中医健康教育处方

中医健康教育处方 上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1(上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2(上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面:多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面:注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉:保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥;室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右;不要让空调冷风口吹身体(不要开着空调睡觉。 3、运动方面:加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50,左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。 另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防:可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。 糖尿病 (中医属消渴证范畴) 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即:“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。 【预防与保健】 糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1(膳食方面:严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2(心理、运动、精神方面:对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损(防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3(?中医药防治方法:糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次;每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。?民间验方:猪胰山药汤，有一定效果，用法:猪胰一具，山药60克，煎汤服用。?番白草适量代茶饮。?中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。 失眠症(中医属不寐范畴) 1(失眠是由于心神失养或不安而引起，经常不能获得正常睡眠为特征的一类常见病证。长期失眠能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛。 2(中医药通过调整人体脏腑气血的功能，常能改善睡眠状况，且不引起药物依赖，更不会引起医源性疾患，因而受到患者欢迎。 【预防与保健】 1(膳食方面:可适当选用酸枣仁粥、百合杏仁粥、地黄枣仁粥等，饮食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜过饱，睡前不宜吃零食饮浓茶等。 2(心理方面:失眠者在睡觉时往往由于急于求人睡反而会不断兴奋和紧张，使感觉越发清晰，加重了失眠和焦虑。这时最好的方法是患者要坦然处之(能睡多久就睡多久。 3(情志方面:喜怒有节，保持心情舒畅(情绪要稳定、愉快，消除紧张和疑虑。可以调摄情志着手疗不寐，常可用说理开导、宜情易志等，采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。 4(起居方面:患者生活要有规律，要注意劳逸结合;养成良好的睡眠习惯;睡前要热水洗脚，按摩足底、手心，使情绪放松，忌饮咖啡、浓茶、烟酒，避免长时间看阅报和过分兴奋、忧愁;居室环境要安静，空气要清新，温度要适宜，光线要柔和，被褥不宜过硬，枕头不要过高。 5(运动方面:适当进行体育锻炼和参加体力劳动。对于提高睡眠的效果，改善体质及提高工作学习效率均有促进作用。如:太极拳、气功均有良好效果。 6(服药方面:遵医嘱服药，但不要依赖安眠药。同时可选用桑椹代茶饮或灯心草、竹叶茶、龙眼、枣仁饮等。 脑卒中 (中医属中风范畴) 1(脑卒中又叫中风、脑血管意外。其发病先兆，一般表现为突然昏眩、头痛呕吐、说话不清、半身无力。 2(脑卒中病情凶险变化快，往往病情突然加重。不论首发症状轻重(一定要及时住院观察治疗。 3(争取尽早cT检查，明确诊断，早期治疗。 4(康复治疗是减少致残率的关键(应根据病情尽早开始治疗。 【预防与保健】 重视先兆症的观察并积极进行治疗是预防中风病发生的关键;加强护理是提高临床治愈率;减少合并症。降低死亡率和病残率的重要环节。 l、膳食方面:少吃动物脂肪(不要贪食，禁酗酒，已有动脉硬化者更应注意。多吃蔬菜和植物油，少吃胆固醇含量、高的食物(如动物内脏、蛋黄等。 2(起居方面:生活有规律。注意劳逸结合，避免身心过度疲劳，在天气变化明显的季节更应控制血压。 3(心理方面:防治高血压时，除合理应用药物外，重要的是树立乐观精神，消除思想紧张和顾虑。 4(运动方面:根据身体、自身情况进行散步及打太极拳等适量运动。 5(防治心脏病是防治脑卒中的重要环节，当发生脑栓塞时，病人应采取左侧卧位。 6(右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治疗需慎用。 7(做好瘫痪肢体的锻炼。可采用中医针灸、按摩、理疗及语言训练等方法及中药配合综合治疗，效果最佳。 8(预防褥疮及肺部感染发生。 9(保持大便通畅。 lO(如病情加重，经cT复查有手术适应症的患者应及早做手术。 慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴) 1(慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。 2(临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。 3(本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。 4(慢性支气管炎，根据其l临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防(冬病夏治”的治病求本治疗原则，在l临床应用时每每取得满意疗效。 【预防与保健】 1(膳食方面:吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。 2(起居方面:首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意戒烟;保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。 3(情志方面:要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。 4(运动方面:适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力;加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身;另外可加强呼吸锻炼(每天作呼吸操15—20分钟等。 5(对反复发作者可取冬病夏治，用中医药扶正固本。如:北芪、灵芝等(另可用敷贴疗法，或口服“玉屏风散”、“朴中益气汤”等。 另外，内伤咳嗽在缓解期间，应坚守“缓则治其本”的原则。补虚固本以图根治。 颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴) 1、颈椎病是一种常见的中老年疾病，随着年龄增长颈椎问盘的结构变化，压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等。从而引起相应的临床症状。称为颈椎病或颈椎综合症。 2、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹，肩颈痛。眩晕等范畴。 3、临床表现: 颈肩背疼痛，活动明显受限，甚至并向一侧或两侧上肢放射，疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛;眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐，常因头部转动诱发或加重;头痛、枕部痛、视物模糊、 心律紊乱、心率加快、血压升高、肢体发凉、多汗;慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍，如:无力、颤抖、打盹(腿易伴倒等。 【预防与保健】 1(膳食方面:饮食宜清淡而富有营养，多食瓜果、蔬菜、蛋类、瘦肉，忌食生冷，并可根据病情选用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龙眼肉粥等。 2(运动方面:坚持自身锻炼:即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次，活动幅度宜大，速度宜慢。如:可做体操、太极拳、健美操、气功等运动。气功可选练站桩功(铜钟功(每天l一3次。 3(起居方面:注意劳逸结合，要有充足睡眠，注意颈部保暖，不要伏案工作过久，要不时地活动颈部。或采用自我按摩风池、风府、列缺等穴。 4(注意避免长时间低头屈颈工作，经常作颈部及肩部功能锻炼，纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势，避免感受风寒、防止外伤。 5(症状比较严重，应接受医生手术治疗方案。 冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴) 1、心病发病率很高，加岁以后随年龄增长而发病率增加，近年来有逐渐年 轻化的趋势。 2、冠心病以心绞痛最常见，其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。 3、心肌梗塞病情凶险，典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状。 4、冠心病病情变化快，应及时到医院诊治，必要时住院治疗。 【预防与保健】 1(膳食方面:合理的膳食(低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝h等，食用油以豆油、玉米油为佳。少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。 2(起居方面:生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服;衣着柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿微屈曲，夜间不要独居一室。 3(运动方面:避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动，对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即做到“力所能及，动中有静”。 4(心理方面:情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持心理平衡。 5(保持大便畅通，避免用力排便。 6(中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。 高血压病(中医属眩晕、头痛等范畴) 1、高血压最新标准是成年人收缩压?140mmHg或舒张压?90ITllllHg为高血压。 2、根据临床体征高血压病分为三期:I期无心脑肾损害;?期有心肾损害;?期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。 