如何疏导孩子的不良情绪 PDF

如何疏导孩子的不良情绪 PDF 如何疏导孩子的不良情绪 付兴红 在人类进入新纪元的今天孩子的健康日益成为学校、家庭和社会的焦点。我想请大家告诉我什么是真正的健康刚才大家说得很好真正的健康不仅指身体的健康还包括心理。的健康.那心理健康的标志又是什么呢积极的情绪是心理健康的重要标志是身心活动和谐的象征。稳定、愉快等积极的情绪能明显促进孩子的健康成长和智力发展积极的情绪还有利于孩子形成良好的行为习惯。反之愤怒、悲伤灯不良情绪会危害身体健康容易引发身心疾病。我国中医讲“怒伤肝思伤脾恐伤肾”甚至有医学专家分析许多病人不是因病而死而是因情绪低落或暴怒而死。请听这样一个故事在非洲草原上有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠它身体极小却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存它在攻击野马时常附在野马的腿上用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿然后用尖尖的嘴吸血无论野马怎么蹦跳、狂奔都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马的身上落在野马的头上直到吸饱吸足才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何的死去。然而动物学家们确认为吸血蝙蝠从野马的身上所吸的血量是微不足道的远不会让野马死去。那么究竟是什么原因置野马于死地呢经过研究动物学家们终于发现了野马死亡的真正原因那就是野马因不能摆脱吸血蝙蝠而产生了暴怒情绪于是在暴怒中狂奔而死。现实生活与野马之死有着惊人的相似之处。有时候将人们击倒的并不是那些灭顶之灾而是人们自己的一些不良情绪。特别是当孩子有了不良情绪后所产生的负面影响是我们每一位家长所不能忽视的。因为不良情绪容易使孩子变得悲观、失望、沉默或者急躁、冒失常为一点小事大发脾气甚至有攻击性行为言语失控而且难以自制。如果不及时从心理上进行疏导教育则会形成孩子的情绪障碍影响孩子的心理健康影响孩子与周围人的关系从而把他们推出心理正常发展的轨道。说到这里相信大家都不愿自己的孩子被不良情绪所危害可生活是丰富的社会是复杂的我们的孩子不是生活在真空里他们要面对许多人和事。当我们的孩子被种种不良情绪所困扰时我们家长该如何去帮助孩子呢这时我们家长要做的就是帮助孩子把不良情绪释放出来对他们进行疏导。当你善于给孩子一个发泄和倾诉的空间时你也就把握了帮助孩子调适情绪的一道杠杆。 下面我就针对几种不良情绪的疏导谈谈自己的看法。 一、 当孩子愤怒时 人们通常认为愤怒是一种坏情绪尤其是看到孩子大发雷霆的时候家长一般都有点儿不知所措会急于消除孩子的情绪息事宁人甚至强行压制孩子的愤怒不允许孩子表达愤怒。其实愤怒这种情绪对于人类来说是在所难免的也是必不可少的其实这是一种自我保护的本能。当孩子愤怒时做家长的不能一味地压制更不能任其发展因为这样孩子容易失去理智出现攻击性行为。我的建议是 1、当孩子愤怒时家长应坚持要求孩子用语言而不是动作来表示愤怒。家长首先要鼓励孩子大声地把自己愤怒的情绪表达出来接着帮助孩子找到愤怒的原因。孩子有时需要承认的提示来回想自己生气的理由比如当孩子与同伴发生矛盾并十分生气时你可以说“你是不是因为你的小伙伴拿走了你的小汽车才发火的。” 2、当孩子愤怒时做家长的要对孩子的情绪表示理解而不是置之不理或是随便敷衍两句。要禁止孩子在发怒时打人孩子一旦出现打人行为家长应立即给予惩罚。 3、为了防止愤怒情绪在孩子身上频繁发生家长可以鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望而不是采取抱怨、指责、或发脾气的消极态度。比如当孩子愤怒的告诉你“小军刚才打了我”时家长可以回答说“去大声告诉他今后不能再打你。”这样孩子的愤怒情绪就得到了有效的疏导。 二、当孩子恐惧时 一个人若不知道害怕就很容易遇到危险但恐惧过多也难以过上正常的生活。 让孩子克服恐惧心理的关键在于帮助他们对引起恐惧的因素进行理智的分析。 当孩子产生恐惧时家长首先要做的是理解孩子的恐惧。随着年龄的增长孩子开始关注周围的世界由此产生许多担忧和恐惧经常无根据地对人或事产生惧怕心理。对此家长应表示理解并以轻松的语调谈论他害怕的事情。如果孩子对现实生活中的事物如地震、洪水、战争等感到恐惧家长可以针对这些事情与孩子进行讨论告诉他这样的事发生时有哪些措施可以保护自己和家人不受伤害。如果孩子对幻想的东西产生了恐惧家长应明确地告诉他这样的东西是根本不存在的。如果孩子在一段时间里经常害怕但又说不出为什么家长应耐心地倾听孩子的诉说从中找到困扰他的原因。 三、 当孩子失望时 生活中充满大大小小的失望很多父母都尽量是孩子远离它们。其实如果孩子能够早期学会如何应对失望那么整个孩童时代甚至成人以后它们都可以保持乐观的心态这将使孩子一生的财富。