被拒绝的说说

被拒绝的说说 篇一:超完美“拒绝”攻略:这句话你得好好说 超完美“拒绝”攻略:这句话你得好好说 超完美“拒绝”攻略。明明不想、不愿，却又说不出口，这是你常碰到的难吗,面对家人、朋友、同学、同事令人为难的请托，你需要的便是更好的策略应战??要正确地对别人说“不”，是项超高难度的技巧。但若能切合时机巧妙地拒绝对方，不仅可以维护辛苦建立的人际关系，更能将负面作用降到最低，更可保证自己有足够的时间、精力去完成自己的计划。那么，要怎样才能学会说“不”的技巧，让自己顺理成章地、轻松地说出拒绝的甜言蜜语呢,翻开本书，你就知道了～ 家住A市的张先生准备利用周末开车去B市办事，因为途中要经过C市，所以他老婆的“闺中密友”请他帮忙将一份A市当地特产——烤鸭带到C市的亲戚家中。不过，这件事却让张先生很为难:虽然要途经C市，可是原定计划是从C市外围经过，况且他对C市的市 区道路并不熟悉，因此他并不赞成接受这个请托。 不善于拒绝可能导致工作、生活、社交上的麻烦和误会重重，也为自己平白增添许多压力，这一点相信很多人都很清楚，可是却仍旧无法做到痛痛快快地对别人说一个“不”字。这又是为什么呢,显然这是心理因素在作怪。虽然拒绝的艺术在很大成分上需要“实践”，但如果不能克服心理障碍，无论再怎样有效的方法也很难发挥作用。 经过了前面的理论分析，我们已经了解，有时拒绝的确是件必要的事。而且相信很多人通过心理层面的分析和自我剖析，在面对必须拒绝的情况时，也已经可以克服自己内心的重重障碍，勇敢地说出“不”字。但并不是有勇气说出拒绝的话，或仅仅指导几点原则，便可以掌握说“不”的艺术。 第1节:前言 前言 “不”字写起来很简单，寥寥四画而已，可是一旦要说出口，却令人十分难以启齿。因为当我们说“不”的时候，也就意味着拒绝——拒绝上司的命令、 拒绝客户的要求、拒绝别人的请托??这绝对是一个令人感到棘手的问题。 家住A市的张先生准备利用周末开车去B市办事，因为途中要经过C市，所以他老婆的“闺中密友”请他帮忙将一份A市当地特产——烤鸭带到C市的亲戚家中。不过，这件事却让张先生很为难:虽然要途经C市，可是原定计划是从C市外围经过，况且他对C市的市区道路并不熟悉，因此他并不赞成接受这个请托。不过张太太却认为，既然大家都是多年的挚友，以前对方也没亏待过自己，这样一件小事都要拒绝的话，实在是说不过去，于是没想太多便一口答应下来。 既然老婆大人都已经答应人家了，张先生纵然觉得不妥，也只好照办。到了C市，虽然他很快就跟老婆的“闺中密友”的亲戚联系上了，可是由于实在不熟悉当地道路，在市中心绕了大半天才终于把特产交给对方。遗憾的是，由于在车里闷得太久，烤鸭已经变质，弄得对方心里很不愉快。更惨的是，因为在路上耽搁太久，到达B市的时候，和张先生约好的人因为有事也已去外地出 差。不得已，张先生只好在B市多待了几天才将事情办妥。 本是好心帮忙，结果却事与愿违，这显然是两边不讨好。但是这次张太太在接受“闺中密友”的请求时，就已经注定了这样的结果。因为这个忙，实在不适合去帮。张先生这种“好心没好报”的遭遇，在生活、工作中很常见。要避免类似的情况发生，方法其实很简单，就是告诉对方一个字——“不”。 所以，正确地对别人说“不”，是件难度颇高的技巧。因为寻找时机并巧妙灵活地拒绝对方，不仅可以维护辛苦建立起来的人际关系，将其负面影响降到最低，更能保证自己有足够的时间、精力去完成自己的计划。 那么，如何才能学会说“不”的技巧，让自己顺理成章地说出拒绝辞令呢, 翻开本书，你就知道了～ 第2节:第一章学会说“不”，就是学会工作(1) 第一章学会说“不”，就是学会工作 如果有人说:在生活和工作中，拒绝的“效能”其实远远大于接受，你相 信吗,本章要告诉你的，就是这个道理。别人的请托、人情的压力，甚至同事的倾诉，都可能成为影响你工作的罪魁祸首。而你要做的，就是对这些不能帮助你生活、工作得更好的事情说不～如果你能做到，你会发现，整个世界将变得更清静、安宁。 第一章学会说“不”，就是学会工作 懂得拒绝，才是懂得工作 “逆来顺受，才能飞黄腾达。”这似乎已经成为当代职场的“最高指导原则”。 无论是面对上司的命令、顾客的要求、同事的请托以及工作中的任何突发状况，我们似乎都只能默默承受。因为如果表示反抗或拒绝，就可能面临一连串的麻烦:上司的不满、顾客的投诉、同事的怀恨在心??天啊～如果仅仅只是因为一个“不”字，就要让自己面对如此难堪的局面，似乎不太划算。 