小学生良好习惯养成

小学生良好习惯养成 自我 ,中、高年级, 班级 姓名 无锡市双河新村小学 1 校长的话 亲爱的孩子: 你想拥有成功的人生吗,在这本册子中～就蕴藏着一个成功的秘密～世上若能领悟并执行的人终将成为成功的人。那么～这个秘密是什么呢,悄悄地告诉你～它的名字呀～叫做——自我管理: 什么叫自我管理,就是指我们对自己本身～对自己的思想、心理和行为表现进行的管理。也就是说～我们每一个人不仅是被管理的学生～也应成为自己管理自己的老师。这正是所有成功者所必备的能力。你看～那些对社会有杰出贡献的人～科学家、企业家、政治家～那些令人佩服的硕士、博士～他们都是自我管理的典范。你再看看在我们的班级中～那些经常被老师表扬的好孩子～不正是能够自己管好自己的同学吗,而这～也许正是被我们一部分小学生所忽略的。 为了帮助你学会自我管理～我们特地编写了这本手册。在你的学习、生活中遇到困难时～这本手册也许能为你解决这些难题提供精神动力。带上它并且让它深深地扎根在你的心里～它能帮助你:1、不怕困难,2、增加自信心,3、克服不良习惯,4、懂得快乐学习的方法,5、获得父母、老师、同学的好感。 爱你们的:自我管理学校校长 2 如何使用这本手册 1、本手册专为小学低、中、高年级少年儿童量身定做。 2、本手册分为四大部分～即宣言篇、目标篇、实践篇、反思篇。其中实践篇为重点部分～这部分主要围绕落实良好习惯展开。 3、本手册为自我管理手册～因篇幅有限～不同于一般日记～因此有记日记习惯的同学～可以另行准备。 4、你可以安排时间～在每天晚上睡觉前想一想当天所做的事～反思自己要着重培养的良好习惯做得怎么样～用“?、?、?”分别表示“较好”、“尚可”、“一般”。一个星期后总结归纳一下～并写出“我的感悟”。 5、“今日事～今日毕”～在每一篇章里～都会有一些任务需要你去完成。你要养成良好的习惯～就应做到当天的事情当天完成。 6、在这本手册里～有很多表格～不要小瞧它啊:它可是你获得成功的一个保证。其实～成功就是反复去做、坚持去做应该做到的事～持之以恒～有很多人之所以不成功～不是他做不到～而是他没有坚持。 在以后这段日子里～我将陪伴你度过一段愉快而又难忘的日子～在你取得进步的时候～我将和你一起分享,在这些日子里～你的身边将多了一位知心的朋友、无声的老师。 3 在开始前，让我们来签订 一份“协议”吧～ 协 议 书 甲方名称:自我管理学校,由你自己～你的老师和父母三方组成, 乙方姓名: 年龄: 班级: 经过甲乙双方友好协商～现达成以下协议: 1、乙方知道～要想实现自己的理想～就必须养成各种良好习惯。因此～乙方自愿签订本协议～以增强自我管理的意识和能力～让自己成为一个更加优秀的孩子。 2、在使用这本手册时～甲方是一个共同体～包括乙方自己、老师和父母～在本册中称为自我管理学校。 3、在本协议签订之日起～乙方开始使用本手册～不论刮风下雨～也不管有多忙～一旦开始～绝不中断。 4、甲方,在本条款中指老师和父母,有义务协助乙方通过自我管理完成本手册～并自愿成为自我管理的良好典范。如果乙方发现甲方身上有不良习惯～有权利指出甲方的缺点～并责令立即改正。 5、乙方取得进步之后～甲方应给予适当奖励～也可颁发自我管理学校的荣誉证书。 6、在本协议签订之日起的一个学期以内～乙方如果半途而废～没有完成本手册的90%～则要在下一阶段中～通过自己的加倍努力～向自己的父母和老师作出相关补偿。补偿方式由上述两方自定。 7、本协议自甲乙双方签字之日起生效执行。 甲方签字,需三方代表签字,: 、 、 乙方签字: 4 个 人 小 档 案 在这里贴上一张你最喜欢 的照片吧～ 姓名 什么,地方太小啦, 性别 那就把它剪得小一点嘛～ 属相 最拿手的本领: 最向往的活动: 最幸福的时刻: 比较好的朋友: 最崇敬的人物及原因: 爸爸的优点: 妈妈的优点: 爸爸的生日: 妈妈的生日: 最喜欢的亲人及原因: 5 第一章 宣言篇 今后将如何完成手册中的各项内容呢，以下建议可供参考: 2、“每周值得记录的事情” 可以写1、请你在正确认识自己的基础上， 自己的所见、所闻、所思、所学，不找出需要努力的方面，确定目标，并 过，要确保你写的内容能让人看得落实到行动之中，当然别忘了每天对 懂，以提高表达能力。 