青少年喝碳酸饮料的危害是误传 真相其实是这样的

青少年喝碳酸饮料的危害是误传 真相其实是这样的 孩子正处在身体的快速生长期,对于营养的摄入要求更加严格,饮食上也有一些禁忌。所以,家长们都非常关注家里的青少年饮食健康,哪些能吃,哪些不能吃,每个家长都有自己的标准。例如,有些家长一直以青少年喝碳酸饮料的危害非常大为理由,不让他们喝一丁点碳酸饮料。 那么,家长们关于青少年喝碳酸饮料的危害的看法是怎样产生的呢？这是因为很多人知道青少年口腔内的细菌会和可发酵碳水化合物接触,从而导致蛀牙。所以以此为理由,推断出青少年喝碳酸饮料会产生蛀牙,看起来理由是很充分的。但是,这个推断却忽略了导致蛀牙的一个最主要的因素——时间。 事实上,蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响,包括唾液、口腔细菌等,还有一个更为重要的因素就是时间。口腔细菌不可发酵碳水化合物接触的时间越短,细菌产生酸的可能性就越小,一般情况下,汽水在口腔中停留时间很短,加上唾液有缓冲作用,所以,在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下,适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙。 由此可见,要让青少年喝碳酸饮料的危害成立,就要满足汽水在口腔中长时间停留这个基本条件。而通常情况下,青少年喝碳酸饮料常常是快速喝下,没有人拿汽水当漱口水。所以,认为喝碳酸饮料导致蛀牙的人,是因为没有搞清楚蛀牙产生的主要、次要条件,才导致青少年喝碳酸饮料的危害被误传出来。 作为家长,知道青少年喝碳酸饮料的危害不成立还远远不够,应该科学地指导孩子正确的保护牙齿的方法。比如,每次刷牙时间至少要两分钟,牙齿和牙龈连接的地方细菌最多,需要多刷刷;吃完午饭后可以先用清水或者淡盐水漱口,这样大块的食物残渣就会被漱掉,然后再用牙线将小块物质剔除掉。牙线使用时 要将所有牙缝都清洁到,如果牙线用完后有血或者变粗糙了,说明牙齿已经出问 题了,或者牙齿之间已经有龋坏,需要引起注意。养成以上良好的口腔卫生习惯 才是牙齿健康的关键。