于是，为了维护自己的人脉，为了提升自己在同事间的口碑，为了让自己在工作上少一些阻碍??许多人在面对各式各样的请托和要求时，选择了接受。 只是，这样做正确吗,不妨看看以 下案例再做判断。 亚文和辉志大学毕业后同时进入M通信公司实习，这家公司可以说是全球无线通信行业的霸主，几乎在世界各地都有它的制造厂。能够进入M公司，是莘莘学子的梦想，因此亚文和辉志两人都十分重视这次的实习机会，因为按照惯例，这家公司会从每一批实习的人员之中选择最优秀的一位留下来。 在进入M公司之前，辉志便积极地准备。他觉得想要留在M公司，上司的推荐和同事的口碑应该十分重要，只要能够“笼络人心”，那么优胜者就非自己莫属。因此，在进入M公司之后，他凡事都显得特别积极，诸如帮同事跑腿、帮经理助理打印??忙得不亦乐乎。大家见这小伙子那么热心，便也逐渐不客气了:甲让他帮自己带早餐、乙请他帮忙接孩子??哪怕这些是与工作毫不相干的事情，辉志全都接受，毫无怨言。 而亚文却截然相反，有人请他帮忙的时候，他似乎总以自己的事情还没做完为借口推托，渐渐地，请他帮忙的人越来越少。因此，大家对辉志的评价越来越高。 三个月的实习时间很快结束了，转眼就到了宣布最终结果的时候。看着被叫进经理办公室的亚文，辉志暗自欣喜:“谁教你不注意人际关系，只顾着埋头做事。能留下来的人一定是我。” 半个小时后，亚文从经理办公室走出来，带着平静的表情开始收拾自己桌上的东西。辉志正准备上前安慰他一下，却猛然发现情况似乎有些不对劲。原来，亚文在收拾完自己的东西之后，并没有离开，而是把这些东西放在另一张配有电脑的办公桌上，而那张桌子，正是为留下来的那个人所准备的。 就在辉志愣神的时候，有人拍了拍他的肩膀，示意他到经理办公室去一趟。怀着惴惴不安的心情，他来到 经理面前。 “辉志，这三个月来，你的表现大家都看在眼里。你很热心，同人对你的口碑很好。说实话，站在朋友的立场，我很想留你下来。可是，站在公司的角度考虑，我们需要的是能在工作上做出成绩的人。在这段时间里，我很遗憾地看到你的主要精力并没有放在本职工作上。所以，我只能祝福你在新的公司一 切顺利??” 学习“接受”，对职场人士来说固然重要，但这并不代表我们在任何时候都不能拒绝。其实，根据实际情况，适当地对周遭的人说“不”，将更有助于自己顺利地完成本职工作，正如亚文那样，善于分辨什么是自己应该做的，拒绝那些对自己不利的干扰，这才是真正懂得工作的人所应具备的正确态度～ 或许有些人还没发现，他们“来者不拒”的心理，已经开始让自己的工作变得压力重重。不信的话，不妨看看下面几点叙述，根据真实情况，对自己进行一次总“体检”: 1?上司经常让你去做一些职责范围之外的事情。 2?尽管你对于工作已经拟定了妥善的计划，可是却总被突如其来的事情打乱。 3?你不想拒绝别人，因为你不愿意看到别人因此不快。 4?面对客户提出的各种要求，你总是尽全力去满足他。 5?突然发现周围的异性喜欢纠缠你，尽管你对此反感不已，却无能为力。 6?遭到上司莫名其妙的批评，你会告诉自己不要去顶撞。 7?你发现周遭的人似乎都很轻松，可是自己却忙碌不已。 8?同事、朋友经常把他们的悲伤和不快向你倾诉，却丝毫不理会你是否愿意听。 9?虽然你很想拒绝一些不愿意做的事情，却很容易被他人说服。 10?你曾经尝试过拒绝，却因为技巧和时机运用不当而使事情变得更糟。 上面十点叙述，有几点经常发生在你身上,显然这些情况都是因为我们不懂得拒绝而产生的，让我们的工作变得日益困难。如果你觉得自己目前正处于这种困境中，那么这是你开始学会说“不”的时候了～ 郁闷不是拿来分享的 琳达是个温柔、善解人意的女孩。虽然长得不算漂亮，但她浑身散发着一种亲切感，因此无论走到哪里，她都有一群很要好的朋友。琳达的这种性格，决定了她在朋友之间属于“绝对称职”的倾听者，许多人都喜欢把自己的快乐、忧伤向她倾诉。 能成为别人倾诉的对象，本来是件好事，琳达也十分看重朋友、同事们的信任，因此无论是谁、在什么时候找自己聊天，她都尽可能放下手中的事情去帮助朋友、同事解决问题，俨然成了朋友眼中的“心理咨询专家”。 但是时间一长，琳达却发现自己已经陷入一种恶性循环。 最初，朋友之间的聊天、沟通仅限于午餐时间，或下班后一起逛街购物的时间。不过，随着交往的加深， 大家聊天的时间就变得不固定了，有时即使是上班时间，一群人也要通过MSN之类的聊天工具在网络上大聊特聊一番。