人体标准血压(50岁)文档

人体标准血压(50岁)文档 人体血压知识 理想血压,,120,80mmHg,～ 正常血压,,130,85mmHg,～ 正常高值,130—139,85—89mmHg,～ 一级高血压,140—159,90—99mmHg,～ 二级高血压,160—179,100—109mmHg,～ 三级高血压,?180,110mmHg,～ 注:单纯收缩期高血压,收缩压?140,舒张压,90mmHg,～患者收缩压与舒张压属不同级别时～应按两者中较高的级别分类。 如何预防高血压病 1(减少食盐摄入量 每天摄入盐量应少于5克～大约每天为小汤匙的半匙。 2(合理膳食 饮食应限制脂肪摄入～少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食～多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3(合理减肥、控制体重 最有效的方法是适度节制饮食～减少每天摄入的总热量,增加体力活动～包括快步、慢跑、游泳等。 4(戒烟限酒 烟草中含有尼古丁～能刺激心脏使 - 1 - 心跳加快～并使血管收缩～血压升高。大量饮酒～尤其是烈性酒～可使心跳加快～血压升高。 5(体育活动 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重～每次活动一般以30，60分钟为宜～强度因人而异～量力而行。 6(注意心理、社会因素 高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅～避免情绪大起大落。 高血压病如何治疗 高血压患者必须在医生的指导下坚持终生服药。同时要了解与高血压有关的基本知识～学会自我监测血压和健康管理。目前各区慢病院及社康中心均对高血压病患者进行建档～并定期进行随访和提供专业意见～这对个人的健康管理有着重要指导作用。 高血压患者何时血压容易突然升高, 1(情绪激动时。生气、着急、惊恐以及过分高兴可使血压突然升高。 2(气温骤变时。每当寒潮过境之时～便是脑溢血多发之日。冬春季节～高血压患者尤应做好避寒保暖工作。 3(屏气排便时。为了防止便秘对高血压患者的危害 - 2 - ～老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水～每天定时排便～并经常按摩腹部。 4(烟酒过量时。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高。 高血压有哪些危害, 1、脑血管意外。高血压患者脑动脉硬化～若由于情绪激动等原因使血压急骤升高～可引起脑出血～此时～病人立即昏迷～倾跌与地～俗称中风。脑出血病势凶猛～致死致残率极度高。 2、肾动脉硬化和尿毒症。高血压与肾脏损害可相互影响～一方面高血压引起肾脏损害～另一方面肾脏损害加重高血压病～形成恶性循环导致肾功能不断恶化～最终可出现尿毒症。 3、高血压性心脏病。动脉压持续性升高～心脏负担增加～左心就会代偿性肥厚～形成高血压性心脏病。心脏的代偿是有限度的～一旦失代偿～就会导致心力衰竭。 4、冠心病。血压高～心脏负担大～心肌耗氧随之增加～且冠状动脉易发生粥样硬化～此时心肌供氧减少～就会出现心绞痛、心肌梗死等。 ,供稿:张雪娇 医学博士, - 3 - 问题补充: 高血压表现症状:头痛～头晕,容易疲劳～食欲不 高压106低压68心率86～对于50岁的人的～这组数据正常吗,属于正常范围～对于50岁的男性来说可能有一点低～但是～没有其他不适感觉～应该很正常。 控制血压是系统工程～要全方位注意控制和调整。同气候、心情、饮食、活动、休息、环境等都有关系。我的方法绝对有用。 你学习一点高血压全面知识～就会对控制血压的访求有一个全面了解～ 高血压发病的主要是长期饮食结构不合理～用餐营养不均衡～活动锻炼不经常～上班休息不规律～造成了身体系统的正常应激反应～血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂～对预防高血压的方法不多。 你的情况就是这个问题～晚上休息也不正常～加班时间多的原因。 控制血压是系统工程～需要全方位进行控制～只注意用药不可以～加上饮食也不全面～还有运动锻炼、心态调整、生活禁忌、保健常识、健康理念等等。 - 4 - 多学习一点高血压知识可能会有很大的帮助。原发性高血压就是找不到发病原因～所以～需要终生用药物控制血压～那样一生要用多少药,副作用要多大,对人体的损害又是多大,都不敢想像。所以～在用药物的同时～做好系统预防工作尤其重要。 因为引发高血压的主要原因是生活习惯和饮食习惯不好造成的～我们应该先从改变自己的习惯开始～这方面坚持越好～恢复的效果越明显～更可以大大地减少用药剂量对人体的损害。 最好用六味黄酮茶。 在百度上搜索看一下“六味黄酮茶” 高血压病人应按照顺序要做的工作应该是: 一是改变自己以前不良的习惯。 二是加强食疗工作～调整饮食也重要。 