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missha 不要买 missha 不要买 2011年11月10日 不要买!!都是骗人的,媒体已经批漏了!! 好难看看,下面的文章,你就会清楚了,愿望可以帮到你~~~*^^* 现在仿佛很风行这个仪器,推举两篇文章,会告知您这个东西到底有没有疗效,能不能减肥。 1. 要取得好身体除了运动没有捷径可走。当初电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动听体的下肢和臀部产生剧烈抖动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好,让许多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有不科学依据呢? 对此,美国俄亥俄州破大学运动生理学硕士金山教练说:“实际上,这种宣传是夸大其词的。甩脂机应当改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种推拿机。当你运动完当前或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感到腰部比拟放松,舒服,但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,增进血液轮回。但由于身体没有自动运动,不消耗能量和脂肪,对减肥却没有什么用途。如果甩脂机有用的话,那全身按摩椅效果应该更好。” 如果你在找一种神奇的减肥方式,少吃多动就可以。你实在很明白减肥 的真理,只不过聪慧的商家总要引诱你去尝试捷径。 2. 甩脂机走红市场,专家告诫后果未确并需小心身材损伤 剧烈的振动,疯狂地甩脂,你每天只需站在上面5至10分钟,就能到达减肥、健身效果———近段时间,这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地,1000元 到4000元不菲的价钱并未拦阻爱美mm趋之若鹜的步调。这东西毕竟有无减肥效果?如斯剧烈震撼内脏是否蒙受?记者进行了一番探听。 广告:猖狂抖动,一块脂肪渗出了油 电视广告宣称,只有往“疯狂甩脂机”上一站,机器剧烈振动,可带动全身的脂肪运动起来,missha 红枣切开15 粒。为了演示效果,有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上,不一会儿脂肪缓缓熔化,一些黄色的油渗了出来。 广告声称,“天天您只要应用5—10分钟,相称你慢跑1个小时所耗费的热量,相称于跑步活动30倍的速度焚烧卡路里。保持使用一个月,能够减去体重5—10公斤”„„ 市场:购买者众,有人出汗有人胃痛 据懂得,目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十多少种,价格从1000元至4000元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销,在网络邮购上也很火爆。记者在google上搜寻“甩脂机”一次,竟找到30多万个条目。 前日记者特意到天河区一家着名的健身器械专卖店“体验”“甩脂机”。剧烈颠簸了约四分钟后,记者腿部和腰部果真开始出汗,但很快胃部就开始有隐隐不适感。一位推销的小伙子解释:“多做几次就适应了。”不过他很坦诚地说,他自己也受不了这东西。 广州读者刘先生来电说,他购置了一台甩脂机,已使用半个月,固然每次都出不少汗,但体重临时未见变更,而且每次使用完后都觉得胃很不舒畅,有些恶心。 迫害:强烈振动,可能引起多种损害 广州市第十二病院职业病伤害评估科的张维森主任接收采访时说,甩脂机问世时光短,它是否会对人造成身体损伤须要对使用者进行长期跟踪,并进行谨严的迷信试验,方可下论断。 另外一名不愿流露姓名的医学人士说,长期的强烈振动可引起一种叫做“振动病”的职业病,常见于风动工具和电动工具功课者。有关医学显示,剧烈的全身振动可引起内脏位移,甚至造成机械性损伤;还可克制机体胃肠蠕动和胃酸分泌,发生上腹丰满、胀痛等胃肠道症状,胃肠道疾患高发;如坐姿接触全身,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发;女性接振动 触全身,可涌现经期延伸、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异样分娩振动 率回升。功效:缺乏依据,此脂肪非彼脂肪对于甩脂机的减肥功效,广州市红十字会医院骨科主任梁伟国持猜忌立场。他说,甩脂性能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来,并不能由此推导出它能辅助人体脂肪的分解、消耗,人体的脂肪是有血液供给的,和离体脂肪有很大差别,甩脂机的这种功效实践是缺少科学根据。 作为骨科专业人士,梁伟国看过甩脂机的演示,对它因为剧烈振动可能对骨关节、韧带、肌肉造成的损伤很是担心。他提议老年人最好不用使用甩脂机。 还有人士指出,目前医院没有收治由甩脂机造成人体损害的病例,但并不等于将来没有。他说,目前各种原理的减肥仪器层出不穷,商家在宣传中吹得天花乱坠,但这些产品究竟有无宣称的功效,对人体有无危害,消费者很难判定。 涉及健康的产品都应像药品、保健品一样纳入监管,在推向市场前进行他认为, 必要的实验和论证,给消费者科学的指引;而不应像现在这样拿消费者做“实验品”,许多产品都是推向市场后,出现了恶性效果后,有关部门才介入“叫停”,到那时可能已经对一些消费者造成不可逆转的损害。 6月30日 11:40 从别的论坛上看了一篇文章,转录给你盼望能帮到你: 筹备购买的人留神了:“甩脂机”甩走了脂肪仍是别的? 甩脂机走红市场,专家告诫效果未确并需当心身体损伤 剧烈的振动,疯狂地甩脂,你每天只需站在上面5至10分钟,就能达到减肥、健身效果———近段时间,这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地,1000元到4000元不菲的价格并未阻拦爱美mm趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无减肥效果?如此剧烈震动内脏能否承受?记者进行了一番探询。 广告:疯狂抖动,一块脂肪渗出了油 电视广告宣称,只要往“疯狂甩脂机”上一站,机器剧烈振动,可带动全身的脂肪运动起来。为了演示效果,有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上,不一会儿脂肪渐渐融化,一些黄色的油渗了出来。 广告宣称,“每天您只需使用5—10分钟,相当您慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度熄灭卡路里。坚持使用一个月,可以减去体重5—10公斤”„„ 市场:购买者众,有人出汗有人胃痛 据了解,目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十几种,价格从1000元至4000元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销,在网络邮购上也很火爆。记者在google上搜索“甩脂机”一次,竟找到30多万个条目。 前日记者特地到天河区一家著名的健身器械专卖店“休会”“甩脂机”。剧烈平稳了约四分钟后,记者腿部跟腰部果然开端出汗,但很快胃部就开 “多做几回就适应了。”不外他很坦始有隐隐不适感。一位倾销的小伙子说明: 诚地说,他本人也受不了这东西。 广州读者刘先生来电说,他购买了一台甩脂机,已使用半个月,虽然每次都出不少汗,但体重暂时未见变化,而且每次使用完后都感到胃很不舒服,有些恶心。 危害:强烈振动,可能引起多种损伤 广州市第十二医院职业病危害评价科的张维森主任接受采访时说,甩脂机问世时间短,它是否会对人造成身体损伤需要对使用者进行长期跟踪,并进行严谨的科学实验,方可下结论。 另外一名不愿泄漏姓名的医学人士说,长期的强烈振动可引起一种叫做“振动病”的职业病,常见于风动工具和电动工具作业者。有关医学资料显示,剧烈的全身振动可引起内脏位移,甚至造成机械性损伤;还可抑制机体胃肠蠕动 和胃酸分泌,产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状,胃肠道疾患高发;如坐姿接触全身振动,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发;女性接触全身振动,可出现经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。