怀孕17周-

怀孕17周- , 怀孕17周 , 胎宝宝状况 在第17周里胎儿舌头上的味蕾已经发育完全。从现在开始，胎儿会继续发育，特征更为明显。胎儿有了手指甲、脚趾甲和它自己的一套指纹及脚印。 尽管胎儿的舌头很小，可整个舌面上已经分布50万个味觉细胞。在味蕾尖端小孔内含有味觉感受器，感受各种不同的味道。虽然味觉感受器很小，但它的有着惊人的感觉能力，能感受到千分之六浓度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就会把甜味传到神经中枢，比视觉快10倍左右。5个月大的胎儿，在宫内的环境适应能力之一就是因为胎儿有味觉，能辨别羊水的味道，从而决定吞咽与否，或吞咽多少。尽管羊水稍具咸味，胎儿还是能够津津有味地品尝。胎儿皮肤呈暗红色，皮脂腺已发育，并且开始分泌。脱落的上皮细胞与皮脂粘合而成为胎脂，覆盖在胎儿皮肤表面。胎儿开始有吞咽动作。胎动活跃。羊水达400毫升。有明显胎动。胎儿心脏功能增强，用听诊器可以听到胎儿的心音。胎儿全身长出细毛，眉毛、指甲等也出齐。此时已出现的器官不断增大，日趋成熟，但是不会再有新的器官出现。胎毛在胎儿的头上，到宝宝出生，它们大部分都已消失。如果胎儿是个女婴，那么她的卵巢里已经存在着最初的卵子了。女孩子卵巢中所有的卵子都是与生俱来的。女孩子的年纪和自己卵子的年纪是一样的。 , 你的状况 孕妇下腹部膨隆，感觉下坠、时常有心慌、气短的感觉。有时便秘。血红蛋白下降，此时宫底高度已平脐。妊娠中期，随着早孕反应的消失，孕妇渐渐适应了妊娠期的变化，怀孕的事实被她接受了，丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妇的心情趋于平静。这时孕妇的心里充满了憧憬，这是妊娠期最乐观的日子。 , 你可能有的感受 到了4~5个月，妊娠反应已消失，孕妇的身体处于最佳状态，而且还会更显得容光焕发。这个时候孕妇的腹部在逐渐隆起，别人已经明显看出您怀孕了。此时，个别的孕妇有一种羞怯感，不愿意见熟人，特别是遇到要好的朋友，会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖，为脸上 出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实，孕妇也有一种孕体美，这种美绝不是任何人可以随时就能具有的。 , 你可能有的心理问 有的孕妇妊娠后，情绪低落，烦闷，精神不振缺乏活力，懒散。忧郁心理会直接影响到胎儿的正常发育。孩子出生后哭闹不止，长大后可能表现出缺乏自信心，感情脆弱，抑郁寡欢。可见忧郁不利胎教，不利于胎儿的发育和发展。 , 爸爸也怀孕 本周爸爸要继续帮助妻子数胎动，具体方法是:妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始，7~8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7~9时，一个是午夜11时至凌晨1时，早晨最低，胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食, 美国专家认为第一个3个月里不必增加热能，第二三个3个月，每天增加300千卡热能。日本在妊娠前半期每日增加150千卡，后半期每日增加350千卡。我国营养学会推荐从妊娠4个月起，每日增强200千卡热能。 孕期保健, 一、夏日孕妇在室温25?左右的环境中为好，湿度在50%左右为宜。要注意室内通风，不要用电扇直吹，睡觉时更要注意。 夏季要勤洗澡换衣，保持身体清洁卫生。最好每日洗澡，水温不要过冷或过热。洗澡要洗淋浴，而不要洗盆浴。每日洗换内衣裤。夏季服装要讲究，最好穿吸汗的衣服，可宽大些，通气性好些，切不可穿紧身衣裤和高跟鞋。 二、 孕期可适当用一些保护皮肤的防晒露及奶液，多吃含维生素多的食物，为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤香脂，以润滑皮肤。对脸部保护采用自然保护法，干性皮肤用油脂和冷霜，油性皮肤用蜜类化妆品，粉底类的化妆品对皮肤是有害的，不要使用。 , 症状应对 妊娠期贫血 妊娠5个月时，会出现妊娠期贫血，每日应补充铁元素28毫克，可以从食物中补给，尽量02利用动物肉中的血红素铁，以便于吸收和利用。肉类的铁可吸收 22%，血类的铁吸收12%，鱼肉的铁吸收11%，黄豆类的铁吸收7%，蛋黄类铁只吸收3%，蔬菜中的铁只吸收1%，因此孕妇要多吃各种瘦肉。 食欲减退 夏天常使人食欲减退，孕妇应多吃清凉爽口的食物，多吃菜和水果，少吃辛辣刺激物。可多饮开水，不要贪吃冷饮，避免过冷伤胃。不宜饮啤酒和汽水。注意饮食卫生，不吃变质食物及剩菜剩饭，不吃摊商食品，以防痢疾，肠炎及食物中毒。 , 本周胎教 大自然的陶冶:人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨，因此对一个新生命来说，首先要让他感受在自然，这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。 胎教趣闻 美国俄勒冈大学的心理学家皮特•杜塞克博士用B超观察过胎儿对声音的反应，怀孕4个月的孕妇正在休息的安静房间里突然出现很大声响，胎儿会剧烈扭动身躯，使母亲明显感到胎动。实验中他还发现，坚持对话胎教，出生4天的婴儿有时竟能听出母语与外语的区别，20天后便可循母亲的声音寻找乳头，这是胎教过程中培养起来的语言感受力。 , 你可能关心的 哪些行为不利于胎儿健康 疾病 高血压:患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。糖尿病:患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多。 甲状腺疾病:它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿发育不正常。生殖道感染疾病:会严重影响胎儿健康。 如果以上几种病不幸中招了，要先根据病情进行治疗，控制在正常水平后再怀孕。 有毒物质 较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。 吃错药品 一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。孕3周至8周内为高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形。孕8周至孕4~5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感。孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，此时服药必须十分慎重。 抽烟喝酒 烟:吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕 的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒:酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。 职场弊端 人们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕 育专家张荣珠主任解释，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响宝宝健康。对于晚孕女人来说，工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。 , 怀孕18周 , 胎宝宝状况 胎儿对视觉刺激有灵敏的反应。胎儿已经有了轮廓分明的脖子，他的头不再是长在双肩上，而是在脖子上。胎儿已经可以练习呼吸、吞咽及吮吸动作，为以后离开子宫后的生活作准备。部分羊水会被吸入胎儿体内。胎儿发育至于第18周末可听到胎心音。骨髓中血细胞生长增快，肝内造血功能下降。睾丸开始下降，胰腺开始分泌胰岛素。胎儿指尖和脚趾上发育成各具特色的指纹。胎儿的眼睛开始向前看，而不是朝左右看。此期明显感到胎动。心脏的活动也活跃，可以听到强有力的胎心，胃部出现制造黏液的细胞，大脑还会出现折痕。胎儿大部分骨骼开始变硬。在你进餐后的1~2小时内，宝宝就开始吸取养分了。胎儿听力形成，此时的胎儿就是一个小小“窃听者”，他能听到妈妈心脏跳动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。胎儿现在长度为180毫米左右，大到足以放在你的手掌上。 , 你的状况 孕妇的腹部增大以后，身体重心前移，为了平衡，孕妇的肩向后仰，腰部后缩。因此，孕妇最好穿平底布鞋，这样的鞋有牢固宽大的后跟支撑，走动平稳。妊娠后期孕妇脚踝会有些肿胀，因此要选择鞋帮松软的鞋，鞋子应宽大一些。鞋底最好有较深的防滑纹，以免在地砖上滑倒。不要穿高跟鞋，高跟鞋不稳，容易跌跤，而且穿高跟鞋走路重心倾，容易压迫腹部，不利于胎儿血氧供应，影响胎儿发育。 , 你可能有的感受 孕妈妈的怒的产生虽然是多种原因所引起，但总的来说是心境不好。《素问*举痛论》指出:“喜则气和志达荣卫通利”。荣卫通利，即人体营气、正气能正常运行，营气为血中之气，行于脉中，卫气行于脉外，二者的正常运行是心情愉快的结果。祖国医学认为，“气血不和，百病乃变化而生”，而怒为百病之一，为了宝宝的健康要经常保持心情愉快，宽容大度。感染、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠等，或有产科合并症，如习惯性流产、妊娠合并高血压、妊娠期流血、有早产史等，不宜进行运动量大的锻练。 , 你可能有的心理问题 在人们日常生活中有少数孕妇为了一点暂时的身体不适而产生对胎儿的怨恨心理，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良情感，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为这样的胎儿出生后大多数出现感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、疲乏无力、体质差等。因此孕妇在妊娠期间应排除这些不良的意识，母亲应将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。 , 爸爸也怀孕 做丈夫的对妻子要保持良好的情绪。如前述，孕妇的情绪能影响胎儿的身心发育。情绪过度不安，可能导致胎儿脑积水或腭裂、唇裂。在怀孕后期受到恐惧、惊吓或严重刺激，能引起胎盘早期剥离而致胎儿死亡;孕期经受长期情绪压力，胎动次数比正常多数倍，胎儿出生后不但体重轻;而且消化功能失调，喜欢哭闹，不爱睡觉，易受惊吓，此类孩子长大后， 往往对环境适应性差。妻子心情不好时，丈夫应开导她，安慰她，切忌惹妻子生气。而经常陪妻子散步，听听音乐，不但使孕妇心情愉快，而且胎儿也十分惬意。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食 钙是孕妇最容易缺乏的营养素之一。新生儿体内含钙约30克，主要在妊娠7~9个月储存(7月蓄积120毫克/天，8月蓄积260毫克/天，9月蓄积 450克/天)，平均每天的钙沉积量为280毫克，按钙的吸收率50%计，孕中期需要每日补充220毫克，孕后期需要每日补充700毫克。这个数量是一般食物不容易提供的。据估计胎儿钙约有30%来自孕妇的骨钙，为防止发生骨质软化，需要在孕前和孕期膳食中供给充分的钙，使孕妇有充分的钙储备，以备孕后期需要。 孕期安全, 一、孕期锻炼一定要注意准确计算心率，观察身体有无其他症状，是否出现呼吸困难、心动过速、心前区疼痛等。如果在锻炼中长时间感到疲惫不适，就需要降低运动速度。 二、如外出旅游，孕妇在旅游途中要注意防寒保暖，根据气候变化，随时增减衣服。旅游途中还要特别讲究饮食卫生，饭前便后要洗手。不管沿途摊点的食物有多大的吸引力，都不能随随便便吃。饮水最好自备，不要买小贩叫卖的饮料。 , 症状应对 妊娠期腿抽筋 妊娠5个月以后，孕妇在夜间常发生小腿抽筋，引起小腿痉挛的原因主要是缺钙。发生这种症状后，应注意多食用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、鱼类、海带、虾皮等。同时还要注意加强户外活动，多晒太阳，促使维生素D形成，增加钙的吸收。如果缺钙较重，要在医生指导下补充钙剂。 妊娠水肿食疗法 出现妊娠水肿可试用蜂蜜一杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3~4次 , 本周胎教 母亲为胎儿选择抒情歌曲或摇篮歌曲，唱歌时心情舒畅，用慈母之爱唱给胎儿听。从而达到与胎儿的共鸣。还可采用音乐熏陶法。每天1~2次欣赏音乐名曲，如二泉映月、雨打芭蕉等，每次15~20分钟。用优美动听的音乐刺激胎儿听觉感受器，使其得到训练，用胎教磁带采用微型胎儿扩音器，置放到胎儿头相应部位，将优美的乐曲源源不断地输送给胎儿。 胎教趣闻, 母亲还可采用给胎儿唱歌的胎教方法。著名小提琴家叶胡迪•梅纽因在1980年12月29日英国胎儿心理学会的成立大会上说，他的母亲在他出生前经常对他唱歌，可能有助于培养他杰出的音乐才能。孕妇给胎儿唱歌是一种自然的胎教，母亲声音的自然振动，母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声，是胎儿所处环境中最先听到的声音，如母亲心率节奏正常，胎儿就会感到一切正常，就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时，歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声，更能直接地刺激胎儿的听觉，促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育，促进胎儿的记忆发展。 , 你可能关心的 危及优生的微量元素 每个女性都希望自己将来能生出一个健康的宝宝，那么就要在怀孕期间注意自己的饮食结构，以免造成营养不均衡，对小宝宝的健康产生影响。 缺碘: 碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足一米三。 此病名为“呆小病”。 患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。 缺锌: 研究证明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA(脱氧核糖核酸)和含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表明，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。 为防止缺锌，妇女在怀孕期间不应偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的 消耗。 缺铜: 70年代初期，人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病，病儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现，这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，从而造成贫血。 缺锰: 研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。 一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。 缺铁: 人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30~32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫血”，在此基础上如果再缺铁，则可危及胎儿。调查表明，患严重贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。 因此，建议妇女在孕期应多食一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜;谷类食物有芝麻、大麦米、糯米、小米;豆类食物有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别是动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。 , 怀孕19周 , 胎宝宝状况 大脑皮质机能尚未成熟，间脑机能也未发挥。当母亲兴奋激动时，体内的激素分泌发生变化，促使中脑发生信息，透过血液、胎盘传至胎儿。胎垢开始在胎儿全身形成。从现在开始到婴儿诞生，胎盘只是直径上有所增长而厚度却不会增加。胎儿偶尔也会打嗝。胎儿打嗝一般半个小时就会停止。你可能开始感觉到腹中胎儿轻微地踢。一种奶酪状的被称为胎儿皮脂的覆盖物开始成形，保持胎儿的皮肤免受羊膜液影响。 , 你的状况 此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况，不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿，但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。 , 你可能有的感受 孕妇如果要进行运动，必须事先检查身体，得到医生的指导。认为进行运动就会平安分娩的想法是片面的，因为运动并非适合每位孕妇。 , 你可能有的心理问题 清静，一般是指精神情志保持淡泊宁静的状态，因神气清净而无杂念， 可达到真气内存、心神平安的目的。陈师诚《养生导引术•呼吸》中亦云:“心如猿，意如马，动而外驰，不易安定。”所以，真正做到使精神安静在克服种种干扰，少私寡欲调摄情志，不乱视杂听，才能做到“静以神藏”。 , 爸爸也怀孕 家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好，可暂时住到别处，因为强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于污染区，则污染空气中有害物质较多，应毫不犹豫地迁居他处，哪怕临时租房。当孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在时，她满脑子都是这个小的生命。其他事情都变得无足轻重，凡事都以体内的胎儿为出发点。准爸爸会发现，妻子整个性格爱好似乎都变了，对于过去从不关心的甚至厌烦的话题，十分感兴趣，而原来有兴致的事，却无心去做了。孕妇对外界的反应显得有些淡漠和迟钝，做事也显得心不在焉。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食, 据估计整个孕期需要1000毫克铁，其中350毫克用于满足胎儿和胎盘的需要，450毫克用于增加血容量的需要，其余200毫克贮存起来以便作为分娩时血容量减少的铁库。妊娠期孕妇对铁的吸收率可以增加2~3倍，并且停止月经可以减少铁的损失。日本在妊娠前半期加3毫克，后半期加8毫克;美国不分前后期每日加15毫克，总量达30毫克/天。这一水平通常不能从食物中获得，建议孕妇在怀孕12周开始补充30毫克铁/天。我国的营养素供给量为妊娠中后期每天加10毫克，达到28毫克/天. 孕期安全, 一、外出旅游，孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。