网络陷阱[教材]

网络陷阱[教材] 网络成瘾 网络世界的“陷阱”: 案例一:大学生校外租房同居已屡见不鲜，但随着网络的应用和普及，出现了一种新的同居方式——心灵同居。所谓“心灵同居”是指网络虚拟同居，即两个没见过面的网友，根据网上提供的资料相处、恋爱、同居。这种虚拟的网络虚拟同居被披上“心灵同居”的外衣，在高校中日渐风行。 案例二:小彬是大三的学生，每天最快乐的事情就是上网。只要一上网，心情就特别地好，即使关上电脑，网上的游戏似乎仍在头脑中继续。他每天在电脑屏幕前度过八、九个小时，有时会更长。为了与网友聊天，他的作息时间整个颠倒过来，白天呼呼大睡，晚上一醒来就想到上网。除了上网，对别的什么也没有兴趣。现在他的身体开始逐渐消瘦，精神也开始萎靡不振。 案例三:何某，某高校三年级学生，在网吧里连续玩了,,天的电脑游戏，在这段日子里，饿了吃点方便面，累了就到网吧的钢丝床上躺一会儿，当几位同学出现在他身旁叫他的名字时，他才恍恍惚惚地意识到自己是一名在校学生，至于自己是什么时候到网吧来的，就记不得了。他的精神和身体都到了濒临崩溃的边缘。 : 上述案例中的生活方式是基于当今网络文化的产物。在案例一中，因为网络具有平等性、匿名性等大学生追求的理想生活方式的特性，切合现在社会表达感情方式。这类情感在社会学领域被称为后现代情感。《全球社会学》一中首先提出这一概念，这类情感特性是真实情感的流露、情感表达方式的匿名性等。这些看似荒谬现象其实都是可以理解的社会必然现象。大学生中出现此类情感与学生交往面狭窄、对周围人不信任有关。但过分依赖网络虚拟文化则容易扭曲人格，导致网络生活方式非理性。在这里我们重点分析一下像案例二和案例三中所表现出来的网络成瘾这种现象。 网络成瘾实质上是一种技术成瘾，是一种包含人机交互的非生化 行为 成瘾，具体来说，网络成瘾指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。其典型表现是生物钟紊乱、睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓、社会活动减少、自我评价降低等，严重的甚至会产生自杀的意图或行为。 网络成瘾的症状表现为:情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等，并且非上网不可。这样，就迫使上网者不断延长上网时间，而上网时间过长，轻者导致“网络综合征”，出现手腕关节不适、腰酸背痛、活动不灵、视力下降及注意力不集中、紧张、焦虑、失眠、心情抑郁等身心症状;严重的甚至会像练气功一样出现“走火入魔”而导致精神异常。 要诊断一个人患有网络成瘾症。他必须在过去,,个月内表现出下列,种症状中的,种以上:(,)耐受力增强:要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度;(,)戒断症状:如果有一段时间 从几小时到几天不等 不上网，就会变得明显地焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也与网络有关;(,)上网频率总是比事先的更高，上网时间总是比事先计划的要长;(,)企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终;(,)花费大量时间在和因特网有关的活动上、比如安装新软件，整理和编码下载大量文件等等;(,)上网使正常的社交、工作和生活受到严重影响;(,)虽然能够意识到上网带来的严重问，仍然继续花大量时间上网。 网络成瘾的原因主要有三个: 首先，人类天性中存在着游戏的倾向，并在某特定人群中有很高的概率。何况电脑、因特网上的游戏确实丰富多彩，极大地激发了青年的好奇心和探索欲，令许多人身不由己，欲罢不能;而某些网站为了达到商业目的，更是通过大量黄色的东西吸引网民，青年人浓厚的好奇心理正好为其所利用。 其次，在现代社会中，筋疲力尽的人们多少需要一点幻想来慰转一下自己的心灵，而虚拟空间便是最好的去处。因为在虚拟空间中你可以不用做你自己，你可以做你想成为的人，改变自己的性格、模仿他人的语言，总之你可以成为想象中最优秀的形象，而不被他人发现自己的虚伪。青年人对情感需求强烈，但又面临着繁重的学习、工作、生活的压力，因此，通过网络交友，在网上聊天，成了许多青年人沉湎于网络的重要原因。 第三，网络成瘾症患者往往具有某些特殊的人格特征，如喜欢独处(敏感，倾向于抽象思维，警觉，不服从社会等，并且大多数患者在对因特网上瘾之前，常常已经患有其他的心理障碍(特别是抑郁症和焦虑症。不同类型的网络成瘾嗜好是与人的年龄结构、需要类型密切相关的。对于一个十几岁的学生来说，可以把自己的无穷幻想投入到游戏所创造的虚拟情节中去，而一个二十几岁的人则情愿把时间花在与现实交际方式大相径庭的网络交往中。 给大学生朋友的建议: 一、要明确上网的目的，是为了方便工作、学习知识还是为了娱乐和调节生活？ 每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省,,个两分钟，甚 至,,,个两分钟。 二、不要把上网作为逃避现实生活问题或者释放消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。当你,小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃过一时，逃不过一世”。更重要的是你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化。根据巴甫洛夫的理论，当你几次上网忘掉烦恼后就会形成条件反射，一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。 三、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用,,分钟，那么把小闹钟定到,,分钟，到时候看看你进展到哪里了。最后再次提醒你:当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分也许正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。