队列训练的目的
队列训练的目的、内容、要求和意义 一、队列训练的目的
通过队列训练~既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活~更能培养良好的身姿~纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病~培养严整的仪容~穿戴整洁的良好习惯~建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求
及雷厉风行的工作作风~促进队风队纪建设。 二、队列训练的内容
队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。
队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。
队列指挥主要包括指挥位置、指挥
、指挥要求等~它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练~可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。
三、队伍训练的要求
,一,对指挥员的要求
1.指挥位置正确,把握等边三角形站位和斜线示范动作法,,
2.姿态端正~精神振作~动作准确,
3.口令准确、清楚、洪亮,
4.训练前后:清点人数~整理着装等,
5.严格要求~以身作则~为人师表~维护队列纪律, 6.示范动作准确~讲解清楚~善于发现问题和纠正问题,
7.善于做积极的思想工作~充分调动练习者的积极性~提高训练效益。
8.将团结、互助、友爱之风带入集体中。 ,二,对学员的要求
1.坚决执行命令~做到令行禁止,
2.姿态端正~军容严整~精神振作~严肃认真~禁止在队列里说笑、打闹和做小动作,
3.按照规定的位置列队~集中精神听指挥~动作迅速、准确、协调一致,
4.保持队列整齐~出入列应当
并经允许~做错动作要报告并经允许迅速纠正~有情况应报告 5.认真练习体会要领~勤于思考~虚心学习~不耻下问。 ,三,队列训练的意义
对队员身体素质的考验~更是是为了培养当代大学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风~学会以严谨的态度对待大学生活所面对的问题~以积极乐观的态度对待生活,接受训练的态度就是以后接受工作
的态度~培训的态度说明工作的态度~工作的态度说明事业的态度~事业的态度说明人生的态度,。
第二节 单个军人的队列动作
科目1:立正、跨立与稍息
一、立正
口令:立正
要领:当听到立正的口令后~两脚跟靠拢并齐~两脚尖向外分开约60度,两腿挺直~两膝夹紧~小腹微收~自然挺胸~上体正直~微向前倾,两肩要平~稍向后张,两臂下垂自然伸直~手指并拢自然弯曲~拇指贴于食指第二节~中指贴于裤缝,头要正~颈要直~口要闭~下颌微收~两眼向前目视。
二、跨立
跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。
口令:跨立
要领:左脚跨出约一脚长~两腿挺直~上体保持立正姿势~收腹挺胸~身体中心落于两脚之间。两手后背~左手握右手腕~拇指跟部与内腰带上沿同高,右手手指并拢自然弯曲~手心向后~两眼向前平视。 三、稍息
口令:稍息
要领:听到稍息的口令后~左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二~两腿自然伸直~重心大部分落在右脚~上体保持正直。,行进中的稍息:看齐之后~流水作业自行稍息,
科目2:四面转法、半面向右,左,转
一、向右,左,转
口令:向左,右,——转
要领:以右,左,脚根为轴~右,左,脚跟和左,右,脚掌协调用力~迅速使身体协调一致向右,左,转体90度。重心大部分落于右,左,脚~两脚挺直~稍做停顿后~左,右,脚取捷径迅速靠脚~恢复成力正姿态。
半面向右,左,转~按照向右,左,的要领转45度。 二、向后转
口令:向后——转
要领:以右脚跟为轴~右脚跟和左脚尖协调用力~迅速向右转体裁180度~两腿挺直夹紧~重心落于右
脚~稍做停顿后~左脚取捷径迅速靠拢右脚~恢复立正姿势。
科目3:敬礼、礼毕
一、敬礼
口令:敬礼
要领:当听到敬礼口令后~右手取捷径迅速抬起~五指并拢自然伸直~中指微贴于帽檐前方两厘米处。,不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴~与眉同高,手心向下~稍向外张~手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲~右大臂与两肩成一条线~同时注视受礼者。