途中行走要选择平路，避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有噪声、烟尘、辐射等污染严重的场所及疫区，要及时避开，以免对身体造成危害。登山要海拔1000~2000米之间。 二、 孕妇外出，要多带宽松的衣物，常洗常换，讲究个人卫生。在旅途中，孕妇不可过劳。行程不要安排得太紧凑，要多安排停留时间，使孕妇有充分的休息时间。 , 症状应对 应对孕期尿频 准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。 , 本周胎教 专家们提出，早期教育应从胎儿时期开始，父母与胎儿对话要继续，实践证明，胎儿能接受父母亲的感情，对话时一定要把他当作家庭中的成员，认真感受，才能达到胎教的目的。经过胎教训练的胎儿，出生后3~4天就能用声音与父母交流，连续发出咿咿呀呀的声音。 胎教趣闻, 日本大阪市的河内综合医院和森本医院共同开设了大阪胎教中心，组织来中心参加活动的孕妇进行音乐欣赏、胎儿会话、自律操等胎教训练。母亲与胎儿“会话”时使用一种双头话筒。母亲对面前的玩具娃娃叫着胎儿的名字给他讲童话，为他放音乐。一个经常训练的孕妇，分娩后婴儿的目光及反应能力都明显优于同产房的其他婴儿。 , 你可能关心的 胎儿的生长发育 妊娠月份 胎儿身长(cm) 胎儿体重(g) 特点 1月末 0.7 1 尚不能与其他哺乳动物相区别称为胚胎 2月末 3 5 已具备人的形态，称为胎儿 3月末 8 20 能大致区别男女 4月末 15 120 完全形成胎儿，开始长胎毛 5月末 24 240 能感觉胎动和听见胎心音 6月末 29 580 皮下脂肪开始发育，但还不能成活 7月末 34 1000 在周密护理下可以存活 8月末 39 1500 胎毛密生，瘦，皮肤皱褶多 9月末 44 2200 稍肥胖 10月末 49 3000 发育成熟 , 怀孕20周 , 胎宝宝状况 胎儿第20周时，大脑皮层结构形成，沟回增多 ，胎儿运动能力增强;现在胎儿已经能和初生儿一样，时睡时醒了。当睡着的时候，他会摆出其独特的睡眠姿势;有的把下巴贴在胸口上，有的则把头向后倾。在B超下观察胎儿，已能做些细小动作。两手在脸部前面相握，手指的动作，做抓的动作，跳跃动作，踢脚动作，偶尔可踢到子宫壁，频繁地在羊水腔内改变身体姿势。呼吸不规则也不多，开口动作，眼珠运动则非常清楚而明显。不时地摇头、抚摩自己的脸，手指触摸嘴唇而产生的反射动作，即张口动作，渐渐地由反射动作转为自然动作，或许呼吸，或许不呼吸。胎儿从妊娠20周后，开始发展嗅觉及味觉。好的感觉会让胎儿感到愉快。此时胎儿的成长很惊人，脑袋大小像个鸡蛋;皮肤渐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪开始沉着。逐渐变成了不透明。胎儿的眉毛也开始形成。胎儿头上开始长出细细的头发，不是胎毛。如果你的宝宝的是女儿，那她的子宫就已完全形成。随着骨骼的发育，宝宝的活动越来越有力。从孕第20周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。胎儿已经长约9英寸。有时，你可能感觉到腹部有着轻微有规则的运动。不要担心---你的孩子可能在打隔。 , 你的状况 子宫像幼儿的头部，已经相当大了，下腹部的隆起开始明显，这时的子宫底的高度是15~18厘米。 不要长时间站立，如果不可避免，可拿一张小凳子垫脚，让膝关节弯曲休息，这样可以预防后背向内弯曲;站在坚 硬的地板上，如烹调或洗腕时，可以在脚下铺一张防滑地毯作为护垫。 , 你可能有的感受 早孕反应结束，身心皆进入安定期。鉴于食欲旺盛，体重增加，又由于心脏被子宫挤到上面去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化;还有，此时胎儿最容易吸收母体的营养，也是母体最容易患贫血的时期。身体粗大较明显，这时不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫。否则，您将会像某些穿紧身衣的胖妇人那样，越发显出身体的肥胖;此外，穿过于紧身的衣裙，您会感到很不舒服。 , 你可能有的心理问题 不可能要求每个孕妇说话都像诗一样优美，但是孕妇应该要求自己说话和气、谦虚、温文尔雅;在与人接触时，不讲粗话、脏话;与人发生矛 盾时，不恶语伤人。这样做，有益于自己良好的心境。在休息时，孕妇可读一些优美的散文、诗歌，但要注意选择积极向上的文章诗句，不要读伤感消极的东西。在日常生活中，举止应稳重大方，要保持健康整洁的仪表美。有的人在怀孕后，认为要心情舒畅就是想怎么做就怎么做，想干什么就干什么，这种放纵对孕妇对胎儿都是不利的。还有的孕妇怀孕后不再注意自己的仪表，大大咧咧、邋里邋遢，这对培育胎儿细腻、优美的气质不利。因此，孕妇在妊娠期不仅要注意营养，保护身体健康，还要加强修养，使自己成为一个合格的母亲。 , 17-20周你可能接受的检查 第3次产检，详细超音波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。 , 爸爸也怀孕 量宫低:妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。到 36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食, 怀孕5个月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来，每天应吃1~2只鸡蛋， 50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。 一般来说，孕妇安全的体重增加量应该介于9千克到13.5千克之间，最多不可超过16千克，能确保母体迅速恢复孕前体重。 如何为胎教做准备:, (1)胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应根据胎儿生理发育特点逐步进行。因此孕4月前可作好胎教准备，夫妇协商统一的培训目标，拟订，购买胎教用的童话故事和胎教话筒。从孕4月起开始开 课。胎教上课应时间短，次数少，种类单纯，内容简单。以后随着孕月的增长而逐渐增加。 (2) 记好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期，每小时胎动的次数，上课内容，胎儿反应，授课者。其它如:用药，产前检查，户外散步等。 (3) 开始胎教，孕妇夫妇共同参与。 , 症状应对 应对孕期疼痛 防治背痛注意如果要提东西，不能太重，然后运用腿力而不是腰力提起来。弯下膝盖，保持背部挺直，抓起物件，然后伸直双腿站起来。如果你能养成用腿力举动东西这个习惯，那么即使不是在怀孕时候都能保护你的背部不会受伤或扭伤。不要在胳膊上携带东西。胳膊上的重量只会增加身体前方的以外的重量，应该把东西放在身体两侧下方，还可以用行李车或其他手推车。坐下时把双腿抬高，或者把脚放在脚蹬上，双腿弯曲。避免长时间站立。如果必须要站着好一会儿，那么站时将一只脚抬高放在脚蹬上。 , 本周胎教 拍打法:美国叫做“踢肚游戏”胎教法。妊娠5个月的孕妇，可应用此法，每天早晚共进行每次，每次3~5分钟。其姿势同爱抚法。做时当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。 胎教趣谈, 科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现，胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。通过超声图象观察胎儿在母体内的活动情况发现，胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈欠，又调皮的用脚蹬了一下妈妈的肚子，这使她感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，有时还抓住脐带将它送入嘴边。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，科学家认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。 , 你可能关心的 测试胎儿性别方法 一、传统说法: 1、清宫表推测是男就男是女就女; 2、尖肚子男，圆肚子女; 3、肚子小男，肚子大女; 4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女; 5、脚不肿男，脚肿女; 6、反应不重男，反应重女; 7、准妈妈喜酸男，喜辣女; 8、准妈妈变丑男，变漂亮女; 9、准妈妈皮肤变黑男，皮肤不变女; 10、胎动感觉拳打脚踢男，整个身体翻动女; 11、比预产期早生男，晚生女; 12、肚脐突出男，不突出女; 13、B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女; 二、其他说法: 1、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男，反之女; 2、妊娠线偏左男，偏右女; 3、胎动偏左男，偏右女; 4、胎心140左右男，150左右女; 5、怀孕期准妈妈勤劳的男，懒惰的女; 6、准妈妈鼻子变大的男，不变的女; 7、准妈妈喜食长条蔬菜水果的男，圆型蔬菜水果的女; 8、准妈妈尿检偏碱性的男，偏酸性的女; 三、国外的说法 1、孕期增长的体重主要集中在腹部,男;集中在屁股和大腿,女。 2、肚子形状像西瓜,女;像篮球,男。 3、肚子靠上,女;往下坠,男。 4、孕后乳房迅猛发展,女;反之,男。 5、喜酸和咸食,男;喜甜食和果汁,女。 6、卧室枕头朝北,男;朝南,女。 7、孕后准妈妈变丑,女(他们认为女儿会偷走妈妈的容颜);无多 大变化,男。 