可促进血液循环，强健筋骨，加强腰椎稳定性。 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- (4)围腰保护:对有功能性腰痛患者，可自制宽腰带或到医药商店购买腰围固定腰部，但不要带橡皮筋的腰围。腰围上缘须达到肋下缘，下缘至臀以下。禁止使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。腰围配戴的时间应根据病情适当掌握。腰部症状较重者，如无不适感觉，应经常戴用，不要随时取下，并配合按摩、理疗、牵引等治疗。病情较轻者，可在外出时，尤其是要较久站或较久坐的时候(如外出乘车等)戴上，在睡眠或休息时，可解除腰围。在症状消退、体征逐渐转为阴性以，应去掉腰围，逐渐恢复腰部正常活动。一般整个使用时间以1,6周为宜，很长时间不宜超过3个月，以免腰肌发生失用性萎缩。在使用腰围期间，还应在医生的指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止或减轻腰背肌的萎缩。 (5)其他:如控制体重，避免肥胖;防止腰背受凉受潮;居室保暖、干燥;注意劳逸结合;提高生活质量;心情舒畅、愉快;时刻有腰的保护意识，尽可能减少腰椎的累积性损伤，以减低腰椎间盘突出症的发病。 ---------------------------------------------------------精品 文档 ---------------------------------------------------------------------