二、礼毕
口令:礼毕
要领:当听到礼毕的口令后~右手取捷径迅速放下。 科目4:蹲下、起立
一、蹲下
口令:蹲下
要领:当听到蹲下的口令后~左脚平移后撤半步,与肩同宽,~前脚掌着地~蹲下时~两手沿裤缝线下滑~手指自然并拢放在两膝上~左大臂夹紧左肋~右手自然伸直~臀部坐实右脚跟~膝盖不着地~两腿分开约60度。上体保持正直~两肩要平~两眼向前平视。
二、起立
口令:起立
要领:听到起立的口令后~两手环膝并沿裤缝线上滑~全身协力迅速起立~两腿挺直~稍做停顿后~迅速靠脚~恢复成立正姿势。
蹲下分两步~后撤、蹲下,起立分两步:起立、立正,在分步练习中~及时纠正学员错误~最后集体练习~力求协调一致~脚有声。初次练习喊出“一、二”。
科目5:行进间动作
一、齐步
口令:齐步——走
要领::“齐步”是预令~“走”是动令。听到预令~上体前倾,当听到动令后~左脚向前方迈出约75厘米,约平时走路的步距,~按照先脚跟后脚掌的顺序着地~同时身体重心前移~右脚照次法动作,上体正直~微向前倾,小腹微收~自然挺胸,手指轻轻握拢~拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动。向前摆臂时~手臂伸直自然里合~手心向内稍向下~拇指跟部对准人体中心线~并与最下方衣扣同高,与夏季作训服第四衣扣同高,~离身体约25厘米。。向后摆臂时~手臂自然伸直~沿裤缝线垂直向后摆出,有擦裤缝声,~腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。
二、正步
口令:正步——走
要领:“正步”是预令~“走”是动令。当听到动令后~左脚向正前方迅速踢出75厘米,腿要绷直~脚尖下压~脚掌与地面平行~离地面约25厘米〈约为一脚之长〉,~适当用力使全脚掌着地,落地有声,~同时身体重心前移~右脚照此法动作,上体正直~微向前
倾,手指轻轻握拢~拇指伸直贴于食指第二节~手背要平,向前摆臂时~肘部弯曲~小臂略成水平~手心向内稍向下~离身体约10厘米,一拳之距,,向后摆臂时~手臂上扬~沿裤缝线垂直向后摆,有擦裤缝声,~手腕前侧距手裤缝线约30厘米。 三、跑步走
口令:跑步——走
要领:“跑步”是预令~“走”是动令。听到预令~双手迅速握拳,英雄拳:四指蜷握~拇指贴于食指第一关节和中指第二节,~提到腰际~与腰带同高~拳心向内~肘部稍向里合。听到动令~上体前倾~同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米,平时跑步时的步距,~前脚掌先着地~身体重心前移~右脚照此法动作,两臂前后平行摆动~向前摆臂时~大臂略垂直~肘部贴于腰际~小臂略平~稍向里合~两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时~拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。
二、立定
口令:立——定
要领:齐步和正步时~听到口令~左脚再向前半步着地~脚尖向外约30度~两脚挺直~右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚~成立正姿势。跑步时~听到口令~再跑两步~然后左脚向前半步,两拳收于腰际~停止摆动,着地~右脚靠拢左脚~同时将手放下~成立正姿势。
补充:
一、 踏步与立定
1、踏步
停止间口令:踏步——走
行进时口令:踏步
要领:两脚在原地上下起落,抬起时~脚尖自然下垂~离地面约15厘米,落下时~前脚掌先着地,~上体保持正直~两臂按照齐步摆臂的要领摆动。 2、立定
口令:立——定
要领:听到口令~左脚踏一步~右脚靠拢左脚~原地成立正姿势。
二、坐下
口令:坐下
要领:左小腿在右小腿后交叉~迅速坐下~手指自然并拢放在两膝之上~上体保持正直~两眼向前平视~肘部贴于腰际。
三、脱帽、戴帽
1、脱帽
口令:脱帽
要领:双手捏帽檐或者帽檐两侧~将帽取下~取捷径置于左小臂~帽徽向前~掌心向上~四指扶帽檐前端中央处~小臂略成水平~右手放下~成立正姿势。 2、戴帽
口令:戴帽
要领:双手捏帽檐前端两侧~取捷径迅速将帽戴正。 四、整理着装
整理着装~通常是在立正的基础上进行。 口令:整理着装
要领:双手从帽子开始~自上而下~将着装整理好。
必要时~也可以相互整理。整理完毕后~自行稍息。
听到“停”的口令后~恢复立正姿势。