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队列训练的目的

2017-09-16 6页 doc 19KB 1101阅读

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队列训练的目的队列训练的目的 队列训练的目的、内容、要求和意义 一、队列训练的目的 通过队列训练~既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活~更能培养良好的身姿~纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病~培养严整的仪容~穿戴整洁的良好习惯~建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风~促进队风队纪建设。 二、队列训练的内容 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。 队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等~它是...
队列训练的目的
队列训练的目的 队列训练的目的、内容、要求和意义 一、队列训练的目的 通过队列训练~既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活~更能培养良好的身姿~纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病~培养严整的仪容~穿戴整洁的良好习惯~建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求及雷厉风行的工作作风~促进队风队纪建设。 二、队列训练的内容 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。 队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。 队列指挥主要包括指挥位置、指挥、指挥要求等~它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练~可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。 三、队伍训练的要求 ,一,对指挥员的要求 1.指挥位置正确,把握等边三角形站位和斜线示范动作法,, 2.姿态端正~精神振作~动作准确, 3.口令准确、清楚、洪亮, 4.训练前后:清点人数~整理着装等, 5.严格要求~以身作则~为人师表~维护队列纪律, 6.示范动作准确~讲解清楚~善于发现问题和纠正问题, 7.善于做积极的思想工作~充分调动练习者的积极性~提高训练效益。 8.将团结、互助、友爱之风带入集体中。 ,二,对学员的要求 1.坚决执行命令~做到令行禁止, 2.姿态端正~军容严整~精神振作~严肃认真~禁止在队列里说笑、打闹和做小动作, 3.按照规定的位置列队~集中精神听指挥~动作迅速、准确、协调一致, 4.保持队列整齐~出入列应当并经允许~做错动作要报告并经允许迅速纠正~有情况应报告 5.认真练习体会要领~勤于思考~虚心学习~不耻下问。 ,三,队列训练的意义 对队员身体素质的考验~更是是为了培养当代大学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风~学会以严谨的态度对待大学生活所面对的问题~以积极乐观的态度对待生活,接受训练的态度就是以后接受工作的态度~培训的态度说明工作的态度~工作的态度说明事业的态度~事业的态度说明人生的态度,。 第二节 单个军人的队列动作 科目1:立正、跨立与稍息 一、立正 口令:立正 要领:当听到立正的口令后~两脚跟靠拢并齐~两脚尖向外分开约60度,两腿挺直~两膝夹紧~小腹微收~自然挺胸~上体正直~微向前倾,两肩要平~稍向后张,两臂下垂自然伸直~手指并拢自然弯曲~拇指贴于食指第二节~中指贴于裤缝,头要正~颈要直~口要闭~下颌微收~两眼向前目视。 二、跨立 跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 口令:跨立 要领:左脚跨出约一脚长~两腿挺直~上体保持立正姿势~收腹挺胸~身体中心落于两脚之间。两手后背~左手握右手腕~拇指跟部与内腰带上沿同高,右手手指并拢自然弯曲~手心向后~两眼向前平视。 三、稍息 口令:稍息 要领:听到稍息的口令后~左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二~两腿自然伸直~重心大部分落在右脚~上体保持正直。,行进中的稍息:看齐之后~流水作业自行稍息, 科目2:四面转法、半面向右,左,转 一、向右,左,转 口令:向左,右,——转 要领:以右,左,脚根为轴~右,左,脚跟和左,右,脚掌协调用力~迅速使身体协调一致向右,左,转体90度。重心大部分落于右,左,脚~两脚挺直~稍做停顿后~左,右,脚取捷径迅速靠脚~恢复成力正姿态。 半面向右,左,转~按照向右,左,的要领转45度。 