3、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。 4、争取尽早判断病人病情，及时治疗。 【预防与保健】 、膳食方面:低盐清淡(食盐每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低胆固醇和适量1 蛋白为主，如:豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃含维生素的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。还可以服用一些有效的单方草药，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药，都有一定的降压作用，且没有什么副作用。另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。戒烟限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通畅，养成良好的排便习惯(排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。 2、起居方面:生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。 3、运动方面:可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步:每周五次，每次30分钟。气功一般以静功为主，适当功如送静功、放松功等。 4、心理方面:保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅(精神愉快。 5、定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药(获得降压效果后，不要停药，使用维持量。 6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。 胆囊炎、胆石症(中医属胁痛范畴) 胆囊炎大多数由胆囊结石引起。胆囊炎主要症状为右上腹部持续性疼痛，阵发性加重，常有恶心、呕吐和发热。 1(慢性胆囊炎多数表现为右上腹部隐痛不适，慢性消化不良等。 2(胆囊炎、胆石症发病部位在胆，与中医胁痛相似，故归属于中医胁痛范畴。 【预防与保健】 1(膳食方面:饮食宜清淡，易消化的食物为主。多食蔬菜、水果和鱼类。少吃肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品等多脂肪类食物;食谱以瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果及米面为主;可选用萝h、白菜、香菇、木耳、茭白、马兰头、山楂、玉米须、绿豆、赤小豆等。如:马兰头炒千丝，茭白炒肉丝、绿豆甘草汤或可用金银花、玉米须、金钱草煎汤代茶饮;忌食辛辣、酒类等刺激性食物。避免食用过冷过热食物。饮食要细软易于消化，少吃多餐。 2(起居方面:生活有规律，避免过度精神紧张和刺激，保证充足睡眠，避免寒冷刺激。 3(情志方面:保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。可减少胆囊炎的发作。 4(运动方面:可进行一些力所能及的体育锻炼。 5(胁痛除药物治疗外，尚可配合针法、灸法、推拿疗法效果更加。 6(急性发作时表现为右上腹剧痛(并向右肩放射痛感，伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疸，应速送医院治疗。 胃炎(中医属胃脘痛范畴) 1(慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病变。 2(临床上一般可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两类。 3(患者大多表现为饭后饱胀、泛酸、暖气、无规律性上腹部疼痛等消化不良症状。 4(中医对脾胃疾病的治疗，灵活多变，治法万千，独具特色，疗效满意，深受病人欢迎。 【预防与保健】 胃脘痛患者要重视精神与饮食方面的调摄。 1、膳食方面:避免进食对胃有刺激性的饮食和药物(如辛辣食物、水杨酸盐类、泻药等)、饮食有节、不吃过冷或过热的饮料和食物，细细咀嚼后咽下。切忌暴饮暴食或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则。 2、去除致病因素，如戒烟、酒等。 3、起居方面:生活有规律，避免过度精神紧张和刺激，保证充足睡眠，避免寒冷刺激。 4、情志方面:保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。 5、有胃部胀痛者，可服用解痉止痛药。 6、反复发作长期不愈的患者要定期到医院复查。 另外，胃炎病人平紊应注意观察大便情况。素常可选用中药汤剂、验方调治。胃脘痛痛甚之时选用针灸、推拿、敷贴、穴位压迫、耳穴、按摩等疗效显著。如足三里，中脘等穴能够有效的缓解胃痛，使用方便，见效快。 浆细胞性乳腺炎(中医学称为“粉刺性乳痈”) 一(生活 1(急性期应卧床休息，脓肿切开后取半卧位。 2(勿穿紧身上衣及佩带过紧的胸罩，致使乳头凹陷。 3(保持乳头清洁干燥，经常清除乳头部粉刺样分泌物，预防再次感染。 4(加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。 5(及时纠正先天性乳头凹陷。 6(保持大便通畅。 二(情志 控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。 三(饮食 饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，多食清热利湿之品，如米仁、绿粥，忌辛辣、刺激、 肥甘食品及鱼腥发物。 四、食疗 1(可选用鹌鹑一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，菟丝子15克，葫芦巴9克，加水 煮熟后，去药加盐，味精，糖适量调味，食肉喝汤。 