自己做出客观评价和记录。 4、每周，你都要请一位熟悉你的人3、“我的感悟”主要写你在自我管理 (老师、父母或同学)写一写对你的过程中的真实体会和感想。注意:一 评价。请谁写，由你自己决定。如请定要真实哦～如果你觉得让你写的地 老师写的话可以请语文老师，也可以方太少，你可以另贴纸张。 请数学、老师。 6 你知道吗,总统在就职的时候～发表的就职演说,政府每年做的政府工作报告以及国际宪法 等～起到的就是使命宣言的作用。大多数优秀的公司～如海尔、联想等企业都有使命宣言。因此～ 对于我们每一位要想养成良好习惯的小学生来说～个人宣言书可以起到自我激励的作用～当你朗诵 这些宣言书的时候～应该把自己想像成为将军。朗读的时候～要慷慨激昂～心中充满希望。记住你 的个人宣言～今后能帮助你树立信心～渡过一切难关。 我的个人宣言书 从今天开始～我将认真完成《小学生良好习惯养成自我管理手册》。因为它能帮助我养成良好习惯～实现自己的理想。 我有着巨大的潜力～只要稍加开发～就能超越以往任何时候的自己。从今天开始～我要加倍努力～绝不浪费每一天～因为时光流逝,shì,～一去不复返。我要珍惜自己的身体～因为在这个世界上～没有第二个人和我的头脑、身材、相貌、心灵一模一样。我要用勤奋摧毁,huǐ,懒惰～用自信驱,qū,赶自卑。 今天将是一个不朽的日子。我拿喜悦为父母奉献～我用快乐同师长分享。今天将是播种的时刻～我发誓:我会用毅力克服困难～用才智创造辉煌。 不管我昨天的表现如何～从今天起～我将全身心地投入到自我管理课程中～练就自己钢铁般的意志。 在这个世界上～只有毅力～是无所不能～所向披靡,mǐ,的:坚持21天～我就能初步养成一个好习惯～坚持90天～我就能养成一个稳定的习惯。 我想拥有一个美好的未来～所以我要自觉进行自我管理。从现在开始，我立即行动。 宣誓人: 7 第一章 宣言篇 自我管理 学校寄语 同学们，你读过个人宣言书吗,个人宣言书能帮助我们提高自 信心，使自己朝着誓言不断努力。这一周，让我们每天读一读 个人宣言书，并努力把宣誓的内容记在心中～ 提示:今天你朗读个人宣言书了吗,如已读，请在 第9页的表格里打“?”表示。如果你朗读的时候做 到了慷慨激昂，满怀信心，请用“?”表示 我的好习惯大调查 从小到大，你养成了哪些好习惯,请你自己想※?____________________________________________ _ 想，并听听父母、老师、同学的，把它们写?___________________________________________ __ 下来: ?____________________________________________ _ ?____________________________________________ 8 第一章 宣言篇 今天你朗读个人宣言书了吗,(如已读，请用“?”表示，如果做到了慷慨激昂，满怀信心，请用“?”表示) 本学期我准备要养成的好习惯是: 父母或老师听到你日 期 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 的宣言书了吗,他执行情况 们有何反应, 本周值得 记录的事 我的感悟 9 第二章 目标篇 现在让我们学习如何制定目标。目标包括:短期目标、中期目标、长期目标、人生终极目标。 制定目标之前，先问一下自己目前在哪些方面需要努力?也可以请老师、家长给你一点建议，再想一想如何才能达成这个目标,为了提醒自己每天必须朝着这个目标努力，请你把制定的目标和行动写下来。制定出切实可行的目标和行动计划非常重要，因为它是行动的方向，下面有三个范例可以供你参考。一定记住:今后无论做任何事情，都要让计划先行，执行随后。这是一个良好的习惯，它将会使你受益终生。