【冬季吃柿子健脾化痰】

【冬季吃柿子健脾化痰】 学习辅助网 www.5730.net 【冬季吃柿子健脾化痰】 冬季是吃柿子的好时节，柿子十分适用于冬天进补，柿子不但有丰富的营养价值，而且还有很高的药用价值。 一、柿子的功效 1、肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效; 2、用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。 3、新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用; 4、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。 5、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。 6、柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。 7、柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。 8、柿子还有一个特点就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人平时经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。 9、柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、 -2倍。 铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1 柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net