产妇最有利身体恢复的食物

产妇最有利身体恢复的食物 产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。祖国医学认为:妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。 这种情况有人形容为“产后一盆冰”“产后百节空虚”。意思是说，由于产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的温煦滋养，以致发生麻木、酸疼;产后阳气受伤，机体得不到足够的阳气温煦，而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。 另一方面，由于阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症。总之，“产后一盆冰”是指产妇阳气虚弱，可致全身上下寒冷;“产后百节空虚”是指由于妊娠和分娩损伤，而使全身关节松弛、空虚。 当产妇出院后，医生都会叮嘱:少吃寒凉生冷食物，多食用温补食物，以利气血恢复;少食-辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等;尽量清淡，少吃过咸食物，以免导致浮肿，妈妈们都会记得比较清楚，但是一般要吃些什么，有什么用，妈妈们可能还没有一个清楚的概念。为此，根据以上产妇容易出现的一些症状，我们整理出了一个基本的套餐，以便妈妈们能好好调理自己身体，尽快恢复身体。 一、补钙 在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。 二、补铁(贫血) 不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显 着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。 三、稳定情绪 产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。 四、强化内脏功能 产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。 五、注重补血通乳 现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。 阿胶是女性用来进补的一大补品，阿胶的营养价值很高，阿胶的功效与作用也不少，现代科学证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用。正因为如此，阿胶是女人一生滋阴补血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶，不仅可以因血滋养，顺利地度过不同生理阶段，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。 只是阿胶的品质极其讲究，因为阿胶的制作，需要具备地利与人和。所谓地利，必须用东阿地下水系以及依靠东阿特殊的气候条件才算正宗。东阿地下水暗流涌动，远接泰山，本是天地之间的大造化，难以复制，而东阿特殊的气候条件，如果离开东阿，同样的熬胶师傅，熬出的胶，晾干后质量就是不一样，这是地利上无法更改的困难。 二是生产工艺。原来阿胶的生产工艺，历代都是家族内部口耳相传，不传外 人，属于保密配方，外人难得究竟。即使以高薪来东阿延请制作师傅，但东阿的地下水系和天然的气候条件却无法复制，所以阿胶依然以东阿产的最为正宗和地道，即使其它地方也熬制阿胶，且都叫阿胶，但“这丫头不是那鸭头”，毕竟无法与东阿的阿胶相媲美。 作为东阿道地阿胶之一的东阿百年堂阿胶，一直坚守东阿历来的胶训，并严格按照“古方、古法、古料、古工艺、”的原则，利用上等的皮料和当地的东阿水以及得天独厚的冬季气候熬制阿胶，也因其过硬的质量而深受广大受众的喜爱和追捧。 版权归百年堂所有，欢迎转载 百年堂王莹莹