[胃不舒服吃什么好]胃不舒服吃什么好 四大调法保健康

[胃不舒服吃什么好]胃不舒服吃什么好 四大调法保健康 [胃不舒服吃什么好]胃不舒服吃什么好 四 大调法保健康 篇一 : 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康 在生活中，时常会遇到肠胃不舒服，有的时候会疼半天，那么这是由于什么原因呢?为什么会总是胃疼呢?今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识，让我们一起来学会保护自己。 目录 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 胃不舒服吃什么好 饮食清淡 在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。 可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。 粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米 粥口感更好。 忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。 不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。 避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。 劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。 但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。 俗话说:“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 减轻胃痛 雪梨蜂蜜菊花茶 用料 雪梨1个、贡菊2把、冰糖一汤勺、蜂蜜2勺。 做法 将雪梨洗净去皮，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰 糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。 冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖，放温后加一勺积安堂洋槐花蜂蜜。 关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。 功效 雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。 蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 但蜂蜜必须是真正的蜂蜜，没有任何参假，如果是加工的蜂蜜会对胃造成伤害。 白术茯苓茶 适用对象 腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。 材料 白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 功效 白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。 桂枝芍药茶 适用对象 吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。 材料 桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。 功效 桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体热气、抑制溃疡; 芍药止痛止泻，生姜温胃止呕，红枣调补脾胃、滋阴补血。 党参麦芽茶 适用对象 食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。 材料 党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。 功效 党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 小孩胃不舒服吃什么好 少思考坚持锻炼身体，不要过度运动饭量保持7分，这是养生吃法。 睡眠质量保持OK，身体健康的人基本上睡眠质量很好。 少吃刺激性食物可能缺钙，有些人缺钙会引起肠胃拉肚子。 专门是针对胃的。早晨起来空腹喝杯温水。 排肠毒—可以蜂蜜水或者温白开水然后下午3—5点可以喝点养生茶。 这个时候排毒最好了。每天坚持一个苹果，水果吃中性属性的。 胃炎的症状 建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊， 加上西沙比利， 藿香冲剂口服试试。 少吃含淀粉类的食物 土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯、凉粉、苏打饼干、碳酸饮料等。 吃点沙棘油，是食用于人体的那种。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 老人胃不舒服吃什么好 少荤多素 常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。 补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 下面几则温胃祛寒食疗方 清炖鲫鱼 原料 鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。 制法 将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内。 加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。 服法 佐餐食用。 功效 温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 砂仁肚条 原料 砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法 按烧菜的一般方法制作。 服法 佐餐食用。 功效 温中化湿，行气止痛。 主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。 干姜粥 原料 干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 制法 先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥 服法 早晚各1剂。 功效:温中和胃，祛寒止痛。 主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 孕妇胃不舒服吃什么好 口服苏打片治疗比较好，另外注意饮食调理比较安全。 注意饮食 生活调理 纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙。 过于浓烈的香辛料和过热，过冷饮食，要养成细嚼慢咽。 以达到易于消化，减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。 避免刺激 不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药。 抗风湿药、激素之类药，因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重，要戒酒、戒烟。 乐观豁达 不少胃病病人症状并非注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 胃不舒服吃什么水果好 随着现代生活节奏的加快，很多人不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。 俗话说胃病“三分治七分养”，那么得了胃病的人在生活中应该 吃点什么水果呢。 肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果。 容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。 多吃一些维生素C含量高的水果。 比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。 对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。 将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥。 既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。 注意事项 胃肠不好的人对于干果、果仁类的少吃为宜。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 胃不舒服的饮食禁忌 胃不好是现在人常有的事，在说现在的人家里条件又好了，什么样的水果都有。 所有要提醒大家的是多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”。 应该少吃三种水果，多吃苹果和桂圆。 鲜枣好吃但枣皮扎胃 冬枣有天然“维生素丸”之称，营养专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。 膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。 如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。 但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 天气寒冷时症状还会加重，在目前这样寒冷的季节里，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。 山楂开胃易致结石 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。 但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀。 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。 养胃水果推荐 苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。 和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 酒后胃不舒服吃什么好 喝点牛奶 保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。 每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。 酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复。 喝白面粥 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。 只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。 