保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题

保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题 11 保健按摩师(盲人保健按摩)竞赛试题 一、 头面部按摩 操作:宾客取仰卧位～保健按摩师坐于宾客头前。 1、 分抹印堂至太阳。保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开 始～经前额分别向两侧分抹至太阳穴～不宜过重～反复施术4次 左右。 2、 轻摩眼眶。保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内毗处睛 明穴～然后再以两拇指指腹面自睛明穴起～由内向外～由下至上 轻摩眼眶4圈左右。 3、 推摩鼻翼至颧髎。保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴～ 然后自鼻翼、迎香～经巨髎穴推至颧髎穴～反复4次左右。 4、 推抹水沟至地仓。保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至 地仓穴～反复4次左右。 5、 轻抹下颌至颊车。保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊 车～反复4次左右。 6、 轻揉颊车至太阳。保健按摩师双手食、中、无名指并拢～以中指 指腹为主～自宾客颊车穴轻揉至太阳穴～反复4次左右。 7、 点揉印堂至百会。保健按摩师一手拇指指腹自宾客印堂穴起～点 揉至百会穴～反复4次左右。其中可重点点揉印堂、神庭、百会 穴。双手拇指可交替进行。 8、 点揉攒竹至百会。保健按摩师双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉 11 至百会穴～反复4次左右。 勾压风池、风府穴。保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴～9、 单手中指指端勾压风府穴～压后缓揉数下～反复操作4遍左右。 10、 梳理头皮。保健按摩师双手十指略分开～自然屈曲～以指尖或指 腹梳理宾客头部～并双手交替梳理。反复操作30次左右。 11、 轻揉耳廓。保健按摩师两手拇指与食指指腹从耳尖揉捏宾客两侧 耳廓至耳垂4遍左右～并向下方牵拉耳垂4次左右。 二、 胸腹部按摩 操作:宾客取仰卧位～保健按摩师站其右侧。 1、 掌根按压双肩。保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩4次左右。 2、 分推胸部至两肋。保健按摩师双手虎口张开～拇指与其余四指抱 定宾客胸廓～自正中线向两侧分推至腋中线～由上至下4次左右～ 对女性宾客分推时应避开敏感区。 3、 全掌揉腹部。宾客双膝屈曲～腹部放松～保健按摩师叠掌轻揉宾 客腹部～先揉脐周～然后顺时针揉全腹～时间约为8遍左右。 4、 轻拿腹直肌。宾客双膝屈曲～腹部放松～保健按摩师以双手拇指 置于腹肌一侧～余四指置于腹肌另一侧～自上而下～提拿腹肌4 次左右。 5、 点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。宾客双膝屈曲～ 腹部放松。保健按摩师以食、中无名指指腹沿宾客腹正中线由上 至下点压上脘、中脘、下脘穴～以拇指和食指点压天枢穴。再以 食指、中指指腹点压气海、关元穴～上腹不适以点压上脘、中脘、 下脘为主,下腹不适以点按气海、关元为主,两侧不适以点压天 11 枢穴为主。 6、 摩腹。宾客双膝屈曲～腹部放松。保健按摩师以掌心置于宾客脐 部～以脐为中心～先顺时针后逆时针～各旋转轻摩脐周8遍左右。 三、 上肢部按摩 操作:宾客取仰卧位～保健按摩师站其一侧(先右)。 1、 拿揉上肢。保健按摩师一手托住宾客一侧腕部～另一手拇指与其 余四指相对～沿经脉路线或肌肉轮廓～拿揉上肢肌肉～由肩部至 腕部～反复4遍左右。 2、 轻揉腕关节。保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际～用双 手拇指交替进行轻揉腕关节。 3、 点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。保健按摩师两 手托起宾客一侧上肢～另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、 神门、合谷、劳宫穴～点揉相结合。 4、 推按手掌并拔伸指关节。保健按摩师一手托住宾客手背或手掌～ 另一手沿宾客掌骨间隙由下至上推摩4次左右～然后保健按摩师 以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指～ 拔伸指关节～并急速滑脱～保健按摩师两指相撞可发出响声。 