为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些

2017-09-01 24页 doc 50KB 11阅读

用户头像

is_037433

暂无简介

举报
恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食 谱有哪些 [恶搞]婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 2011年09月03日 重要提醒:系统检测到您的帐号可能存在被盗风险,请尽快查看风险提示,并立即修改密码。 | 关闭 网易博客安全提醒:系统检测到您当前密码的安全性较低,为了您的账号安全,建议您适时修改密码 立即修改 | 关闭 [恶搞]婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 2011-09-03 14:55:10| 分类: 默认分类| 标签:|字号大中小 订阅 早餐要让孩子吃得好,一...
恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些
恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食 谱有哪些 [恶搞]婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 2011年09月03日 重要提醒:系统检测到您的帐号可能存在被盗风险,请尽快查看风险提示,并立即修改密码。 | 关闭 网易博客安全提醒:系统检测到您当前密码的安全性较低,为了您的账号安全,建议您适时修改密码 立即修改 | 关闭 [恶搞]婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些 2011-09-03 14:55:10| 分类: 默认分类| 标签:|字号大中小 订阅 早餐要让孩子吃得好,一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜,营养要占全天总热量的25%摆布。 午餐应最丰富,量也最多,应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等,营养要占全天总热量的35%;午点可适当加点牛奶或豆浆、 摆布。 水果等,约占全天总热量的10% 晚餐要给小儿吃得平淡一些,如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等,要占全天总热量的30%摆布,同时要重视晚餐不要吃得过饮,以避免小儿夜间睡眠不安。 例如: 1、早餐:大年夜米粥,鸡蛋面饼。 午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒喷鼻菇,海米冬瓜汤。 3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。 加餐:豆浆,饼干。 晚餐:馒头,炒绿芽菜、青菜肉丸汤。 4、早餐:牛奶,葱油花卷。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。 5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。 午餐:馒头,红烧鸡块,炒青 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:菜肉馄饨。 菜,菠菜粉丝汤。 6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。 午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。 加餐:水果,饼干。 晚餐:菜包,葱油蛋花汤。 7、早餐:面片肉松粥,枣泥包。 午餐:菜肉水饺。 加餐:牛奶,点心。 晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹 还有更多食谱 金色阳光 原料:鲜鱼籽一两,鸡蛋一个、盒装豆腐半盒 配料:色拉油、喷鼻油、醋少量,盐、葱,喷鼻菜 做法: 1,将鲜鱼籽洗净,放进豆腐,鸡蛋清(完全蛋黄备用),色拉油,少量醋,盐及葱末搅拌均匀,放进蒸锅蒸5分钟摆布,蒸的过程中要搅拌一次,使油盐均匀浸进鱼籽中 2将备用蛋黄放在鱼籽中心,继续慢火蒸10分钟,起锅插手喷鼻油喷鼻菜便可。 