芹菜汁 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。 这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。 吃新鲜葡萄 酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质。 降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。 胃药 惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 醉酒后吃什么食物最解酒 牛奶醒酒法 醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 豆腐解酒 饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。 皮蛋醒酒法 醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。 蛋清醒酒法 醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收; 杮子醒酒法 酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。 米汤醒酒法 醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。 绿豆醒酒法 取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。 茶叶醒酒法 醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。 食盐解酒 饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。 糖水醒酒法 取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。 醋醒酒法 取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 藕醒酒法 将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。 海蜇醒酒法 取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。 生梨醒酒法 吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。 萝卜醒酒法 将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。 番薯醒酒法 醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。 甘蔗汁醒酒法 醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。 桔汁醒酒法 酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。 芹菜醒酒法 将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 大白菜解酒 大白菜洗净切丝，加食醋、白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。 杨桃醒酒法 醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。 花露水醒酒法 洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。 中药解酒 葛根30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效果很好。 喝酒时应该注意的问题，预防喝酒后胃难受。 1、少饮酒最好不饮酒。 2、尽量防止空腹饮酒。 3、酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。 4、不要吃油腻辛辣刺激的食物。 胃不舒服吃什么好 四大调法保健康_胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎么调理 根据传统中医理论，黄色的食物养脾胃。 常见的食物有:小米、山药、玉米、黄豆，素菜累的有南瓜、木瓜、胡萝卜等 鸡蛋、蜂蜜祖传秘方的蜜蛋脂膏也是很的养胃食物。 南瓜 南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。 南瓜性搵味甘，润肺以期，有助于肠道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑，南瓜又叫瓜类中的黄芪，有利于脾胃; 牛肉也属于黄色食物，又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾，可以调理孕妇脾胃，促进生长期胎儿营养的吸收。 桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 木瓜 木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。 女性多吃还可以美容，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。 注意事项 俗话说:胃病三分治疗、七分靠养。胃不好的朋友应该注意饮食，以食疗代替药物。 :通过上述小编的介绍，很多方法都是教给大家如何养胃的，朋友们可以试一下，我们自己一定要关注好自己的身体，控制好日常的饮食习惯，多吃绿色食品，常吃养胃又健康的食物，切忌辛辣少食。 篇二 : 胃不舒服吃什么水果 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果——简介 俗话说:“人是铁，饭是钢”有一个好胃才是最终要的，很多朋友问谓克颗粒的专家胃疼怎么办,以及有的胃病的朋友，通常会面临一个尴尬的问题，那就是胃疼，胃不舒服吃什么水果好? 有很多水果吃了以后会让广大胃病患者们不舒服，更有甚者会加重胃病患者的身体负 担。那么胃疼，胃不舒服的患者朋友们吃什么水果好? 下面由专家们为大家介绍一下，相对胃来说好点的水果，但是建议胃病朋友们少吃水果，多喝点稀粥之类。 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果——详细知识 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 一 天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 二 干果不能少:干果中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 三 红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 四 但是广大胃病患者朋友们，要警戒酸性水果:因为酸性水果容易导致胃内PH失衡，尤其是患有溃疡的病者们，才吃了酸性食物后，因为刺激胃部的原因，都会让胃有一定程度的不舒服，具体的如:凤梨、柳丁、桔子等， [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 五 还有就是比较硬的食物，患者朋友们应忌食:由于这些硬物，胃病患者胃部容易，容易让胃病患者不舒服，导致胃部消化不良。 [胃不舒服]胃不舒服吃什么水果 六 小贴士:各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。以上几点饮食中关于胃疼，胃不舒服吃什么水果。因病者症状有所不同，应该根据患者们自己当时的胃部状况来决定。篇三 : 胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好——简介 很多有胃病困扰的朋友比较关心胃不好吃什么养胃?据统计我国的胃病患者很大一部分是饮食不周造成的，关注饮食是养胃护胃的第一 步。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好——食材 小米 1山药 1玉米 1黄豆 1南瓜 1胡萝卜 1木瓜 1鸡蛋 1[胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好——详细知识 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 一 根据传统中医理论，黄色的食物养脾胃，常见的食物有:小米、山药、玉米、黄豆，素菜累的有南瓜、木瓜、胡萝卜等 鸡蛋、蜂蜜祖传秘方的蜜蛋脂膏也是很的养胃食物。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 二 南瓜:南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜性搵味甘，润肺以期，有助于肠道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑，南瓜又叫瓜类中的黄芪，有利于脾胃;牛肉也属于黄色食物，又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾，可以调理孕妇脾胃，促进生长期胎儿营养的吸收。 桂圆:李时珍曾说过:“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 三 苹果:味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、 胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 木瓜:木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，女性多吃还可以美容，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 四 1、糯米江米红枣粥 糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 五 2、姜糖水:到超市买来新姜，洗净去皮。切成细片，加800-100ML水，文火煮开，然后根据口味清淡加入红糖，胃寒疼痛不断时，趁热喝可以减轻痛苦。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好 六 3、茴香狗肉汤 备料:大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。 制作:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放 入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 [胃不舒服]胃不好怎么调理 胃不舒服吃什么好——注意事项 俗话说:胃病三分治疗、七分靠养。胃不好的朋友应该注意饮食，以食疗代替药物。上面介绍的食物都是很养胃的，朋友们可以试一下哟，如果没有时间可以考虑熬制成品的蜜蛋脂膏，养胃又健康。