当然，每次有这种讨论，绝对少不了琳达的份。即使她手头工作很忙，别人也要把她扯进来。 第3节:第一章学会说“不”，就是学会工作(2) 女人之间的聊天，往往会围绕一个话题讨论N个小时以上，琳达发(转 载于:www.cdFDs.cOM 池锝 网:被拒绝的说说)现，一旦自己陷入其中，这半天的时间就荒废了。很多次她都想找个借口躲开，于是她在自己的办公桌上堆满了 厚厚的文件夹，然后尽可能将自己埋首其中。但是那些八卦同事却似乎眼力不好，总看不到琳达桌上的这些暗示，继续毫无顾忌地拖琳达下水。而每当遇到这种状况，她也不好意思说出自己不愿意，只好一边耐着性子跟别人聊天，一边盘算着如此繁重的工作又得让自己加班加到什么时候。 如果说聊天的内容正常一些，琳达可能还可以忍受。只不过，在她比较亲密的这几个朋友当中，小云每天就只知道数落自己的男友，甚至总怀疑他另有女人;佩琪则每天抱怨公司待遇不好、上司偏心;慧欣更惨，今天哭哭啼啼地说自己被男友拋弃，明天悲悲戚戚地说自己又失恋了，需要找人安慰??每次聊天结束之后，她们的痛苦和郁闷是得到倾诉发泄了，可是却弄得琳达一肚子不快——自己的工作都没做完，还要一边听她们发牢骚，一边安慰她们。这个“知心大姐姐”可真不容易当啊～ 但是，更令琳达意想不到的是，随着时间流转，她发现自己似乎也在悄悄地改变——每天一上班，看到堆积如山的工作，就会不自觉地想起佩琪的抱怨。 于是，自己的工作动力便一下子消失殆尽。看到上司，本来想过去打个招呼、聊聊天，耳边却突然响起同事曾经说过的上司的一些坏话，和上司聊天沟通的欲望瞬间消逝。听小云和慧欣抱怨自己的男友，琳达也会不自觉地胡思乱想:老公会不会也在外面拈花惹草,于是回到家中，常常对老公旁敲侧击或正面逼供，还不时翻箱倒柜、跟踪窥探，希望找到他在外面胡搞乱来的蛛丝马迹，弄得夫妻之间嫌隙日深。琳达不仅在工作上耽误不少，积极性逐渐消退，还导致夫妻感情生活出现危机，生活陷入一团混乱?? 这都是谁闯的祸,主要问题当然还是出在琳达身上。 有人愿意和她分享心情，这表示别人对她的信任，理当好好珍惜;可是珍惜并不代表随传随到，琳达的问题就出在这里——自己白天的主要任务是工作，若聊天时间太长，必然会使工作效率降低。此时大可向对方说上一句:“不好意思，我正在忙，老板要我在九点之前把交上去，等会儿有空再跟你聊??”用适当的拒绝为自己争取工作时 间，这才是正确做法。 更重要的是，琳达毕竟不是专业的心理咨询师。她没察觉在面对别人诸多消极、负面的情绪时，自己不仅无法帮助他们排解，反而会让这些情绪成为影响自己的消极暗示。当别人每天都在向倾听者诉苦时，这种消极暗示也在不断重复，逐渐让倾听者的心理也变得忧郁、悲观起来——每天都被郁闷的情绪所包围，难怪琳达会日渐消沉。 从心理学的角度来说，她已经被这种悲观情绪给催眠了～于是，在面对自己的生活时，潜意识里这些由别人转嫁给琳达的消极暗示开始起作用，让她觉得工作乏味、上司变态、老公花心——琳达就像是一个没有盖子的垃圾桶，别人把他们的苦闷全部倾倒给她，她当然郁闷了～ 类似的情况，常常发生在我们周遭。当你的同事、朋友要找你聊天时，如果占用了你的工作时间，如果他们说的都是一些消极的话，你就得小心了～这样的谈话不仅白白浪费了你的时间，更可能让你受到消极思想的“催眠”，不知不觉地变得忧郁、懈怠起来。因此，面对 别人这种毫无用处、没有意义的聊天时，不妨直截了当地告诉他们:“我正在忙，现在没空聊天～”毕竟别人的郁闷，不应该由我们来承担。 学会拒绝消极的信号郁闷的情绪就像传染病，如果在你面前反复出现，就会形成消极暗示，影响你的心情。 所以学会对既浪费时间又没有益处的谈话说“不”，直接决定了你事业成功的几率。拒绝这种消极谈话，其实有很多方法，例如:以工作忙碌为由，拒绝消极谈话。 第4节:第一章学会说“不”，就是学会工作(3) 远离那些每天抱怨工作和生活的人;多跟有积极态度的人接触。 聊天时如果有消极信号出现，不妨左耳进，右耳出，别放在心上。 在工作、生活中，不断给自己积极的暗示，例如告诉自己:“我很棒～我的工作很有意思～我的上司对我很好～我的先生(老婆)很关心我??”不断进行积极暗示，就会让消极思想烟消云散。 每天花一些时间思考自己在最近二十四小时当中的收获，找出积极的因素 来提升自己的动力。 对压力说“不”～ 有压力是件好事，因为它可以让你随时都有工作动力，随时都能提醒自己:必须不断努力前进。