5、 抖动上肢。保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际～在稍 用力牵拉的基础上～进行上下抖动上肢。 6、 摇肩关节。保健按摩师用一手扶着宾客肘部～另一手握住四指～ 先顺时针后逆时针～环转摇动肩关节各4次左右。 四、 下肢前、内、外侧及足背按摩 操作:宾客取仰卧位～保健按摩师站其一侧(先左)。 11 1、 直推下肢前、内、外侧。保健按摩师以手掌紧贴大腿根部～分别 自股内侧直推至足弓～自髀关推至足背～自环跳推至足外踝～各 4次左右。 2、 拿揉下肢前、内、外侧。保健按摩师以双手拇指与其余四指分别 着力于宾客下肢前、内、外侧～自上而下～拿揉4遍左右。 3、 按压血海、足三里、三阴交穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客 血海、足三里、三阴交穴。 4、 抱揉膝关节。保健按摩师双手如抱球状抱住宾客膝关节两侧～轻 揉。 5、 拍打下肢前、内、外侧。保健按摩师以手握空拳或虚掌～有节奏 自上而下分别扣击拍打宾客下肢前、内、外侧各4次左右。 6、 推摩足背。保健按摩师以一手托住宾客足底～以另一手拇指指腹、 鱼际或掌根推摩足背8次左右。 7、 活动踝关节。保健按摩师一手托住宾客踝关节上方～另一手握住 其足掌部～使踝关节背曲、背伸及环转摇动～先顺时针后逆时针～ 各8圈左右。 五、 颈肩、背腰部按摩 操作:宾客取俯卧位～保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉颈项部。保健按摩师一手扶着宾客枕部～一手拇指指腹与食、 中指指腹或其余四指相对～用三指后五指拿揉颈项部肌肉8遍左 右。 2、 指压棘突两侧。保健按摩师以双手拇指指端分别置宾客颈部棘突 两侧～自上而下按压2遍。 11 3、 拿揉肩部。保健按摩师以双手拇指分别置于宾客亮侧肩胛岗上 窝～余四指放在肩前部～自内向外拿揉肩部4遍左右。 4、 按压肩井、秉风、天宗穴。保健按摩师以双手拇指指腹分置于宾 客两侧肩井、秉风、天宗穴上按揉。 5、 扌衮肩部。保健按摩师扌衮揉肩部4遍左右。然后合掌～以小指尺 端有节奏地叩击肩部,从左肩叩向右肩,4遍左右。 6、 按揉背腰部。保健按摩师以双手掌同时按揉宾客脊柱两侧第一线 膀胱经4遍。,先左, 7、 弹拨足太阳膀胱经。保健按摩师双手拇指指端相对～以双手拇指 指腹同时自上而下弹拨宾客足太阳膀胱经4遍。,先左, 8、 按压足太阳膀胱经。保健按摩师以双手重叠置宾客背部膀胱经第 一条线～自大抒穴至背俞穴4遍。,先左, 9、 扌衮脊柱两侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕～手握空拳～侧掌 扌衮或握拳扌衮宾客脊柱两侧2遍～自上而下进行。 10、 拍打背腰部。保健按摩师以双手空拳或虚掌扣击、拍打宾客背腰 部2遍～自上而下进行。 11、 按揉肾俞穴。保健按摩师以两手拇指指端置于宾客双侧肾俞穴～ 同时着力按、按揉交替。 12、 搓命门。保健按摩师双手搓热～迅速以一手扶宾客～一手放置于 命门穴～快速搓擦肾俞、命门至宾客腰部感到温热为止。 13、 直推背腰部。保健按摩师一手扶持宾客肩部～一手以掌根直推脊 柱两侧4次左右。 六、 下肢后侧及足底按摩 11 操作:宾客取俯卧位～保健按摩师站其左侧。 1、 拿揉臀部及下肢后侧。保健按摩师以两手拇指与四指相对～自上 而下拿揉宾客臀部及下肢后侧2遍。以臀部、大腿后侧及小腿后 侧肌群为重点。 2、 扌衮臀部及下肢后侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕、手握空拳～ 以掌指关节扌衮宾客臀部几下肢后侧2遍。其中臀部、大腿后侧 及小腿后侧肌群应重点扌衮。 3、 按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。保健按摩师以拇指分别 按压宾客环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。 4、 拿揉昆仑、太溪。保健按摩师以拇指、食指指腹分置宾客下肢两 侧昆仑穴与太溪穴。 5、 叩击臀部。保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及大腿 后侧2遍。 6、 抱揉下肢后侧。保健按摩师双手掌心对置宾客下肢后侧肌肉～稍 用力抱紧～自大腿上1/3处起自上而下揉下肢后侧2遍。 7、 足部反射区的按摩。保健按摩师一手托其足背～另一手掌推法推 足底～拇指按压心、肝、脾、肺、肾反射区各3次。 8、 拔伸趾关节。