现在，就让我们开始制定自己的目标和行动计划吧～ 10 第二章 目标篇 我的梦想,即长期目标,,范例1, 我想通过我的努力～长大后成为一名动漫设计师。 为孩子们带去精彩的动画片～丰富他们的童年生活。 我的近期目标和计划,范例2, 我的近期目标和计划,范例3, 我自愿养成做事不拖拉的好习惯。主要做到以下 我自愿养成文明有礼的好习惯。主要做到以下几 几点: 点: 1、每天早上6:15起床，或者只要听到父母叫我起床，我1、每天早上离家上学时，跟家人主动说“* * 再见”。 将立即起床，绝不赖床(节假日、双休日除外)。 2、上学、放学路上，见到老师、同学或其他认识的人， 2、起床后我会抓紧时间刷牙、洗脸、吃早饭，确保在6:50主动跟他们打招呼;如果是他们先招呼我，我也会对他们 走出家门，上学去。 报以微笑，或者回个招呼，表示礼貌。 3、在学校，老师布置的各科作业我都将抓紧时间做完，3、在学校，我要尊敬每个老师。不管是哪位老师给我们保证做到先完成作业，再玩耍。就算偶尔忘记了这点要求，上课，我都会认真听讲，遵守纪律，表示对他们辛勤老师只要老师同学提醒，立即改正(当然，本条所指的作业也的尊重。如果我偶尔做小动作，只要别人提醒，立即改正。 包括老师要求订正的试卷、练习册、默写本等)。 4、我要和同学们团结友爱，不欺负弱小，不招惹别人。4、放学以后马上回家，不到同学家或在路上玩。回家后，有时，我不小心或者无意中做了对不起同学的事，我会主如果晚饭还没烧好，我会先做作业;如果已经烧好晚饭，动赔礼道歉。如果别人做了对不起我的事，他(她)只要就吃完晚饭再做作业。 能向我赔礼道歉，我就原谅他(他)。 5、做家庭作业时一定减少东张西望或者做小动作、离开5、我要听从父母长辈的话。就算他们有时错怪了我，也座位的次数，尽量做到9:00之前完成所有的家庭作业。 不能情绪激动，应当在适当的时候向他们解释。 11 第二章 目标篇 我的梦想,即长期目标, 现在，请把你自己制定的 目标和行动计划写在本 我想通过我的努力～ 页，再给你的老师、父母 看看，听听他们的意见～ 我的近期目标和计划( 1 ) 我的近期目标和计划( 2 ) 我自愿养成 的好习惯。主要做到以下 我自愿养成 的好习惯。主要做到以下 几点: 几点: 12 第三章 实践篇 从现在起，你就要按照自己制定的目标和计划开始行动啦～良好的开头是成功的一半～请把你每天执行计划的情况用“?、?、?”分别表示“较好”、“尚可”、“一般”。另外，你不必要每天朗读个人宣言书，只需在每周一早晨比以前早起5分钟朗读你的个人宣言书，为自己加油鼓劲～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 请 写写对你的评日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 价吧～请哪位人员，由执行情况 你来决定啦～ 本周值得 记录的事 我的感悟 13 名人故事苑 自我管理造就了富兰克林 富兰克林出生贫寒～只念了一年书～就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学～自学数学和4门外语～最终成为美 国的政治家、外交家、科学家、发明家而闻名于世。 富兰克林是个普通人～他成功的秘诀是善于自我管理。主要是从两方面入手:一是自我时间管理,二是自我品德管 理。 在自我管理品德方面～他列举了需要自己培养的13种美德: 1、节制。食不过饱～饮酒不醉。 2、寡言。言必于人于己有益～避免无益的聊天。 3、生活秩序。每一样东西都有一定的安放地方～每件日常事务都在规定的时间去做。 4、决心。当做必做～决心要做的事应坚持不懈。 5、俭朴。用钱不浪费～尽量节约日常花费。 6、勤勉。每日应做的事统筹计划～不浪费时间～每时每刻做有用的事情或进行有价值的思考。 7、诚恳。不欺骗人～思想要纯洁公正～说话也是如此。 8、公正。不做损人利己之事。 9、适度、避免极端。别人若不小心做了冒犯你的事～应当容忍。 10、清洁。身体、衣服、住所力求整洁干净～物品摆放有条理。 11、镇静。不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。 12、贞节。为了健康～切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。 13、谦虚。效仿耶稣和苏格拉底。 为了培养这些品质～他做了一个小本子～用红笔在每页纸上划上表格～分别在每周的7天中用竖线划出13个格子～ 每天用笔记载当天完成该项道德手册中的情况～这样不断反复练习～直至巩固为止。 14 第三章 实践篇 本周是执行计划的第二周，请继续坚持，把你每天执行计划的情况用“?、?、?”分别表示“较好”、“尚可”、“一般”。另外，别忘了每周一早晨比以前早起5分钟朗读你的个人宣言书，为自己加油鼓劲啊～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 请父母写写对你的评价日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 吧～请哪位还是由你来执行情况 决定啦～ 本周值得 记录的事 我的感悟 : 15 第三章 实践篇 ? 一个人未来的成就大小，取决于 他(她)为自己的梦想奋斗了多少～ 如何进行自我管理, 我的梦想,如果你还有梦想～请写新的梦想～如明晰的目标，就像在你的体内安 果跟前面一样～请再写一次,: 装的发动机，不必家长督促，不必老 师监督，因为人的内心有着无限的力 量，当一个人满怀希望时，这种力量 就会迸发出来。你将自动、自发、自 觉地完成你的使命，做好每一件事。 一、道德习惯 1、诚实 2、守信 金玉良言 3、爱心 痛要自己抓，好要别人夸。 4、责任心 5、保护环境 16 第三章 实践篇 本周是执行计划的第三周，请继续坚持，把你每天执行计划的情况用“?、?、?”分别表示“较好”、“尚可”、“一般”。另外，别忘了每周一早晨比以前早起5分钟朗读你的个人宣言书，为自己加油鼓劲啊～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 请你的小伙伴写写对你日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 的评价吧～请哪位还是执行情况 由你来决定啦～ 本周值得 记录的事 我的感悟 : 17 第三章 实践篇 经过前几周的实践，我觉得自己 还要在以下几方面努力下功夫: ?什么是习惯, 习惯就是一个人在长期的生活中逐 步养成的，一时不容易改变的行为或心 加油理倾向。 啊, ?克服拖沓，养成良好习惯 懒惰的人重要的特征之一就是拖 沓，把今天要做的事情拖到明天，明天 的事情拖到后天，可能要一直拖下去。 拖沓是一种恶习，他会使人丧失进取心。 一旦开始拖沓，就继续拖沓，直到养成 一种根深蒂固的坏习惯。这种坏习惯要 坚决改掉它。 二、礼仪习惯 1、尊敬师长 2、举止文明 金玉良言 习惯改变性格，性格造就未来。 3、情绪饱满 ——千真万确的真理 4、尊重劳动果实 18 第三章 实践篇 恭喜你坚持了21天，这说明你已经初步形成了一个好习惯,感觉怎么样,继续坚持啊，让我们把这个好习惯固定下来，形成稳定的好习惯。哦，对了～别忘了每周一早晨要继续抽出时间朗读你的个人宣言书，为自己加油吧～本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 老师对 执行情况 我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 19 “协议书”的力量 6月的一天～五年级的小学生陶哲放学回家～刚一进家门～妈妈就忙不 迭地把桌上的苹果拿来给孩子吃。陶哲刚想拿～突然“哦”了一声说:“等等～ 小我还没洗手呢。”妈妈笑了笑～接着说:“面盆里的水是干净的。”陶哲却回答: “您没听专家说吗～洗手最好是用流水洗啊:”他一边说～一边把水槽里盛着故 水的水盆挪走～在水龙头下洗起手来。 