[中学教育]火龙果的功效与作用 教你从外表分辨红白心火龙果

火龙果的功效与作用 教你从外分辨红白心火龙果 火龙果是我们生活中很常见的一种水果，具有非常高的营养价值，是一种非常好吃的水果，相信很多人都喜欢吃，现在正是火龙果正是上市的季节，所以很多人都会购买，那么你知道火龙果有哪些好处吗?你知道火龙果的禁忌有哪些吗?下面一起跟随小编了解一下吧! 火龙果又叫红龙果、青龙果，是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。也可以作为观赏，火龙果的好处有很多，一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效。 食用火龙果注意的事项(更多水果食用的注意事项，尽在风林购) 1、腹泻的人不要吃:火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 2、女性少吃:女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。 3、来大姨妈的时候别吃:女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。 4、这些体质的人要少吃:气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。 5、孕妇吃要慎重:火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 6、最好不要和牛奶一起:吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。 想知道挑选火龙果的注意事项吗,赶快上风林购吧。 7、糖尿病人不能多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 8、要挑新鲜的吃:火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。 9、表皮也要洗干净:火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。 10、现吃现买:火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。 说到好处，我们还是先来看看火龙果含有什么样的营养吧。 1、植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。 2、富含维生素C。维生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。 红心火龙果和白心火龙果的区别是什么,想知道就上风林购吧。 3、花青素。近些年研究发现花青素是一种具有强抗氧化的功效，而火龙果里也含有这种花青素，因此，火龙果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。 4、葡萄糖。火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜，是一种清香的口感，让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖，火龙果里没有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是最容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用，这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。 接下来就是火龙果的好处了 1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。 2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。 3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。 4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。 确实红心火龙果比白心火龙果好处，红心火龙果在风林购上就能买到，而且很便宜，想尝尝的朋友可以去看看。 火龙果除了糖尿病病人要少食之外，实在是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对他们的健康是非常有帮助的。 火龙果的营养价值 1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效 用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成 引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防， 抑制痴呆症的发生。 、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白 2 会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。 此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、 预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物 质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 火龙果的作用与功效 怎么从外面分辨红白心火龙果,风林购上有，快去寻找吧。 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了 积极作用。 火龙果的宜忌人群 一般人均可食用。 1、糖尿病人少食。 2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。 如何挑选火龙果 火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜 红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最食品质一般; 佳。红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。 火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙 果的重量，选择越重的越好。同时，表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要 越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。 火龙果减肥 每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。 火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。 火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。 加强整肠效果:火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。 产后妈咪多吃火龙果可助减肥 火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 如果这些火龙果食谱不适合你，您可以上风林购查看更多关于火龙果的食谱。 火龙果沙拉 制作:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 功效:美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 火龙果虾仁 制作:虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。 功效:顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。 火龙果糯米糕 制作:火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。 功效:开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。 温馨提示: 火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。 火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。 网购就上风林购，风林购让你买的安心，买的放心，购的省心～