中年人抑郁怎么办

  中年人抑郁怎么办?中年人的抑郁症也是比较普遍的，自我调养对尽早康复也至关重要，有地做些能够获得快乐和自信的活动，下文我们一起来看看关于抑郁症的介绍吧，从中，我们应该要学到有利于我们解决抑郁症的办法。   著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。因此，对于“白领”人群来说，注重心理健康就显得很重要了。   目前，在心理问题中抑郁症是最为常见的，如同身体感冒一样，抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁症的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能被某些一般的生活事件所激发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到“没劲”、“没趣”，心中无喜悦感。处于抑郁症的人会发现自己变得懒散起来，干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲，退缩犹豫，缺乏内动力。疲乏和周身不适也是抑郁症的表现的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。   专家，遭受更年期抑郁症困扰的中年朋友该怎样治疗呢?   一、更年期抑郁症的药物治疗   心理专家表示，在所有更年期抑郁症症状的治疗方法中，见效最快、实行最方便、费用最低廉的可能就是药物治疗了。   常用更年期抑郁症药物主要包括阿米替林、多虑平、三甲丙咪嗪等，并可合并激素治疗。   常用更年期 抑郁症药物主要以苯二氮类药物为代表，这是目前临床应用较为广泛的一类药物，品种很多。还有一种非苯二氮类药物，属于新一代抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药。   二、更年期抑郁症的心理治疗   更年期抑郁症 状总是相伴相生，因此应用心理疗法治疗时，心理医生往往会根据患者的抑郁症状 状，普遍施以支持疗法、认知疗法、放松疗法、行为疗法等手段，通过作用于患者症状的不同方面来达到缓解和消除抑郁症 状的目的。   比如，抑郁症患者对抑郁症不了解或有不正确的认识，心理医生会对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用积极投入到治疗中去。 老年抑郁症的危害有哪些?如何治疗?作为抑郁症的一种类型，老年抑郁症也是十分常见的心理疾病，患者可能会出现长期的情绪低落和精神不振这些状态，在回答这些问题之前我们先了解一下老年抑郁症的危害吧!　 而导致中老年人抑郁症的原因又是什么呢？   1、心理因素 老年抑郁症的诱发因素首先是社会心理因素。老年人离、退休后，在生活中的地位和角色都发生了巨大改变，社会生活范围缩小、同事间交往逐渐中断，其子女长大后成家立业，与老人在一起的时间亦减少，使老人备感寂寞孤独，有被社会抛弃的失落感。另外，老年人生活中的负性事件不断出现，如丧偶、亲朋好友去世等诸多因素都容易使老年人产生悲观情绪。   2、身体疾病 身体疾病也可引起抑郁症，如心脏疾病、甲状腺疾病、恶性肿瘤、肾上腺疾病、代谢失调疾病等。临床资料表明，脑中风及帕金森病与抑郁的关系也十分密切。   3、药物作用 不少老年人常用的药物如利血平、可乐宁、心得安、左旋多巴、金刚烷胺、安定、胍乙啶、胰岛素、类固醇等都可能引起抑郁。   抑郁症是自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊断医治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识。   老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。据美国对250名癌症患者的调查，其中有156人在发病前曾因强烈的精神刺激而发生过持续的情绪低落。同时，抑郁又是自杀的最常见原因之一。据研究，在抑郁的第一年，实施自杀的人数为1%，而抑郁反复发作者，其终身的自杀率为15%。所以对抑郁症不能等闲视之。   那么，究竟老年抑郁症的治疗方法有哪些呢?   对于这一问题，心理专家表示，老年抑郁症的治疗首先应考虑的就是饕物治疗，这是经过了多年的临床实践所总结出来的经验。   目前，临床上对老年抑郁症急性期饕物选择，一般会考虑新一代抗抑郁剂。从大量的临床反馈来看，新一代抗抑郁剂不良反应比较小，老年抑郁症患者的耐受性较好，所以在当下的老年抑郁症的治疗中比较常见。   另外，在老年抑郁症的治疗过程中，维持治疗也是只管重要的。一项研究发现，老年抑郁症患者的发病年龄越大，复发次数越多，再次复发的危险性也就越高。因此讨论如何治疗老年抑郁症，就不能不提到维持治疗。   大多数的心理学家一致认为，60岁以上第一次起病的抑郁症患者，达到临床痊愈后至少应维持治疗12个月。若出现复发，则需服饕2年以上，而且倘若再次复发的话就应该终身服饕。