【doc】氟对牙齿的作用
氟对牙齿的作用
参考.
1.饮食的种类尽量丰富:2.少吃脂肪;3.少吃 盐:4.少吃糖;5.少吃动物蛋白;6.多吃全素制品; 7.多吃蔬菜,水果,土豆:8.少吃多餐:9.烹调时 尽量不破坏食物的维生素:lO.多喝水. 陈慧英摘自'健康咨询报》
氟对牙齿的作用
"氟"是什么?为什么很多牙膏都要强调含 有"氟"这个成分呢?"氟"真的有这么神奇呢? 它对于人体一点害处也没有吗?
"氟"是一种高活性的元素,形成化合物之 后就非常稳定,不易再与其它的物质发生反应. 所以"氟"可以在牙齿的
面形成一层稳定的化 合物保护膜,让牙齿不受酸的侵蚀,进而达到减 少牙齿发生的目的.
最新的研究显示,"氟"还可以减低或预防 龋齿早期病变转化为不可逆的龋齿窝洞,并且有 助于牙齿的再矿化.
简而言之,"氟"可以减少蛀牙的发生!但 是如果过量使用会造成"斑状齿"的产生,也就 是牙齿表面会出现"氟斑",对牙齿不但没有益处, 反而有害.如果更过量的使用,甚至会造成中毒, 影响生命安全.
陈慧英摘自'健康咨询报》
拥有幸福的十条秘诀
人们通常说:幸福是一种抽象的感受,而美
国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结 论:幸福与年龄,性别和家庭背景无关,而是来 自一份轻松的心情和健康的生活态度,研究者通 过对生活轻松而幸福的人的研究,总结了1O条在 生活中令自己幸福的秘诀.
I.不抱怨生活:幸福的人并不比其他人拥有 更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态 度不同,他们从不问"为什么",而是问"为的是 什么",他们不会再"生活为什么对我如此不公平" 的问
上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决 问题的方法.
2.不贪图安逸:幸福的人总是离开让自己感 到安逸的生活环境,幸福有时是离开了安逸生活 才会积累出的感觉,从来不求改变的人自然缺乏 事实的生活经验,也就难感受到幸福. 3.感受友情:广交朋友并不一定带来幸福感, 而一段深厚的友谊才能让你感到幸福,友谊所衍 生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实, 幸福的人几乎都拥有团结人的天才. 4,勤奋工作:专注于某一项活动能够刺激人 体内特有的,种荷尔蒙的分泌,它能让人处于一 种愉悦的状态.研究者发现,工作能挖掘人们的 潜能,让人感到被需要和责任,这给予人充实感. 5.降低负面影响:少接受些有关灾难,谋杀 和其他的负面消息,这样,无形中就保持了对世 界的一份美好乐观的态度.
6.生活的理想:幸福的人总是不断地为自己 树立一些目标,通常我们会重视短期目标而轻视 长期目标,而长期目标的实现更能给我们带来幸
福感受,你可以把你的目标写下来,让自己清楚 地知道为什么而活.
7.给自己动力:通常人们只有通过快乐和有 趣的事情才能够拥有轻松的心情,但是幸福的人 能从恐惧和愤怒中获得动力,他们不会因为困难 而感到沮丧.
8.规律的生活:幸福的人从不把生活弄得一 团糟,至少在思想上是条理清晰的,这有助于保 持轻松的生活态度,他们会将一切收拾的有条不 紊,整齐而有序的生活让人感到自信,也更容易 感到满足和快乐.
9.珍惜时间:幸福的人很少体会到被时间牵 着鼻子走的感觉,另外,专注还能使身体提高预 防疾病的能力,因为,每3O分钟大脑会有意识地 花9O秒收集信息,感受外部环境,检查呼吸系统 的状况以及身体各器官的活动.
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