注:食时可插手米饭或粥中。此菜做法简单,营养丰富,味道鲜美,十分合适1岁以上宝宝食用 花鲢两式美食 主料:花鲢鱼1条 配料:盐、油、葱、姜 1、花鲢鱼头汤 做法:切下鱼头洗净,油烧开后将鱼头放进并略过油,放进葱姜,插手水煮,烧开后煮15—20分钟,待鱼汤变成奶白色,放进恰当盐便可。给宝宝喝鱼汤,可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。 特点:易于消化,营养丰富,含有蛋白质、脑黄金、微量元素等。合适7个月今后的宝宝吃。 2、花鲢鱼丸做法: (1)先将葱姜水煮好,放凉待用。 (2)往掉落鱼刺,将鱼肉剁碎,越细越好,放进盆中,边加葱姜水,变搅拌,并插手适当盐,搅拌均匀后待用。 (3)用锅将水加热至温,用手将鱼肉挤到锅内,待全数挤好后,大年夜火将鱼丸烧开,至鱼丸上浮便可。 特点:鱼肉细腻、润滑、营养丰富。合适8个月以上宝宝。 以上鲢鱼两式美食富含胶原蛋白、脑黄金、核酸、钙、磷等矿物质和微量元素,对宝宝大年夜脑及肌肉、骨骼发育出格有益,建议各位妈妈多给宝宝吃鱼。 小饺子 主料:猪里脊肉、虾仁、喷鼻菇、胡萝卜、小白菜的叶子(或油菜叶、嫩芹菜叶都可) 配料:油、盐、葱、酱油 做法:(1)先将里脊肉(由于轻易烂、不带筋,宝宝易于消化)、虾仁别离剁碎放进盆中,将烧开的油浇进,放进葱末、酱油、少量水,搅拌均匀后待用。 (2)将喷鼻菇几片,用开水料过后切碎。再将胡萝卜、青菜叶子别离切碎,将上述一路放进已搅拌好的肉馅中,再放进一点盐,搅拌均匀。 (3)擀饺子皮,要薄、小,插手馅,包成小饺子。 (4)水烧开后,将饺子放进,要多煮一会,待饺子上浮后,便可。 特点:营养周全,口味鲜美。胡萝卜富含维生素A,对宝宝眼睛和皮肤有益,绿叶菜含有多种维生素、矿物质,出格是维生素C、叶酸较多。虾仁、瘦肉含有丰富蛋白。每次包饺子可以多包一点,分袋包装,放进冰箱冷冻,随吃随拿,很是便利,可以经常调剂宝宝口味。合适12个月以上宝宝。 家常凤尾菇肉片 这一道菜,合适两岁以上牙齿出齐了的宝宝。 主料:凤尾菇500克猪里脊200克红色和绿色甜椒各一只 配料:色拉油100克姜两片蒜片适当大年夜葱两根切成段水淀粉少量鸡蛋一个取清盐酱油(味精) 做法: 1.凤尾菇撕成小块,清洗后捏干;甜椒切丝;里脊切成片(比我们大年夜人吃的要小一点),加少量盐和酱油,嫩肉粉(淀粉也行),蛋清拌匀,渍半小时。 2.倒50克色拉油进锅烧热,下肉片翻炒至熟,盛起。 3.锅洗净后再倒50克色拉油烧热,顺次下姜片,蒜片,葱段爆一下,放进凤尾菇大年夜火翻炒后改用小火烧,放适当盐,十分钟后插手红绿甜椒丝 翻炒,这时候辰把肉片倒进炒几下,放少量味精(也能够不放),最后加水淀粉,勾芡收汁即成。 特点:色彩艳丽,轻易引发孩子的食欲;味道平淡鲜喷鼻,很合适孩子的口味。 (注:凤尾菇有的处所叫平菇。) 萝卜饭 主料:胡萝卜、瘦肉、大年夜米 配料:喷鼻菇、青菜、姜 做法: 1、将胡萝卜、瘦肉、喷鼻菇切成丁,备用 2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少量),放进喷鼻菇一路炒 3、加水,放淘好的大年夜米,放点盐,放进青菜,盖好锅和平常平凡一样煮熟(最好用铁锅) 4、盛出前加点蒜叶 申明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的 咸粘粥 从超市购回的玉米面小饼,把饼从中间分隔,炸至金黄,夹上煎好的荷包蛋、烤的软软的厚火腿,再来两片黄瓜,就是“三明治”; 蒸好山药、胡萝卜,胡萝卜往皮、切成一排小花,摆在盘子四周;山药往皮压成泥,用一点点油放白糖翻炒,再加一些现成的山查果脯切成碎丁,零散地撒在上面,很开胃。 切菠菜、豆腐干、粉条,熟锅后诸项插手,撒上几粒煮好的红小豆、用凉水和好小米面,煮个开锅,放一点盐,就是一锅很好喝的“咸粘粥”。 小蛋饺 首要原料:猪瘦肉、鸡蛋一个、喷鼻菇少量、青菜少量 首要有:油、盐、葱、料酒、味精、生粉 配料 作法: 1、将肉剁成肉末、喷鼻菇青菜切碎,肉末和喷鼻菇青菜末搅拌均匀, 插手适当料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。 2、把鸡蛋打匀,建造小蛋饺时用勺子,先把蛋摊成一小块蛋皮,再放进调好的肉末,重视要用小火,做成蛋饺状便可。 