事 当时～妈妈的同事李阿姨刚好也在场～他夸奖道:“陶哲还真讲卫生哪:” 妈妈笑呵呵地说:“我是在故意试探他呢～我儿子以前可不是这样讲卫生的。 基本上外面流行什么传染病～他总能得什么传染病～生病生怕了:为了帮助他 养成讲卫生的好习惯～我们还跟他签了一份协议呢:” 李阿姨一听～惊讶地问道:“哦,什么协议啊,”陶哲妈妈说:“是关于讲究卫生的协议。”一边说一边找出了那份协议～只见上面清清楚楚地写着甲、乙双方需要遵守的各种条款～还蛮详细咧:李阿姨兴奋地说:“哟～怪不得你儿子现在这么讲究卫生～看来～你们这方法还真灵:我那宝贝儿子也整天脏兮兮的～连每天早晚刷牙洗脸都做不到～更别说吃东西之前自觉洗手了。回去啊～我也跟他订个协议:” 这时～陶哲跑过来～说:“李阿姨～我妈妈经常会设一些小陷阱～看看我是不是在遵守协议的约定呢。如果一周之内违反了两次规定～那星期天就不让我看电视了。你看～我能不把这事儿放在心上吗:” 20 第三章 实践篇 战 坚持每周读宣言 心理学专家研究发现:养成一些坏习惯比养成好习惯容易 胜 得多～因为坏习惯不需要用意志～而养成好习惯需要有意志的 书 当你每周一朗读个人宣懒 参与。很多人一开始也是信心满满想要养成好习惯～可是时间 言书的时候～就会像有一个惰一长就不能坚持了～主要的原因是有懒惰心理。如何克服懒惰 永不消逝的声音在空中飘有心理呢, 荡。这个声音会敲击你的心 1、首先从早上按时起床～改掉赖床不起的恶习做起, 灵。 妙 也许有一天～你的演说2、把你的目标计划和个人宣言书张贴在家里最醒目的地方～ 招 词会打动每一位听众～他们 每天早上看看它～让它们成为你战胜懒惰的动力, 能真实地感觉到你声音里的 3、回忆一个曾经看不起你的人～想想是什么让其有理由蔑 那份真挚的情感～体会到生视～努力改变他对你的看法, 命奋斗的意义～从而报以雷三、自理习惯 4、找一个比你稍稍勤快一点的朋友～跟他,她,开展 鸣般的掌声。 比赛～让比赛来带动你变得勤劳, 1、做好个人卫生 是你给你自己以及你所5、做一个小丑娃放在写字台上～天天检查自己的行为～ 爱的人和所有爱你的人带来每当发觉自己有懒惰的心理～就在小丑娃的脸上画一 2、整理学习用品 了新的希望。 笔～或涂些颜料。久而久之(再看那丑娃丑陋的样子～ 就会提醒自己改掉懒惰的习惯。 3、做事有始有终 6、当然～如果你能天天坚持按照制定的计划去努力～ 4、遇到困难不气馁 别忘了在执行情况的表格里画上“?”。 21 第三章 实践篇 本周是执行计划的第五周， 坚持不懈，才能获得胜利～加油，我们都在为你鼓劲～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 爸爸妈妈 执行情况 对我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 : 22 第三章 实践篇 匙为不能 个人小结: ，自决～美会信的简 你坚持每天进行自我管国让让，动简诗我所力单自理了吗,有没有进步,有～请把进 专家的话 人们以，单信爱的勇是的步写下来～然后请老师、父母为你一个人如果不能学会自我管理，那么，默伴人往战话生生直胜语颁奖: 随即使他(她)的老师是世界上最优秀的老师，说更前失里你 :绚。败充“他(她)的父母是世界上最负责的父母，他(她)成丽自的满 自～信智了 仍然可以毫无成就，因为每个人的未来总是掌信长 正慧十是是。握在他(她)自己的手中，总得靠其自己去努足 成一因的功力，没有任何人可以时时刻刻跟随他，帮助他～把为自的开自信第而这种能力必须从小培养。 掘信。一生，自 前四、守纪习惯 命所信提 宝以是” 藏乐 驱我1、遵守课堂纪律 的观赶 行 金;犹，金 玉 良 言 钥因豫我2、课间文明休息 教育就是培养好习惯。3、遵守公共规则 ——叶圣陶 23 同学，经过35天的自我管理训练，学习了个人 宣言书、制定学习目标、养成习惯五周课程，你已经成为了 一名自我管理学校的有志学生。 