有人对压力的重要性作了这样的比喻——就像两辆车在光滑的地面前进，满载的车因为与地面摩擦力较大，反而比空载的车跑得快。 不过正所谓物极必反，压力适度就好，若是过大，便会让人喘不过气来。此时别说进步了，就连挪动都会变得异常艰难。很多人因为工作压力过大，被迫加入“拼命一族”，为此赔上了与家人、朋友互动沟通的时间。更有人因为巨大的工作压力而严重损害了自己的身心健康。对于这种压力，我们当然要毫不犹豫地加以拒绝。 要对超出负荷的工作压力说“不”，首先要找到压力的来源。 “工作压力的来源，当然是繁重的工作～”或许你会这么觉得。事实果真如此吗,看过下面的案例，我想你的观点会有所改变。 苏劲和李维在同一家建筑公司工作，苏劲去年夏天毕业，属于职场新人。 李维之前做过多年销售业务，转到行业不过三年，称不上“老鸟”。虽然就建筑设计来说，两人起步时间相差无几，可是工作状态却截然相反。 做过建筑设计的人都知道，做这行大部分时间都很繁忙，经常数个项目同时压在身上，而且时间都不宽裕，因此通宵加班是家常便饭。平均每周五十个小时的工时让苏劲觉得压力很大。或许是休息得不够，他每天的精神状态都不太好，在工作过程中也经常出错，做出来的3D模型常常无法与同事的作品契合，以至于麻烦连连。上司批评苏劲的时候，他反倒振振有词——是人都会犯错，何况工作压力如此之大～ 同样是新入行的设计师，李维的工作状态却完全不同。他不仅和苏劲一样需要完成项目的模型制作，还要进行材质、灯光比较和贴图等工作;除此之外，他还身兼后期效果图和3D动画的任务，工作量和难度比苏劲的高得多。当项目进度吃紧时，李维的工作时间甚至可以达到每周八十个小时，几乎与证券行业的经理人相当。尽管工作繁重程度远远高于苏劲，可是李维每天却仍然神采奕 奕，工作起来也很少出现大差错，感觉压力比苏劲少许多。 莫非李维就是传说中的超人,否则，同样性质的工作，为什么他连续做十个小时都没关系，而苏劲做五六个小时就濒临崩溃, 很显然地，如果将苏劲的工作时间缩短为每周三十个小时，他照样不见得能把工作做到像李维那般出色。 篇二:学 会 拒 绝 学 会 拒 绝 活动目标: 1、情感态度价值观念目标: (1)追求科学、健康、充实的初中生活; (2)鼓起战胜不良诱惑的勇气和信心; (3)培养学生爱学习、爱劳动、遵纪守法积极要求上进的品德。 2、能力目标: (1)初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力; (2)初步学会用辩证的方法分析事物的能力。 3、知识目标: (1)知道身边存在的种种诱惑; (2)知道诱惑的促进作用和不良诱惑的危害; (3)初步知道网络、毒品等的利与弊。 活动理念: 通过传说故事的方式说明不良诱惑对人有危害，所以必须要战胜，依靠勇气和方法是能够战胜不良诱惑的;借助勇敢的老船长的形象，让学生感受到战胜诱惑的必要性，体验到战胜诱惑后的成功感;以情景活动的方式，介绍了中学生常见的受到诱惑的现象;以提问题、出主意的方式让学生在活动中学会战胜诱惑的方法;在帮助他人解决问题、体验成功的过程中获得知识;在活动中体验，在体验基础上总结归纳的知识更容易被学生接受。 活动重点与难点: 1、重点:拒绝毒品、烟酒。 2、难点:网络的诱惑。一难在不易辨别利与害;二难在在生活中如何把握“度”。 活动过程: 活动一生活中的陷阱 1、师:同学们，我们的世界是丰富 多彩的，生活是复杂多样的，欲望是多种多样的，每个人的人生之路都会有许许多多的十字路口，都会遇到许许多多的选择，都会面对人生的种种诱惑，你会识别和判断吗,你能把握好你自己吗?你 懂得怎样拒绝不良诱惑吗,这就是我们将要学习和探讨的内容“学会拒绝”。(出示图片) 2、在生活中都有那些陷阱,许多时候人们明知道它们的危害，可为什么还有那么多人往里跳, 3、小组讨论，先请每小组组长代表发言 4、指明回答(举例说明) 活动二 吸毒一口，落入虎口 1、师:什么是毒品,吸毒的危害有哪些,青少年吸毒的诱因有哪些,我们应如何面对毒品的诱惑,(带领学生阅读教材的插图故事并思考) 2、小组讨论 1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的，国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。 