3、将做好的小蛋饺放进烧开的水中或做好的汤中继续烧,熟以后便可食用。 注:此菜吃起来比较便利,蛋饺小而工致,对孩子有别致感,易引发食欲。 绿豆地瓜糖水 适用宝宝:2岁起 材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少量 做法: 1.绿豆洗净后,上锅用大年夜火煮开,捞往豆皮,然后转小火焖煮。 2.将地瓜洗净往皮,切成小块,放进绿豆汤中,调中火一路煮10分钟摆布,喝时酌情加白糖便可。 温馨小提示:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大年夜量的纤维素,可以进步宝宝的免疫力,避免便秘。 糙米浆牛奶 适用宝宝:2岁起 材料:糙米30克,牛奶100克 做法:糙米洗净泡1小时,插手搅拌机打成浆后和牛奶同化,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟,便可。 温馨小提示:糙米的粗纤维和铁含量很是丰富,比经详实致措置的精米营养更周全一些,混进牛奶后,又添加了钙质和优良蛋白,能给宝宝供给的营养就更多了。 萝卜鱼丸汤 适用宝宝:2岁起 材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、喷鼻油各少量 做法: 1.萝卜都往皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。 2.锅内加水煮开后,放进胡萝卜和青萝卜块煮透,然后插手鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴进喷鼻油,便可。 温馨小提示:青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素和钙、镁、铁、锌等矿物质,很合适让宝宝经常吃;鱼丸中含有大年夜量的B族维生素,对宝宝也很好。 鸡毛菜土豆汤 适用宝宝:2岁起 材料:鸡毛菜50克,土豆50克,肉末20克,奶油50克,植物油[恶搞]不听话的宝宝 适当,盐少量,葱末和姜末1小匙,红葡萄酒1小匙,喷鼻菜末适当 做法: 1.鸡毛菜洗净后,切段;土豆往皮,洗净后,切成小块;肉末与葱末、姜末和盐拌均匀。 2.炒锅内加植物油烧热后,下进肉末炒散,插手少量红葡萄酒,下进土豆,混炒5分钟成土豆肉末。 3.汤锅内插手奶油,化开后下进土豆肉末,倒进适当水,煮开后,转小火慢煮10分钟,然后放进鸡毛菜,加盐调味,出锅前撒喷鼻菜末便可。 轻松做:土豆块也能够用土豆泥代替;还可以插手一点胡萝卜,能让营养更丰富。 温馨小提示:鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一。它含有丰富的钙和维生素C,宝宝吃了对身体有益;土陡荷饲合适宝宝吃的食品之一,这个汤平淡爽口,很有营养。 小排骨黄豆汤 适用宝宝:2岁起 材料:排骨100克,鲜黄豆60克,姜1片,盐、喷鼻油各适当 做法: 1.排骨洗净焯往血水;黄豆冲洗后,泡10分钟。 2.排骨和黄豆一路放进锅里,加姜片、适当水用大年夜火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,淋进喷鼻油便可。 轻松做:还可以在汤内加一些黄芽菜,味道也会很不错。 温馨小提示:排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大年夜量磷酸钙、骨胶原,可为宝宝供给丰富钙质。 冬瓜火腿片汤 适用宝宝:2岁起 材料:冬瓜60克,火腿30克,喷鼻菇10克,花生油、高汤各适当,葱末和姜末1小匙,盐、喷鼻菜末各少量 做法: 1.冬瓜往皮往子,切块;喷鼻菇洗净,切碎;火腿切片。 2.油锅烧热,下葱末、姜末爆喷鼻后插手冬瓜和喷鼻菇煸炒进味,然后插手适当高汤,大年夜火煮开,放进火腿,再转中火焖煮10分钟,便可。 温馨小提示:冬瓜营养价值很高。每100克冬瓜含有蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种矿物质。这道冬瓜汤吸进了火腿的精华,味道更鲜美,营养更丰富。 金针菇豆腐汤 适用宝宝:2岁起 材料:嫩豆腐、瘦肉各50克,金针菇100克,植物油适当,姜末、生抽、喷鼻油、盐、日本面豉各少量 做法: 1.用水调开面豉,调成糊状;豆腐洗净,切块;金针菇洗净后,拦腰切段;瘦肉洗净,切丝。 2.