大学生手机依赖现状分析及对策研究--以兰州文理学院大学生为例 毕业论文

大学生手机依赖现状分析及对策研究--以兰州文理学院大学生为例 兰州文理学院学生毕业论文 目: 大学生手机依赖现状分析及对策研究 以兰州文理学院大学生为例 作 者: 指导老师: 师范 学院 心理 系 心理咨询 专业 2012 级 3 年制 1 班 2014 年12 月 4 日 大学生手机依赖现状分析及对策研究 以兰州文理学院大学生为例 摘要:现代科技迅速发展～通讯工具也在人们的需求下迅速发展。但是在现代科技给人们带来方便的同时～人们对于现代通讯工具也产生了较为严重的依赖～为此我们应该针对这一现象带来的负面影响及对策进行研究。 关键词:大学生;手机;依赖;对策 一、关于手机依赖现象及行为的探讨 (一)手机依赖现象的概述 通讯工具日益发达，其中手机是最普遍的、最常用的。但是由于长时间使用手机，大多数使用者在使用过程中产生了不同程度依赖，尤其在大学生群体中这一现象尤为突出，甚至影响大部分同学的学习、生活、人际交往。 (二)手机依赖定义 手机依赖目前无统一、明确定义，可以理解:手机使用者将以手机为媒介的交流与沟通(无论时间、地点、距离等)，看作为人际交往的主要方式且对手机有强烈需求感的现象。 从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。而百度百科上给手机依赖症下的定义是:它是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。 也有学者对“手机依赖”的定义是:使用手机(短信息)作为其人际互动主要手段的群体，存在强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。 (三)手机依赖行为的界定 几乎每个有手机的人，都会有这样的经历:我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话;我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息;我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸自己的手机，以为自己的手机在响;接听电话时时常觉得耳旁有手机的辐射波环绕;经常害怕手机自动关机，晚上睡觉也开着手机;当手机经常连不上线、收不到讯号时，会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来;经常有手脚发麻、心悸、 头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现。” (四) 大学生手机依赖症的具体表现 大学生上课时必带三样东西:房门钥匙、校园卡和手机。如果某一次忘了带手机，坐在教室就会感觉浑身别扭，老是担心有人给自己打电话发短信，课根本听不进去，最后只能逃课回寝拿手机。这就可以说患上了“手机依赖症”。总结起来有以下三点: (一)产生幻觉 (二)忘带手机，焦虑不安 (三)手机成瘾 通过研究发现产生手机依赖的根本原因，是大学生在现代社会的压力下产生的信息焦虑。大学生患手机依赖症的主要原因有三方面:一是对信息的依赖，通过手机可以获取各种信息;二是娱乐依赖，如用手机打游戏;三是关系依赖，同学与同学之间的关系，老师与同学之间的关系都需要用手机来维持。其实这也是人际关系不安全的表现。 二、手机依赖产生的负面影响 (一)影响大学生的学习精力。不少大学生上课时并不关闭手机时不时关注手机必然分散了学习的投入性，使听课质量受到很大的影响。 (二)影响大学生的正常人际交往。 手机的频繁使用使得大学生在一定程度上会与现实生活脱离，从而不适应、不善于在现实生活中与他人交往，与他人的距离也越来越大，弱化现实人际关系的交往。 (三)影响大学生的心理健康。有些大学生对使用手机已产生严重的依赖，常会出现情绪的极端变化。 (四)影响大学生的身体健康。在身体方面，手机在工作状态下，会产生电磁辐射，这些辐射会对人体的神经系统、心脏和眼睛有所影响，甚至夜晚睡觉的时候手机也是开机放在枕头边，这些不良习惯都会影响大学生的身体健康。 