2、乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬汤。 肛 瘘 一(生活 1、保持肛周皮肤清洁，干燥，勤换内裤，养成良好排便习惯， 忌久蹲、久坐、 大便过度努挣。 2、发现肛周脓肿，应切开排脓，避免炎症扩大，肛瘘病人应 及早治疗。切开外口 引流者，要注意引流通畅，避免肛瘘外口堵塞，防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。 3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。加强提肛肌锻炼，促进术后肛门功能恢 复。 二(情志 时而流脓，久治不愈，病人情绪抑郁，落落寡欢，了解其心理活动，开导、解释，介绍 周围成功病例，解除忧虑，使病人保持心情舒畅。 三(饮食 饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。如:冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。戒烟酒，不暴饮暴食。 四(食疗 1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼100克，豆腐100克，水，调味料适量。鲫鱼洗净，油煎后，放水煮汤，待汤沸后，放人切成块状的豆腐，小火炖煮，加入油、盐调味。具有健脾宽中、开胃利湿之功效。 2、瘦肉梗米粥:瘦肉50克，梗米100克，水，调味料适量。瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。具有补脾养胃、养阴益血在之功效。 便 秘 一(生活 1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。 2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼:吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10,15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。 3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。 二(饮食 饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果;也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便;平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物。不饮烈性酒。 三(食疗 1、百合蜂蜜饮:百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可。当点心食用。具有滋阴润肠之功效。 2芋头粥:梗米50克，芋头250克，油、盐各适量。将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。 痔 疮 一(生活 1.养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。 2.注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。 3.加强体育锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可进行提肛功能锻炼:吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10,15分钟。 4.遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防治易引起腹内压增高的疾病。 二(情志 保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。 三(饮食 饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。 四(食疗 芦根茶:芦根100克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。清热解毒。 慢性结肠炎 一(生活 起居有节，生活规律。注意劳逸结合，适当锻炼身体以增强体质。腹部注意保暖。平时可经常按摩足三里穴及指压足底，有增强脾胃运化作用。 二(情志 调畅情志，保持情绪稳定、开朗，消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激。 三(饮食 注意饮食有节，不暴饮暴食，不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物，少食多纤维食物及牛奶、奶制品。 四(食疗 1、无花果炖猪瘦肉:无花果60克(干品)、瘦猪肉100,200克，水，油、盐、料酒等调味品。将二者加清水适量放人瓦锅内炖熟，加调味品适量即可。具有健胃理肠、消炎解毒之功效。 2、酒闷乌鸡:乌骨鸡1只、黄酒100,200克，盐、料酒等调味品。将乌骨鸡去毛及内脏，洗净后放于罐内加黄酒密封，蒸熟即可。具有补中益脾、温中开胃之功效。 中 风 一(生活 1、居住环境宜安静整洁，光线柔和，定时开窗通风，室温一般为18,20摄氏度，湿度30,,60,较为适宜。 2、脑出血的患者应绝对卧床休息，必要时加床档护栏，防止患者坠床，并根据病情取适宜体位，脑出血的患者给予头部抬高15度，并尽量避免移动头部。 3、卧床休息时要保持患肢的功能位，防止关节变形而失去正常功能。 4、对卧床时间较长的患者，由于血液循环差，皮肤营养发生障碍，易发生褥疮，故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。 5、保持大便通畅。日常生活中要注意多食用些粗纤维食物，如粗粮、新鲜蔬菜及水果，排便时勿用力过度，必要时予开塞露等润肠通便。 