冬天锻炼计划表

冬天锻炼计划 冬季体育三项锻炼活动计划 冬季体育三项锻炼活动计划 一、指导思想: 为了贯彻和落实《全民健身纲要》、《阳光体育活动》和《学校体育工作条例》，进一步树立“健康第一”的思想，积极推进素质教育，促进学生德智体全面和谐发展，培养适应社会未来发展需要的一代新人，体现人文的办学理念。 二、具体活动安排: (一)、自2015年11月15日——2016年3月20日，全校学生进行冬季长跑锻炼，5—6每天跑完1000米，3—4年级每天跑完800米，1—2年级每天跑600米。 1、学生利用体育课进行冬季长跑锻炼。 2、学校组织学生利用间操时间进行冬季长跑。 3、长跑时，全体学生围绕操场慢跑，从一年级开始，从低到高，由内到外形成三个环形。 4、长跑时班主任和副班主任老师带领，一年级学生排成二路纵队跑进，其余年级学生排成四路纵队跑进，每班需要排好队形有秩序的进行慢跑。 5、长跑时间大约为10分钟左右。 (二)、跳绳、踢毽、长跑比赛 1、地点:学校操场 2、比赛项目与办法: (1)、2015年12月25日 星期五下午举行冬季三项活动比赛。 1—2年级30秒跳短绳比赛，每班男女生各5人。 3年级1分钟跳短绳比赛，每班男女生各5人。 4—6年级2分钟双摇跳短绳比赛，每班男女生各5人。 5—6年级2分钟盘踢毽子比赛，每班男女生各5人。 5—6年级5分钟跳长绳比赛，每班男女生各10人。 5—6年级长跑比赛，自愿参与。 (2)、各班报名表于12月20日前上交到体育组。 (三)、录取及奖励办法: (1)按年级录取团体总分前两名。 (2)个人名次按年级分别取前六名。 (3)团体总分记分方法按各班运动员男女前六名成绩7、5、4、3、2、1得分总和计算，得分多者名次列前。 (4)比赛成绩列入文明班队评比，获得年级团体总分第一的加10分，团体总分第二的加8分，团体总分第三的加6分。 三、主要措施: 1、成立由校长、主任、体育老师为主的“冬季体育三项锻 炼”领导小组， 校长统一管理，体育教师具体工作，确保“冬季三项”体育锻炼活动的顺利进行。 2、各班主任和体育教师要以身作则，言传身教，积极参与“冬季三项”体育锻炼，形成我校每人一绳一毽，人人参与冬季体育锻炼的氛围，掀起我校冬季体育锻炼的热潮。 3、认真做好全校学生的思想工作和“冬季三项”体育锻炼的准备工作，加强安全意识，严格管理，严格要求，严格训练，坚决杜绝伤害事故的发生。 4、认真组织好“冬季三项”体育锻炼的各项竞赛活动，及时做好成绩记载和统计，并积极组成学校代表队刻苦训练，为参加区“冬季三项”体育锻炼的比赛作准备，力争在今后的比赛中取得优异的成绩。 5、做好5—6年级的长跑训练，为参加长跑比赛活动做好充分的准备。