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男生怎么让自己的身高有自信呢

2017-12-03 1页 doc 11KB 15阅读

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男生怎么让自己的身高有自信呢男生怎么让自己的身高有自信呢 身高也许是最制约男性朋友们自信的一个因素了,好多男生因为自己的身高问题而不敢向自己心仪的女朋友表白,都有哪些方法可以让男生不再为身高而苦恼呢?下面来介绍一下关于运动和饮食方面的方法吧。 下面看看男生增高的方法: 1、球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 2、悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好...
男生怎么让自己的身高有自信呢
男生怎么让自己的身高有自信呢 身高也许是最制约男性朋友们自信的一个因素了,好多男生因为自己的身高问题而不敢向自己心仪的女朋友表白,都有哪些方法可以让男生不再为身高而苦恼呢?下面来介绍一下关于运动和饮食方面的方法吧。 下面看看男生增高的方法: 1、球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 2、悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10,15次,女青年应做2,6次。长高的运动方法有哪些效果好。 3、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 4、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 那如何通过饮食来提高身高呢? 1、最好多喝水,水是生命之源,及时补充水分,可以加快代谢速度,促进生长发育。 2、坚持清淡的饮食原则,不要吃过多的生冷油腻的食物。并不是天天吃大鱼大肉就好,就一定能长高。同时,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。这也是一大青少年增高食物的禁忌。 3、吃饭的时候尽量细嚼慢咽,适当的放慢速度,切莫狼吞虎咽。 4、少吃零食、甜食是关键。吃糖过多会影响生长发育,进而影响长高。 其实提高身高是可以通过科学的方法来实现的,现在相信大家都已经了解了,希望广大男生朋友都必须要重视起来,为自己心中的她而努力吧。 0c3d6e 徐州移动
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