自我管理学校 年 月 日 24 第三章 实践篇 本周是执行目标计划的第六周，在坚持不懈养成好习惯的过程中，你一定遇到了一些困难。不过，你得记得宣言书里说的“从今天起～我将全身心地投入到自我管理课程中～练就自己钢铁般的意志” ，继续坚持啊～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我对自己 执行情况 的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 : 25 :五、学习习惯 向下面两件事开炮, 1、学会自习 第一件事:过分迷恋电脑游戏、 2、学会倾听 3、按时作业 泡网聊天 4、学会笔记 第二件事:过分迷恋看电视 5、学会思考 6、劳逸结合 向两件事开炮～ 电脑和电视有没有成为你 进步的障碍,如果有，你 信念，是生命的绿洲、前进的号准备如何克服, 角。在这个世界上，信念这种东西任 金玉良言 何人都可以免费获得，所有成功者最 生活没有目标就象航海没有罗初都是从一个小小的信念开始的。 盘。 人生，在扬起信念风帆的征途上 Living without an aim is like 有无数道河，你能在那些河上建 sailing without a compass。 起座座理想的桥吗, 26 第三章 实践篇 本周是执行计划的第七周，相信自己，坚持不懈终能成功～对了，现在你是否做到了每周一早上读一遍宣言书,如果你能把宣言书背下来，就更好了～这样，在我们想要放松对自己的要求时，请想一想宣言书吧，它能帮助你鼓起勇气～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我的好朋友对执行情况 我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 : 27 爱因斯坦的好习惯 说起爱因斯坦，相信很多同学都知道他小时候曾是个被人瞧不起的孩子，长到四五岁时还不会说话，直到九岁时，讲话还很不通顺，常被人嘲笑。与同龄孩子相比，爱因斯坦动作迟缓呆笨，说话时语速缓慢而且不够通顺，整个人显得十分木讷。在班上，他的学习成绩也不好。可就是这样一个被人公认的“傻子”，却在12岁时证明了毕达哥拉斯定理，26岁时在物理学的四个领域中作出了划时代的重要作用。后来，又先后发现了狭义相对论和广义相对论，成为获得诺贝尔物理学奖的犹太人，为全世界的进步和发展作出了贡献。 那么，是什么让一个小时候很愚笨的孩子变成了世界有名的大科学家呢,相信善于思考的同学们已经知道了答案——成功源于良好的习惯～ 的确，爱因斯坦从小就喜欢问“为什么”、喜欢刨根究底。他经常会对人们习以为常的自然天气情况提出疑问，问父母“风是怎么来的,”，“为什么会下雨,”，“雪为什么是白的,”，“太阳为什么总是从东边升起来,”，“月亮为什么会时而圆时而不圆?” 对于爱因斯坦的各种疑问，父母并没有嫌烦，而是尽可能地回答他。这些给了爱因斯坦极大的求知欲和创造激情。他的一生中取得了很大成就，与他从小养成了善于提 出问题和创造性地思考问题的习惯是分不开的。 除此以外，爱因斯坦还有一些好习惯，比如他非常珍惜时间，也十分懂得节 约时间。有一次，爱因斯坦在桥上等他的一个学生，等了很久。这时，爱因斯坦 的朋友正好路过，知道他在等人，觉得他这样等待太浪费时间了，没想到爱因斯 坦却笑盈盈地说:“没关系呀，我利用这些时间已经解了几道难题了。”的确， 他的成功跟这个习惯也是密不可分的。 28 第三章 实践篇 本周是执行计划的第八周，现在，再请你读一读“协议书”中的条款吧，再看看班里的其他同学，你觉得谁的进步大，跟同学们交流一下执行计划过程中的体会吧，相互鼓励，共同进步! 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我的 执行情况 对我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 : 29 理应承担的家务劳动 六、劳动习惯 你是家里的小主人。