为什么休息不好身体会感到酸痛没力气

为什么休息不好身体会感到酸痛没力气为什么休息不好身体会感到酸痛没力气 人体正常的休息时间是6-9小时，低于这个时间，就会破坏了人体正常的免疫系统，抵抗力就会下降，身体的抵抗能力下降的主要表现:头晕，乏力，眼困，精神不振，这都是亚健康的表现，疾病来临前的信号。建议你让自己运动起来，培养一些兴趣爱好，多参加文体活动，适量地补充营养，比如多食一些新鲜蔬菜水果，或服食一些保健品等，提高身体机能。 ...