油锅烧热,下进姜末炒喷鼻后,将肉丝炒散,再放进金针菇略炒,然后加适当水和面豉糊,调匀煮开后下进豆腐块,煮开后,插手生抽和盐调味,淋上喷鼻油,便可。 温馨小提示:金针菇营养价值较高,含有18种氨基酸、糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质,出格是富含赖氨酸和精氨酸。常食可促进宝宝健康发展。 银耳莲子绿豆羹 适用宝宝:2岁起 材料:莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少量 做法: 1.莲子、绿豆用水冲洗过后,放进汤锅内加水用大年夜火煮,煮好后捞出豆皮。 2.银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下进银耳,再一路用中 火煮10分钟摆布,银耳将融时下进冰糖和枸杞略煮,便可。 温馨小提示:莲子和银耳中都含有丰富的纤维,可以刺激肠道蠕动,帮忙排气、排便,缩短大年夜便在肠道逗留的时候,进而促进身体健康。而绿豆更有清热,解毒的功能,这一款汤羹是帮忙宝宝清理肠胃的佳品。 清蒸莲藕丸 适用宝宝:2岁起 材料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少量,植物油适当 做法: 1.莲藕往皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。 2.糯米粉筛匀,插手莲藕肉馅,搓成粉团。 3.将搓好的莲藕丸,整洁码到盘里,上锅蒸熟,便可。 温馨小提示:莲藕富含纤维,能促进肠道的蠕动,解除毒素,保护身体健康。把莲藕剁得碎碎的,做成丸子后,更是清喷鼻软糯,很合适宝宝的口味。 野菜珍珠丸子 适用宝宝:2岁起 材料:荠菜、盛大剑侠世界新手卡猪肉末、糯米各50克,葱末、姜末各1小匙,料酒适当,虾米、盐、老抽各少量 做法: 1.糯米淘洗洁净后,浸泡2个小时,沥干水分。 2.荠菜洗净,剁碎;虾米用温水泡过洗净后剁碎。 3.猪肉末放到大年夜碗里插手剁好的荠菜末、虾米末和葱末、姜末后,滴进老抽、料酒和盐拌均匀。 4.将拌好的肉搓做成一个个丸子,然后沾满糯米,放到沸水蒸锅内,用大年夜火蒸25,30分钟,便可。 温馨小提示:与人工栽培的蔬菜相比www.btzay.com,野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血,还能利水消肿。 豌豆炒雪菜 适用宝宝:2岁起 材料:豌豆50克,雪菜80克,姜末1小匙,花生油适当,盐、喷鼻油各少量 做法: 1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后,婴儿游泳池放进热水中焯过。 2.起油锅www.zenggao1.com,放进姜末爆喷鼻后,下进豌豆炒熟,然后倒进雪菜煸炒,最后加盐、淋上少量喷鼻油便可。 温馨小提示:豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等,它味甘、性平,常吃可以或许补中益气、利小便,宝宝呈现脾胃衰弱而至使的食少、腹胀时,吃豌豆可以很好地减缓。 四喜菠菜 适用宝宝:2岁起 材料:菠菜100克,增高药有用吗冬笋、鸡腿肉各50克,水发喷鼻菇20克,海米10克,高汤100克,熟猪油适当,黄酒1小匙,盐、姜末、水淀粉各少量 做法: 1.菠菜洗净后用热水焯一下,沥往水分,切成段。宁波婴儿摄影 2.冬笋切成块,鸡腿肉切成丝,喷鼻菇撕成块,海米用温水洗一下。 3.冬笋块和喷鼻菇片排好摆在碗边,中间放上菠菜段,上锅蒸熟,晾凉备用。 4.熟猪油加热后,插手姜末和鸡肉丝、海米炒熟后,插手高汤和料酒煮开后,用盐调味,用水淀粉勾芡后,淋到菠菜碗中,便可。 温馨小提示:这个四喜菠菜,富含优良蛋白质、锌、铁、钙、B族维生素等多种人体必须的营养素,很合适宝宝成长的需要。 素十锦 适用宝宝:2岁起 材料:鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克,土豆物油1大年夜匙,生抽1小匙,高汤50克,白糖、喷鼻油、水淀粉各少量 做法: 1.将鲜蘑菇洗净后,撕成小块;豆腐干切成片;土豆洗净往皮、切片;胡萝卜洗净切片;木耳洗净撕成小块;青豆洗过,用温水泡一下。 2.起油锅烧熟后,烧至八成热时,下进措置过的菜,煸炒至五成熟时,插手生抽、白糖翻炒几下,再插手高汤煮2分钟摆布,用水淀粉勾芡,淋上喷鼻油,便可。 