三、 手机依赖相关研究 (一)国内相关研究 1、韩登亮等人将手机成瘾症界定为由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种病症。 2、徐华等人从操作层面界定为:由重复地使用手机所导致的一种慢性或周期性 的着迷状态，并产生强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。 3、国内对于手机依赖的对策研究不够深入，难以提出具体、可行、高效的对策。 4、国内对于手机依赖主要有三个角度:第一是医学角度，结合手机综合症的精神病学标准，将其界定为:由于某种原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理 或心理上的不适应的一种病症;也有将其界定为个体因使用手机行为失控而导致其心理、生理和社会功能明显受损的痴迷状态。他们都认为手机依赖会导致心理、生理出现问题或相关功能受损，前者强调手机的过度使用，但是“过度”的该如何定义测量并没有提出明确的标准;后者则认为手机依赖属于行为失控，虽然在其研究中提出具体的诊断标准，可以让人通过症状自测是否具有依赖症，可行性较强，但是这些症状间的关系和科学性有待进一步考证。 第二是心理学角度，将手机依赖看作一种心理疾病。认为手机依赖与通常意义上的成瘾行为一样，虽然可能并不直接涉及具有具体生物效应的物质，但是反常地从事这类活动会导致个体痛苦并且受到伤害。 第三是社会学角度，将其看作一种社会现象而非病理现象，并分析得出大学生对手机的依赖主要是对其通讯工具功能的依赖。 (二)国外相关研究 1、1976年，美国学者德弗勒提出了媒介依赖论(Media Dependency)。其基本思路是把媒介作为“受众—媒介—社会”这一系统中的一个有机组成部分。这一理论认为，一种新的媒介在社会中站稳脚跟后，人与媒介之间就会形成一种依赖关系，这种关系具有双向性质，但相互依赖中较强的一方是媒介，它们主要从传播内容方面控制着人们，人们越是指望收到有用信息，只要他们还没有失望，他们的依赖性就越强烈。 2、国外学者目前多以描述性症状为主。国外最早的相关研究可以追溯到2001年，是一项关于手机用户使用情况和主观症状的医学研究。随后日本、韩国、芬兰、澳大利亚等地的学者均进行相关调研。 3、发达国家学者较早地研究这一领域与其经济科技发展水平较高、手机应用技术普及更早且更为成熟有关。当前的研究主要集中在手机依赖的成因分析与对青少年个体身心健康的影响上，极少有研究着眼与该现象的社会性或群体性的影响。 四、 手机依赖的原因分析 (一)心理因素 1、大学生渴望获取信息。由于手机信息量较大，传递方便快捷，加之可以随时随地发送，手机的这一特性，足以能刺激大学生的时代嗅觉，满足大学生对信息的渴求，降低大学生由于信息缺乏而造成的心理压力，并消除自我在环境中的不确定性。青年学生的心理特点决定了手机能获得大学生的青睐。 2、二是大学生追求时尚。对于具有敏锐时尚触角的青年学生来说，树异于人、求同于人是他们追求时尚的心理动机。不少大学生为了追求时尚，频频更换手机，不断追求手机型号、品牌、功能、款式、价格的提升;三是大学生的情绪迁移。当前大学生往往不能正确地评价自己(评价过高或过低)，使理想我与现实我差距较大，由 此易导致青年学生自负或自卑的心理，从而无法从容地应对社会的挑战。大学生的这些复杂情绪日积月累就使得他们需要释放精神压力、需要发泄、需要情绪迁移。而当前社会，手机以其独有的特点迎合了大学生的这种心态，成为他们寻求安全、排遣郁闷的“小贴士”。 (二)社会因素 1、关注不够。当前社会对大学生手机依赖的关注显然不够，与网络成瘾研究的热火朝天不同，当前虽然对手机快速发展给人类本身和社会造成的影响提出了担忧，但大部分的研究都讲到了手机辐射对人体的危害，手机对飞机、轮船造成的导航错误等，但其对社会和文化的影响却很少引起学者们的关注。社会很少涉及到手机依赖，大学生过度依赖等内容，长时间没有引起足够的重视。 、手机的日益普及化。手机作为一种时尚、便捷、多用途的通讯工具受到大学2 生们的青睐，成为大学生的标准装备。