补血养颜粥

补血养颜粥 女性保健的重点之一就是要做好补血养颜的工作。那么女性该如何补血养颜呢?下面有几款较好的补血养颜粥可供选择: 1. 七锦糯米粥 a) 原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克 冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30 克银耳。 b) 做法:先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后 去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂 圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟， 再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。 2. 羊乳红枣粥 a) 原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克 生晒参、30克糖。 b) 做法:先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、 生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分 钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。 3. 胡桃枸杞粥 a) 原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15 克黄精、15克姜、60克白糖。 b) 做法:先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、 姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、 白糖，再煮至米烂成粥即可。 4. 芝麻龙眼粥 a) 原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克 糯米、适量红糖。 b) 做法:先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘 干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、 适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏 稠即可。 喝粥的同时可搭配茶疗来调理，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。古方雪艳茶它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，传承中医理论，从女性补血养气着手，能够很好的改善皮肤干燥、毛发枯疏，月经不调，头痛、头晕、目眩，疲乏、易倦等多种问题，利于补血的长久持续。