温馨小提示:以蘑菇、冬笋等为首要原料的素十锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌,品质细腻,口感纯粹,营养均衡,让宝宝能获得其发展发育所需的各类营养。 海米油菜心 适用宝宝:2岁起 材料:油菜心100克,水发海米20克,熟猪油10克,花生油适当,白糖、盐各少量 做法: 1.将油菜心洗净,用开水焯一下,捞出后沥干水,晾凉。 2.锅内加花生油,烧热后,放进油菜心,煸炒一下,然后下进海米和少量水,煮熟后,插手熟猪油和盐、白糖调味,便可。 温馨小提示:海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高,是很好的钙的来历。油菜的钙、铁含量也很多,常吃有助于庇护宝宝目力、清热解毒。 甜橙烩蔬菜 适用宝宝:2岁起 材料:蘑菇、土豆各50克,西芹20克,甜橙1个,盐少量,高汤适当,葱末1小匙 ,橄榄油少量 做法: 1.蘑菇洗净后,撕成小块;土豆洗净后,切成片;西芹洗净后,切片。 2.甜橙洗净后,切块,放进榨汁机,榨出鲜橙汁。 3.橄榄油加热,用葱末炝锅后,下进蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下,婴儿游泳插手高汤煮开后,倒进鲜橙汁,再焖煮至进味,加盐,便可。 轻松做:蔬菜可以变换成芋头、莲藕,放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸,味道也会不错。 温馨小提示:有的宝宝不爱吃蔬菜,插手橙子调味后,他会吃得很喷鼻。所以请妈妈们阐扬想象力,多给宝宝一些欣喜,如许他才能更好地茁壮成长哦~吃什么能长高 豆腐肉团 适用宝宝:2岁起 材料:粳米50克,油豆腐20克,白糖少量,生抽2小匙,喷鼻油少量,黑芝麻20克,醋1小匙,盐少量 做法: 1.粳米淘洗洁净后,加水浸泡30分钟,然后放进电饭锅内煮至将熟时,拌进醋、白糖和盐,然后再煮一会儿。 2.油豆腐用开水烫过后,再用白糖、生抽、喷鼻油和水拌均匀,放在锅内,大年夜火煮6分钟,取出,对切成三角形。 3.黑芝麻下进洁净炒锅不加油炒喷鼻后,撒进米饭内,再将混有芝麻的米饭塞进油豆泡里,便可。 温馨小提示:豆腐和豆成品都是合适宝宝吃的低脂、低热、高蛋白的好食品。而油豆腐中的蛋白质含量更高于豆腐,丰富的蛋白质有益于加强宝宝体质。别的豆腐成品还可以作为肥胖宝宝的减肥食品。 肉丝豆腐干蒜苗 适用宝宝:2岁起 材料:猪肉50克,蒜苗200克,喷鼻干豆腐50克,生抽、盐、姜各少量 做法: 1.猪肉洗净切丝,蒜苗择洗好,切成3厘米长的段,豆腐干切成丝。 2.锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放进姜丝、肉丝、生抽同炒,炒熟盛出。 3.油锅烧热,放进豆腐丝炒几下,再将已炒好的肉丝、蒜苗放进,放盐炒熟盛出。 温馨小提示:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等。 韭菜肉丝 适用宝宝:2岁起 材料:瘦肉50克,韭菜50克,植物油适当,黄酒1小匙,盐、喷鼻油各少量 做法: 1.瘦肉切成细丝,韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后,捞出冲洗洁净,切成段www.seo0793.com。 2.起油锅烧热后,插手瘦肉丝煸炒至变色,加盐、黄酒后炒匀,再下进韭菜段,翻炒两下,插手一点盐,滴进喷鼻油,便可。 温馨小提示:韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素C和矿物质等,能帮忙宝宝补血、养肝、明目。 胡萝卜炒肉丝 适用宝宝:2岁起 材料:胡萝卜500克,喷鼻菜1根,瘦猪肉250克,水淀粉25克,植物油适当,盐、葱末、姜末、酱油、醋、料酒、喷鼻油各少量 做法: 1.胡萝卜洗净往皮切丝,名将三国推广号喷鼻菜洗净切小段。 2.猪肉剔往筋,切成细丝,加水淀粉、盐上浆,用热锅温油划散捞出。 3.油锅烧热,放葱末、姜末炝锅后,倒进胡萝卜丝炒到断生,再加肉丝搅拌均匀,加酱油、盐、醋、黄酒、炒熟后加喷鼻油和喷鼻菜,再翻炒几下出锅便可。 轻松做:胡萝卜丝可以用擦丝器来擦,但重视丝不要太粗太长。 温馨小提示:炒胡萝卜丝时,妈妈可以脆的、绵的轮换着做两次,然后让宝宝说说,喜好吃脆一点的还是绵一点的。 