[醋泡黄豆的减肥功效]醋泡黑豆真的有减肥的功效吗 原理是什么

[醋泡黄豆的减肥功效]醋泡黑豆真的有减肥的功效吗 原理是什么 [醋泡黄豆的减肥功效]醋泡黑豆真的有减肥 的功效吗 原理是什么 篇一 : 醋泡黑豆真的有减肥的功效吗 原理是什么 醋泡黑豆是一种养生。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。那么，醋泡黑豆真的有减肥的功效吗?原理是什么? 醋泡黑豆:美容又减肥 醋豆不仅具有降脂肪、防癌的功效，对美容、减肥也有很好的效果。具体做法是这样的:取新鲜黄豆250克，用醋浸泡30日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤肉那、色素变淡。 醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有见地胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。它还能促使脂肪分解、达到减肥的目的，是风靡东南亚的减肥妙方。 醋中所含的氨基酸和醋氨酸 ,有防止脂质合成 ,促进其分解 ,以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸 ,能促进燃烧体内热量 ,以防止多余的热量蓄积。黄豆中所含的皂甙成分 ,可促进脂肪代谢 ,减少体内蓄积的脂肪 ,还可减少小肠吸收多余的营养成分。 如果我们将平时的零食换成醋豆 ,约 15粒就能填饱肚子 ,而且才只有 20千卡热量。 比如一小块乳酪 ,其热量约为 80千卡 ,而换成醋豆 ,摄入的热量只有其 1/4。 此外 ,饭前吃一些醋豆 ,可在一定程度上得到饱腹感。饭量自然就会下降 ,减肥也就不是件难事了。 篇二 : 醋泡黄豆能减肥吗 醋泡黄豆的功效 醋泡黄豆能减肥吗，醋泡黄豆的功效有哪些?醋泡黄豆是现今比较流行的一种健康的吃法，那么醋泡黄豆都有哪些功[]效呢?下面就和小编一起来看看醋泡黄豆能减肥吗，醋泡黄豆的功效有哪些? 醋泡黄豆能减肥吗 醋泡黄豆有一定的减肥作用。 因为醋泡黄豆含有丰富的胶原蛋白，可以补充人每天的必须物质，而热量低于其他食物，所以吃醋泡黄豆具有一定的减肥功效。 1、醋泡黄豆可以选择在夏季食用:在夏季，由于天气炎热，人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也比较快，相对散发的热量也会增多，自然肥胖的程度会有所改善。另一方面，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低。由此可见，肥胖的朋友夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，符合减肥的原则。那么再这个时候吃一些热量较低，营养丰富的“醋泡黄豆”，减肥效果就会事半功倍。 2、每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服，并注意饮食和锻炼。具体做法:把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25 分钟，起锅等待凉之后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，黄豆与食醋的比例为1:2。然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。 3、醋泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋。这些醋使用粮食酿造的，含有对人体有利的有机酸，糖和矿物质，并有一定量的B族元素，对人体心脑血管有利。含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生 素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效。 醋泡黄豆的功效 醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，所以醋泡黄豆的功效是能促进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪面部色素沉着有效 。经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。 醋泡黄豆适用于:A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。 篇三 : 醋泡黄豆的功效介绍,有减肥功效吗,美乐乐营养健康 黄豆我们都知道它的营养价值比较高，我们生活中最常见的就是我们每天早上喝的豆浆，它就是黄豆制作而成的。[)每天都在喝，可想黄豆的营养价值高，这是被大家所公认的。黄豆的食用方法比较多，平时你是怎样食用黄豆的呢。醋泡黄豆你有吃过吗,没有吃过的也不用着急，接下来我们就一起来看看醋泡黄豆的功效有哪些吧，相信你阅读完本文你会特别喜欢吃醋豆的。 营养健康|黄豆的营养成分 要想知道醋泡黄豆的减肥功效好不好，首先我们就来看看黄豆所含的营养成分有哪些吧，它是含蛋白质和钙最丰富的食品之一。其中蛋白质含量高达40左右，最优质的品种可达50左右，每100克黄豆中含钙367毫克，相当于瘦猪肉的30多倍，鸡蛋的6倍多，牛奶的3倍多，大米的26倍多。看了以上数据，大家是不是有点吃惊呢,看似不怎么起眼的黄豆，营养价值竟然比鸡蛋、牛奶都还高。那么我就可想而知，醋泡黄豆的功效有多丰富了。 营养健康|醋泡黄豆的功效 1、降血压、治便秘 醋泡黄豆的功效是不少，经常食具有降血压、治便秘的作用。糖尿病、肝炎患者食用醋泡黄豆后病情会明显好转;而且对背痛，腰痛的朋友，吃了醋泡黄豆后也会痊愈的哦。由此可以看出，食用醋豆的好处是比较多的。醋泡黄豆的食材在我们生活中很容易买到，而且是物美价廉哦。 2、提升免疫力 黄豆含有大量的植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降、很容易疲劳等症状。吃黄豆可以补充蛋白，还可避免吃肉类食物使胆固醇升高的问。 3、使头脑聪明 黄豆卵磷脂是黄豆所含的营养元素之一，该营养元素是人体大脑的重要组成成分。经常吃黄豆有助预防老年痴呆症。除此以外，醋豆卵磷脂中的甾醇，还可增加神经机能和活力。 4、预防癌症 黄豆含有蛋白酶抑制素，它可以有效抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制功效是最为明显的。 5、强健器官 黄豆卵磷脂还能够促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，黄豆还可以降低胆固醇，改善脂质代谢，从而可有效的预防和治疗冠状动脉硬化。 6、美容养颜 醋是我们在做美味佳肴时的好帮手。用醋来泡黄豆食用还具有美容养颜的功效。醋豆里面含有丰富的磷脂及多种氨基酸，食用以后会使我们的皮肤变得柔嫩，色素也会随着变淡。还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，并且还有改善肝功能、降低胆固醇能及延缓衰老等多种作用。 7、减肥瘦身 拥有一个苗条的身材，这是每个女性朋友们梦寐以求的事。还在为减肥而苦恼的朋友，赶快食用醋豆吧，醋豆可以安全健康的减肥哦， 它的制作方法不仅简单，而且营养价值也比较高。醋泡黄豆具有减肥的功效，是不是心动呢，那就不要犹豫了。 醋泡黄豆的作用与功效还有很多，常吃醋豆的好处多多，醋豆除了单吃外，还可以与其他食物搭配在一起食用，例如醋豆炒肉、醋豆炒苦瓜等等均是非常好吃的美食。当然你还可以根据自己的食用习惯，搭配更多的食物。不仅好吃，营养价值还非常高。