营养酵母系列软文

营养酵母系列软文 如何吃出白领丽人 据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大，常常无暇顾及饮食营养，又没有足够的营养补充，会导致营养缺乏～ 白领女性有着与男性或其他女性不同的营养需要，那么，她们的营养需要究竟有哪些特殊呢, 首先，要注意减少脂肪的摄入。一般来说，白领女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃 油炸食品，以防超重和肥胖。 其次，维生素摄入要充足。维生素本身不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在营养酵母、糙米、全麦中含量较丰富，因此日常膳食中食物不宜太精太白。抗氧化营养素如β,胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率。 第三，不可忽视矿物质的供给。白领女性在月经期，伴随血红细胞的丢失还失去了许多铁，以及钙和锌。在月经期间和月经后，女性应服用比其他时期多一些的钙、镁、锌和铁，增加脑力劳动的效率。 第四，注意补充氨基酸。白领女性的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供应要充足。酵母、豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨基酸较丰富，应适当多吃。大豆和鱼类中含有丰富的磷质，多食大豆还有预防心脑血管疾病和肿瘤的作用。还有一点必须指出，最好每餐都有适量的蛋白食品，例如早餐有 蛋，午餐有肉，晚餐有干酪或者鱼。早餐放弃的蛋白质摄入，不要企图在午餐或晚餐后弥补回来。 总之，脑和机体的正常活动在很大程度上取决于所需食物的质量。不正确、不平衡的营养可能成为 白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良影响。目前发觉很多白领女性都在服用一种叫天然营养酵母的产品，它不仅能够提供白领女性每天所需的各种营养，还能够保持匀称的体形，保养白晰细腻的肌肤呢～天然营养酵母到底是一种什么东西，能有如此完美的功效呢, 原来，天然营养酵母是亚洲最大、世界第六的专业酵母企业――安琪酵母新开发的纯天然营养素补充剂。实际上酵母做为营养品在国外已经有很久的历史，酵母浑身都是宝，它本身富含40-60%的优质蛋白质，全面的,族维生素群和钙、铁、锌、硒、锗等多种微量元素，还含有葡聚糖、低聚果糖等多种膳食纤维，做为营养素服用，不仅能够保证人体每天所需的各种营养，还可以起到减肥、塑身、保持皮肤水分的神奇效果，是世间少有的低脂低热的健康食品～ 美国著名的营养学家阿德勒?戴维斯在她所著的《吃的营养科学观》中说“单独食用酵母粉，就能改善全球大多数人因为营养失衡所产生的症状”及“如果有所谓减肥食品，酵母应该当之无愧”。其原因是酵母营养具有“三低四优”的特点，即低脂、低糖、低热，含有优质完全蛋白、优质完全B族维生素、优质稀有矿物质元素、优质膳食纤维～即可均衡的补充必须的营养又可促进脂肪和碳水化合物的代谢。 高考感冒怎么办 医生提醒考生:考前如何减压 感冒本身与长时间呆在空调房和上火都有关系，所以考生北京市同仁医院心理门诊科许天红主治医师提醒最需要注意保温和多喝开水。感冒之后不要乱吃药，尤其考生朋友:在考试比较临近的时间，大家每一分钟是那些速效药，因为很容易造成嗜睡等症状，影响考试。都很紧张，都很关键，所以可以每天用一些零打碎最好的是平时多喝板蓝根冲剂以预防，感冒了吃些药敲的时间进行以下的一些方法。第一种方法，我们效温和的中药制剂，如板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、百服管它叫想象法，很多同学在睡觉前面睡不着，就是宁、泰诺。 因为他老是想那些紧张的事，跟着算，白天呢那个失眠怎么办 牌子上写着，离考试还有35天，明天34天，倒计要从心理上调节，白天尽量少睡或者不睡。熬夜时间越长时，他一想到这儿的时候呢，他就比较紧张，这会越容易失眠。失眠现象如果无法自己调节的话，可以适当儿我们不妨换一种想法，我们想象是非常重要的，吃一些药，如非那根、安宁、利眠宁。剂量按照说明书，因为想象它意味着一种自我暗示，这种自我暗示呢不能过量，否则导致精神不好。 它就是你要给自己一个比较愉快的想法，那就是个 良性暗示，你要是给自己一个非常紧张的，非常恐熬夜考生尽量少喝咖啡 怖的想象，就是一个自我的不良的暗示，不良的他尽量少吃零食、少喝咖啡。零食和咖啡虽能暂时提神，但人暗示大家都很清楚，著名小品《卖拐》、《卖车》 都是他人的暗示，在别人的暗示以下呢，没有病可会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量以认为有病，可以去买了一个没用的拐，或者是买分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏了一个残疾车，如果说自己认为自己是一个非常糟欲睡。 糕的人，你等于是自己卖给自己一个拐或者卖给一 个车。 熬夜学习营养补充 考生如果需要熬夜加班学习，晚餐最好多吃富含维 生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等， 酵母粉也是维生素B族的良好来源。因为体内的糖 类、脂肪要转化成能量，都必须有维生素B族加入 作用，协助体内新陈代谢的进行。午夜前后是脑蛋 白合成的最佳时间，长期熬夜学习，会造成大脑神 经营养不良。所以，包括在学校就餐的孩子，每周 要进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等动植物蛋白3~4次。睡 眠不好的孩子可睡前喝半斤牛奶，或喝碗莲子大枣 汤。有抑郁症状的孩子，平时多吃些香蕉、菠菜、 核桃、鸡肉等，这些食物里含有B族维生素和叶酸， 有助于症状的改善。 ,、康桥往事――(归国博士异国求学回忆录,寻找最爱营养酵母的异国同学) 她有两大最爱，一是徐志摩的诗，她说每读起那些略带忧伤和浪漫的诗句， 另一个就是每天早餐总少不了配一些营养酵母。 ,、小资女人的早餐――(自由撰稿人)清晨醒来，并不急于起床，要先在床上做一套简易,,,,， 然后，洗漱完毕，出门围绕小区慢跑两圈，深深吸几口早上夹杂着青草香味、 新鲜的空气，感觉心情很好，然后回家，喝一杯加有营养酵母的脱脂牛奶、一 片全麦面包、再加一个苹果，一套营养早餐搞定，今天上午呢，手头的一篇小 说结尾了，男女主人公应该有怎样的一个结局呢,说实话，这篇小说可以说是 自己的写照，当然希望他们有一个好的结局，但是，……， 中午不能吃多，当然保持窈窕身材要紧嘛，但也不能跟身体过不去呀,怎么办 呢，还是营养酵母好，即有营养，又不担心发胖。 ,、成功人士的中餐――在一次上海出差途中，看望一位久别的同学，才了解到营养酵母的如此神效。 那时只能出口转内销，托国外朋友购回来，现在不同了，我们自己也有了，我 们全家都在吃，老婆漂亮、孩子聪明，我也天天精力充沛，不像以前那么劳累。 (之前用过洋参、补酒等效果都不明显) ,、白领小姐的护肤秘诀―― ,、啤酒肚的革命―― 怀念一个爱吃营养酵母的女孩儿，与,,相关的。