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下落眼镜度数[精彩]

2017-12-12 2页 doc 11KB 14阅读

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下落眼镜度数[精彩]下落眼镜度数[精彩] 1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星...
下落眼镜度数[精彩]
下落眼镜度数[精彩] 1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。 要摘掉眼镜,那么大家就要尽量不戴眼镜。 其实也就是我在网上无意间找到的一些电子书。《你可以摆脱眼镜:77种亮眼好秘方》作者柳丘山,《改善你的视力-跟眼镜说再见(Improve.Your.Eyesight)》作者乔纳森?伯恩斯。后面一本外国人写的,我推荐大家好好看。 还有一个更好,更简单实用的办法,早上起床前先不要立刻睁开眼睛,闭着眼睛旋转眼珠,左转9次,右转9次,然后再睁开眼睛,这样一来可以缓解视疲劳,使眼睛更适应早上明媚的阳光,因为晚上睡觉前眼睛处于低敏感度下,感觉色彩的能力比较弱,早上的时候天气是亮的,长期使眼睛处于视疲劳状态也会加深近视。如果早上醒来发现眼睛很疼,那就要增加次数,从9次增加到36次,这些都是有科学依据的~另外如果你只是假性近视或者近视度数不超过200度,那就再加上一条:闭眼状态下按住四白穴,深呼气6秒,不是深呼吸,是深呼气。
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