在能够及时与他人联系，放松心情，张扬个性的同时，也对其产生依赖以及其他负面影响。 五、 关于手机依赖的对策 (一)从学生角度出发 1、正确认识手机依赖。只有认识到手机依赖造成的负面影响，才能更好地提出和制定相关对策。 2、学会转移注意力。积极参与校园活动，丰富课余生活。要根本改善大学生手机依赖现状，就要转移大学生对手机的注意力，减少其投放在手机上的心思与精力。 3、培养自我监控能力。多参加体育运动，提高自律、自制能力，是自觉抵制不良手机文化的重要前提。充满诱惑的不良手机文化使大学生沉迷于手机世界里，这其实是因为部分大学生自律能力不强，还不足以抵制手机中的诱惑，因此我们必须提高自律、自制能力，自觉抵制不良手机文化。 4、进行积极的自我强化、自我暗示。如发现自己在一定的时间段内，手机依赖现象减轻，可以进行适当的奖励;同时给予自己积极的暗示，树立自己能好地进行自我控制的信念。 5、加强与家长、老师、同学的交流与沟通。现实的交流与沟通有助于学生摆脱对手机的依赖。 6、多参加实践活动。建议内向的同学试着参加演讲、辩论等活动。 (二)从学校角度出发 1、构建和谐校园文化，开展多彩课余活动。学校应努力构建和谐校园文化，大力组织各种社团活动，旨在丰富大学生的课余生活，让他们的注意力不单单集中在手机上，并为大学生提供感受自然、认知生活、快乐学习的机会 2、建立良好群体氛围，培养学生独立个性。学校应该采取相关措施建立良好的 群体气氛，让大学生感受到青春自然的气息，摆脱手机依赖，树立正确使用手机的意识，并致力于培养学生独立个性，而不是盲目从众跟风。 3、积极开展合理教育，适时进行正确引导。学校开展相关活动进行教育引导是极为重要的，比如可以开展有关正确使用手机这一方面的讲座等。 4、大力加强人文关怀，积极调控学生情绪。解决因受性格、情绪影响而造成的手机依赖问题，学校应加强人文关怀，积极调控学生情绪，使得学生的不良情绪得到合理宣泄，例如各学院设置心理咨询室、心灵驿站等。 (三)从社会角度出发 1、形成良好社会风气，倡导文明使用手机。大学生是社会群体的重要组成部分，大学生的行为习惯会影响社会风气，同时社会风气会反作用于大学生的行为举止。 2、完善社会监管体制，避免过分依赖手机。为改善大学生手机依赖现状，社会大众应该起到监管作用。此外，政府也应该制定相应的法律来实施对手机文化的监督。 3、同时还要加强对手机监控技术的开发利用。 如今手机过多的附加功能是多数同学形成手机依赖的一大诱因，对于软件开发的评估不应仅仅从企业收益来看，更多的是要从消费者的利益、社会的利益出发，坚持“以人为本”，促进社会稳定、和谐发展。 参考文献: [01] 韩登亮，齐志斐.大学生手机成瘾症的心理学探析[J].当代青年研究，2005. [02] 师建国.网瘾的研究进展——形成机制与诊断[J].中国心理卫生协会残疾人心理卫生分会第九届学术交流会论文集，2012. [03]韦耀阳.大学生社会支持与手机依赖的关系研究.[J].吉林工商学院学报.2012. [04]张燕.大学生手机依赖现象调查研究.[J]社会民生.2013. [05]郭欢.大学生手机依赖现状与成因的分析.[J].中国电力教育.2013. 主要内容简介: 现代科技迅速发展，通讯工具也在人们的需求下迅速发展。但是在现 代科技给人们带来方便的同时，人们对于现代通讯工具也产生了较为严重的依赖，为此我们应该针对这一现象带来的负面影响及对策进行研究。 本文从手机依赖的现象和手机依赖定义的提出开始，结合了手机依赖的具体形式、手机依赖的原因进行分析，最后从多角度提出了对策。 指导教师姓名 职 称 论 文本文形式规范～严格按照我校论文格式要求写作, 评选题角度很好～紧密结合现代大学生学习、生活实际～ 语 主题明确、结构合理、逻辑严密、重点突出～从所学专业出 发～同时结合实践的知识。 观点新颖～有较强的创新意识～作者独立思考、动手能 力较强～能多角度发现问题～提出对策。 成 绩 指导教师 总评意见: 评审人: 年 月 日 注:1(评语、成绩须由指导教师填写。 2(评语及总评意见应包括学术价值、实际意义、达到水平、学术观点和论证有无错。