白萝卜炖大年夜排 适用宝宝:2岁起 材料:猪排1000克,白萝卜500克,葱末、姜丝、料酒、花椒粉各适当 做法: 1.猪排1000克剁成小块,进开水锅焯往血水,捞出用凉水冲洗洁净,从头进开水锅中,放葱末、姜丝、黄酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出,往掉落骨,排骨汤备用。 2.白萝卜往皮,切条,用开水焯一下,往生味。 3.锅内排骨汤继续烧开,放进排骨肉和萝卜条,炖15分钟,肉烂萝卜软即成。 温馨小提示:这道炖菜,有萝卜清喷鼻味,排骨肉好吃,汤鲜好喝。白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,它有滋补润心、通气活血的感化,若是感冒感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,能立即减缓。 土豆烧排骨 适用宝宝:2岁起 材料:猪排500克,土豆2个,植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适当 做法: 1.土豆往皮切成块;排骨剁成小块,在沸水中略焯往血水。 2.油锅烧至七成热,放姜末、蒜末和排骨翻炒,炒到排骨变色时插手黄酱炒,再插手高汤漫过排骨,倒一点点醋,放1小块八角喷鼻料和少量白糖。盖上盖子,大年夜火烧开后转小关慢炖,至排骨熟插手土豆,大年夜火再次烧开后转小火熬,土豆熟后便收汁起锅。 轻松做:炖排骨的时辰加一点儿醋,有助于排骨中钙的析出,进步排骨的营养价值。 温馨小提示:排骨的钙质丰富,但也不要迷信排骨的补钙功能,500克排骨中所含的钙质是不克不及满足2岁孩子一天的钙需要量的。 芋头蒸肉 适用宝宝:2岁起 材料:猪里脊肉100克,芋头120克,蒸肉粉15克,生抽适当,白糖2小匙 做法: 1.里脊肉切丁,插手生抽、白糖腌20,30分钟后裹上蒸肉粉;芋头洗净切丁。 2.将芋头、腌好的里脊肉放进碗里,蒸约20,40分钟便可。 温馨小提示:芋头含有丰富的纤维质,对促进肠道蠕动有很大年夜的帮忙。 绿芽菜炒肉丝 适用宝宝:2岁起 材料:瘦猪肉、绿芽菜各50克,植物油适当,水淀粉、盐各少量,葱末和姜末1小匙 做法: 1.将绿芽菜洗净,用温水泡20分钟后捞出沥干;瘦猪肉切细丝,加盐腌一下。 2.油锅烧热,放进肉丝划散,炒至半熟,加绿芽菜和葱末、姜末煸炒3分钟,加盐调味,便可。 轻松做:炒绿芽菜利用热锅快炒,以防维生素C被粉碎;可加点醋,使蛋白质灵敏凝固。 温馨小提示:绿豆在抽芽的过程中,维生素C增加很多,可达绿豆原含量的7倍,所以绿芽菜的营养价值比绿豆更大年夜。多吃绿芽菜,可避免宝宝因贫乏维生素A而引发的夜盲、贫乏维生素B2而引发的舌疮口炎及贫乏维生素C引发的坏血病等。 肉末豆角 适用宝宝:2岁起 材料:肉末、豆角各50克,植物油少量,葱末和姜末1小匙,盐、料酒各适当 做法: 1.豆角洗净后,切碎。 2.肉末加盐、料酒、葱末、姜末搅拌均匀。 3.起油锅烧热后,下进肉末炒散,然后插手切碎的豆角,煸炒几下后,加少量水焖煮一会儿,加盐调味,便可。 轻松做:豆角务必炒透,除味道会更好,更首要的是消弭生豆角中的血球凝固素和溶血素两种有毒物质。 温馨小提示:豆角,也就是常说的豇豆。它有健脾和胃的感化,还能补肾益气调度身体。多吃豇豆还能医治呕吐、打嗝等不适。 奶hh鳕? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鳕?00克,面粉少量,牛?00克,奶?00克,盐少? < 做法? < ?..鳕鱼洗净,剔出鱼刺,切成小块? < ?..炒锅内放进奶油,熔解后插手面粉和牛奶和盐,边搅拌边煮成鲜奶酱汁? < ?..将鳕鱼块拌进鲜奶酱汁中,倒进烤杯? < ?..将烤箱预热?600?,放进鳕鱼烤杯,?00分钟,便可? < 温馨小提示:鳕鱼富含的多烯脂肪酸具有防治心血管病的功能,并且还可以消炎、抗癌、增加免疫功能和促进发展发育? < 清蒸带? < 适用宝宝?2岁? < 材料:宽带?1条,盐、花生油、料酒各少? < 做法? < ?..带鱼往头往尾,往鳃和肠杂后,用温水洗净后,切段? < ?..将带鱼段加盐拌匀后,插手料酒,再沾满花生油,放进盘中? < ?..