2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的:一是严重摧残身体;二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作;三是使人道德沦丧，六亲不认;四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。 3)诱发青少年吸毒的主要因素有:一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品;二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致;三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。 4)由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。不要因为好奇而吸毒，不要因为“免费”而吸毒，不要因为“快乐”而吸毒，不要因为“刺激”而吸毒，不要因为“朋友吸毒”而吸毒，不要因为毒能“解乏提神”而吸毒，不要因为毒能“治病”而吸毒，不要因为“追求时髦”而吸毒，不要因为毒能“减肥”而吸毒，在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。 活动三 不和烟酒交朋友 1、师:老师布置的“调查本地区人们吸烟、酗酒的情况”现在请同学们在小组里讨论。 2、请小组派代表回答 3、听到这些报道和看到这些现象时自己的说说想法和感受。 4、结合材料，思考: (1)好玩、猎奇会造成什么后果, (2)如果总想“吸两口没关系”，久而久之会怎样,吸烟是靠什么使人“提神”的, (3)能吸烟、能喝酒，这种豪爽该不该要, (4)大人们这样做是不是就应该,吸烟喝酒会给未成年人带来哪些更为严重的后果, 5、让学生在探讨中找答案 活动四 小心网络陷阱 1、师:我们应如何面对游戏机的诱惑,(板书) 2、电子游戏是不是只是有百害而无一益,我们应如何面对它,(教师提问并进行讲解)沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。 我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。 电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。 3、长时间上网对青少年有哪些严重的危害, 长时间上网对青少年有严重的危害:一是长时间在网上逗留，会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习;二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又容易养成不良行为习惯，甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。;三是网上信息良莠不齐，许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。 (教师展示“请你思考”) 4、小事例:事例一:2001年2月26日凌晨，浙江省华市区某中学的学生从东市大桥上跳入江中自杀身亡。据了解，该少年今年14岁，从上周五起三天 三夜一直未回家，父母到处寻找，结果在市区某网吧找到儿子，在网吧里泡了三天三夜的冯某，被父亲批评后，在回家的途中突然从大桥上跳入江中。事例二:新疆乌鲁木齐市的一位六年级的学生，偷拿了爷爷3900元钱，在网吧里呆了22天，渴了在网吧买饮料喝，饿了到网吧外的小饭馆吃饭，困了还有网吧里的沙发可以睡，连春节都是在网吧里度过的。 事例三:据调查，无论是白天还是晚上，网吧里的生意火暴让人惊讶，而中小学生则是网吧里的常客。网上聊天，玩网络游戏就是他们上网的主要目的。 请你思考 有的同学认为，通过玩电子游戏，开发了我的智力。因此，应提倡中学生玩电子游戏;也有的同学认为玩电子游戏对我们有害无益。因此，应该禁止玩电子游戏。对此，你持什么观点, 活动总结: 小结:同学们，大千世界五光十色，无奇不有，在我们的周围存在着很多很多的诱惑。有很多美好的诱惑，激励我们去追寻，但是，在我们的生活中，也有许多干扰我们成功、影响我们幸福生活、甚至严重危害我们身心健康的诱惑。