.做营养好吃的乳酪菠菜面包粥

.做营养好吃的乳酪菠菜面包粥 营养好吃的乳酪菠菜面包粥 主料: 面包30克 辅料: 奶酪20克 制作: 1.将土司面包除去烤边，仔细撕碎。 2.将面包末放入锅中，加入适量的水，熬煮，至水滚开后转用小火，煮至黏稠状。 3.最后，放入乳酪(菠菜)口味的婴儿食品拌匀即可。 制作提示: 乳酪选用菠菜口味的婴儿食品1份。 食用方法: 早餐、中餐、晚餐、零食 适合人群: 适宜4,6个月婴儿做辅助食谱 食谱营养: 1. 面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包，吃全麦【面包培训学校】www.xahthb.com 面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。 2. 奶酪:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的最佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常【西点培训学校】www.xahthb.com 菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高，多吃容易发胖。 温馨提示: 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 本文来源:网易亲子