8、以针引线悬于腹上，线端作圆周运动,男;作左右摆动,女。 其他特征: 1、小便清的为男，反之女; 2、按压拇指，左手回血快为男，右手为女; 3、脉搏左边强为男，右边强为女; 4、胎动早为男(16W)，晚为女; 5、胎囊长是男，圆为女; 6、胎盘前壁是男，后壁为女; 7、肚肚下怀为男，上怀为女; 还有两种计算方法: ,(49+末次月经的阴历月份-怀孕时候的虚岁，得数依次减1,2,3((((直至单位(单数为男，虚数为女，零多半为女 ,(49+末次月经的阴历月份-怀孕时的虚岁,得数的个位与怀孕阴历月份比较，一单一双为男，否则为女。 , 怀孕21周 , 胎宝宝状况 宝宝外表面目清楚、骨骼健全、体瘦、皮肤红而皱，这是由于皮下脂肪缺乏的原故。胎儿的大脑会迅速发育起来，这个迅速发育的过程一直会持续到孩子,岁。现在胎儿或会被外界的声音或活动所惊醒:突然发出的噪声，喧吵的音乐，甚至汽车或洗衣机的震动都会吵醒宝宝。胎儿还十分瘦。脂肪仅占全身重量的,,。六个月的胎儿肌肉发育较快，体力增强，越来越频繁的胎动表现了他的活动能力。眉毛已长出，鼻子更挺起，脖子更长了。当胎儿睡觉时，两条胳膊弯曲抱在胸前，膝前提到腹部。此时宝宝约有291毫米。中耳骨(人体最小的三块骨头:锤骨、砧骨和镫骨)开始硬化，使声音能够被传导。在胎儿发育的这个阶段，虽然他可以把音声的信息传给大脑，但是由于大脑尚未发育成熟，他们用什么方法来理解声音目前还不太清楚。胎毛开始被较浓密的毛发代替。胎儿重约1磅。 , 你的状况 在妊娠期，子宫会发生奇异的变化。子宫从7.5厘米,,.5厘米,2.5厘米，增大到32厘米,24厘米,22厘米左右;容量增大至 3000~4000毫升以上;重量从40克增加至1000克左右，是原来的25倍。子宫的增大，主要靠子宫壁的伸展，子宫的每个肌纤维都比原来增加许多，宽度约增加2.7倍，长度约增加10~12倍，另外肌纤维的数目也有所增加。妊娠前的子宫呈扁梨形，妊娠以后的子宫变成了圆形，后期则变成卵圆形。妊娠到了,个月，胎儿的发育处于稳定时期，孕妇应顺其自然的参加适量运动，这对于顺利分娩、给婴儿的健康出生打下好的基础。孕妇愉快的活动，要有良好的兴致，要时时想着与胎儿同欢乐。 , 你可能有的感受 妊娠期间，孕妇的形体变化是孕育胎儿所必需的。紧衣束身，片面追求形体线条美当然是不可取的。但在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所讲究，也能增添美感。如为了使体形显得均匀有线条，可选用竖条纹的布料。上装的，可稍加宽肩部，使腹部不显得突出。亦可在领口装上花边或佩戴上胸花。这样便能明显地转移别人对自己腹部的注意力，使自己显得雅致、漂亮。到了妊娠,个月以后，腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体，从这时起就可以轻轻拍打腹部，并用双手轻轻推动胎儿，帮助他在宫内“散步”。此外，如能配合音乐和对话等方法同时进行，将会收到更为理想的效果。 , 你可能有的心理问题 在妊娠期间雌激素的增多，则会使头发更丰厚、更健康，许多平时头油极多的妇女在怀孕4~5月时，不再多油了。妇女从怀孕,个月开始，头发处于最佳状况。这时的头发光洁、浓密、服贴，并且很少有头垢、头屑。但是如果因此忽视了头发的护理，便会造成产后的脱发的后果。所以，孕妇要认真护理好自己的头发。 , 爸爸也怀孕 就寝前，可以由父亲通过孕妇的腹轻轻地抚摸胎儿，同时可与胎儿交谈，如“爸爸来啦，让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢,”“爸爸要走了，再见。”对话时间可以晚上,点左右，每次讲话时间5,,,分钟为宜。内容可多种多样。 , 准妈妈备忘录 孕期安全, 日常生活注意事项 (,)孕期尽量不要在外吃饭，不要用他人碗筷。 (,)要注意增加优质蛋白质的摄人量，多吃蔬菜和水果。 (,)到妊娠中期早孕反应仍然明显，就到医院检查肝功。 (,)染上肝炎应尽早住院治疗如母亲患的是乙型肝炎或澳抗阳性者，新生儿在出生24小时内、1个月、6个月分别注射乙肝疫苗。 (,)肝炎产妇及澳抗阳性者，分娩后注意与婴儿隔离。 孕期保健 糖尿病患者在妊娠期及分娩时，由于新陈代谢变化复杂，对糖尿病难以控制。患者糖耐量有时高，有时低，以致胰岛素的需要也跟着变化。因此，如不能认真治疗，孕产妇常会发生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎儿发生畸形的比率很高，其新生儿成活率也较正常人低。胎儿常伴有高胰岛素血症，出生后常会发生低血糖反应。粮尿病人的胎儿往往过大，约有15%~25%体重超过5000克，妊娠期内分泌失调是产生巨大胎儿的原因。在妊娠期，产科医生、内科医生和和孕密切合作，可以减少胎儿畸形和新生儿死亡。孕妇要每1~2周作一次检查，包括尿酮体及蛋白尿的检查，冲压、体重的测定，以及心血管检查。一般患糖尿病的孕妇，应在产前三周左右住院待产，以便更好地控制糖尿病，对胎儿进行密切的监护。 , 症状应对 前置胎盘 在分娩中，前置胎盘也可引起严重出血，婴儿娩出后，继续出血的危险依然存在，而且发生各种并发症的可能性较大。因而，孕妇要加强产前检查，初次出血以后，应立即做出出诊断。现在主要是依靠超声波或同位素扫描进行胎盘定位。这两种方法对母胎都没有危险，诊断的准确率也较多高。在明确诊断以后，孕妇要卧床休息，尽量减少活动。如果血，还需要输血，尽量维持到妊娠36周，然后由医生选择分娩方式，提前住院分娩 呼吸短促 呼吸短促在怀孕后期很普遍，因为子宫扩张，向胸膜施加。睡觉时在头下多垫一个枕头，避免背部平躺，这样你可能觉得会舒服些。随着孩子向下方移动，情况会好些。 , 本周胎教 所谓胎教，最主要的是使母亲的心理健康，进而对孩子产生巨大的影 响。孕妇的心情郁闷和不良情绪，如悲伤、忧愁、抑郁等不良心境，大恕、过喜、骤惊等强刺激都对胎儿不利。例如，孕妇焦虑不安，惊恐不定，可引起胎儿缺乏安全感，易形成不稳的性格和脾气。若孕妇过分惊吓，恐惧忧伤，紧张或受严重刺激，均可引起胎盘早剥，造成胎儿死亡。胎儿渐渐地适应了运动训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时可稍微加大运动量，每次以5分钟为宜。 胎教趣闻, 日本的专家把孕妇按5~8个月、8~10个月分为两组，进行体力、精神上的放松训练，排解她们的紧张心理。5~8个月的孕妇被安排到沙盘活动室，利用布娃娃、动物玩具及小房子等设计庭院布置，要造出沙盘上的小世界，母亲们必然要发挥一定想像力。她们的大脑的这一活动使血液中增加的激素经脐带传给胎儿，并相应刺激胎儿的大脑，为胎儿出生后的创造力、想像力打下基础。训练还包括胎儿踢腿的拍腹游戏，通过母亲有节奏地敲击腹部引发胎儿做出反应。3周以后，胎儿便开始响应母亲的动作，随着母亲的敲击他会在里面蹬腿。 , 你可能关心的 双胞胎为何哥哥比弟弟聪明? 为什么同一个肚子里生出来的两个孩子，连性格和智力都会有天壤之别呢,首先，让我们看一下IQ情况。美国一位叫pomeranz的学者进行的调查非常有趣。他对一共43000名参与实验者进行了调查，结果表明第一个孩子的IQ普遍比第二个孩子高3.28。 《兴夫传》的主题是劝善惩恶。但是我们经常只侧重于这个主题，而忽略了一个事实。那就是，为什么故事中同一个父母生出来的两个孩子会有那么大的差异呢, 虽然是杜撰的故事，但这两个兄弟却太不相同了。如果往好的方面说，大哥就是“战略性”人物。为了将来，他可以故意把燕子的腿折断。而弟弟则是一个感性人物。不知道考虑事情，也不知道计算得失。不过我之所以提起他们的故事，并不是想说大孩子伶俐、小孩子愚笨，而是想从中悟出某种道理。 我曾经在医院碰到过一名怀着第二个孩子的孕妇。她向我提问道: “听说第一个孩子比第二个孩子要聪明，这是真的吗,” “那种可能性的确很大。但您也没有必要有心理负担，相反的情况也有很多。” 不过，我其实对这个问题很感兴趣。为什么同一个肚子里生出来的两个孩子，性格和智力会有那么大的差异呢, 首先，我们来看一看IQ情况。美国一位叫pomeranz的学者进行的调查非常有趣。他对一共43000名参与实验者进行了调查，结果表明第一个孩子的IQ普遍比第二个孩子高3.28。 但是，这仅仅是调查IQ的资料罢了。最后谁能进更好的大学、谁会 获得更大的成功、谁可以为全人类做出贡献等等却是完全未知的变数。 关于第一个孩子比第二个孩子聪明的解释主要有以下几种。 第一，生第二胎的时候，夫妻两人的生殖机能已经有了不小的退步。如果说旺盛的精子和卵子可以生出聪明的孩子，那我们就不难理解第一个孩子比第二个孩子聪明的原因了。 我曾经在一本幼儿月刊上看过一则有趣的记事。对一流大学的100名学生进行调查的结果表明，第一个孩子的比例最大。最有趣的是，接受调查的学生中95%是通过自然分娩诞生在这个世上的(话虽如此，但也没有必要为了IQ而不进行剖腹产，尤其是在有必要进行剖腹产的时候)。 第二，刚一生出来，第一个孩子就有机会接受父母集中性的教育。最近最常见的幼儿教育都是从三岁左右开始的。这个时期是除了胎儿时期之外，人类大脑最为发达的时期。因此，第一个孩子就算生下来时不太聪明，也有机会弥补。 与此相比，第二个孩子就比较缺少从父母那里得到深化教育的机会。在那些儒教传统影响很深(当然，现在已经很罕见了)的家庭里，第一个孩子对教育机会也有优先权。因此，过去有很多聪明的老二因为家庭贫困的原因，为了保障老大的学业而被迫放弃了学习。 另外，第二个孩子就算在出生后接受和老大一样的教育，事实上也会和老大有所区别的。因此在教育机会和待遇上，第二个孩子都只能期待于第二次机会 这样的育儿背景对两个孩子的性格当然也会产生一定的影响。 据pomeranz的研究，老二的性格多属于自由奔放的一面。如果是两姐妹，老二也会更喜欢用避孕药，而不是安全套。也就是说，她们对快感表现得更积极。此外，因为老二在家里的地位普遍比不上老大，因此在遵守医嘱方面，老二亦比不上老大。