16个月大的宝宝夏日食谱

16个月大的宝宝夏日食谱 08:30:萝卜软糕 PS:萝卜软糕的做法:准备材料:半根白萝卜，宝宝鱼肠，粘米粉 1、白萝卜刮刮丝切碎，切碎的宝宝鱼肠，粘米粉一起搅均，准备平底锅，加少许宝宝用的油，用手把搅匀的料捏成小饼状，放入平底锅内煎至两面微黄即可。 10:00:葡萄或小西红柿数枚 11:40:米饭少许，青菜豆付，冬瓜虾皮紫菜汤 12:30:午睡，约15点醒来，醒来之后先喝水80ML， 15:30:自制小包子1个(或蛤蜊肉蒸蛋) 17:30:稠面糊半碗 PS:面糊的做法:锅内放肉汤，烧开了加入碎青菜或黄心菜，香油一滴，虾仁碎沫(加的时候用筷子在锅里搅一搅，免的粘一起了)，盖上盖子大火烧开转小火煮5分钟，煮的时候用另一支碗放半勺面粉加入温开水搅拌均匀倒入锅内，边倒边用筷子在锅里搅拌，以免成一团)。小火烧至面糊粘稠透明即可。 21:00:配方奶粉(Karicare 3勺，150ML水) PS:每餐奶中间都喂些温开水，天气热要时不时给宝宝水喝。 一周做两次时令水果汁(如橙汁加水、现煮梨子水、西瓜汁或黄瓜汁)～ 宝宝一般早上吃好奶粉之后大便，吃好奶粉要即时把一把～ 上述所有菜内可以是绿叶菜、黄叶菜、紫叶菜等时令蔬菜，尽可能所有食物都是时令菜～ 蛮合理的，和我家那时候差不多，不过我觉得按照楼主宝宝的月龄奶少了一顿，建议下午起床的水果改成一瓶120左右的奶，同时早上晚上各加30ml就差不多了。或者下午睡醒可以吃个炖蛋，反正炖蛋、奶、水果、酸奶可以换着来当下午点心，还有比如绿豆汤啊之类的。 另外我建议夏天鱼和肉别多吃，多吃蔬菜，清淡些比较好消化，对身体也好，营养不会缺的。我现在中午是米饭加一个炖蛋一个蔬菜，晚饭肉糜蔬菜粥。夏天保障每天2-3样蔬菜，只吃一份猪肉，鱼肉，鸡或者虾，把鸡蛋当正餐里的一个荤菜。秋冬的时候是每天两荤加一个鸡蛋。 淘宝达人|