怀孕没有食欲怎么办

怀孕没有食欲怎么办 新稀宝官方商城www.shinsbo.cn 怀孕没有食欲怎么办 孕妇在怀孕期间时常会没有胃口，即使是很好吃的东西摆在面前，也不一定想吃。胃口不好，不仅会影响到孕体的康健，还会危害到体中胎儿的健康。那么怀孕期间，没有食欲怎么办呢,是什么原因呢, 一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关，所以平时要多吃易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 食物不但要做到清淡爽口、富有营养.而且还要色香味俱全，能吸引人的视觉感官，这样才能引起孕妇的食欲，这方面就得从烹饪上花心思了。 避免一些会引起呕吐的气味，如油腻味、炒菜味、油烟味等，平时多进食蔬菜水果，既可开胃，又可防便秘。肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的，平时可多吃秋梨、柑橘、无花果、猕猴桃。 适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁、姜糖片山楂片也是不错的，不过山楂片要适量,不 新稀宝官方商城www.shinsbo.cn 能多吃。 如果实在没有胃口记得要喝孕妇奶粉，这样可以补充营养，避免胎儿和孕妇营养缺乏。 其实孕妇在怀孕期间也会缺锌，缺锌也容易导致食欲不振，可以多吃一些新稀宝片，提高免疫力补锌，增强胃口。 注意事项: 1、注意适量运动,帮助消化;2、饭后不要长时间坐着;3、平时多出去呼吸新鲜空气;4、要只保持平和的心境。 新稀宝:专注营养保健品20年