宾客屈膝～保健按摩师一手托其足背～另一手拇指、 食指依次捻揉足母 趾至小趾～并拔伸趾关节～在沉缓拔伸的同时～ 急速滑脱～保健按摩师两指可发出碰撞的声音。 9、 搓、推、叩足底。保健按摩师以单手鱼际搓、推宾客足底各4次 左右,以空拳有节奏地叩击足跟部4次左右。 注:头面按摩之后～其他部位均用按摩单进行操作。 11 11 制作中插入Flash动画的方法 在日常教学中用,,,,,,,,,,、,,,,,,,,,,能制作十分精美的课件，但由于使用了大量图片、声音、动画，所以文件比较大，课件制作中最占空间的是声音和动画。对于动画，,,,,,是很好的动画制作软件，并且文件体积很小，占用空间比较少，而且,,,,,动画效果很好。如果在课件中加入一些,,,,,动画，一方面可以减小课件的体积，另一方面为课件增色很多，下面谈谈如何插入 11 ,,,,,动画。 ,、 ,,,,,,,,,, ,(,课件中插入,,,,,动画 在,,,,,,,,,, ,(,中插入,,,,,动画，常用的有两种方法: 方法一，利用,;,,,,,控件插入,,,,,动画 ,)首先在中插入,;,,,,,控件。在菜单中选择“，,,,,,” (插入)，选取“,,,,,,,”(控制)，选定“,;,,,,,”(控件)，单击它。 ,)弹出“,,,,;, ,;,,,,, ,,,,,,,”对话框，在对话框中，拖动“,,,,,,, ,,,;,,,,,,,”列表框的滚动条，找到“,,,;,,,,, ,,,,, ,,,,;,”选项。 ,)单击“,,”按钮，弹出“,;,,,,, ,,,,,,, ,,,,,,,,,,”对话框。 ,)单击“,,,,,,”(自定义)按钮，弹出“,,,,,,,,,, 属性”对话框。在“,,,,, ,,,”(影片地址)后面的文本框中输入要播放的 ,,,,,动画文件名(文件后缀名为(,,,)和路径。选定“,,,,”复选框，否则将只显示一幅静止的图片;选定“,,,,”复选框，重复循环播放,,,,,动画，否则只播放一次。点击“应用”、“确定”回到“,;,,,,, ,,,,,,, ,,,,,,,,,,”对话框，再点击“,,”。此时流程上会出现一个,;,,,,,控件的图标。 ,)单击工具栏中的“控制面板”按钮，在弹出的控制面板中先单击运行按钮，在展示窗口中运行程序，再单击暂停按钮，暂停程序运行，出现,,,,,动画窗口，然后拖动窗口四周的句柄，就可以调整,,,,,动画窗口的大小和位置了。 方法二，利用链接的方法插入,,,,,动画 ,)在菜单中选择“，,,,,,” (插入)，选取“,,,,,”(媒体)中的“,,,,, ,,,,,(((”，打开对话框。 ,)单击“,,,,,,,”(浏览)按钮，在“,,,, ,,,;,,,,, ,,,,, ,,,,,”对话框中选择,,,,,动画文件(后缀为(,,,)单击“,,,,”(打开)按钮，单击“,,”即可，此时流程上会出现一个,;,,,,,控件的图标。 ,)调整,,,,,动画窗口的大小和位置的方法同方法一中的第五步骤。 ,、,,,,,,,,,, ,,,,课件中插入,,,,,动画 在,,,,,,,,,,中插入,,,,,动画，常用的也有两种方法: 方法一，利用,;,,,,,控件插入,,,,,动画 在,,,,,,,,,, ,,,,中使用,,,,,动画，首先要求系统安装,,,,, ,;,,,,,控件。打开,,,,,,,,,, ,,,,工作界面，在“视图”菜单中选取“工具栏”内的“控件工具箱”，打开“控件工具箱”面板。在“控件工具箱”面板中选“其他控件”，用鼠标左键单击该按钮，打开系统安装的控件清单，从中选择“,,,;,,,,, ,,,,, ,,,,;,”。此时光标变成十字形，用鼠标在需要插入动画的地方拖动出一个方框(方框的大小表示演示窗口的大小)，在所拖出的区域中，点击鼠标右键，选择“属性”。在打开的“属性”窗口中，选择“,,,,,”，在其后输入,,,,,动画(,,,的完整的路径和文件名，使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,,,,,动画的演示效果。 方法二，利用链接的方法插入,,,,,动画 可用超级链接的方法，具体的步骤是:打开,,,,,,,,,, ,,,,工作界面，选择“插入”菜单中的对象，打开“插入对象”对话框;在对话框中，选择“由文件创建”，输入,,,,,动画(,,,文件的完整路径和文件名，按“确定”按钮退出;在幻灯片视图上，右击,,,,,图标，在弹出的快捷菜单上，选择“动作设置”命令，在“动作设置”对话框中，选择“单击鼠标”选项卡中的“对象动作”单选框，在此单选框中选择“激活内容”，单击确定即可。使用“幻灯片放映”命令，就可以看到,,,,,动画的演示效果。 ,、,,,,,,,,,,,课件中插入,,,,,动画 在,,,,,,,,,,,中，直接单击“,,,,;,”工具栏上的,,,,,控件图标就可以插 11 入,,,文件了。