二(情志 耐心听患者倾诉，疏导患者情绪使其得到宣泄，保持情绪稳定。 三(饮食 饮食原则: 1、低盐、低脂、易消化，意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。 2、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。 3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。 四(食疗 1、黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，适用于中风后语言不利者。 2、乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤，数日食毕，适用于中风后行走不利者。 3、煨猪蹄筋方:猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水，文火煨烂后加调味药。用法一日食30g，隔日一次一个月为一疗程，猪蹄筋有舒筋活络，补肝舒筋的作用，适用于中风后遗症。 下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡 (俗称:“老烂脚”) 一(生活 1、避免久站与负重，患足宜抬高，减少走动，患肢避免蚊虫咬伤、碰伤、撞伤。有皮肤破损和感染时要及时治疗。 2、溃疡愈合后宜用弹力绷带或穿弹力袜保护。 3、注意皮肤清洁，平时可用温水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干净，并涂以润滑油，如有瘙痒，切勿瘙抓，可涂药膏止痒。 二(情志 本病容易反复，病程较长，保持情绪舒畅，避免烦躁、焦急的心情。可培养多方面的兴趣爱好，以分散对疼痛的注意力。 三(饮食 适当调整饮食结构，选用有清热利湿作用的食物如绿豆、苦瓜、番茄、黄瓜、藕、丝瓜、冬瓜等，禁食海鲜发物和辛辣刺激之品。 四(食疗 1、伴下肢曲张者，可选用一些通络或软化血管的食品，如:山楂、马兰头、芹菜、丝瓜等。 2、黄鳝500克，黄芪50克，先将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切断，与黄芪共炖煮后吃汤及黄鳝肉，使用于下肢溃疡，久不收口，体质虚弱者。 丹 毒 一(生活 1、注意个人卫生，保持良好的生活习惯。 2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损，彻底治疗足廯，防止下肢丹毒发生。 3、保持大便通畅，以泻热利湿。 4、症状改善后，不宜过早停药，继续巩固治疗，防止复发。 5、对于下肢丹毒，宜卧床休息，抬高患肢。 二(情志 控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。 三(饮食 饮食宜清淡，易消化，多食健脾、益肾、利湿食物。可食米仁汤、赤豆汤、绿豆汤、菊花茶、金银花露等。少食荤腥及辛辣、刺激之品。 四(食疗 1、可选用鹌鹑一只，去毛及内脏，加枸杞子30克，菟丝子15克，葫芦巴9克，加水煮熟后，去药加盐，味精，糖适量调味，食肉喝汤。 2、乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬汤。 痹 证 痹即闭阻不通之意，当人体肌表经络遭受外邪侵袭后，气血不能畅通，引起肢体、关节等处疼痛、酸楚、重着、麻木等。 包括西医的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病等症。 原 因 1、感寒伤湿，久卧潮湿之地，涉水冒雨，经络受阻; 2、素体阳虚、风寒之邪乘虚而入，气血不畅，寒凝脉络; 3、年高龄老，肾精亏虚、气血不足，骨质失养流失、遇冷则发。 根据您目前情况，建议如下 1、防寒保暖，不久居、久卧寒湿之地，不涉水冒雨; 2、素体阳虚之人或年老之人可长服黄芪、白术、防风(玉屏风散)、鹿茸、干姜、党参、人参、桂圆、枸杞等茶饮之品，提高免疫力; 3、“冬病夏治”，风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗，或服中药煎剂。 腰 痛 腰痛包括西医的外伤、劳损、肾病等。 原 因 1、久坐冷湿之地或涉水冒雨、衣着冷湿致经脉受阻、气血不通; 2、跌打损伤，长期久坐久立，致使气滞血瘀而发腰痛; 3、久病体虚或年老精血亏虚，或房室过度等，致使肾精亏损而发腰痛 根据您目前情况，建议如下 1、保暖防寒，不久坐，不居住潮湿之地，不涉水冒雨; 2、长期从事坐、立工作的要适时活动腰部，避免久坐久立;如坐姿久时，要起立做腰部旋转，顺时针、逆时针方向交替运动。 3、外伤劳损可用针灸、火罐、温炙、穴位封闭等治疗; 4、生活有规律，不可纵欲过度，年老精血亏虚之人可长服六味地黄丸、左归丸、右归丸、金肾气丸等。 水 肿 水肿病包括西医的肾炎、心衰、肾病综合症、营养不良等。 原 因 1、风邪外袭，肺气不宣，不能通调水道，风水相搏，流溢于肌表; 2、居住卑湿或水涉冒雨，内侵伤脾，脾失健运，水湿不能下行; 3、房室不节，或精神过用、损伤肾气，开合不利。 根据您目前情况，建议如下 1、保暖防寒，注意季节气候变化，预防感冒; 2、居住避湿，不涉水冒雨，不可纵欲过度，保持乐观情绪; 3、禁食盐醋、虾、蟹食品，积极治疗肾炎、心衰、高血压、贫血等病; 4、平时可用黄芪、枸杞、桂圆、车前子、玉米须等代茶饮，尿蛋白不退者，可用黄芪、鲤鱼烧汤服食。 淋 证 为小便频数，清沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，尿道不利，分石淋、气淋、血淋、膏淋、劳淋。 包括西医的膀胱炎、肾盂肾炎、尿路感染、前列腺增生等证。 原 因 1、喜食肥甘酒热之品，热煎尿液，炼液为石，而成石淋，热伤血络，迫血妄行，而成血淋; 2、喜怒伤肝生火，郁于下焦，膀胱之气化不利，发生小便艰涩而痛，成为气淋; 3、房室劳伤，过度纵欲，致脾肾气虚，遇劳即发，而成劳淋，小便混浊如膏而成膏淋。 