冬季减肥秘籍：“S”女人的六大坚持

冬季减肥秘籍：“S”女人的六大坚持 冬季减肥秘籍：“S”女人的六大坚持 简要内容：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如 此，专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐和夜宵，热量都是无法消耗的。 根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是积累脂 肪的时刻。 冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既 能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱 到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！ 虽然减肥一直是人们日程上的必修课，也尽管减肥的人们决心何等的坚强，手段千招万式， 可谓千辛万苦，但是结果都一样：要不，不见半点成效；要不，是适得其反，越减越肥。如 何改变这种状况？ 下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受“S”型女人魅力所带 来的快乐！ 坚持一：洗浴 功效：增高体温，提高新陈代谢。 每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合多泡澡。多做足浴，以促进血液循环并 强化新陈代谢。 坚持二：饮食少甜少主食 从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。 少食用辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。 提醒：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此， 专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐和夜宵，热量都是无法消耗的。根 据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪 的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止 进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！