三是考虑茶疗方法～是中华民族的瑰宝～效果很好～对多数患者有用。 四是加强中药保健～做好身体的调理和修复系统协调。 五是一定要对症选择～因为引发高血压的因素很多～人们的个体差异性也很大～一定要困人而异。 具体方法很多～请自己亲自了解～对症选择。 - 5 - 有很多的高血压患者或者患者的亲人到我的网站上来～开口就问我～什么降血压的药物最好～我给他们的回答说是药物都是好药～但是～效果是因人而异的～主要原因有以下三点:一是因为引发高血压的因素很多～每个患者的个体差异性也很大～对别人好的药物～对你有可能是没有什么效果的～这些都是正常的现象。二是有的高血压药物对患者是很有效果～因为患者身体的某一器官有缺陷～用这类药物对他来说是禁忌的～所以～有好效果的药物对某一类患者也不是好药。三是有的高血压药物很好～效果也明显～但购买、服用不方便～可能会造成断续用药问题～好药不是好的情况～应该不能列为好药。 还有的高血压患者上来就问我该怎么办,让他改变生活习惯和饮食习惯问题～他们认为没有什么必要～认为效果不大。在每个有实际生活中～如果我们发现火炉上的水烧热的过热了～～我们的第一反应就是马上关掉火源～再加上凉水。而在我们治疗高血压时～我们所有人的第一反应几乎没有先“关火源”的～而是在壶水都都加满了～都已经溢出来了～还在不停地加凉水(加大用药剂量)～就是不关火源(不改变习惯)。最后药物毒副作用对 - 6 - 身体造成了不可逆转的损害～大大和影响了患者的生活质量～缩短了有限的生命。 我们每天的食物其实都是药物的一种～都有一定的治疗或者保健的作用～只是我们把定义为食物而已～只要我们合理配用～有的对于控制血压会有很好的作用。控制血压是系统工程～要综合治理进行协调作用。我给别人的回答你参考一下:知道发病的大概原因～可以有效控制血压。原因和方法如下:看完后你就基本了解了高血压。 第一个发病原因:社会进步了～经济发展了～人们有钱了～生活提高了～但是健康知识学习没有跟上经济生活的提高速度～人们的健康意识不能满足生活的需要～所以～人们不会生活了～应该可以预防的疾病都暴发出来了～不该发病的疾病越来越多了～人们应有的健康水平下降了。都是生活习惯和饮食习惯不合理、不科学、不理智的原因～真正得到了“病从口入”的结果。 第二个发病原因:社会大环境影响太大～文化意识影响太深～人们的心理状态影响太偏。中国人有的时候是:钱可以不要～命也可以不要～但是面子不能不要～这个问题影响太大了。比如:喝酒多少不是以公斤而定～而是以身体适应情况而定的～有的 - 7 - 人喝一斤多可能没有什么问题～而有的人喝二两就是多了～酒文化文具店 有的人有了病态心理。“别人不吐酒～说明自己照顾不周”。“自己不吐酒～说明不真诚”。都不知道是为了谁而生活,不知道是为了什么生活了。 第三是治愈概率:因为引发高血压的因素很多～每个患者的个体差异性也很大～所以～你现在只是可能而已～高血压患者中有95%是找不到发病原因的～所以是原发性的患者～这些患者是不可能治愈的～只有大约5%的患者是可以找到发病原因的继发性的高血压～有可能治愈～所以～能治愈的患者不到5%。 第四是个体差异性:另外在用药方面～同一种降血压药物～对甲患者效果可能很好～而对乙患者就可能没有作用～这都是很正常的现象。有的人了解的知识我点～控制得会好一点～有的能治愈的患者由于高血压知识缺乏～也可能得不到康复。如果不改变对身体伤害的习惯问题～身体就会对不起你～用药物也是不会好好工作的。 第五是习惯问题:一般有了高血压不能急～急也没有作用～还会有反作用～要很好地控制血压～先应该从自己的生活习惯和饮食习惯开始～为什么别 - 8 - 人没有高血压我们自己患病了,有的人说高血压疾病是有遗传因素的～这是肯定的回答～那为什么有的人有遗传因素的人一生没有发病～而有的人没有遗传因素的人已经又发病了～这是为什么,还有～为什么一母同胞的兄弟姐妹～都有遗传因素存在～而有的人终生就没有发病呢,主要是生活习惯和饮食习惯问题。可能是我们的习惯不是很好～那都是习惯惹得祸～你说呢,朋友! 第六是方法问题:控制血压是一个系统工程～需要从各方法进行控制～我们过去的生活和饮食习惯可能不适合自己的身体情况～所以～引发了高血压～现在我们在用药的同时～必须对我们的习惯进行相应的调整～经过综合多各方法后～效果会很好的。 第七是控制血压药物副作用问题:高血压是具有患病率高～病程长～危害性大的特点～其治疗主要是依靠患者长期自我调理和用药～抗高血压药物种类繁多～治疗方法多种多样～患者常感到茫然～并存在许多认识和治疗误区。科学选择～合理用药～最大限度减少用药剂量～达到降低用药副作用的问题。用食疗、茶疗、保健、锻炼等方法～综合控制～ - 9 - 以减少用药剂量。也就是说这些方法直至多大的作用～那边就会相应减少多大的药物副的侵害。 第八是血压压差小～低压高(舒张压高)的问题:如果一定要找发病原因～这一簇的患者一般都是个人习惯因素造成的～生活没有规律性～饮食没有科学性～工作没有时间性～休息没有正常性～娱乐没有合理性。这些人控制血压只要调整习惯问题～就会有好的效果。 - 10 -