在疾病方面，老大患精神疾病的几率比老二大，而老二患酒精中毒的几率则比老大大很多。 我们可以在身边发现很多这样的例子。父母普遍对第一个孩子关怀备至，同时要求严格，孩子不管喜欢不喜欢，都要受到父母的期望和要求。因此，长子才会变得慎重、顺从而又颇具权威。 另一方面，老二的成长就比较自由了。因此，老二的独立性比老大强，同时也具有自由奔放的一面。而且老二一生下来就遇到了大哥这个竞争对手，因此竞争心非常强。也正是因为这些原因，老二有时候的行为很难让人理解。他或许只是为了引起父母的关注，而做出一些过分的举动。当然，事实上或许并不完全是这样，我只是在说一个可能性罢了。如果父母对老二更加关心的话，老大也有可能会露出这样的一面。此外，老大具有敏锐而保守的气质。与此相比的是，老二一般都具有外向型气质。在美国有一项调查显示，科学家、教授和医生多是家中的老大，而运动员和战斗机飞行员则是老二更多。 话虽如此，但这并不意味着由老大们组成的队伍和由老二们组成的队伍进行比赛时一定会谁输谁赢。老大和老二既是竞争关系，同时也是共存关系。他们虽然是生命中最初的竞争对手，但在面临外部的攻击或面临困难的时候又会齐心协力地进行合作。因此，有智慧的父母都善于为老大和老二造出一个健全的竞争与合作的氛围。 关于老大和老二，我有过很多有趣的经验。在医院我经常可以看到第二个孩子的哭声比第一个孩子要大，同时体重也比较重，呼吸也比较顺畅。这在科学上，也是可以进行分析的。因为在怀着第二个孩子的时候，孕妇的晨吐反应没有第一次的时候严重，因此孕妇可以吃下更多有营养的东西，这也导致老二得以摄取到充足的营养。而且在生第二个孩子的时候，孕妇也没有第一次那么费力。 关于两个孩子的性别，在养育的时候会有什么优缺点呢, 如果是兄弟，那么很有可能会有比较大的竞争心态。这既可以成为优点，也可以成为缺点。如果是姐妹，那她们变得女性化的机会相对较少。这是因为在他们长大的过程中，她们对男性的认识仅止于父亲，远没有兄弟的情况要来得多。很多人都说比较理想的情况是姐弟。这时，姐弟两人不仅可以相互刺激对方，姐姐有时候还可以做到妈妈的作用，让弟弟的性格变得温和。 当然，这仅仅是一般性的特征罢了，我们完全没有必要特别地去关注这些。如果只看智力，那第一个孩子的IQ可能会比较高，但EQ方面却是第二个孩子占上风。这样说起来，我们或者应该说老二成功的可能性要比老大要大了。这种现象之所以不那么明显，完全是因为长子优先主义的缘故，比如说在教育机会和待遇方面老大享有优先权所致。 两个孩子的年龄差应为多少比较好呢,最好是18个月至3年。据说，年龄差在12个月以内时，第二胎的体重和智力都会明显下降。这句话完全是有道理的。因为母亲的身体还没有达到完全健康的水准，同时也没有做好生下第二胎的准备，子宫内的环境也没有恢复到产前的水平，因此第二胎在母亲体内的环境远比第一胎恶劣得多。 不过重要的并不是年龄差。比这更重要的是生第二胎的时候，一定要照顾好第一个孩子的心理。这在胎教上也是一个很重要的问题。如果过分关心胎儿，那第一个孩子的处境就比即将出生的孩子更艰难。当然，有一些孩子可能为了争夺父母的关爱，从而变得更加听话和顺从。但也有可能会因被父母冷落而受到冲击，从而变成乖张怪异的孩子。 在第二个孩子刚生下来的时候，第一个孩子会表现出短时间的不安。如果没有第一个孩子的积极配合，孕妇很有可能会产生精神压力，而这一点更是会对母亲体内的第二个孩子产生不良印象。 告诉老大说他即将有弟弟的时间最好是在怀孕第7个月的时候。如果太晚说的话，第一个孩子会有些慌张。而如果太早说的话，第一个孩子就会因长时间的期待而身心俱疲。 对孕妇而言，既可以解决第一个孩子的教育问题、同时还可以照顾到第二个孩子的胎教的方法只有一个。那就是丈夫适当地分担第一个孩子的教育。因此，我想对准备要第二个孩子的丈夫们说一句话: “不要管什么儿子或女儿，第一个孩子的教育应该由你率先进行。” , 怀孕22周 , 胎宝宝状况 本周在X光下，胎儿的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来，骨关节也开始发育了，身体逐渐匀称，皮下脂肪少，皮肤呈黄色。开始有胎脂附着。胎脂的作用给胎儿皮肤提供足够的营养，保护皮肤，并且为出生分娩做好准备，到时可起到润滑作用，使胎儿顺利通过产道。现在头看起来仍旧大一点。脂肪仅占体重的1%。此时胎儿的手更有力，能够抓东西。接下来的几周内，胎儿会长到约10英寸长，长到5英寸它就具备生命了。 , 你的状况 妇女妊娠以后，身体内的循环血容量大为增加，比怀孕前大约增加了1/3，然而，其中血浆的增加超过了红细胞的增加，致血液明显稀释，因而血红蛋白的浓度降低，由怀孕前的120克/升降至100克/升，这种现象为生理性贫血(即稀释性贫血)，这是由于适应怀孕期间的各种需要，血浆增加较多而造成的相对性贫血，并非真正意义上的贫血，故对身体是无害的。 , 你可能有的感受 由于下腹部的隆起开始渐渐地显眼了，为防止腹部发冷及松弛，传统有在5个月时缠腹带的习惯。使用了腹带，可改善和预防由于姿势的失常而引起的腰痛，亦可支撑并固定膨胀起来的腹部，保持正确的姿势，以使动作轻快。 适宜的家务劳动可增加孕妇的活动量，可防治孕期最容易出现的便秘，即能增进孕妇的食欲，又可改善孕妇的睡眠。有助于预防孕妇发胖。但是，有些家务活孕期不应该做。因此，孕期做家务活必须特别当心，决不能想干什么就干什么，想做多少就做多少。 , 你可能有的心理问题 孕妇的心灵美主要应表现在她内心广袤的母爱。她应该对胎儿充满柔情，充满善良美好的希望。母爱是一种献身精神，母爱是无私的。为了胎儿，孕妇有一种自豪感与优越感;为了胎儿，孕妇面对各种困难和不适应该变得更刚强，而在孕期过于娇气和挑剔的孕妇，则自爱的成分过多，爱 人的成分少了一些。更有甚者，有的孕妇因与丈夫或家人争执，便迁怒于胎儿，拿胎儿泄愤，这就更不对了。 , 爸爸也怀孕 丈夫要为妻子选好胎教音乐，购买有关书籍，为妻子创造良好的情绪，为妻子解除烦恼。此外，丈夫要注意自身的健康，为了孩子应该主动戒除烟酒，在怀孕初期和末期，要节制房事，要保护妻子不受惊吓、不受悲伤和忧虑的情绪的干扰 , 准妈妈备忘录 孕期饮食, 含铁量较高的食物(单位:毫克/100克食物) 食物 铁 食物 铁 芝麻 50(0 沙果 3(8 芸豆 10(0 柿饼 3(4 黄豆 50(0 蜜枣 7(5 冬笋 5(2 葵花籽 4(3 雪里蕻 5(6 莲子(干) 6(4 菠菜 4(1 猪肝 25(0 芹菜 3(6 鸡蛋黄 7(0 苤蓝叶 4(5 虾子 69(8 木耳 185(0 海蛰皮 8(8 海带 122(0 芝麻酱 58(0 紫菜 149(0 孕期保健, 一、孕妇体操 *伸展运动:热身运动运动之前，做一些伸展动作热身。背部伸直，保持住身体的重心。 *向前弯曲:减轻背痛双手用力往前伸，有助于伸展整个身体，并能减轻背痛---怀孕期间常有的症状。 *旋转踝关节:改善下肢血液循环为了改善血液循环为了改善血液循环，将一只脚抬离地面，曲伸踝关节并旋转，先按顺时针方向旋转，再依 逆时针方向旋转。 *运动骨盆:增强腰背肌肉骨盆运动增强腰背肌肉，可预防背痛。本肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收紧臀部肌肉将骨盆盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。 二、“音乐浴”对解除疲乏、心胸郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果。 *准备:坐在带靠背的沙发、椅子或躺椅上，双腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。收录机放置在一定距离的地方，音量开到适中，音乐以自己喜爱的为主，节奏较明快为好，太快太慢影响效果，若先舒缓，后明快也可。音乐要连续播放10分钟左右。 *享受音乐:随着音乐的奏起，全身自然放松，首先感受到音乐如波 浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动(时间控制在3分钟或一首乐曲为限)。其次，想像音乐如温热的水流自头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动(时间约5分钟或一首乐曲为限)。最后睁开眼，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地晃动，时间约两分钟或一首乐曲为限。 *结束:当音乐停止以后，起身走动走动。享受完音乐浴，一般头脑的昏沉感和身体的疲乏感会一扫而光，变得头脑清醒。 三、 孕期注意着装的颜色。 一般春夏季应穿浅色，秋冬季应穿深色，除了要与季节想适宜之外，以色泽柔和、明快暖色为宜。以避免色彩产生的不良刺激，如心情烦躁、压抑等。 四、 游泳是一项帮助孕妇顺利分娩的运动。 孕妇游泳要注意水温，一般要求水温在29?~31?之间，否则水温低于28?会刺激子宫收缩，易引起早产，水温高于32?容易疲劳，游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。 , 症状应对 孕期皮肤痛痒 自妊娠5月后，有些孕妇会发生皮肤瘙痒。另外可有不明原因的痛痒，全身出现红色小疹。皮肤痛痒，可用温水洗澡，不要用肥皂，避免搔抓以防感染，或外用撺剂消除症状。 孕期食疗法 扶中糕:取面粉100克，白术20克，茯苓20克，党参10克，陈皮 5克，龙眼肉20克，山药20克。除面粉外，余者粉碎成细面，与面粉拌匀，加适量白糖和水，和成面团，上屉蒸成糕。 , 本周胎教 许多心理学家认为，母亲怀孕5个月后，经常听一些优美的音乐，会提高胎儿对音乐的感受性。音乐胎教就是通过对胎儿不断地进行良性声波刺激，促使其脑神经发育，为优化后天智力奠定基础。音乐胎教分两类，一类是适宜母亲听的，以轻柔舒缓的曲调为主;另一类是直接让胎儿单独欣赏的。 胎教趣闻, 加拿大哈密尔顿乐团的著名指挥家鲍里斯布罗特在回答记者的提问中有这样的描述:“也许听起来有些奇怪，但是的确在我出生前音乐已经是我的一部分了”。 “噢，那时在我年轻的时候，当我发觉自己有异常的天才时，我感到疑惑不解，初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在演奏大提琴时候，我向她说了此事，由于脑海里总是清晰的浮现大提琴的旋律。所以，引起了母亲的兴趣，当母亲问我脑海里浮现什么曲子时，迷被揭开了。原来我初次指挥的那支曲子，就是我还在母亲腹内时她经常演奏的曲子。” , 你可能关心的 生孩子的好处 好处1、制造生命的幸福快感 每位母亲都要花上十个月的时间来孕育下一代，其间要注意营养、避开禁忌，才能生出健康的宝宝。虽然怀孕过程相当辛苦，但做妈妈的也不是毫无所得:喜获幼儿的幸福快感，就是生命最大的喜悦～ 好处2、股骨更安全 其实，除了收获可爱的宝宝，妈妈们还能得到更多的褒奖。科学家为女性带来了不少好消息―――妈妈的股骨更安全《骨头与矿物质研究期刊》的最新研究报告指出，生过孩子的妈妈，上了年纪之后在骨盆部位发生股骨骨折的风险，比没有生育的女性要低许多。 美国研究人员对9704位女性进行了平均长达十年的追踪。根据统计，女性上了年纪，特别是更年期骨质会加速流失，最容易发生骨折的部位:50岁为腕骨骨折、60岁为脊椎压迫性骨折、70岁为股骨骨折(骨盆位置)。 结果显示，就腕骨和脊椎的骨折发生率来看，不论是否生过孩子，其风险是相似的。但是就股骨骨折的发生率来看，到了65,75岁，与生过孩子的女性进行对照，未生育女性的股骨骨折风险陡增了44,，而女性每生 育一次，就有助于降低9,的骨折风险。 科学家推论，母亲在怀孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。 好处3、生过孩子的女人更聪明 美国科学家相信，怀孕令脑部有正面的转变，生过孩子的女性会更聪明。 弗吉尼亚州里士满大学的金斯利教授领导了一个研究小组，动物研究结果显示，那些生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈，在记忆和技巧测试的成绩较那些没有生过小鼠的妈妈好。他认为该发现可能会与人类有关联。 他们以三组不同的雌性老鼠作为研究对象，第一组老鼠从未生过小鼠，第二组生过一窝，第三组则生过两窝。 他们以三组雌老鼠能否在迷宫内外找到食物来评定它们的智力，经过两年的重复测试后，他们发现那些生过两窝小鼠的鼠妈妈可以轻易找到食物，而那些从未生过小鼠的雌鼠 表现就较生过一窝的差。 研究人员稍后再检查老鼠的脑部，特别是负责记忆和学习的海马部分，他们发现怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。 好处4、加深对亲情爱情的理解 生过孩子的女人才能真正体会到自己的来源和父母亲情的可贵。而与爱人共同制造出一个新的生命并且全身心地养育宝宝，也可以使爱情更提高一个境界。 好处5、孕中期，享受更多“性福” 专家指出:在怀孕第二阶段，会有更多的血液流向骨盆。这会在夫妻亲密时增加感官的敏感性，使女性更容易达到高潮。实际生活中，很多女性在怀孕中期才首次尝到了高潮的滋味——甚至是多次达到高潮。 好处6、向痛经说再见 生产后不久，月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化:令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象，但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。结果呢,自然是致痛点越少，疼痛越少了。 好处7、增加免疫力 有关文献研究资料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关，因为不生育女性得不到孕激素及时有效的保护。与此同时，专家还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，并且未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女。 好处8、患癌症的几率减少了 最近有研究表明:怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症 的发生几率。 怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断:那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。 而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。 好处9、推迟更年期 进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排出，结果是生育过的妇女可能被推迟更年期的到来。 好处10、生了孩子显得更年轻 从心理角度说，女人生完孩子就会有特别大的幸福感，这种幸福感很 容易外露，变成一种母亲特有的光辉。而且，做了妈妈的人就会有种感，能让她们保持精力充沛，显得神采奕奕。而从生理角度来看，生育能治疗子宫内膜异位症、痛经等很多妇科疾病，还能调节内分泌，让女性由内而外都显得更美丽。 , 怀孕23周 , 胎宝宝状况 23周开始出现呼吸样运动、能啼哭。若此时出生可存活数小时。脑神经发育;大脑继续发育，大脑皮层已有六层结构，沟回明显增多。胎儿经常处于睡眠状态，睡觉姿势已经与出生后的姿势相似，或者下巴贴着胸膛或者脑袋向后仰。手足的活动逐渐增多，身体的位置常在羊水中变动，如果出现臀位也不必害怕，因为胎位没固定。胎儿平均320毫米。胎儿渐渐长大，子宫里的空间变得越来越挤迫。胎动越来越频繁。虽然你能明显地感受到撞击。此时胎儿的皮肤是皱起来的。胎儿的皮肤不仅超皱，因为太薄了，还是透明的。如果在这个时候能看到胎儿，就会看见骨头，器官和血管。随着胎儿的发育，它变得越来越强壮，你也许开始在感觉到胎踢的时候看见它强有力地踢动。胎儿掌握条件反射是很强的。 , 你的状况 自怀孕的第五个月起，孕妇的皮肤变得干燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，来适当保养皮肤。在怀孕期间，由于身体的内分泌改变，黑色素沉淀增加，所以容易出现黄褐斑或雀斑，一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜，因为此时皮肤比较敏感，如 果使用过多化妆品，反而刺激皮肤，可能引起过敏，会弄巧成拙。除妊娠晚期外，孕妇可以在庭园里干些轻活儿，但不宜弯腰，不可挑水、抬水，更不能接触农药。避免爬高上果树干活儿，也不要总向上伸手摘收瓜果。 , 你可能有的感受 妊娠中期以后，孕妇常感到腰背疼。孕妇腰背疼痛是生理反应，不是什么病，只要注意自我保健，是可以减轻的。首先孕妇要注意保持良好的姿势，站立时骨盆稍向前倾，肩膀稍向后落下。避免较长时间站立、坐、走，要注意劳逸结合，姿势要常变化。走路时要全身放松，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，不要长间坐凳子。平卧睡觉时，可在膝关节后方垫个枕头或软垫，使膝关节屈曲起来，帮助减少腰腿后伸，使腰背肌肉韧带得到充分休息。孕妇不要穿高跟鞋，穿高跟鞋会加重腰疼。怀孕造成的生理性腰疼，分娩后就会消失，因此不用治疗，特别是不要服药、贴膏药，可以多散步，少站立，做做孕妇操，适当休息。 , 你可能有的心理问题 怒，按其强度不同，可以分为慢怒、愤怒、大怒和暴怒等多种。但不管怎样的怒，常常是不能冷静思考的结果。一个人活在世界上，总会遇到不如意的事，暴跳如雷就能解决问题吗,恰恰相反，不但解决不了问题，反而会招致更坏的后果。因此，遇事一定要冷静，才能积极思考。 , 爸爸也怀孕 妻子在孕期希望丈夫能以自己为中心，时时关心自己，处处照料自己，这种依赖心理既有生理上的需要，也有情感上的需要，还有一份额外的担心，担心自己形体的变化，会改变自己在丈夫心目中的形象。这时，丈夫应多说些温暖的话，丈夫体贴的话不仅是说给妻子听的，也是把父爱倾注于胎儿，使胎儿也受到爱的鼓励。在妻子妊娠期间，丈夫多为妻子考虑，多关心妻子，多表白自己的爱心，是不可缺少的。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食, 妊娠期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩，容易消化吸收，鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸，尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑，促进胎儿脑发育，增强孕妇的记忆。 孕期保健, 由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，故较宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿有助于促进身体对钙、磷的吸收。 孕期安全 禁止孕妇游泳的几种情况: *身孕未满4个月; *有过流产、早产史; *阴道出血、腹痛者; *患妊娠高血压综合征、心脏病等。 , 症状应对 孕期“吃错药”怎么办 一、孕3周至8周内称高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可产生致畸作用，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的阴道出血，不宜盲目保胎，应考虑中止妊娠。 二、孕8周至孕4,5个月称为中敏期(此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用较为敏感，但多数不引起自然流产，致畸程度也难以预测。