骨质疏松吃什么

骨质疏松吃什么 骨质疏松吃什么,下面就具体介绍一下: 1、 黄豆猪骨汤 : 鲜猪骨250克、黄豆100克。 制法: 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。 2、 桑葚牛骨汤 :桑葚25克，牛骨250~500克。 制法: 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。 3、 虾皮豆腐汤:虾皮50克，嫩豆腐200克。 制法:虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。 4、猪皮续断汤:鲜猪皮200克，续断50克。 制法:取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。 骨质疏松患者吃什么对身体好? 1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等; 2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等; 3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。 骨质疏松患者吃什么对身体不好? 1、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。 2、禁烟酒。 其实以上的食疗方法只能是进行调理，作为一种辅助手段，没有治疗的效果。要做到从根本上解决骨质疏松的问题还需要更专业的产品，比如节舒康软胶囊。节舒康软胶囊含有助于结缔组织健康的平滑运动的重要元素，提供优质、平衡天然的营养素，可帮助运动员经常性损伤的恢复，维持和保护关节、肌健的健康。经临床证实，长期服用节舒康软胶囊可改善关节疼痛、肿胀，对清除关节炎症和肌肉炎症有显著效果，是中老年人最佳营养食品。