将带鱼盘上锅?00分钟,便可? < 轻松做:带鱼的腥味较重,妈妈们必然要重视加点料酒以往除腥味? < 温馨小提示:带鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生薆11、维生薆22,烟酸等营养物质,多吃带鱼可以和中开胃、补虚、补五脏、滋润皮肤? < 三色鱼? < 适用宝宝?2岁? < 材料:净鱼?000克,胡萝?00克,青?00克,鸡?1个,水发木耳少量,高?000克,花生油适当,喷鼻油、淀粉、盐各少量,葱末和姜?1小? < 做法? < ?..鱼肉洗净往刺,剁成泥,加蛋清、盐、淀粉和少量高汤,同化搅拌成馅? < ?..将鱼肉挤成丸子,放进即将烧开的水中,旺火煮熟后,捞出? < ?..将胡萝卜、青椒、水发木耳洗净,切成丁或块? < ?..起油锅烧热后,下进葱末、姜末炒喷鼻,再放进青椒、木耳、胡萝卜丁略炒后,加高汤。中火?5?6分钟后,胡萝卜煮熟时,把鱼丸插手锅中,一路略?1分钟,淋上喷鼻油后,便可? < 温馨小提示:鱼丸富含多种氨基酸,鲜美可口,并且没必要担忧有鱼刺,是很合适宝宝吃的食品,与胡萝卜、青椒等搭配后,色彩多变,味道更 清爽,很多宝宝城市喜好? < 鸭胸烩白? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鸭胸?5片,白菜?2片,金针?00克,水淀粉、金山剑侠世界新手卡盐各少? < 做法? < ?..将鸭胸肉和白菜切成丝,金针菇洗净后,切成小段? < ?..锅内放水烧开后,下进白菜丝、金针菇段,再次煮开后下进鸭胸肉丝,大年夜火快?2分钟后,加水淀粉勾芡,撒点盐调味,便可? < 温馨小提示:鸭肉含有的营养成分较多,是一种高蛋白质、低卡路里、低钠、低脂肪、低胆固醇的食品,合适宝宝多吃、常吃。跟白菜一路吃,能给宝宝带来更多的纤维素,促进身体健康? < 爆炒鸡? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鸡?500克,芹?00克,冬?00克,花生油少量,高?00克,老?1小匙,料酒、盐、醋各少量,葱末、姜末?1小? < 做法? < ?..芹菜洗净,剁碎;冬笋洗净切条? < ?..鸡肉洗净,切成小方块,倒进老抽、醋、料酒、盐和葱末拌均匀? < ?..油锅烧热后,放进鸡块煸炒,炒至白色,水分快干时插手冬笋、姜末,快孔殷炒? < ?..放进芹菜略炒后,插手高汤,至炒熟后,便可? < 轻松做:这里的鸡肉也能够换成猪肉,或牛肉,营养一样丰富? < 温馨小提示:鸡肉含有优良蛋白,能滋养身体,进步宝宝的抵当力和免疫力。与富含粗纤维的芹菜、冬笋一路炒后,味道喷鼻而不腻,很多宝宝城市就着吃下一大年夜碗饭呢? < 芦笋烧鸡? < 适用宝宝?2岁? < 材料:芦?00克,鸡胸?00克,牛奶适当,植物油适当,姜?1小匙,白糖、盐、水淀粉各少? < 做法? < ?..芦笋往皮,往掉落尾端老的部分,用开水烫软后放凉,切成小块? < ?..鸡胸肉切块,插手牛奶和盐搅拌均匀? < ?..起油锅,下进姜末爆喷鼻后,插手芦笋块翻炒;把腌好的鸡肉块从牛奶中捞出,进锅翻炒;再倒进腌鸡肉块的牛奶,然后用水淀粉勾芡,便可? < 温馨小提示:芦笋的纤维素比较多,可以预防宝宝便秘;鸡肉含有益于宝宝接收的氨基酸,能给供给成长需要的营养物质? < 喷鼻菇鸡肉? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鸡肉?000克,喷鼻?00克,鸡?1个,盐少量,黄酒、生抽?1小匙,喷鼻油适? < 做法? < ?..鸡蛋打散,搅拌均匀,与鸡肉末、生抽、盐和黄酒同化,搅拌均匀成鸡肉馅? < ?..喷鼻菇洗净后,往蒂,将蒂切成细末混进鸡肉馅中? < ?..把调好的肉馅做成肉丸,放在喷鼻菇帽上,然后上锅蒸熟,撒进一点点喷鼻油,便可? < 温馨小提示:喷鼻菇味道鲜美,被誉为“菇中之王”。此中含有的氨基酸如异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等等都是人体必须的氨基酸,还含有维生薆11、维生薆22、维生薖P及矿物盐。同鸡肉共同,常给宝宝吃,可以滋益体质,补身养心? < 鸡丝拌苦? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鸡胸?500克,苦?000克,鸡?1个,花生油适当,生?1小匙,盐、醋、喷鼻油各少? < 做法? < ?..将鸡胸肉切成细丝,放进碗内,打进鸡蛋搅拌均匀,加盐和生抽腌一下? < ?..苦瓜洗净,切丝后,用热水烫熟,沥干、晾凉? < ?..起油锅烧热后,放进鸡丝炒熟,捞出,沥净油? < ?..