因此，理应承担一 1、乐意做值日生 部分家务事，至少，以下事情你完全可以做 好: 2、积极参加公益劳动 1、自己打扫自己的屋子，整理自己的房间。 2、自己叠被子，在哪里拿的物品用完后须3、自觉参与家务 放归原处。 3、自己的袜子、红领巾自己洗。 4、经常帮助家里洗碗、扫地或拖地板。 希望， 这样，每天不过几分钟，你就养成了在 家家做家务的习惯。那么，你的爸爸妈妈一定 从这里诞生～ 感到很高兴～ 务 里诞生～ 劳 1、请把你会做的家务劳动如实写在下面: 动 诞生～ 大 2、在做家务活的时候，你遇到了哪些困难，是怎么克服的: 调 查 30 第三章 实践篇 本周是执行计划的第九周，看看现在的你，再比比以前的你，你感觉到自己的进步了吗,如果你之前的每一天都在朝着目标而努力，那么现在的你已经比以往的你更优秀了～有这样的感觉吗, 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我的亲人 执行情况 对我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 31 激～却忽视了一直伴随我们成长的～那份我们不可或缺 的爱。亲爱的同学～千万不要因为这份爱天天萦绕在我故 事 苑 们的身边～我们就对它视而不见。爱要用心去体会。 人表达爱的方式也是不尽相同的。我们中华民族是 一个小女孩和妈妈怄,òu,气～一甩门头个含蓄的民族～中国人往往不会把“爱”字天天也不回走出了家。她一个人在街上走了好久～又饿挂在嘴边。当父母的即使再爱自己的孩子～直接 爱又渴。 说出来的也不多。其实细细想想～说出来的是爱～ 这时正好看见路边有个面摊～卖面的阿姨下的不说出来～用行动表示出来的同样也是爱～可能要 热汤面真诱人啊:小女孩站在面摊边～馋得直咽口还更深沉。当然～给你吃蛋糕巧克力～买好东西 用水。卖面的阿姨说:“小姑娘～来碗面,”“可我没给你～带你去玩是爱～督促你学习新本领～指出钱。”“没事～看你也饿了～先吃着吧。”卖面的阿你的缺点错误也是一种爱。我们应用心体会父母心 姨很快给小姑娘端来一碗面。吃着热腾腾的面～小对我们的期望～感受父母对我们的指导帮助。 去女孩忍不住就流下了眼泪。吃完面～她连声对卖面 爱要用心去体会～体会得越多～我们得到的 体的阿姨表示感谢。 也就越多。当然～我们还应努力用实际行动回报 “不用谢～不就是一碗面吗:你天天吃妈妈烧给予我们爱的人～虽然“寸草心”永远无法报答会 的饭～有没有说过谢谢呢,”小女孩没有说话。“小“三春晖”～但是如果我们能始终怀有一个感恩姑娘～我一看～就知道你是和父母赌气跑出来的。的心～就会感受到生活的快乐～就会拥有积极阳你对只给你一碗面的人都表示真心的感谢～为什么对父光的人生态度。 母为你做的那么多事视而不见呢,快回家吧～你的家人 一定等急了:” 小女孩连忙跑回家～妈妈正在门边焦急地张望～看 见她回来一下抱住了她。 是的～我们常常会对别人给我们的一点帮助心存感 32 人生感悟 不是我们遇到的痛苦太多，而是你没有用积极的七、节俭习惯 心态去面对。其实，就在我们叹息甚至流泪时快乐就在 1、爱护物品 身边朝我们微笑。不要因为一点挫折而灰心， 它是我们实现目标过程中必然要经历的一点磨练。 2、不挑吃穿 3、不乱花钱 少喝碳酸饮料 碳酸饮料(汽水)类产品是指 照在一定条件下充入二氧化碳气的饮 对照一下～你觉得自己养成 照料，常见的碳酸(suōn)饮料有: 成 目标中制定的好习惯了吗, 自可乐、雪碧、芬达、美年达等。碳 有没 有什么困难,请你写下来: 酸饮料喝多了会使钙质流失，不仅 己 造成龋(qǔ)齿，而且对脑部会有不良 影响，使人注意力变得散漫，性格 敏感，易发脾气，将引起情绪不安， 最终导致体质差，学习成绩不理想。 