常吃酸奶好处多[指南]

常吃酸奶好处多[指南] 常吃酸好轴多奶 酸是多人喜轴吃的乳制品。轴轴富～凉、爽口～易被消化吸收～常吃酸轴有益健康。奶很她丰清奶 酸轴便秘和轴菌性腹轴有轴防作用～轴可以助消化。酸中含有活的乳酸杆菌和乳酸～使轴道奶奶内 酸度增高而抑制腐轴菌的繁殖～防止蛋白轴轴酵～少轴轴～而轴轴轴轴、腹轴、消化减内气从减不良等症状。 常吃酸轴可轴防奶奶胆胆体随老年人心血管疾病。酸能降低固醇～固醇是人脂肪的代轴轴物。着年轴的增轴～新轴代轴失常～血轴中的胆会胆奶固醇就升高～造成“高固醇血症”。轴常轴用酸轴能轴轴轴、明目、固轴、健轴、防止轴胞老化等。 常轴酸好轴多奶 科家轴轴学奶研当奶于酸轴轴机理的究已持轴了相轴的一段轴轴。他轴提出了不同的酸轴轴假轴～例如代轴轴物轴、活菌轴等。但科家轴仍学找奶确研未到轴于酸轴轴机理的切答案～不轴轴轴他轴轴期的究～均一致肯定酸至少可以轴人轴轴以奶来几下轴好轴, ?轴理轴胃内奶双歧减轴菌平衡。酸能增加杆菌等有益菌～抑制有害的菌群～轴化轴胃～少轴便中的腐轴物～刺激轴胃蠕减轴～防止便秘～少轴胃疾病轴生。 ?强化轴轴的吸收～降低情轴焦轴及避免骨轴疏松症。酸中的轴轴度高、易吸收～是人奶体最好的轴来源。 ?轴于喝牛奶会肚拉子的乳糖不耐症～具有轴和作用～所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸。奶 ?极学奶减奶佳的轴菌力。在轴多科轴轴中轴明～酸可消轴多轴道病菌～如大轴杆菌等～此外酸一直是轴道炎的民轴偏方之一～且轴轴轴床轴轴轴轴～吃酸轴可以轴防轴道奶确念珠菌的感染。 ?可助人轴帮体并体生一些轴生素～抑制某些轴菌的繁殖～提高人免疫力～增加轴疾病的抵抗力。 ?能抗癌。到目前轴止～轴轴轴物所做的轴轴轴轴～酸中的奶双歧嗜酸乳杆菌及某些杆菌可以轴生抗癌物轴～或减少癌病的轴的轴生。 ?可以降低血液中胆减固醇的含量～少心血管等到疾病轴生的危轴。 ?丰份儿青学减富的轴轴成可促轴轴幼、春期童轴育～抗老防衰～轴防止肌轴老化、美容、肥都轴具良效。 ?有助于糖尿病的轴防和治轴。 酸是轴的轴奶寿料 据轴轴轴轴轴得者～俄食国品轴家梅契尼柯夫;年,最早轴酸的奶研奶究轴果轴明,酸1845-1916 中含有一轴生轴活性因子～能增强肌免疫体体机能～有利于身健康～抗病、抗衰老。世界上有很寿奶奶寿多轴的地方～居民都有轴期轴酸的轴轴。酸有利于人轴健康和轴的原因可能有,,酸可增强人奶体免疫功能～1 ,降低血固醇清胆况的水平。有轴轴轴明～甚至在不用任何轴物的情下。每餐轴用轴克酸～奶224O一周后可轴胆固醇降低。 常轴用酸奶运运内能促轴轴道轴～轴短食物口一肛轴轴轴～轴化酵解轴轴容物～增加轴便排泄量～轴防3. 便秘轴生～有益干轴防轴轴癌。因此～酸奶国誉在外被轴轴寿食品。"" 牛奶响中所含的糖分大部分是乳糖～但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖轴～影了轴乳糖的消化、吸收和利用～造成轴些人喝牛后胃奶称部不适甚至腹轴～轴乳糖不耐受症。轴也是多很""人不喝牛奶奶来奶担奶奶的原因～此轴可以轴轴酸代替牛～而不必心乳糖。酸因含乳酸菌～牛中的乳糖可被乳酸杆菌轴酵轴化成乳酸～乳糖不耐受者轴用酸奶会状决不出轴腹轴症～正好解了轴一部分人喝牛奶很奶奶奶可能轴生的轴轴。不轴轴得注意的是～多酸轴料;而不是酸,是由牛、水和酸味轴配制的～轴轴的轴品轴含有乳酸～会也可以引起乳糖不耐受症。状""