肝火旺的症状 肝火旺怎么调理

肝火旺的症状 肝火旺怎么调理 在我们日常生活中,往往会有许多人会出现肝火旺的情况。那肝火旺的时候有什么症状呢?肝火旺应该怎么调理呢?肝火旺又应该吃什么好呢?下面品才网小编为您整理了相关资料,希望对大家有所帮助,欢迎大家阅读和参考。 肝火旺的症状 肝火旺怎么调理 肝火旺的症状现 1.身体上部有热 或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等; 2.月经失常 这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等; 3.肝导致失眠 这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。 4.孕妇恶阻 孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水 等。 5.肝火上炎 是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。 6.肝火旺致恶阻 是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。 肝火旺怎么调理 一、吃草莓 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 二、枸杞泡水 相信大家都知道,枸杞水对于我们眼睛以及肝脏都是非常好的一种茶水,因此,肝火旺的时候可以喝枸杞水来养肝护肝哦,而且对修复肝细胞也是有很好的帮助。 三、喝奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。 四、均衡营养 热季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。 五、调整心态 肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。 六、适当运动 肝火旺的时候,我们应该每天坚持运动,这样可以提高的我们身体免疫,并且对肝脏的功能也是非常有帮助的。不过运动需要运动的量。 [肝火旺的症状 肝火旺怎么调理]