33 第三章 实践篇 本周是执行计划的第十周， 也许在你的周围，有个别同学因为种种原因没有坚持下来，但是你还在坚持，说明你的意志力更为坚强，这是难能可贵的～我为你骄傲～本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我的朋友 执行情况 对我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 34 个所父 会交往的人更快乐 笑以母 送因容有的 九、赞美习惯 学校是你与人交流的场所。 给为带…了笑 那宽…更容 着你能与他人一起确立目标并努力去实现目标吗,些容多; 1、学会赞美 宽你能尊重并理解他人的观点与处境吗,你能评价和约爱，的因 所你容感为束自己的行为吗,你能综合地运用各种交流和沟通的以的动合、 2、学会赏析 有和。作方法进行合作吗, 感 了你一，请你大胆地学会与人沟通思想，学习与人合作的快恩大爱声所 海的道以、乐吧～使自己成为热情的学习者，并有抱负地生活。会 也许你的成绩不是 的人谢有交往的人更快乐～ 辽，，了信 最好～也许你的交谈 阔甚一事 任 有些木讷～也许你的穿着 ;至个业与因于眼的并不漂亮～但是你的爱心一定能温暖 为你神成人别人～你的赞美将使你心胸宽阔～使 感擦，功八、交流与合作 交恩一肩;你变得美丽。你自己吧:因为你独一 往， 句而因无二,爱你父母吧～因为他们给了你 所问过1、学会交流 为 以候的信生命,爱你的老师吧～因为他们给了 有，人任2、学会表达 你知识与力量,爱你的同学吧～因为 一了。 ， 他们与你朝夕相伴,爱你周围的一切～ 3、学会合作 因为他们使生活丰富多彩。爱需要赞美～ 学会赞美～你会更受人欢迎。 35 第三章 实践篇 本周是执行计划的第十一周，我们看到了，你还在坚持，坚持90天，形成一个稳定的习惯，你马上就能做到了～ 本学期我准备要养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我对自己 执行情况 的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 36 第三章 实践篇 十、探究习惯 大家都知道犹太人是世界1、喜爱思考、勤 于观察 上最聪明的商人。但是你知道他 你知道吗, 2、充分利用一切们在学校的时候最关注的是什 有利时机，锻炼么吗,他们不是关心自己的分 伯格于1980年获得诺贝尔化学动手能力 数有多高，而是经常问自己:“今 奖，当记者问他有什么建议给中国的 天，我提问了吗,”善于提问，青少年时，他说:“教育对人的一生最 善于探究，使他们成为了世界上大的贡献，是帮助我们发展好奇心和你有善于提问，善于思 培养我们寻找创造性答案的直觉，随最聪明的民族。 考的习惯吗,如果你已经拥 着时间的流逝，我们了解的许多事实有了这个习惯，那么距离美 都会被遗忘，但我们发现问题和解决好的理想又进了一步。如果 问题的能力却永远不会失去。 还没有，下阶段不妨就朝这 一目标努力吧～ 写一写你在现实生活中发现的问题，并想办法探究一下: 一个人取得的成就往往取决于他的 习惯。 ——爱因斯坦 37 第三章 实践篇 本周是执行计划的第十二周，我们看到了，你还在坚持，坚持90天，形成一个稳定的习惯，你马上就能做到了～ 本学期我准备养成的良好习惯是: 日 期 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 我的老师 执行情况 对我的评价 本周值得 记录的事 我的感悟 38 第四章 反思篇 评 对照一下～你觉得自己养成 成 目标中制定的好习惯了吗, 评 如果你自认为已经养成这 自一习惯了～祝贺一下自己吧: 己 还有～你又获得了一次颁奖 的机会啦:当然～最重要的 是你向美好理想迈出了一大 步:真为你高兴:如果你没能坚持～ 也请你反思一下其中的原因。最后 我不得不遗憾地告诉你～你已经违 反了协议中的有关条款～需要承担 违约责任的哟: 39 同学，经过一学期的自我管理训练，学习了个 人宣言书、制定学习目标、养成习惯等课程，你已经成为 了一名自我管理学校的优秀学生。 自我管理学校 年 月 日 40