根据您目前情况，建议如下 1、少食或不食肥甘酒热之品，出现尿频、急、腹痛、血尿等症要及时就医，平时多喝水，可用中药车前子、玉米须、金钱草、郁金等煎水代茶饮; 2、保持心情舒畅，避免过度劳累，少食大热补药，如鹿茸、狗肾等; 3、节制房室，不可过度，女性患者性事之后要及时排尿，保持外阴清洁，禁止盆浴，注意经期、妊娠期、产褥期卫生。 胁 痛 包括西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。 原 因 1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食，湿热交织于肝胆，炼液为石; 2、情志失调，气机郁结，肝失条达; 3、气郁日久，气滞血瘀。 根据您目前情况，建议如下 1、保持心情舒畅，使肝气条达，郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸; 2、饮食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等，多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉，避免过食生冷以免诱发本病; 3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用，也可服用活血祛瘀通络中药处方:柴胡、当归、红花、山甲、桃仁、大黄等。如肝阴不足之肋痛隐隐，为血少不能养肝脏，可服用中药“一贯煎”方:沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子，酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气; 4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄，要立即就医治疗。 胃 脘 痛 包括西医的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。 原 因 1、嗜食生冷、饥饱无常、损伤脾胃; 2、禀赋不足，阳气衰微，易受寒冷; 3、忧思恼怒，伤肝损脾; 4、过量饮酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，损伤胃络，迫血妄行。 根据您目前情况，建议如下: 1、饮食有规律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少饮酒，不可暴饮暴食。出现胃出血症兆要立即送医院急诊; 2、保持乐观情绪，不可过急过躁、愤怒抑郁; 3、阳虚胃弱之体要注意保暖，食宜清淡、细软，少食多餐。 消 渴 以口渴补饮，多食而消瘦，小便频数量多或小便混浊有甜味为特征，属于西医糖尿病范畴。 原 因 1、数食甘美、醇酒厚味，损伤脾胃，酿成内热，消食耗津; 2、姿情纵欲，肾虚精耗，固摄无权，则小便频数混浊。 根据您目前情况，建议如下: 1、少食甘美之餐，严控摄入各种水果，如苹果、梨、蜜饯、糖等; 2、可多食养阴生津、护胃滋肾之品，如石斛、麦冬、菊花、枸杞、百合等代茶饮用; 3、注意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤感染; 4、生活有规律，不可纵欲过度，保持乐观情绪; 5、按时服用降糖药物，初发轻型糖尿病可服用中药煎剂，如天花粉、玉竹、石斛、麦冬、葛根、银翘、知母等或中成药，如金降糖片、玉泉丸、渴乐宁等。 咳 嗽 咳嗽包括西医的上感、慢支、哮喘等。 原 因 1、肺卫不足，外感寒冷之邪而致; 2、他脏有病，累及肺脏。 根据您目前情况，建议如下: 1、防寒保暖，预防感冒、哮喘、慢支发作，可长服中药成方“玉屏散(丸)，以提高抗病能力; 2、保持室内空气清新通畅，常开窗，不可久居空调房; 3、不抽烟少饮酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果; 4、积极治疗他脏疾病，如心脏病、高血压; 5、“冬病夏治”，夏季可用针灸、药贴、火罐等传统中医疗法及中药补肾健脾宣肺，进行预防治疗，以防冬秋季发病。 眩 晕 眩晕包括西医的高血压、脑缺血、脑梗塞、颈椎病等。 原 因 1、急躁易怒，思虑忧郁致肝阴受伤、肝阳上亢、上扰脑室而晕眩如高血压; 2、心脾不足、生化无源，或痰湿中阻，清阳不升，血不能上奉于脑，气血不足，血不归经，如贫血，宫血，白血病，美尼尔斯综合征等; 3、血脉瘀阻，脉络不通气血不能上养脑窍，如颈椎病、高血脂、脑缺血等; 4、年高龄老肾精不足，或房室过度，肾亏髓空而发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合征等。 根据您目前情况，建议如下 1、情绪平和，不急不躁，与世无争，淡泊人生，坚持服用降压药; 2、膳食合理，低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便; 3、生活有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠时间; 4、从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，预防颈椎病; 5、节制房室，不可纵欲; 6、老人多与外界交流，如可参加老年大学，平时常看报纸、电视，多食核桃、黑木耳、鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹参等代茶饮。 胸 痹 胸痹包括西医的冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。 原 因 1、素体阳虚、劳作过度、或感寒受冷、痹阻脉络; 2、饮食不节，过食肥甘生冷或过度饮酒; 3、病延日久、气滞血瘀、经脉瘀阻。 根据您目前情况，建议如下: 1、保暖防寒避湿，注意季节气候变化; 2、不食肥甘厚味，不过量饮酒，不食生冷，多食蔬菜水果; 3、不可过喜过悲，过度劳累，随身携带常用药物，如麝香保心丸、速效救心丸、复方 丹参滴丸等; 4、生活规律，保持二便通畅，情绪稳定，锻炼适当。 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。