.喝好下午茶也能瘦身喝哪种茶减肥

.喝好下午茶也能瘦身喝哪种茶减肥 白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，【康美之恋】www.km1818.com其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦～白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材～ 喝好下午茶 助你轻松瘦身 英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积【菊皇茶】www.km1818.com脂肪。 若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。 责任编辑:暗白 下午茶除了西式的咖啡，当然还少不了各种中式茶饮，一起来看看喝什么茶最减肥吧。 1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 饮用方式:什么茶最减肥，首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最【康美之恋】www.km1818.com合适;第三最好是在空腹时饮用。 2、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖 原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。 饮用方式:同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。 责任编辑:暗白 3、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖 原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。 饮用方式:在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。 4、杜仲茶--虚肉过【菊皇茶】www.km1818.com多的胖胖 原理:可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。 饮用方式:每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。 5、乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖 原理:可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。 饮用方式:饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。 责任编辑:暗白