二、向后转 口令:向后——转 要领:以右脚跟为轴~右脚跟和左脚尖协调用力~迅速向右转体裁180度~两腿挺直夹紧~重心落于右 脚~稍做停顿后~左脚取捷径迅速靠拢右脚~恢复立正姿势。 科目3:敬礼、礼毕 一、敬礼 口令:敬礼 要领:当听到敬礼口令后~右手取捷径迅速抬起~五指并拢自然伸直~中指微贴于帽檐前方两厘米处。,不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴~与眉同高,手心向下~稍向外张~手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲~右大臂与两肩成一条线~同时注视受礼者。 二、礼毕 口令:礼毕 要领:当听到礼毕的口令后~右手取捷径迅速放下。 科目4:蹲下、起立 一、蹲下 口令:蹲下 要领:当听到蹲下的口令后~左脚平移后撤半步,与肩同宽,~前脚掌着地~蹲下时~两手沿裤缝线下滑~手指自然并拢放在两膝上~左大臂夹紧左肋~右手自然伸直~臀部坐实右脚跟~膝盖不着地~两腿分开约60度。上体保持正直~两肩要平~两眼向前平视。 二、起立 口令:起立 要领:听到起立的口令后~两手环膝并沿裤缝线上滑~全身协力迅速起立~两腿挺直~稍做停顿后~迅速靠脚~恢复成立正姿势。 蹲下分两步~后撤、蹲下,起立分两步:起立、立正,在分步练习中~及时纠正学员错误~最后集体练习~力求协调一致~脚有声。初次练习喊出“一、二”。 科目5:行进间动作 一、齐步 口令:齐步——走 要领::“齐步”是预令~“走”是动令。听到预令~上体前倾,当听到动令后~左脚向前方迈出约75厘米,约平时走路的步距,~按照先脚跟后脚掌的顺序着地~同时身体重心前移~右脚照次法动作,上体正直~微向前倾,小腹微收~自然挺胸,手指轻轻握拢~拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动。向前摆臂时~手臂伸直自然里合~手心向内稍向下~拇指跟部对准人体中心线~并与最下方衣扣同高,与夏季作训服第四衣扣同高,~离身体约25厘米。。向后摆臂时~手臂自然伸直~沿裤缝线垂直向后摆出,有擦裤缝声,~腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。 二、正步 口令:正步——走 要领:“正步”是预令~“走”是动令。当听到动令后~左脚向正前方迅速踢出75厘米,腿要绷直~脚尖下压~脚掌与地面平行~离地面约25厘米〈约为一脚之长〉,~适当用力使全脚掌着地,落地有声,~同时身体重心前移~右脚照此法动作,上体正直~微向前 倾,手指轻轻握拢~拇指伸直贴于食指第二节~手背要平,向前摆臂时~肘部弯曲~小臂略成水平~手心向内稍向下~离身体约10厘米,一拳之距,,向后摆臂时~手臂上扬~沿裤缝线垂直向后摆,有擦裤缝声,~手腕前侧距手裤缝线约30厘米。 三、跑步走 口令:跑步——走 要领:“跑步”是预令~“走”是动令。听到预令~双手迅速握拳,英雄拳:四指蜷握~拇指贴于食指第一关节和中指第二节,~提到腰际~与腰带同高~拳心向内~肘部稍向里合。听到动令~上体前倾~同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米,平时跑步时的步距,~前脚掌先着地~身体重心前移~右脚照此法动作,两臂前后平行摆动~向前摆臂时~大臂略垂直~肘部贴于腰际~小臂略平~稍向里合~两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时~拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。 二、立定 口令:立——定 要领:齐步和正步时~听到口令~左脚再向前半步着地~脚尖向外约30度~两脚挺直~右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚~成立正姿势。跑步时~听到口令~再跑两步~然后左脚向前半步,两拳收于腰际~停止摆动,着地~右脚靠拢左脚~同时将手放下~成立正姿势。 补充: 一、 踏步与立定 1、踏步 停止间口令:踏步——走 行进时口令:踏步 要领:两脚在原地上下起落,抬起时~脚尖自然下垂~离地面约15厘米,落下时~前脚掌先着地,~上体保持正直~两臂按照齐步摆臂的要领摆动。 2、立定 口令:立——定 要领:听到口令~左脚踏一步~右脚靠拢左脚~原地成立正姿势。 二、坐下 口令:坐下 要领:左小腿在右小腿后交叉~迅速坐下~手指自然并拢放在两膝之上~上体保持正直~两眼向前平视~肘部贴于腰际。 三、脱帽、戴帽 1、脱帽 口令:脱帽 要领:双手捏帽檐或者帽檐两侧~将帽取下~取捷径置于左小臂~帽徽向前~掌心向上~四指扶帽檐前端中央处~小臂略成水平~右手放下~成立正姿势。 2、戴帽 口令:戴帽 要领:双手捏帽檐前端两侧~取捷径迅速将帽戴正。 四、整理着装 整理着装~通常是在立正的基础上进行。 口令:整理着装 要领:双手从帽子开始~自上而下~将着装整理好。 必要时~也可以相互整理。整理完毕后~自行稍息。 听到“停”的口令后~恢复立正姿势。
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