喝水的好处　

　喝水的好处　 喝水的好处 新天池公司 刘小可(原创) 新天池节能饮水机解析:“日饮八杯水”的说法一直很流行，而且被公众普遍接受。我们的生活离不开水，水是生命的源泉，那喝水有哪些好处, 1、防止老化:人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。 2、缓解感冒:感冒时，最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。 3、退烧:发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。 4、减肥:吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱腹感，可减低食欲。 冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。 5、护肤美容:皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。 6、通便:便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。 7、利尿:患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出，且尿液经常排空，细菌即无法繁殖。 8、排石:患泌尿道结石者，大量摄取水分可加速结石排出，并减少结石再发生。 9、利于内脏:多喝水可以保持内分泌平衡，保持身材，早上喝水可以减肥。 俗话说“女人是水造的～”所以女性同胞就要时刻喝水，这样就可以保持充足的水分，皮肤、头发就会更有光泽～喝多点水还可以保持身材哦，因为水促进了我们身体的循环，喝多点水整体上也会容光焕发。油性皮肤喝水可以保持皮肤水分，防止水分流失，降低油量。还可以防止细纹的产生。 喝水好处多多，不过水喝多了会导致细胞盐分丧失。所以，喝水不要“贪杯”哦，一般每日饮水8至12杯(2500ml)左右。