胃肠功能紊乱应该如何调理

胃肠功能紊乱应该如何调理 引起胃肠道功能紊乱的原因有哪些,什么原因导致了胃肠道功能紊乱,以下就是有关胃肠道功能紊乱原因的介绍: 胃肠道功能紊乱又称胃肠神经症或胃肠神经官能症。首先,应明白它不是器质性的病理改变，也不是某种一般的单纯性功能性病理变化，而是一种以心理因素为背景及胃肠道功能失调为主要现的临床慢性常见病。 该病的临床表现以消化系统症状为主，伴心理症状。如厌食、反胃呕吐饭后饱胀、上腹部不适、咽喉有异物感、腹痛、大便次数增多、腹泻便秘及头痛头晕、失眠、心悸、胸闷、抑郁、健忘、注意力不集中、情绪易波动、疲乏困倦等，部分患者常出现阵发性面部潮红、多汗、手足发冷、手指震颤等植物神经功能不稳定症状。并具有呈现症状夜轻昼重、慢性化、固定化特征。 如何预防胃肠道功能紊乱 对于女性成年人、脑力劳动者、性格内向、神经过敏状态的“胃肠道功能紊乱”易感人群，从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。 (一)调情志。重视心理卫生; (二)节饮食。应有良好的饮食习惯，“摄入多种均衡营养元素”; (三)适劳逸。适当参加体育锻炼、参与娱乐活动、适当的体力劳动; (四)慎起居。生活起居应有规律，少熬更度夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响。 生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。 自我按摩调治胃神经官能症的二种方法: (一)摩腹法:患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。 (二)擦腰骶法:患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤徽热，有热感为宜。 以上是胃神经官能症的表现与自我按摩方法。患者可采用以上两种自我按摩调治胃神经官能症的方法每日l一2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。 用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。 蜂蜜土豆具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。 待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。 食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身，食用时可以将土豆切成丝状，只需煮至刚软熟便可。即使不配蜂蜜，对脾胃也有好处。