那么当孩子面对失望时我们家长要做些什么呢 如果孩子面对失望的反应是放声痛哭或是倒地耍赖情绪反应非常强烈那么父母首先要让他知道什么是可以改变的什么是不可以改变其次让他知道任何无理取闹都无法带来他想要的东西。可以告诉孩子你很了解他的失落感并安慰他“你感到失落没有关系这种情况下我也会失落的”。让孩子了解失望是很正常的然后和他一起讨论解决问的有效办法。或是让孩子参与各种不同的活动直到他找到他喜欢的为止。一般来说如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣那么他就会知道自己有能力掌控某些事情。这种方式通常可以使孩子的思考模式很快从失望转到“做其他事情一样也很快乐”上来。如果孩子面对失望时不大哭大叫而是在一旁酝酿生气的情绪。此时父母要帮助孩子从坏情绪中解脱出来可以提示孩子“我们换件事情做做你有什么好主意”这样做能使孩子相信自己可以找到解决问题的方法有能力把糟糕的情况变好。给孩子一个选择的机会比如“我们现在不能去公园玩球了那就在家玩你最想玩的玩具好吗”或者可以问“你愿不愿意下周日再去呢”也可以在准备晚餐时让孩子搭把手虽然这样做会让你更加忙乱但只要能使孩子从悲观的情绪中走出来我们有什么理由不这样做呢 四、 当孩子发生宣泄行为时 家长们可能有这样的经历某一天你一向乖巧的女儿忽然和你硬碰硬地大吵了一架你一定很生气想要给她点颜色瞧瞧或是你一向勤奋好学、成绩优秀的儿子突然有一天宣布他逃课一天还打算跟老师抬扛你一准火冒三丈想要好好制止他也可能你一向规规矩矩的孩子某一天把自己关在房里拼命摔东西任你喊破喉咙也不开门你肯定有一种想把门劈开进去揍他一顿的欲望。如果某一天你真的遇上了这样的事请你不要大惊小怪冷静下来让你的孩子痛痛快快地发泄一回做一件他她认为惊天动地的事吧你一定会问我的孩子为什么会有如此举动呢因为你的孩子慢慢长大了心里想的东西越来来越多那种“给块糖就不哭”的日子已一去不复返。他们开始用心感受世界开始寻找自己的朋友开始将自己心里的一个角落封闭起来只装入自己的小秘密开始I 注意别人的眼光并想方设法引人注意。他们的心里充满幻想跃跃欲试。今天看了一本武侠书就想去当大侠明天看了一场电影又想去当海盗。尤其是那些一向乖巧听话的好学生他们偶尔也想做一回“坏孩子”过过瘾想干什么就干什么不用为了父母的高兴也不必博得老师的表扬或者他们忽然觉得自己充满了矛盾和困惑内心烦躁不安想找个人大吵一架或是把自己关在屋里声嘶力竭地大喊大叫。孩子的心里是脆弱的压力使处在天真烂漫年龄段的他们感到无所适从。如果一个孩子把学习、生活或是人际交往中遇到的所有不愉快吗闷在心里长此以往难免有一天会做出什么不可收拾的事情还可能造成心理障碍。当感到郁闷、焦虑、恐惧 或问题解决不掉的时候不少孩子就会寻找一种缓解焦虑的方式而此时孩子的宣泄行为就是对自己不良情绪的一种发泄。 孩子出现宣泄行为时家长应及时有效地应对。首先应适当满足孩子的生理和心理需要其次精减不必要的管教不要事事对孩子管教过严只在有必要的情况下约束孩子再次之一早期发现孩子发脾气的苗头鼓励孩子把心中的不快倾吐出来一旦孩子的情绪有发怒的可能家长立即提醒他发现自己的情绪不能拿别人当出气筒也不能失去理智最后让孩子有适当发泄的机会如果坏脾气已经形成要采取冷处理方法在孩子发脾气时故意不理他这样孩子定会因原来的方法不灵而泄气。另外要引导孩子选择适当的方式发泄。比如你可以试着与孩子进行心与心的交流和疏导你可以带孩子到野外登山或进行较激烈的体育活动让他的情绪得以释放你可以兑现一键他盼望已久的承诺以满足他此时不平衡的心理。这样做之后你会发现你的理解拉近了你和孩子的之间的距离你们彼此相处会更和睦更愉快。 五、 当孩子感情脆弱时 一般来说敏感、脆弱只是孩子个性的一个方面它可能有害于 孩子性格的正常发展。 当孩子感情脆弱时家长要尽量给孩子创造一个良好的生活环境并及时帮助孩子对孩子进行正确地引导教育。 敏感的孩子容易与同伴发生争吵。平时家长同孩子谈话时可提出各种问题让他想想遇到这样的问题是应采取什么不同的方法来避免感情冲动。 当孩子悲伤时让他好好地哭一场此时家长无需过多地干预只要平静地坐在孩子身边让他感受到父母的体谅和支持就可以了。有事孩子会投入家长的怀抱需要家长紧紧地拥抱和轻轻地抚摸他。但有的时候他只需要一个人读出静静地题为自己的悲伤此时家长可表现得淡然一些不要大惊小怪。平时家长要多花些时间多跟孩子交流同他谈些愉快的事使他更多感受到生活美好的一面当你这样做之后你会欣喜地发现自己的孩子也可以是那么的阳光、乐观、开朗。 情绪是人与生俱来的心理反应每个人都有情绪。无论成年人或儿童比可能总是快乐无忧。孩子在每一天的生活中不但会体验快乐也会有挫折、悲伤、孤单、恐惧的情绪。孩子在成长过程中学会调节自己的情绪对他的人生幸福至关重要。只有让孩子学会控制和表达自己的各种情绪孩子才能成为真正快乐的人。瑞士伟大的名主主义教育家裴斯泰洛齐曾这样说过“每一种好的教育都要求用母亲般的眼睛时时刻刻准确无误地从孩子的眼、嘴、额的动作来了解他内心情绪的每一种变化。我们父母的责任就是教孩子学会调节情绪找到科学的疏导方法使孩子以良好的情绪投入到每天的学习和生活中去让孩子成为真正健康、快乐的人。