此时是否中止妊娠应根据药物的毒副作用大小等因素全面考虑，权衡利弊后再作决定。继续妊娠者应在妊娠中、晚期作羊水、B超等检查，若是发现胎儿异常应予引产;若是染色体异常或先天性代谢异常，应视病情轻重及预后，或及早终止妊娠，或给予宫内治疗。 三、孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各脏器基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，此时服药必须十分慎重。 , 本周胎教 通过听轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，使孕妈妈精神愉悦。声音有乐音和噪音之分。当然，对胎儿的刺激也就有“有益”与“有害”之分。迪斯科舞曲、架子鼓的声音，在某些时候可以创造欢乐的气氛，但对于您和您腹中的宝宝，这种节奏强烈，带有振动性的声音无异于噪声。所以，您不能听这类音乐。舒缓轻柔与欢快相间的E、C调才是最适宜您的。 胎教趣闻, 科学家把26名1.5~4岁的孩子分为4组，一组睡在播放每分钟72次正常心跳声音的房中，一组睡在播放每分钟72次由节拍器发出声音的房中，一组睡在播放催眠曲的房中，一组睡在没有任何声音的房中。孩子们每个房间睡四个晚上，由观察人员孩子入睡需要的时间。结果发现处在有心跳声环境的孩子入睡所需的时间是其余条件下的一半。在其他三种房间孩子入睡的时间无差异。从实验可推断胎儿有记忆和学习的可能性。 , 你可能关心的 B超检查的重要性, B超不仅能对早期妊娠、异位和异常妊娠做出诊断，而且对胎儿生长情况及生长速度、胎儿存活、胎儿大小、胎盘位置、胎盘成熟度、羊水多少等进行探查。对胎儿神经管畸形(无脑儿、脊椎裂等)及胎儿体内结构异常(如心脏、肾脏异常等)均可做出较准确的诊断。进行B超诊断的条件是: (1)曾生过一胎畸形儿。 (2)羊水过多的孕妇 (3)羊水过少的孕妇。 (4)怀疑双胎者。 (5)胎儿生长迟缓者。 (6)需探查胎盘供血情况者。 (7)胎位不清楚者。B超是产前诊断的手段，但是现在不能肯定B超对母胎完全无害，因此不能滥用。 孕检B超测量数据说明, CRL——从胎儿头部到臀部的长度，又称为“头臀长”。妊娠8-11周的这个期间，每个胎儿发育状况还没有太大差异，因此医院往往通过测量CRL来预测预产日。 BPD——头部左右两侧之间最长部位的长度，又称为“头部大横径”。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测;中期以后， 在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。 FL——胎儿的大腿骨的长度，又称为“大腿骨长”。大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。一般在妊娠20周左右，通过测量FL来检查胎儿的发育状况。 APTD——腹部前后间的厚度，又称为“腹部前后径”。在检查胎儿腹部的发育状况以及推定胎儿体重时，需要测量该数据。 TTD——腹部的宽度，又称为“腹部横径”。在妊娠20周之后，与APTD一起来对胎儿的发育情况进行检查。有时也会测量腹部的面积。 准妈妈学会看B超, 许多准妈妈拿到超声诊断报告时，看到短短的一段文字，如坠云里雾里，其实报告单上不外乎以下几方面:胎囊、胎头、胎心、胎盘、胎骨长度、羊水和脊柱等。那么准妈妈你自己如何知道这些指标在什么情况下正常，什么情况下又属异常呢,这里一些小知道，可供你参考。 胎囊 首先看胎囊。胎囊只有在怀孕早期才能够看到，怀孕一个月时胎囊直径大约二厘米，到怀孕两个半月时胎囊直径约为五厘米。胎囊在了宫的宫底、前壁、后壁、上壁、中部都属正常。正常情况下B超所视的胎囊形状清晰，呈圆形或椭圆形。 胎头 轮廓完整，人缺损或变形则为异常;脑中线无移位和无脑积水为正常。胎头双顶径的测量是估计胎龄及胎儿成熟度的指标。怀孕二十六到三二六周双顶径平均每周增加零点二二厘米。怀孕三十六周后双顶径的增加速度逐渐减慢，每周只增加零点一厘米。足月胎儿的双顶径在八至十厘米之间。双顶径也可以预测胎儿的体重。如果双顶径达到八点五厘米以上，则胎儿体重超过二千五百克。如果双顶径在九点一至十厘米，新生儿体重在三千二百七十六至三千九百二十五克，双顶径大于十厘米，新生儿的体重在四千克以上。 胎心 胎心存在，强为正常，弱有两种可能，一是胎儿正在睡眠中，二可能为异常情况。正常胎心率为每分钟一百二十至一百六十次。 胎盘 胎盘的正常厚度应在二十五至五十毫米之间。根据绒毛膜、胎盘光点、基底膜的改变，将胎盘成熟度为0、?、?、?四级。胎盘的定级表示胎盘的成熟度。正常早期妊娠多表现为0级，是胎盘的生长阶段。妊娠中晚期，随着胎盘的成熟，由?级向?级发展。孕三十七周以后，大多是?级胎盘。所以胎盘?级胎盘。所以胎盘?级可作为胎儿成熟度的参考。 股骨长度 是指胎儿大腿骨的长度。它的正常值应与相应的怀孕月份的双顶径值差小于二十至三十毫米。 羊水 羊水深度在三至七厘米之间为正常，超过七厘米为羊水增多，少于三厘米则为羊水减少，都对胎儿生长不利。 脐带 正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如果在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。 , 怀孕24周 , 胎宝宝状况 妊娠24周时，胎儿的骨骼已经相当结实，关节开始发育，如果拍射X线照片，可清楚看到头盖骨、脊椎、肋骨及四肢的骨骼。胎儿每天都能听见你心跳的声音、你说话时声音的回响、你呼吸的声音以及你的肠胃发出隆隆声。宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音(如果用听诊器会听得更清楚)。此时也是胎儿脑的发育成熟时期。胎儿瘦小的身体长出脂肪，最原始的牙床开始发育。 , 你的状况 此时的你可能会发现双腿有浮肿的现象，有时稍许活动就可能会感觉到累，肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下 楼梯、登高凳子时，要特别注意。 , 你可能有的感受 子宫底可与脐平高，感觉到的胎儿心音和胎动更加清楚，甚至自己在 腹部可以摸到胎儿的位置。虽然初产的人对胎动不很敏感，但在此阶段， 几乎所有的孕妇都会感到胎动。 , 你可能有的心理问题 有的妇女妊娠后，性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢找茬吵架，弄得与丈夫，与他人关系紧张。十月怀胎，是一段漫长的过程，期间难免遇到让自己气恼的事情。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自己，危害胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散一下注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看看电视电影、听听音乐、散散步、做做操、都会使精神放松，头脑冷静。 , 21-24周你可能接受的检查 第4次产检，妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，那就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁的食物，补铁、补钙。 , 爸爸也怀孕 妻子对胎儿进行胎教，丈夫不能袖手旁观，应积极参与。当妻子过分热衷于此事，丈夫可以适时制止，在时间上为妻子把握好，并随时提醒胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁，应立即让妻子停止胎教。孩子是在睡眠中长大的，胎儿需要更长时间的睡眠和休息。如果一味刺激胎儿，使胎儿得不到很好的信息，会影响到胎儿的生长发育。 , 准妈妈备忘录 孕期饮食 维生素A是生长发育所必需的，但在孕早期摄入大剂量维生素A可导致胎儿先天异常。维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差，对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。美国在妊娠期不增加维生素A供给量。我国在整个孕期每天加680IU。 孕期保健 孕期心理焦虑会有以下的表现: *注意力难以集中; *思绪如流而难以驾驭，东想西想而难以自制; *惊恐性的幻想或空想 *感到自己处于失去自我控制的地步; *害怕会出现晕厥或昏倒: *害怕自己有病，胎儿有病，担心胎儿将要死亡; *担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动; *害怕自己会孤独，会被遗弃，会无人理睬; *害怕孩子性别不如意遭到家人非难。 *担心某些可怕的事情会临头。 特别提醒: 为宝宝制做诞生卡 现在是时间开始浏览文具店了，如果你想寄出定做的诞生卡的话。在大多数文具店里，你可以提前预订，这样在孩子出生后，你要做的就只是打电话给文具店，把重要的信息告诉他们:孩子的姓名、男孩或女孩、出生日期、体重和身长。 另一种定做的诞生卡是你自己手写的便条或商店里买来的卡。或者你可以使你的诞生卡独一无二，比如写一首诗、画一幅画或放一张照片。 约见儿科医师 有时候你会需要为孩子选择一名儿科医师或家庭实习医师。制订一个产前会见计划表是一个好主意。在与医师的会面中，你可以讨论一下分娩、医院设备和母乳喂养或人工喂养。如果你生的是男孩的话，你还可以与医师讨论一下关于割包皮的问题。 孩子的照顾 你可能想开始找一个全天候的育儿中心，临时照顾幼儿者或照顾孩子的保姆。在孩子降生前，逛商店对你来说要容易些。 , 症状应对 胎儿臀位 根据临床观察，在妊娠24周时，大约有一半的胎儿为臀位。