那些不良诱惑有时就像“吸血蝙蝠”，让你舒舒服服的上当，在不知不觉中成为它的俘虏。因此，我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑，才会有健康幸福的生活、学习和工作。都则，我们会为之付出沉重的代价。 作业设计: 1、根据教材提供的范例，思考自己应该哎哟做宣传。可把自己的初步想法和同学交流。 2、自己选一个专题，选择一种形式，甚至还可以选择宣传的对象以及宣传的时间，设计自己的宣传。可以对立做，也可以选择伙伴一起做。 3、展示自己做的宣传资料，然后以评价作小结。 4、推荐一本激励大家好书。 篇三:拒绝的说话方式 拒绝的说话方式 拒绝是一门学问，有些时候，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下长久的不快。所以，我们学好它至关重要，有利于提高我们的工作效率和生活质量，有感于此，转贴了一些相关文章，供探讨: 拒绝的艺术 拒绝是一种艺术，当别人对你有所希求而你办不到时，你不得不拒绝他。拒绝是很难堪的，不得已要拒绝的时候，我建议大家有一些拒绝的艺术: 一、不要立刻就拒绝:立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。 二、不要轻易地拒绝:有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。 三、不要盛怒下拒绝:盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。 四、不要随便地拒绝:太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。 五、不要无情地拒绝:无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。 六、不要傲慢地拒绝:一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。 七、要能婉转地拒绝:真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。 八、要有笑容的拒绝:拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。 九、要有代替的拒绝:你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。 十、要有出路的拒绝:拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。 十一、要有帮助的拒绝:也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。 所以，拒绝要有艺术( 情境练习 -- 如何说不 一(朋友游说你抽烟。 你的朋友给你一根香烟并游说你去尝试，你对吸烟是十分反感的，你会怎样拒绝他,她, 二( 你的男,女朋友邀请你到他,她的家，你知道他,她的父母会参加一个宴会并会整晚不在家;你觉得不应和他,她在屋中独处，你会怎样拒绝他,她, 三(朋友邀请你喝酒。 你的朋友在派对中给你一杯酒并游说你去尝试。你对酒是十分反感的，你会怎样拒绝他,她, 四( 朋友邀请你明天与他/她一起露营。 你的朋友邀请你和他,她的朋友一起露营。你在后天有一个测验并需要时间温习:而且你也不喜欢他,她的朋友。你会怎样拒绝他,她, 五(朋友邀请你一起去唱卡拉OK。 你的朋友邀请你和他/她一起去唱卡拉OK，但你认为那种场所品流复杂，且你一向歌喉平平，你会如何拒绝他, 她, 六(同学游说你染发。 你的同学游说你把头发染成红色，但你怕被训导老师责备，你会如何拒绝他,她, 七(朋友要求你一起高买。 你的朋友要求你和他,她一起高买，比试谁的胆色大一点，但你怕一旦事败被人捉到会留下案底，你应该如何拒绝他,她, 八( 朋友向你借钱。 你的同学向你借钱，说是用作购买参考书之用，但你怕他,她不会还给你，又怕他,她是用作玩乐的，你会如何拒绝他,她, 九( 朋友邀请你一起耍麻将。 你的朋友邀请你到他,她的家耍麻将，但你觉得这种玩意很不健康，又浪费时间，你会如何拒绝他,她呢, 十(朋友邀请你参加生日派对。 