鸡丝放进盘中,上面加上苦瓜丝,然后浇上醋、喷鼻油和少量盐调成的汁,便可? < 轻松做:苦瓜有苦味,可能很多宝宝不喜好吃,可以在苦瓜里加一点糖调味道? < 温馨小提示:苦瓜营养十分丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,出格是维生荟C的含量,?000克高?44毫克。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素等,有降血压、降血脂的感化,多给宝宝吃点苦瓜很是好? < 芙蓉鸡? < 适用宝宝?2岁? < 材料:鸡?000克,蛋?1个,油菜?00克,火腿少量,植物油适当,盐、淀粉各少量,鸡?000? < 做法? < ?..鸡肉洗净,切薄片;蛋清用力搅拌至呈现泡沫,油菜心洗净切末,火腿切丁? < ?..鸡片中插手蛋清和淀粉搅拌均匀,倒进烧至五成热的油锅中,翻炒两下,捞出来沥净油? < ?..炒锅置火上,插手鸡汤、盐煮沸,用淀粉勾薄芡后,倒进鸡片,煮沸,撒进火腿末和油菜心末,装盘,便可? < 温馨小提示:富含蛋白质的鸡肉与维生素、纤维素含量丰富的油菜心搭配后,营养加倍均衡,滋补性更强? < 西芹炒牛? < 适用宝宝?2岁? < 材料:牛?000克,西?00克,胡萝?00克,鸡蛋?1个,花生油适当,葱末和姜?1小匙,黄酒、盐、喷鼻油各少? < 做法? < ?..牛肉洗净后,切成薄片,用鸡蛋清,盐上浆? < ?..西芹、胡萝卜洗净后,切成片? < ?..起油锅烧热后,插手牛肉片,同时加一点油,放进西芹、胡萝卜片,熟后捞出沥油? < ?..锅内余油,插手葱末、姜末爆喷鼻后,再加水、盐和黄酒,煮开后,插手牛肉片、西芹片、胡萝卜片,淋?2滴喷鼻油便可? < 温馨小提示:西芹含有丰富的纤维素,能帮忙宝宝清除体内毒素,包管健康成长,而含铁量丰富的牛柳可让宝宝长得更健壮? < 罗宋牛? < 适用宝宝?2岁? < 材料:牛?000克,胡萝?1根,土豆、洋葱、番茄参半个,圆白?00克,植物油适当,葱末和姜?1小匙,番茄沙司、盐各许,米酒、老抽?1小? < 做法? < ?..牛肉切成小丁,用米酒、老抽和盐?00分钟? < ?..胡萝卜、土豆、洋葱,往皮洗净后,都切成丁;番茄、圆白菜洗净后,切成小块? < ?..起油锅烧热后,下进葱末、姜末炒喷鼻后,下进牛肉丁炒至变色,下进番茄块,炒出汁后,再放进土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁、圆白菜块等。加水、番茄沙司各适当,焖?00分钟,收干汤汁,便可? < 轻松做:还可以采取做这个菜的编制,多加些水给宝宝煮成罗宋汤喝,一样也很是美味? < 温馨小提示:胡萝卜可以给宝宝供给丰富的胡萝卜素庇护眼睛;番茄内含有大年夜量的番茄红素和维生荟C,能让宝宝皮肤愈来愈白净,抗病能 力强;而圆白菜有抗癌感化,洋葱可以抗氧化,牛肉能帮忙宝宝愈来愈强健。这个菜能均衡营养接收,浓浓的喷鼻味和淡淡的酸味还能增加宝宝的食欲? < 麻酱花? < 适用宝宝?2岁? < 材料:面?000克,酵母?00克,芝麻?00克,碱?3克,盐少量,花生油适? < 做法? < ?..将面粉放进盆内,加酵母粉、温水和匀,?00分钟摆布,酵面倡议,插手碱面揉匀,然后让面?5分钟? < ?..将芝麻酱放进碗内,插手盐、花生油拌匀待用? < ?..将发面团擀成长方片,抹匀芝麻酱,卷成卷,用刀切成六七个相等的段,然后将每两段摞起,拧成花卷? < ?..将花卷码进蒸锅内,用旺火?55分钟即熟? < 轻松做:麻酱要用熟植物油调,不要用水调,用水调麻酱,蒸熟的花卷发干。花卷层次越多,拧成的花越多。如麻酱内不加盐,改加红糖,就叫麻酱糖花卷。别的和面时可以添加适当牛奶,如许会让花卷更多几分奶喷鼻? < 温馨小提示:麻酱花卷有很是出格的喷鼻味,吃起来暄软咸喷鼻,是北方人最喜好的主食之一。给宝宝做成小号花卷,看起来袖珍可爱,也会很吸引宝宝? < 婴儿游泳池我们小时?(? < 婴儿游泳用品深海鲑鱼油可以让女孩子的皮肤回到婴儿的状? < 婴儿游泳池喜讯分? < 婴儿游泳世界大学生夏季运动? < 婴儿游泳加盟麦肯?:偏向虎山?3) 特别声明: 1:资料来源于互联网,版权归属原作者 2:资料内容属于网络意见,与本账号立场无关 3:如有侵权,请告知,立即删除。
/
本文档为【恶搞 婴儿游泳设备两岁宝宝的最好食谱有哪些】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索