但在妊娠34周时，臀位大约只占1/6~1/4，大多数胎儿能自然转成头位。在临产时，约有99%的胎儿为纵产式，横产式仅占0.5%~1%. 孕期皮肤异常 孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上，如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高于心脏，15~20分钟后再穿上，洗澡前可暂时脱下，如果洗澡后到就寝前时间尚长，最好也能穿上，睡觉时可以脱下不用穿着。穿法与一般丝袜相同，穿好后要将有皱折部份抚平，以免对皮肤造成压力;袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，产生水肿现象。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿刮伤弹性袜。双腿有伤口、发红、发紫等异常现象时，请就医检查，勿再穿着。 , 本周胎教 母亲在妊娠中后期应定期给胎儿进行宫内训练，抚摸胎儿，轻轻推着胎儿转动，人为地使胎儿在宫内移动，增加胎儿，这样可有利于胎儿寻找平衡的感觉，很好地促进胎儿脑部的发育，使胎儿更聪明，长大以后对旋转的适应能力更强。这是因为人的前庭系统位于脑干中央，并与内耳紧密相连。胎儿期最早发育的脑神经系统就是听觉系统，而前庭系统早在母体妊娠第16周就开始活动了。胎教时有规律地缓慢转动胎儿，使孩子耳朵半规管里的液体保持流动。转动刺激了前庭系统的平衡与协调功能，同时也刺激了大脑的发育，使大脑产生更多的树突和联结。 胎教趣闻 科学家在医院的婴儿室中让120名正常的新生儿夜以继日不间断地听一种85分贝、每分钟72跳的复制的正常心跳声，除喂奶暂时中断，对照组的120名新生儿则放在没有心跳声的婴儿室里。4天后听心跳声的新生儿70%增加了体重，而对照组只有33%增加了体重，对两组新生儿哭中的时间进行测算，听心跳声的新生儿哭叫时间占38%，而对照组新生儿哭叫时间占60%。胎儿在母体内已经熟悉这种声音，并有所记忆，模拟胎儿出生前所处的母体环境，可使新生儿感到安全舒适。 , 你可能关心的 安胎等于进补吗, 中药安胎在我国源远流长，但是往往一提到安胎，许多人立刻想到各种补品，以为进补就是安胎。有不少准妈妈，一进医院就嚷着要开补品，打补药，甚至到处收罗动物胎盘来安胎。事实上，中医治病最讲究辨证论治，根据孕妇的体质和症状，虚则补之，寒则温之，热则清之，都是安胎的治法。没有同一贴药物是适合所有孕妇的。因此，如要进补，也一定是 在专业的医生指导下进行。 如果孕妇容易腰酸、下腹有坠胀感，阴道流出的血颜色比较淡，平时又有耳鸣头晕，有可能是肾气不足引起，可用杜仲、续断、狗脊、人参等补肾安胎，手足怕冷，阳虚明显的可以适当炖服红参。 如果孕妇平时有贫血、容易疲倦、头晕、面色苍白、呕吐胃口差等，此为气血不足，可以用当归、黄芪、白芍、熟地、白术、阿胶等补气血安胎。 如果孕妇出现心烦气急、口干口苦、大便硬、尿黄等一派“上火”的征象，注意，这个时候可不能一味进补，而应当用些清热的药物比如黄芩、黄柏等，还可以适当用些菊花、麦冬泡水饮，可不能再用红参、鹿茸等温补的药物。否则，内热越盛，反而可能伤胎漏红，真是得不偿失。 至于服用动物胎盘，也只适合于一些由于孕激素分泌不足出现流产的辅助治疗，如果没有很明显的阴道出血征兆，还是不宜滥服，否则，一旦过量蓄积，反而可能影响胎儿生殖器官的正常发育。 饮食调养当孕妇发生阴道流血时，可根据不同的征候进行相应的饮食 调养。阴道出血量少而色淡的时候，可以用母鸡加阿胶、陈皮适量炖服，但胃口不好，大便烂或者腹泻者却不宜多吃;腰酸、腰痛明显的可用猪腰加杜仲、桑寄生适量，熬汤喝;面色苍白或者萎黄、心慌、失眠者可用首乌或者桂圆适量，煮鸡蛋糖水，睡前进食为佳;胃口差，大便烂者，可以用淮山、莲子等煮粥喝;口干咽痛、口臭便秘时可以用玉竹麦冬煮汤喝。总之在医生指导下按体质选用。 , 怀孕25周 , 胎宝宝状况 第25周时，胎儿的传音系统完成，神经系统发育到相当程度，声音、光线及母亲的触摸都能引起胎儿的反应，这时胎儿已有疼痛感、刺痒感，喜欢被摇动，能分辨母亲和其他熟人的声音。此时，胎儿对所到的惊吓声音是敏锐的，并在母体内做出相应的反应。胎儿的内脏器官发育，除心脏外已趋向成熟，大脑的知觉已开始发达起来。从这时期开始，在皮肤的表面开始附着胎脂。所谓胎脂，是从皮脂分泌出的皮脂和剥落的皮肤上的皮的混和物。它的用途是，到分娩为止，一直给胎儿皮肤提供营养，保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利通过产道。胎儿皮下脂肪较少，看上去像老年人。全身皮肤上都有胎毛，头发眉毛已长出。指(趾)甲均未达到指(趾)尖。男性胎儿的睾丸已下降到阴囊内，女性胎儿的阴唇已经发育，这时胎儿的神经系统进一步完善，胎动变得更加协调，而且更多样了，不仅能手舞足蹈，而且会转身。他的眼皮睁开，但眼珠上还蒙着一层薄膜。如果胎儿此时出生，能啼哭、能吞咽，但生活力弱，必须在良好的条件及特殊的护理下才能生存。微小空气液囊—气泡，在肺内部成形，胎儿开始进行最原始的呼吸。 , 你的状况 孕妇的腹部变得更大，下腹部与上腹部都变的更为膨隆。子宫底上升至脐上三横指处，子宫底的高度为21~24厘米。子宫也越来越大，可压迫到下腔静脉的回流，出现静脉曲张，有的孕妇还会出现便秘和痔疮、腰酸、背痛等症状。 , 你可能有的感受 在妊娠时可出现植物神经功能不稳状态，如头晕、恶心、呕吐、甚至晕倒，也易发生肌肉痉挛，神经痛或麻木感。子宫的不断增大，7个月以后会开始压迫到大腿的血管，导至静脉瘤的产生。一般解决之道是穿弹性袜，以弹性加强血液回流，来治疗静脉瘤的症状。但如果能以托腹带托住腹部，可以减少子宫对大腿的压迫，也能对减缓静脉曲张的情形，多有帮助。母体子宫底上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来。肚子感到相当沉重，腹部由于过度膨隆可出现少许的“妊娠纹”。增大的子宫压迫盆腔静脉，使下肢静脉曲张更加严重，而且便秘和长痔疮的人也增多了。 , 你可能有的心理问题 不具有快乐性格的孕妇，要加强心理调整。让她们正确对待怀孕过程中出现的生理变化，经常听一些意境美妙的轻音乐，以愉悦身心。进入怀孕的第三阶段，对许多孕妇来说，既有祝福，也是一些焦虑的原因。随着时间的前进，你对生育、分娩和胎儿健康都有所理解是很自然是事情，不要再去想额外的父母责任。尽可能地多学习关于分娩、孩子成长和发育的知识，这些会帮助你更有自信。 , 爸爸也怀孕 对于父亲来说，越来越多的研究表明，胎儿在子宫内最适宜听男性中、低频调的说话声音，如果父亲坚持每天对宫内的胎儿讲话，能唤起胎儿最积极的反应，对胎儿出生后的智力及情绪的稳定大有裨益。 , 准妈妈备忘录 , 孕期饮食 孕早、中、后期叶酸的膳食需要量分别为280ug、600ug和470ug/天。一般认为预防神经管畸形的有效摄入量是400ug/天。畸形的发生是在妊娠的最初28天内，此时大多数妇女并非意识到自己已怀孕。世界卫生组织推荐在孕后期达到每日400ug，美国营养委员会推荐妇女在生育年龄应多吃新鲜水果和蔬菜，增加体内叶酸储备。 一定要记住，现在绝不是节食或减少液体摄入的时间，这一点非常重要。继续平衡饮食，每日饮用6-8杯水以防止脱水。如果你对体重或饮食有任何疑问，请问你的健康顾问。 孕期保健, 一、 妇女妊娠后，孕妇体内的血浆和组织间液体增加，尤其在孕后期，体内水分贮留较为突出，到足月妊娠时总贮留量各孕妇的个体差异很大，平均约为7.5升。 二、 近几年来临床上常见产妇健康，产前检查良好，可是到临产，产妇却宫缩无力，产程进展缓慢，造成滞产，常使胎儿宫内窘迫。据调查证明，目前发生滞产的一个比较主要的原因就是产妇在孕期，特别是妊娠中后期经常卧床，缺乏必要的活动，腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，胎儿发育过大造成的。 , 症状应对 防治胎位不正和子宫下垂 托腹带在怀孕后期，最重要的功能在于防止子宫下垂，避免引发胎位不正的危险。怀孕到第10个月时，为准备生产，子宫会自然降至腹部的下前方，以利胎儿娩出。托腹带本身的弹力功能，可以固定胎位，同时也是维护孕妈妈腹形的最佳防护带，让怀孕期增加的脂肪赘肉有一定的形状范围增长。产后调整身材时，才不会有赘肉横生的困扰，能够匀称地瘦下来。 , 本周胎教 孕妈妈在给胎儿讲故事时，也要注意语气，要有声有色，要富有感情，传递的声调信息会对胎儿产生感染效果。故事的内容最好是短小精悍、轻快和谐、欢乐幽默。不要讲些恐惧、伤感、压抑的情节。如《卖火柴的小姑 娘》等故事。在讲故事时，最好找一个舒适的环境，自在的位置。精神集中、吐字清晰，表情丰富，声音要轻柔，千万不要高声大气地喊叫。 , 胎教趣闻 胎教是当今优生、优育、优教的一个热门话题。但对其效果至今仍存在不同的看法。以南京市妇幼保健院院长陈静琴副教授、顾筱琪副主任医师为课题负责人的科研组，对41例在妊娠期间定时接受音乐、语言、抚摸等胎教内容的新生儿分别于出生后的第4天、第5天、第6天进行行为神经监测与评估，并与26例非胎教新生儿进行分组对照。结果显示，胎教组新生儿的安慰反应、对光习惯形成、对声音习惯形成、非生物听定向反应、非生物视定向反应、生物视听定向反应、生物视反应、生物听反应及非生物视听反应9项行为能力得分及总分均明显高于非胎教组。 , 你可能关心的 怀孕后该禁用哪些化妆品, 一、染发剂 染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。 二、冷烫精 妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。 三、口红 口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。 但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。