下星期三是你的朋友的生日，他,她会举行一个生日派对，并邀请你参加，但你有一位朋友即将往美国读书，你已约好在当天为他,她饯行，那你会拒绝哪一位,如何拒绝, 十一(同学向你借功课抄。 你的同学向你借功课抄，还说会给你钱，但你觉得这样做是不对的，那你会如何拒绝他,她, 拒绝的艺术--如何说不 喜剧大师卓别林曾说:学会说不吧～那你的生活将会美好得多。 想做个有求必应的好好先生或好好小姐并不容易，人们的要求永无止境，往往是合理的、悖理的并存，如果当面你不好意思说不，轻易承诺了自己无法履行的职责，将会带给自己更大的困扰和沟通上的困难度。 助人为快乐之本，是人人都可琅琅上口的一句格言，但是，当别人前来要求协助时，难免会遇到自己力不从心的时候，这个时候该如何拒绝呢, 有些人在拒绝对方时，因感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的意思，而产生许多不必要的误会。像是当你语意暧昧的回答:这件事似乎很难做得到吧～原来是拒绝的意思，然而却可能被认为你同意了，如果你没有做到，反面会被埋怨你没有信守承诺。 所以，大胆的说出不字，是相当重 要却又不太容易的课题。有人喜欢你直截了当的告诉他拒绝的理由;有人则需要以储蓄委婉的方法拒绝，各有不同。以下是几种如何说不的建议: 直接分析法:直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并学得你拒绝的不无道理。 巧妙转移法:不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由可以，主要是善于利用语气的转折--温和而坚持--绝不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以可以体会的态度接受。 不用开口法:有时开口拒绝对方訑不是件容易的事，往往在心中演练N次该怎幺说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思， 之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉......但切忌伤了对方自尊心。 一拖再拖法:如果已经承诺的事，还一拖再拖是不智的，这里的一拖再拖法指的是--暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求是你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那幺聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声非常抱歉。 文章三 人生在世，不论地位高低，身份贵贱，总会碰到一些求人的事。因此，作为求人的一方就难免会遭遇拒绝。当然，对于拒绝也不能一概而论，也要一分为 二，具体问题作具体分析。笔者以为，拒绝也应分为几种情形:一种是直截了当地拒绝。被求者不加掩饰，直接告诉对方所求之事不能办，干脆利落，不拖泥带水。再一种是曲来绕去地拒绝，这就是说被求者碍于面子，不便直接回绝求人者，就先绕一个大弯子，将所求之事先应承下来，而实际上又未作明确地承诺，抑或说早已暗示此事根本就办不成。还有一种是无奈地拒绝，是被求者对人所求之事，想应承有难处，不应承又不好直言相告，于是就采取一种暂时拖延的迂回方式。三种拒绝方式之外还有没有第四种、第五种,笔者虽没作深入研究，但自认为还是应该有的，原因生活是无穷尽的，而拒绝的方式也是讲究艺术的。 说到无奈地拒绝，在这里笔者想到了一个人，一个国宝级的人物--启功。前些日子他的学生柴剑虹讲了一个有关他老师启功先生的故事。启功先生是我国著名的书法家，在上世纪,,年代末向他求学、求教的人就已经很多了，以致先生住的小巷终日不断脚步声和敲门声，惹得先生自嘲曰:我真成了动物园 里供人参观的大熊猫了～有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲门，就在一张白纸上写了四句:熊猫病了，谢绝参观;如敲门窗，罚款一元。先生虽然病了，但仍不失幽默。此事被著名漫画家华君武先生知道后，华老专门画了一幅漫画，并题云:启功先生，书法大家。人称国宝，都来找他。请出索画，累得躺下。