[饮食增肥]冬天是长肉的好季节,要学会吃哦_7022

[饮食增肥]冬天是长肉的好季节,要学会吃哦_7022 健康大全 题目:[饮食增肥]冬天是长肉的好季节,要 学会吃哦 编辑:小小 寒冷的、凛冽的冬天马上就要到来了～天气的特点首先是干燥～人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、有的脸上长痤疮、老年人皮肤发干。尤其冬天暖气一来就更就更加干燥～冬季气候特点第一是燥二是冷。冬天也是长肉的好季节～要学会吃哦。 尽可能吃滋阴润燥的食品 比如梨～具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群～吃梨有两个～一冰糖梨～也就是把梨洗干净～中间清干净里边放三到五块冰糖～放到锅里蒸熟～它具有滋阴、润燥的作用～可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄了～皮脂腺分泌的物质减少了～所以皮肤发干、发痒～吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨～有些朋友冬季很容易咳嗽～把梨从中间切开～把一些花椒粒撒在梨上～放到蒸锅里～水开了以后再蒸十分钟～这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右～你的咳嗽会得到治疗～甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。 推荐阅读:冬天食补才最有利于增肥长胖 少吃瓜类～多吃苹果 尤其西瓜、黄瓜～因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻～吃水果～除了吃梨以外～苹果也是非常健康的水果～它是平性的。从中医说食品有那么几系列～分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热～在凉里边再凉点就变成寒性～如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了～尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退～容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天～少吃瓜类～多吃些苹果。 一年四季都可以吃苹果～西方营养学家把苹果叫神圣的果。圣经说的故事～亚当、夏娃因为偷吃苹果～才有羞涩的感觉、我们人类才繁衍至今。所以全世界的营养师都认为苹果是非常好的食品～它不分季节、不分年龄。但是有一点～糖尿病人不要吃甜苹果～苹果分富士苹果、黄香蕉苹果、国光苹果～富士苹果是偏甜～国光苹果是偏酸～果酸助消化～维生素提高机体抗病能力。 推荐阅读:必知～令你长肉的水果与蔬菜 有人说～每天一苹果身体赛小伙～每天一个苹果医生不找我。有些男性朋友不爱吃苹果～其实男人更需要健康的生活～目前调查结果显示～女人比男人更长寿。为什么男人寿命短,这跟染色体有关系～其实弱者并不是女人是男人～男人更容易得病。从基因来说～我们身体是否健康遗传因素只占15%～很多都是后天原因～关键是很多男人有抽烟、喝酒的习惯～战争让女人走开了～让男人在关健时刻往前冲～另外社会对男人要求很高～男人是一个家长、男人有话不爱说、男人有泪不轻弹、男人有水果不爱吃就更加大了患疾病的几率。