花生炖猪蹄-孕早期食谱

花生炖猪蹄-孕早期食谱 孕期1-3个月食谱 花生炖猪蹄 原料:猪蹄1只，花生仁100克，生姜10克，冬菇15克。 调料:盐8克，鸡粉2克，绍酒3克，胡椒粉少许。 制作过程: 1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。 2、锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。 3、取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。 操作要点:猪蹄的皮要烧洗干净，不然会有毛腥味。 营养师友情提示，本食谱功效: 清暑解热，生津止渴，适用于妊娠合并腹痛。 猪蹄 猪蹄又叫猪脚、猪手。猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。 猪蹄能补血、通乳、健腰脚、托疮，适合腰脚酸软无力、痈疽疮毒久溃不愈的人食用。猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳孕早期食谱期妇女能起到催乳和美容的双重作用。 禁忌: 患有肝胆疾病和高血压病的人应当少吃或不吃。 晚餐吃得太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。 猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒。 相关链接:丝瓜蛋汤-孕晚期养肝清肺孕妈咪吃猪腰必知事项孕妈咪应忌食用的食品asd 文章来源:www.airdowshop.com 空气净化器