大门外面，免战高挂。上写四字，熊猫病了。这件事后来又被启功先生的挚友黄苗子知道了，为了保护自己的老朋友，遂以黄公忘的笔名写了《保护稀有活人歌》，刊登在《人民日报》上，歌的末段是:大熊猫，白鳍豚，稀有动物严护珍。但愿稀有活人亦如此，不动之物不活之人从何保护起，作此长歌献君子。呼吁人们应该真正关爱老年知识分子的健康。 笔者想，诸君看了柴剑虹先生讲的这则故事一定会发出会心地微笑。但是在微笑之后大家是否还会感到一点苦涩呢,诚然，作为启功先生是不得已而为之，因为他的身体实在支撑不起。那幺，直截了当地拒绝人们的所求这又不符合先生做人处事的原则，所以最后才采用 了幽默式地拒绝，亦可以称之为无奈地拒绝。由此笔者认为，同是拒绝求人者，不同的拒绝方式给人的感受是不同的，有的拒绝能让人接受和理解，而有的拒绝则使人仇视和反感。可见，同是拒绝，还是应该多注意些方式，多讲究些艺术。 说来也巧，笔者也曾亲身经历过一次名人的幽默拒绝。,,,,年,月,,日下午，笔者利用去北京出差的机会打算去红顶子楼作家公寓拜访著名作家刘绍棠先生。在去之前，文友曾介绍先生在两年前得过一场大病，至今没有痊愈，行走仍需家人搀扶。当我们来到绍棠先生门前的时候，我第一眼看到的是门上贴的一张字条，上面写着:老弱病残，四类皆全;医嘱静养，金玉良言。上午时间，不可侵犯;下午会客，四时过半。人命关天，焉敢违犯;请君谅解，大家方便。落款是刘绍棠。看了门上的这张告示，我和文友会意地相视一笑，看腕上的表，离规定的时间还差半个多小时。是按门铃呢,还是再等半个小时,我们稍一犹豫，还是迫不及待地按响了门铃。就在我们忐忑不安地等着开门时，门突然开了，一位五十多岁的妇 女从房内走出来。她，就是刘绍棠先生的夫人--曾彩美女士。女主人将我们领到会客厅后说:绍棠有午睡的习惯，自病了后，一般都是四点半之后才接待来访的客人。听了女主人的介绍我们后悔起来，后悔没按先生的话去做，不该提前半小时按响了门铃。就在我 们坐立不安时，曾女士搀着绍棠先生来到了客厅。见过绍棠先生，看他身体依然很虚弱，便更觉歉意。绍棠先生好似感觉到了我们的不安和歉意，他有意选择了一些轻松话题，而且谈兴颇浓。我们怕累着先生，虽不舍离去，还是决定告辞。但一看腕上的表，我们于不知不觉间已谈了近一个小时。于是，在回住所的途中，我们不约而同地又提到了先生门前的告示，因而对先生也更加敬重起来。 现在，绍棠先生虽然去世已经几年了，但每当想到那次拜访，仍深有愧意。笔者常想，名人自有名人的难处。他们的名望高了，作用大了，因而求他的人也必然就会多起来。但是，名人也是人，他的身体，他的精力，他的时间总有使他承受不了的时候。这样，对于他们善 意地委婉地乃至充满幽默地拒绝，一定要给予理解，并尽力去关心和保护他们，为他们的生存创造一个宽松的环境，让他们健康地生活，为社会作出更大的贡献。 文章四 如何拒绝他人,在什么情况下可以拒绝别人,怎样做才能使自己不做违心的事，而又不影响友谊呢,拒绝的艺术，这的确是人际交往中的一个至关重要的问题。一般来说下列情况应考虑拒绝: 1、 违背自己做人的原则。 2、 不符合自己的兴趣爱好。 3、 违背自己的价值观念。 4、 可能陷入关系网。 5、 有损自己的人格。 6、 助长虚荣心。 7、 庸俗的交易。 8、 违法犯罪的行为。 习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，这是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事 后常常后悔不迭;但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。其实，学会拒绝的艺术并不困难， 下面这些方法是常用的: 谢绝法:对不起，谢谢，这样做可能不合适。 婉拒法:哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。 不卑不亢法:哦，我明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗, 幽默法:啊～对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。 无言法:运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