功效:缺乏依据,此脂肪非彼脂肪对于甩脂机的减肥功效,广州市红十字会医院骨科主任梁伟国持疑惑态度。他说,甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来,并不能由此推导出它能赞助人体脂肪的分解、消耗,人体的脂肪是有血液供应的,和离体脂肪有很大区别,甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。 作为骨科专业人士,梁伟国看过甩脂机的演示,对它因为激烈振动可能对骨关节、韧带、肌肉造成的伤害很是担忧。他倡议老年人最好不必使用甩脂机。 还有人士指出,目前医院没有收治由甩脂机造成人体侵害的病例,但并不即是未来没有。他说,目前各种原理的减肥仪器层出不穷,商家在宣扬中吹得天花乱坠,但这些产品究竟有无宣称的功能,对人体有无危害,消费者很难断定。他以为,波及健康的产品都应像药品、保健品一样纳入监管,在推向市场前进行必要的实验和论证,给花费者科学的指引;而不应像现在这样拿消费者做“实验品”,很多产品都是推向市场后,呈现了恶性成果后,有关部分才参与“叫停”,到那时可能已经对一些消费者造成不可逆转的伤害。 我也想晓得 根本不论用。 首先要弄清发胖的起因。人为什么会发胖?就一个基本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多养分,就把它变成脂肪积压起来了。要使自己不发胖,必须坚持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎么减肥? 1、严厉遵照和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经由一夜睡眠,身体有10多个小时始终在消耗能量却没有进食,人体需要含丰盛碳水化合物的早餐来从新弥补、蕴藏能量,不吃早餐使人在 午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,人不知鬼不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必定饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食物,喝一些油腻的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥胜利者不谋而合的机密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚定不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实确实如此,许多专家都曾经现想保持窈窕身材的人士,过于丰富的晚餐、夜宵,热量都是无奈消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功效已根本处于幽微状态,那也恰是积聚脂肪的时刻。而我们畸形晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完整消化掉,missha,这多余的热量,与日俱增会造成皮下脂肪沉积过多,肥胖的运气也就悄悄来临了,所以要牢记晚上九点以后相对制止进食。 有人说:九点前我就饿得好受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调节肠胃、止泻、通便、消食化积,可以医治高血压,下降血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物资及胡萝卜素等,既可以基础上满意人体的必须,又可能被人体充分消化接收,极少有放弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的累赘,使体内废料得以充足排出,使血液得以污染。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。良多人肥胖的部位重要在屁股和腹部,这样的人有一个独特的特色,要么长期从事文案工作,要么不爱运动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,过剩的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必需改掉不爱活动的生涯方法,要增添运动,消费多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,凌晨身体处于缺水状况,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗逝世等危险(假如爱好晨练,建议你洗刷结束喝1-2杯白开水,再去锤炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼。从后续反映来看,早晨锻炼后轻易吃得更多,反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。然而吃过晚饭不宜即时活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化。吃过晚 饭半个小时后外出活动为宜。最幻想的运动方式就是快步走,并且时间要连续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才干把体内脂肪氧化,所以有氧运动能力减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定水平的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要起源。绝大局部食物中都含有糖,那些糖已经保障了你身体的需要。额定过多地食用甜食,能诱发胰腺开释大批胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部门胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能加强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食品进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到必定程度,大脑食欲中枢就会发出结束进食的信号,过快进食,大脑发出停滞进食信号前,你已经吃的适量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多详细的小,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最主要的四点就可以了。症结在于坚持!要害在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重降落了20斤!效果是不是很显明?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的友人不妨尝尝。 .................................................. ......嗯,还有........................ 水果减肥法简介: 水果减肥法 是指除了生果以外,什麽货色都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都合适用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇怪果、提子等。 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特殊是高纤水果,可以让咱们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .逐日吸收的热量不得低於800-1000 kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够均匀。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规矩或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥q